痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと16

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと16at SHAPEUP

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと16 - 暇つぶし2ch890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:41:05 zolJeb3N
>>869
無茶なダイエットする人が多くて心配だよ
除脂肪体重×1～2gのたんぱく質を一日3回に分けて毎食取るようにしてみて
炭水化物もしっかり食べてカーボローディングしておけばぐったりすることも少なくなるはず

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