■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch37:野ばら ◆4QSi9UBBbQ4R
10/02/01 08:12:37 cct/Wpqd
【参加表明】
12月は一時的に36.5kgまでいったけど、若干不健康だった。
今月からはマイペースに時間をかけて減らし、今まで続けてきた方法に腹筋や腿上げなどを足してみたりしようと思う。

・バイトが夜遅い日は、夜ごはんをなるべく食べない。
・出来るだけ腹筋する
・軽い食事制限
・毎日水をだいたい1.5～2L飲む

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