ウォーキング＆ジョギング　ダイエット17週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット17週目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット17週目 - 暇つぶし2ch698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 09:14:17 PtsAlGM9
すぐくたばってずっと走れないので、一分歩いて一分走るという感じで30分やってみたのですが、ウォーキング30分の方がいいですか？
今までウォーキング週4、5だったのですが、二の腕と足が痩せなくてランニングでウォーキングの時に使わない筋肉を鍛えようと思ってたんですが

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