10/02/17 13:31:34 6MXuthPq
最近雨が多くて外で走れないため、ジムに行って走っているのですが、
このスレでミルで走るときは負荷をつけた方がよいというレスを読んで
とりあえず2%くらいに設定していますがこれでいいのだろうか…
マシン使ってる方、どれくらいの設定にしていますか？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 13:42:26 nLuAbpG9
雨の日は家出ショコだ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 13:58:04 ftth89e1
都会に住んでるからだふん
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:37:20 8Z603qf/
>>958
ダイエットが目的なので特に傾斜はつけませんが付けるのならおっしゃる通り２％くらいでしょうね。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 18:52:43 ftth89e1
夕方になるとこんな田舎町でも活気付くというか人が増えるな
女も多少いるもんだ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 20:17:38 2ZcbCej7
今日までは寒いっていうからさぼってしまいました。
ビリーやったから許して下さい。明日から再開します。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 20:18:18 XD3nQIYu
>>958
どっかで3%くらいがいいと聞いたことあるな。それより傾斜がきついとランニングと違う
筋肉鍛えられるとか。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 20:21:25 qFEoVOkZ
>>957
あんたのタイミングが悪いだけ。自分は今日も10kmウォーク＆ジョグしてきた。
少しの雪なら行くし。
寒いとか言い訳ばっかりのへタレじゃん。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:40:13 oFyObHlt
今日の東京は全然大したこと無いぞ
風が強い訳でも無いし雨が強い訳でも無いし寒さくらいかな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:42:26 qWvajqtt
東京って言っても都心と八王子あたりだとだいぶちがうからな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:47:04 k6nWaTtV
>>964
たしかに坂道歩くとめっちゃ疲れるわー
自分はウォーキングの最後のほうに坂道持ってくるよ。体がバテちゃうから
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:00:15 /12TfXjK
昔通ってたジムの近くに市営運動公園があった。
ジョギングコースもあって、そのコースは陸上トラックの横を通ってた。
俺が走った日、そのトラックで中学校何校かで合同練習みたいなのをやってて、
俺がそこを通ると女子中学生２人が「ファイトで～す」って声掛けてくれた。
もう１回通るとまた「ファイトで～す」って声掛けてくれた。
でも次は居なかった。とたんにやる気が失せた。
一人で黙々と走れる人はストイックだなぁ。
通りすがりの思い出でした。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:12:40 6MXuthPq
>>961,964
ありがとうございます！
とりあえず2～3%を目安にやってみます
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:16:07 NKz1B49Y
膝の痛みが全然治らなくって、一週間も入ってない
体力と筋肉がゴッソリ落ちてるだろうし萎える
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:27:22 NX8Q9UHK
>>969 ファイトで～す＼(^o^)／
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:31:55 h4UDvABw
全米が（rya
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 02:25:50 cKNYDc4c
北欧か？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 03:00:24 2NwZXDXV
寒くて歩く気にならない時はマンションの階段乗降を2回して階段に飽きてから
歩くことにしてる。
寒くても、雨でも階段よりは楽な気がする。
締め括りに、また階段乗降をする。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 05:18:50 l0BrKqZs
このスレでやたら東京って言いたがるのは元田舎者ｗ
ソースはオレｗｗｗｗｗｗｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 05:39:36 Repcd80y
青梅も東京
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 06:35:14 9AFasyk+
奥多摩も東京
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 07:50:21 zUKJiJ87
町田も東京
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:07:55 c+j2OC9r
次スレ立ててきます
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:11:13 c+j2OC9r
ウォーキング＆ジョギング ダイエット21週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ立てました。
不手際などありましたらすみません
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:18:48 6soC6nFp
硫黄島も東京、
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:21:28 7Hfk3Nkc
>>980
おつです
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:32:33 71YPvVvC
>>976
田舎と東京の違いをくっきり分かってそうな感じだもんね。
東京にずっと住んでる人は田舎の恐ろしさが
あまり理解できてない。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:01:54 Al1fNqQV
埼玉も東京
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 11:23:11 rWJVvOYH
>>981
乙
また雪が積もってる、、今日も室内で代替運動でお茶を濁すか、、、
最近こればっか。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 14:55:37 1Obt2PON
今日も一時間くらい歩いてしまった
無刺激な田舎を
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 15:32:57 4zuQ1PBE
本気で走ってこよう
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:05:53 vE3gMt/x
埼玉は「東京のほう」だろ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:53:26 1qkVr8Vi
千葉も東京
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 19:33:37 B/DciB7o
会社が埼玉だが全然違うぞ
家の近所は街灯が20、30mおきにあって明るいけど、会社のそばは殆ど街灯なくて真っ暗
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 20:36:59 vUbvy+Kp
狛江は田舎
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 20:57:05 rjZXypOo
>>984
田舎の恐ろしさは知らないけど全然違う地方出身だと気候の違いが気になる
東京に敏感に反応する人って案外埼玉とか千葉の田舎のほうの出身なのかもな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 23:44:49 T+IQIO4w
>>987
IDが日本
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 03:14:09 Lk+R8FIm
>>993
こういうことをデブが言ってると思うと面白いな
そんな宗教じみたことを未だに気にしてるからデブなんだよｗ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 04:02:56 ns/2L+6r
>>995
妄想から結論に結び付けたい高卒脳乙ｗｗ
てか、デブってジョギングなんてできないだろ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:33:45 efQV6dpa
梅
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:38:37 fR3P9RWi
>>997
次スレ立てろや。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:58:50 vqVxQv8X
999ゲットー
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:59:32 vqVxQv8X
1000ゲットー
1001:１００１
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