10/04/19 21:10:12 0jb+RuPG
>>977
ドンマイ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:34:44 ppXltp6z
最近やりはじめたんですけど、1日1時間を目標にやってます。
巨ピザなので1時間ぶっ続けでやるのが厳しいんですが、そういう時は3回くらいに分けてやってもいいんでしょうか？ 20分×3回とか。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 22:22:40 v1q8qyxL
>>982
テンプレと役立ちサイト熟読
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 23:27:18 ppXltp6z
>>983
すみません、見逃してました。
やり始めて2週間しか経たないけど、毎日ショコるのが楽しみになってきました
毎日コツコツと頑張るぜｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 18:45:24 98KE1zDy
ぶっちゃけジョギングよりショコのが疲れる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 20:35:57 GqcruQ2t
はー今日のノルマ終了
ショコは楽しみに見てるドラマ録画見ながらだからいいんだけど、
いかんせん準備運動や終った後のストレッチがまじでめんどくさい
面倒過ぎてほとんどやらない日もあったりする
どうにかならんかのう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 20:39:29 CEZb1tAX
あるある。私はむくみやすい体質だからちゃんとマッサージしないと次の日足がまだパンパンだからほんとやだ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 20:55:18 zQJo9xu5
5000ｋカロリー消費したいんですけどショコ何時間やればいいですか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 21:02:22 O+VJ7pjF
1日じゃ無理
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 22:56:39 glxpHt5X
最近１日おきがデフォになりつつある 毎日やってた頃のやる気を取り戻したい
月15時間程度じゃ痩せるわけないよなぁー頑張らねば
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 22:58:03 x6Xl5SKg
台の高さで消費カロリー違うよね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 23:46:37 blknHJXQ
正確には心拍数じゃね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 23:51:34 x6Xl5SKg
そっか・・・（恥
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 01:34:49 4kSf8g3s
新スレ立てようとしたが規制で立てられず・・・
誰か頼む・・・
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 01:40:34 i8d3Rn9z
たてたよ。まだテンプレ途中
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 01:44:51 4kSf8g3s
ありがと～
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 07:29:33 uEKn3t3U
>>995
ありがとう！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 08:16:20 0zVKdvuS
乙です！
早起きしたからショコって出勤
帰ったらまたやる。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:07:41 eOtammhV
今日はじめて踏み台やってみた
結構汗かくなこれｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:08:52 eOtammhV
このスレの皆のダイエット成功を願いまして
ついでに1000貰っていくわ
わーい
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。