■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:ものらん@165*58.4*54*♀ ◆6RQCIAKXwE 09/12/01 20:51:38 vE29Xf0Q 【参加表明】 ダイエット方法： カロリー制限 ウェイ・ダウン法 なるべく踏み台昇降・ビリーをする 筋トレは毎日する 間食を控える 初めて参加します！ 年内に55キロを切ってやるぞー 51:みー@162/59.0/57.5♀ ◆rgG2t.iTew 09/12/01 21:47:24 LgPTqIKG 【参加表明】 年内に59.0→57.5を目指します！ ・Wiiﾌｨｯﾄﾌﾟﾗｽで毎日測定＆30分トレーニング ・寝起きにテレビ体操 ・お菓子を控えめに 12月は忘年会やクリスマスなど飲み会や食べるイベント多いけど、リバウンドしないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！ 52:萌葱 155/72/70♀ ◆vuz0w8Alv. 09/12/01 22:09:53 fj3nwitx 初めて参加します。 病気も完治し、薬の服用も終わったので頑張ります。 【参加表明】 ・三食バランス良く。1600カロリーまで。 ・間食は100カロリーまで１回。 ・通勤時駅まで歩く。 ・エレベーター禁止。 ・飲み会では烏龍茶。お酒は飲まない。 食べるのも野菜中心。 頑張る！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch