10/04/28 01:23:04 fTk0kknh
>>827
明らかに重い人は別として、重いの基準は難しいな。
骨格、筋力、走り方、ペースなど人それぞれなので。
俺の場合、
１．76～73kgのとき、5～10km、キロ5分45秒～４分45秒のペース（ゲルフェザー）
膝裏痛めた。
２．72～69kgのとき、10～15km キロ5分15秒～４分15秒のペース（CS5、ゲルフェザー）
足の付け根痛めた。
３．68～67（現在）kg 25km以上走ったとき（キロ４分40秒ペース）、（CS5）
足の踝内側、腱鞘炎になった。
体重が軽くなるにつれ、タイムも向上し、シューズも軽くしていった。
現在は、普段のジョグ、長く走るときはニューヨーク、体力があってハイペースで走るときはCS5、ゲルフェザー。
怪我もしたけどその代わりに自分の走りの欠点に気付き、修正できたので今ではよかったかなと思っています。
でも、人に勧めるなら、怪我をしにくいよりクッションがあるシューズの方がこのスレ的にはいいと思います。
俺の場合（176cm)、最低でも65kg切らないと、普段のジョグでニューヨークからDSトレーナーへ変更する気にはならないかな。