☆踏み台昇降DEダイエットPart90☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart90☆ - 暇つぶし2ch174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 12:02:14 5p1pJXb7
158だが昨日の夜開始して20分やったよー
普段運動不足だから、筋肉痛になるかと思ったのにならなかった
ちゃんと運動したやり方になってないのかも
じんわり暑くなったような気がしたんだけどなぁ

まとめサイトの昇降の仕方で
＞膝を擦り合わせるようにする
っていうのがあったんだけど、よくわからない
内股っぽくなるってこと？　昇降のときの両足の幅を狭くするってこと？

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