10/05/02 01:01:00 hUmc2xSm
>>703
あんま効果なさそうです。いろんな意味で身体にはいいだろうけど、痩せるという
部分についてはほぼ何も影響しなさそう。
一時間使えるなら、クロールの２５メートルのダッシュ×１０（休憩は１５秒と決めるなど）を
入れるなど、１０分くらいはこんなんキツくてやってられないというような時間を作ったほうが
痩せるのには影響しやすい気がします。バタ足は脚痩せにはなりませんが、脚を使うと
脈が上がりやすいので効果的です。バタ足は難しいので、ビート板を持って練習しないと
上手（きつくなる程度に負荷をかけられる程度）にはならないと思われます。
泳ぐ種目はいろいろありますが、今のペースであれば、どの種目で泳いでもさほど
差は出ないんじゃないかな。