10/03/18 14:30:14 Hp6MXd0T
>>578
何でそんなにカリカリしているか不明なんだがw
踏み台昇降をしているのはカロリーを消費するためだよね。
だとすれば余分にカロリーを摂取すれば昇降の効果を相殺しますね。
仮に具体的な数値を出せば上で書いたようになるって話。
1時間300kcal消費なら2000kcalの余分な食事でほぼ7回分の効果を相殺するってだけ。
それをどう評価するかは別の話だけどね。
週に1度沢山食べるために毎日昇降してますっていうのも大いにありだと思うし。
それより
>不足している栄養素の補給日と割り切って
これはおかしいと思うが。
まあスレ違いだけどね。