10/02/18 21:34:59 BYvo9944
自分は無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動のほうが、
成長ホルモンが出て脂肪燃焼に良いって聞いたからそうしてる。
台は高すぎると足が太くなるから
10センチまでにしといて自分に合わせればいいと思うよ。
10/02/18 21:34:59 BYvo9944
自分は無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動のほうが、
成長ホルモンが出て脂肪燃焼に良いって聞いたからそうしてる。
台は高すぎると足が太くなるから
10センチまでにしといて自分に合わせればいいと思うよ。