09/12/15 16:55:35 ZQco6kMC
筋トレで痩せないって非科学的だよね。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 17:27:32 WZZI99fQ
素人の筋トレ程度で筋肉がついて太ましくなるとか信じてる奴まだいるんだｗ
ID:u+J3Xq3nは妄言を吐いてるので信じないように
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 17:30:49 sgy6edUx
>>960-961
>1 つま先立ち
>2 踵をおろす
>1～2を繰り返す運動を日常の生活に取り入れる。
階段とか、玄関の段差でやるとよけいに効くぞ
但し,手はどこかに必ず捕まってな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 17:57:46 gHTlqHO/
>>974
チャリこいでりゃあっという間に太くなるんだが？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:02:07 u+J3Xq3n
誤解している人があまりに多いんだけど筋トレは細くなるためにする事じゃないです。
やせる為にする事でもない。
筋トレは筋肉を発達させる（あるいは維持する）ためにする事。
方向性としては筋肉を太くする（細くしない）だよ。
痩せるのはあくまでもカロリーコントロールで。
でもその場合脂肪だけじゃなく筋肉も減ってしまうと細くなっても弛んだ感じになる恐れがある。
なので一般的にはダイエット中でも筋トレが推奨されます。
ただ>>960さんが脂肪だけではなく筋肉さえ落とすレベルまで細くしたいのなら筋トレは不要というよりむしろマイナス。
筋トレの意味を考えれば自明だよね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:06:34 u+J3Xq3n
>>982
トレーニングの経験、知識共に無いなら余計な事を言わなければいいのにw
>>983
だから太くする方向の刺激をかけていいんですか？って事ね。
個人的にはカーフは細すぎない方が足首の細さが強調されるのでいいと思う。
更に言えば大腿部やヒップにも筋肉である程度のボリュームがあった方がウエストのくびれが
強調されて女性らしいラインになると思うよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:08:52 WZZI99fQ
みんな分かってるト思うけど
ID:u+J3Xq3nは大ウソつきだから信じたら駄目だよ
筋トレしたら基礎代謝が上がって太りにくい体になるのは自明
ID:u+J3Xq3nはダイエットに失敗した糞デブで
他人のダイエットを失敗させようと必死になってるｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:12:33 YxJYbWfF
高強度のトレーニングで筋破壊を伴わなければ
筋肉は増えないと思い込んでる人が多いからな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:14:50 ZQco6kMC
>>985
どんな筋肉だよ。食わなきゃ痩せる。筋肉減って日常生活で何か困るのか？
筋トレしてない人間どんだけいるとおもってんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:19:33 zFU0fhm0
素人の軽い筋トレ程度で筋肉ついてモリモリ太くなるなんて事もないけど、
それと同様に素人の軽い筋トレ程度で基礎代謝も目に見えて上がるということもないよ。
ふくらはぎが全然やせないって言うのは気にしすぎじゃないかな？本人にとっては
嫌なんだろうけど、一般的に見たら普通レベルかもしれないよ。
それに誰か言ってたけどむくみの可能性も絶対無いとは言い切れないし。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:24:58 +C0LMY5W
太ってろくに運動もしてなかった頃はふくらはぎはカチカチで太かったな。
ジョギングを月におよそ250～300km弱走って痩せたら、ふくらはぎが柔らかく細くなった。
多分、太ってた頃はむくみで硬くなってたってことも大きいんだろうね。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:25:36 gHTlqHO/
別に筋力は無くても困りはしないだろけど筋力があって（運動能力が高い）ほど
生活内色々な部分で楽だったり豊かだよね。
運べないものや移動できないものを金払って人を呼ぶか自分一人でできちゃうかの差みたいな事。
例えば男とかなら一番格好悪いのは女の前で固いビン蓋あけられないで
他の力ある人に頼んだり工具持ってきたりあっためろとか薀蓄たれてるだけとか
そういう感じのヘタレ事。リアルにあったけど普通に引いたｗ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:25:57 u+J3Xq3n
>>987
論理的な話が出来ないのなら黙ってろって事だw
>>989
困らんでしょうね。要は見た目の話だから。
まあそれ言い出したらこの板の意味自体無くなる訳だがw
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:28:51 ZQco6kMC
>>993
はぁ？ここは筋トレすれじゃねえし。まぁウィーキング＆ジョギングが筋トレつうなら
同意しますけどねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:38:24 u+J3Xq3n
>>994
カーフが太くて困っているっていう人に対してカーフレイズという筋トレを勧めるのは
いかがなものでしょうか、って話してるんだよ。
落ち着いてレスを遡ってみて。
せめてオレのレスだけでも目を通してもらうとためになると思いますよ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:40:11 L6V44l05
新スレお願いねシャチョさん
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:41:45 ZQco6kMC
>>995
はぁ？カーフが太いやつに筋トレすすれるのがどうかって
どうなんだよ？どうすすめてんだよ？はぁ？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:43:21 zFU0fhm0
>>995
>>980踏んでるので次スレお願いします
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:43:28 u+J3Xq3n
とりあえず落ち着け。
色々おかしな事になっとるぞw
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:46:46 ZQco6kMC
おかしいのはお前だろ。カーフが太い奴にカーフのしょぼい筋トレして
何が問題あるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
太くなるとでも思ってるのか
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。