09/12/14 19:59:45 M2k2WBYN
>>933
人によるのかもしれないけど、俺の場合ウォーキングで心拍120～130、
ジョグで140～160位を目安にしてるけど、これ位なら息は割と平気。
160超えるとハアハアし出すって感じなんで、やっぱハアハア言うのは
ちょっと速すぎなんじゃない？
というかウォーキングでハアハア言うほどペースあげるのって難しそう。
09/12/14 19:59:45 M2k2WBYN
>>933
人によるのかもしれないけど、俺の場合ウォーキングで心拍120～130、
ジョグで140～160位を目安にしてるけど、これ位なら息は割と平気。
160超えるとハアハアし出すって感じなんで、やっぱハアハア言うのは
ちょっと速すぎなんじゃない？
というかウォーキングでハアハア言うほどペースあげるのって難しそう。