09/11/02 18:35:48 +QXSDyXY
ウエイトトレーニングしながら
食事制限でダイエットしているのですが
体重は減ったもののダルダルした情けない体になってしまいました
バルクアップしたいと思っているのですが
閣下は増量なさる際どれくらいのペースで増やされますか？
また、扱う重量を落とさずトレしていたらメインセットのレップ数が４まで下がってしまいました
重量下げてレップ数あげるべきでしょうか？
ご教示よろしくお願いいたします
09/11/02 18:35:48 +QXSDyXY
ウエイトトレーニングしながら
食事制限でダイエットしているのですが
体重は減ったもののダルダルした情けない体になってしまいました
バルクアップしたいと思っているのですが
閣下は増量なさる際どれくらいのペースで増やされますか？
また、扱う重量を落とさずトレしていたらメインセットのレップ数が４まで下がってしまいました
重量下げてレップ数あげるべきでしょうか？
ご教示よろしくお願いいたします