09/11/26 09:48:59 BuB5kc0D
172cm 62kg ♂
最近１０日間、納豆だったり豆腐だったり、大豆製品ばっかり食べている。
運動は1日１０－20分くらいの筋トレ。
体重変化はあまりないが結構筋肉のつきがよくなってきた。
09/11/26 09:48:59 BuB5kc0D
172cm 62kg ♂
最近１０日間、納豆だったり豆腐だったり、大豆製品ばっかり食べている。
運動は1日１０－20分くらいの筋トレ。
体重変化はあまりないが結構筋肉のつきがよくなってきた。
09/11/26 09:48:59 BuB5kc0D
172cm 62kg ♂
最近１０日間、納豆だったり豆腐だったり、大豆製品ばっかり食べている。
運動は1日１０－20分くらいの筋トレ。
体重変化はあまりないが結構筋肉のつきがよくなってきた。