09/11/17 08:54:56 Xhu6VQny
>>720
だなだな。よくやった。感動した。
以下、私の記録です。
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朝 / 寝前
水 （ウォーキングスタート 1日5km）
木 84
金 83
土 84
日 （最初の頃は記録管理が甘いｗ）
月 83
火 84
水 84
木 83
金 83.5
土
日 （この日から歩く距離を1日10kmにしたんだ）
月 82.5 / 84
火 82.5 / 83
水 83 / 83
木 82 / 82.5 （2週間で2kg減った）
金 82 / 82
土 81.5 / 83
日 82.5 / 82.5 （この日は夕方に81kgを記録した）
月 82.5 / 83
火 82 （明日で丸3週間だね。）
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今んとこ歩き始めて3週間で「2kg減付近」ってとこかな。
一ヶ月で2kg減のペースっていう感じだと思う。
食事制限は全くしていないので、今まで通りガツガツ食べてます。
今後も食事の量は減らしません。時にはおやつも食べます。