10/03/27 13:22:27 kHFDj0ub
>>650
レスthxです！！
最近は足を折り曲げて浮かせて腹筋してたのですがやっぱり腹はブヨブヨで背筋だけが硬くなるばかりなのです＞＜
お腹の筋肉を使うように意識ですかー・・・確かに意識してないでやってたかも・・・。
ちなみに立ちコロは使ってる過程でギュルン！とか言って中のゴムが大破して以来使ってないですｗ
10/03/27 13:22:27 kHFDj0ub
>>650
レスthxです！！
最近は足を折り曲げて浮かせて腹筋してたのですがやっぱり腹はブヨブヨで背筋だけが硬くなるばかりなのです＞＜
お腹の筋肉を使うように意識ですかー・・・確かに意識してないでやってたかも・・・。
ちなみに立ちコロは使ってる過程でギュルン！とか言って中のゴムが大破して以来使ってないですｗ