【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 00:34:34 Oi9OuQ3C >>976 サーキットトレーニングやH.I.I.T、タバタプロトコルを取り入れたプログラムを適宜やっているので、 その中に有酸素運動も盛り込まれてる、という解釈で書きました。 動き自体はジャンピングジャックとかBurpeesとかマウンテンクライマーとか、 エクササイズではおなじみのヤツ。全て室内。 プログラムはYouTubeに優良なのがいっぱいあるので適当に選んでやってる。 飽きなくていい。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 00:50:06 IH6ymIkn 165cm 65kg 15% 今から絞るか、70kgになってから絞るか迷ってます どなたかご指南をください 目標はとりあえず50代に行かない程度で12%～13%を出したいです 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 00:58:31 DoLllrGW 80kgになってから絞ればいいよ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 01:07:11 XVe7C9bG 100kgになってから絞ればいいよ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/21 01:46:59 5EU+xxvM マジレスすると７５が限界じゃね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch