09/12/19 01:16:15 T/Wnexk2
>>137
もう何度言ったか分からんが効率ではジョグの方が上。
でも欠点もあるのでウォーキングと比較して優れているってわけでもないよ。
肝心なのはメリット、デメリットを理解した上で使い分ける事です。
時間の余裕の無い人ならジョグの方が向いていると思いますよ。
>>139
分けた方が有利とは言われるけど、現実的には殆ど差は出ないと思うよ。
他の要素の影響の方が遥かに大でしょう。
09/12/19 01:16:15 T/Wnexk2
>>137
もう何度言ったか分からんが効率ではジョグの方が上。
でも欠点もあるのでウォーキングと比較して優れているってわけでもないよ。
肝心なのはメリット、デメリットを理解した上で使い分ける事です。
時間の余裕の無い人ならジョグの方が向いていると思いますよ。
>>139
分けた方が有利とは言われるけど、現実的には殆ど差は出ないと思うよ。
他の要素の影響の方が遥かに大でしょう。