■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト273:ナツ@156*45.4*44.0*♀ ◆G2ne7NEnjw 09/11/18 07:07:42 HZpii/io >>266 就寝前：46.8 朝：納豆・食パン６枚切１／４ 間：煎餅３枚(85) 昼：おろしハンバーグ(160)お味噌汁(50)・山芋(42)かぼちゃと豆の煮物(72)・ごはん(80) 間：煎餅１枚(45) 間：納豆(160)・スコーン 夜：ハンバーグ・大根人参豆腐の煮物・ほうれん草・きゃべつ炒め・ きんぴらごぼう・はなっこりーとベーコン炒めごはん(100)・ヨーグルト(70) 274:ろろ＠158*49.6*48.5*♀ ◆uJQshejaUk 09/11/18 13:03:50 u/ppbHmU >>107 17日 50(+-0) 朝 シリアルバー ダノンビオ プルーン 昼 リンゴパン リンゴ ラフランス ゼロゼリー 夜 ご飯一口 三矢サイダーオールゼロ 間 牛乳 ラブレ ファイブミニ ガム 本日49.8(-0.2) 275:ろろ＠158*49.6*48.5*♀ ◆uJQshejaUk 09/11/18 13:04:47 u/ppbHmU 【中間報告】 開始から0.2増 怪我して運動が出来ないので出来る範囲でストレッチします 276:こなん 09/11/18 17:43:33 yziR005s >>259 162/46､9kg(開始48､2kg) 朝:食パン1枚､バター､ヨーグルト(42)､ミカン2個､目玉焼き 昼:ご飯､味噌汁､モズク､鶏肉のテリマヨ焼き､卯の花(73) 夜:無し 162/46､9kg 朝:食パン1枚､バター､ヨーグルト(69)､ミカン2個､目玉焼き 昼:ご飯､味噌汁､モズク､シシャモ5匹､ミニトマト3個､モヤシとニラの合挽肉炒め 夜:無し 間:チョコ(232) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch