10/02/20 12:02:14 5p1pJXb7
158だが昨日の夜開始して20分やったよー
普段運動不足だから、筋肉痛になるかと思ったのにならなかった
ちゃんと運動したやり方になってないのかも
じんわり暑くなったような気がしたんだけどなぁ
まとめサイトの昇降の仕方で
＞膝を擦り合わせるようにする
っていうのがあったんだけど、よくわからない
内股っぽくなるってこと？ 昇降のときの両足の幅を狭くするってこと？
10/02/20 12:02:14 5p1pJXb7
158だが昨日の夜開始して20分やったよー
普段運動不足だから、筋肉痛になるかと思ったのにならなかった
ちゃんと運動したやり方になってないのかも
じんわり暑くなったような気がしたんだけどなぁ
まとめサイトの昇降の仕方で
＞膝を擦り合わせるようにする
っていうのがあったんだけど、よくわからない
内股っぽくなるってこと？ 昇降のときの両足の幅を狭くするってこと？