10/04/01 21:19:41 baGjm1B8
人それぞれ希望体重は違うんだからさ。
私は166cmで53kgだが3kg落としたい
確かに巨デブではないけどダイエットなんてそんなもん。
>>796
800が書いてるとおり踏み方が悪いのかもね。素足でやると痛めやすいですよ。
以前からだったら元々膝自体が弱いのかもしれない。
腰～お腹だったらショコよりも開脚スクワット、腹筋とか部分的に鍛えたほうが効果あり。
やり方間違えると腰痛になるから気をつけてね。
10/04/01 21:19:41 baGjm1B8
人それぞれ希望体重は違うんだからさ。
私は166cmで53kgだが3kg落としたい
確かに巨デブではないけどダイエットなんてそんなもん。
>>796
800が書いてるとおり踏み方が悪いのかもね。素足でやると痛めやすいですよ。
以前からだったら元々膝自体が弱いのかもしれない。
腰～お腹だったらショコよりも開脚スクワット、腹筋とか部分的に鍛えたほうが効果あり。
やり方間違えると腰痛になるから気をつけてね。