10/01/05 07:00:12 se0yyiKv
現在172cm60kg前後
とはいっても筋肉なしの情けないボディーで脂肪プニプニしてる。
上半身裸でステージに上がれるロックな体型を目指すｗ
朝→ふえるわかめ + お茶
昼→お茶
夜→キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め or ほうれん草
心配は抜け毛だけなんだけれど
そんなに抜けるんでしょうか…？
>>280-303あたりのレスを見たりすると怖くなってくるんだけれど
ちゃんとビタミンBを夜摂取すれば防げますかね？
10/01/05 07:00:12 se0yyiKv
現在172cm60kg前後
とはいっても筋肉なしの情けないボディーで脂肪プニプニしてる。
上半身裸でステージに上がれるロックな体型を目指すｗ
朝→ふえるわかめ + お茶
昼→お茶
夜→キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め or ほうれん草
心配は抜け毛だけなんだけれど
そんなに抜けるんでしょうか…？
>>280-303あたりのレスを見たりすると怖くなってくるんだけれど
ちゃんとビタミンBを夜摂取すれば防げますかね？