10/02/19 23:40:20 4+Onud3S
9ヶ月ぐらい経った気がするんでカキコ
●年齢・性別：29・男
●期間：2009/5/14～2010/2/19
●身長：177
●体重の変化：71.4→62.4
●体脂肪率の変化：21.5→12.3
●昇降頻度：平日のみ
●昇降時間：30分
●台の高さ：18cm
●昇降以外にやっていたこと：
筋トレ、ストレッチ、晩御飯はざるそば
腹筋が割れるまでショコ続ける予定
10/02/19 23:40:20 4+Onud3S
9ヶ月ぐらい経った気がするんでカキコ
●年齢・性別：29・男
●期間：2009/5/14～2010/2/19
●身長：177
●体重の変化：71.4→62.4
●体脂肪率の変化：21.5→12.3
●昇降頻度：平日のみ
●昇降時間：30分
●台の高さ：18cm
●昇降以外にやっていたこと：
筋トレ、ストレッチ、晩御飯はざるそば
腹筋が割れるまでショコ続ける予定