10/03/13 15:42:42 cC4V4dzX
>>476
運動まったくやってない人の場合、運動を始めたばかりのときは
乳酸がたまって体重は重くなるよ。
それに、始めたばかりでちょっと多くやりすぎな感じもする。少しずつやらないと乳酸が
たまりすぎて５ｋｇくらいは体重は増えるから。
だいたい運動の始め１ヶ月くらいは１０分くらいから。
便秘気味だと脂肪も蓄積されやすくなるから、きちんと食事はとったほうがいい。
10/03/13 15:42:42 cC4V4dzX
>>476
運動まったくやってない人の場合、運動を始めたばかりのときは
乳酸がたまって体重は重くなるよ。
それに、始めたばかりでちょっと多くやりすぎな感じもする。少しずつやらないと乳酸が
たまりすぎて５ｋｇくらいは体重は増えるから。
だいたい運動の始め１ヶ月くらいは１０分くらいから。
便秘気味だと脂肪も蓄積されやすくなるから、きちんと食事はとったほうがいい。