10/05/08 17:06:27 zLTabMK1
>>890
> 178cm72kgで10km走るのに80分くらいかかります。
太ってないじゃん、10km、80分なら走り初めて2週間なら速くね
息の切れないペースでゆっくり走り、距離を5kmにしてみれば
走る前、後には時間掛けてストレッチして
それでも膝が痛いなら
>>3の▼6)～400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
(as)カヤノ (mz)ウェーブクリエーション (ad)アディスーパーノバ
まず、ゆっくり走って走る体、足を作っていこう