09/10/30 18:11:32 BvYfOpky
「ドカ喰い」とかいう時点でもうカロリーとかどうでもいいような。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 19:35:15 y36e15Vi
>>947
944です。ありがとうございます。
一時的と信じて運動、食事制限します。
とにかくパンパンでみっともなさすぎで…いやはや…
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 19:57:09 9aOW6tRx
>>959
味噌のカロリー
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
野菜のカロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
後は使った量から自分で計算してちょ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 20:01:37 +sj0gLP8
アイス食べたかったんだけど、甘い飲み物のほうがカロリー低いと思ってダイドーの復刻版ミルクキャラメル飲んだら約150kcal…
アイスのほうが低カロリーだった。アイスと飲み物でも当然カロリー高いほう太るよね？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 20:24:16 ncAusneP
>>967
毎日摂り続けるならね。
一回・一品を取り上げて太るだどうだ言っててもキリがないよ。
食いすぎれば太る。それだけだ。
ただまあ「食べ過ぎやすいもの」ってのがあるのは確かだね。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 20:37:58 2jB6FP50
>>967
飲む前に確認しろよアホ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 20:55:03 +sj0gLP8
飲む前に見たら49kcalってあって低いと思ったら100mlあたりだった。1本280mlだった
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:07:00 wTrNN6Wc
ハイッ！ハイ！ハイハイハイッ！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:26:45 ss2LWvIX
あるある探検隊
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:11:31 OPQo89qc
クリーム玄米ブランが一パック200kcal未満だと思っていたり、
ところてんがタレも含めて0kcalだと思っていたりするやつは
いったい何人いるんだろうか
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:59:15 afDyzRXv
今筋肉がすごいついてて脂肪もちょっとついてる感じなんですけど
炭水化物脂質を控えて毎日有酸素運動をすれば筋肉を落とさずに体全体の脂肪を落とすことができるのでしょうか？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 23:02:17 xtzkphFI
>>974
筋肉付けたときと同じぐらい負荷をかけないと、筋肉はかなり落ちるよ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 23:05:58 afDyzRXv
>>975
部活で器械体操をやっていて週四日は体操をやってるんですけど、今の筋肉はおそらく部活でついたので大丈夫ってことでよね？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 00:05:05 O4bHIDNS
新スレ立てておきました。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問95【 ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 02:14:33 EO46bnZn
>>976
消費カロリー＞摂取カロリー時なら100％筋肉は落ちます。
ただ体操やってるなら負荷の問題はクリアしてるからタンパク質を体重×2g採りなさい。
それなら筋肉が落ちるのを最小限に留められる。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 06:47:22 w3ryPa1F
>>978
ありがとうございます
米少なめ大豆、肉多目の食事にします
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:11:18 KQqMKSdB
>>979
なんでコメ減らすの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:15:47 8X5sHWGA
ほうれん草ベースのインドカレーと普通？の赤茶っぽいインドカレーならどっちの方が食べて許される？カロリーとか材料とか。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:39:49 KQqMKSdB
>>981
他人の許可が必要なものは食べなくてもいいと思うよ。
森が違うとか、カツが乗ってるとかならともかく、その比較で、倍半分も違うとは思えないし。
どうせ食べるなら、自分の好きな方にすれば？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:58:35 OQWKIrce
ダイエット始めて10日で7キロ痩せました。170cm、88kg→81kgです。
間食禁止、毎日5kmジョギングしてます。
食事量は減らしましたがきちんと3食摂っています。
そんなにキツイとも思わないし、ストレスもほとんど感じていませんが、
短期間で痩せると良くないとよく聞くので不安です。
やり方を変えたほうがいいのでしょうか？
それとも、元々クソデブだと最初はこんなペースが普通なのでしょうか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 10:10:02 KQqMKSdB
>>983
いわゆる「初回サービス」ってやつだ。
減ったのは主に水分とかで、体脂肪がそんだけ減ったわけじゃない。
普通、その調子がずっと続いたりはしないよ。
心配するのは１ヶ月に２０キロ痩せてからでいいと思う。