■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト388:無名@178.5*90.2*88.2*♂ ◆AJusLnJHkQ 09/10/29 00:29:24 c+BEQ2H+ 28日 88.9kg(-1.8) 朝 無し 昼 無し 夜 ご飯、プチポテトコロッケ3個、ちくわの輪切り、豚汁 間食 納豆ご飯、豚汁2杯 サプリ マルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立て伏せと腹筋を適度に 389:moco@159*51.7*50.7*♀ ◆XJj1vT4K9s 09/10/29 01:29:02 lhbi8wW4 参加表明>>32 前回>>380 体重：52.0 体脂肪率：26.3 踏み台昇降：70分 繰越分数：-135分 サボり累計：1回 390:ばりとー@148*40*39.4*♀ ◆CRrrvH8Ezo 09/10/29 06:58:12 UPERl5sC 表明>>47 前回>>383 40.0㎏ 朝:ラブレ、ショートブレッド、豆乳 昼:お弁当(玄米、野菜炒め、きんぴら、ポモドーロ、春雨、焼鳥、茎ワカメ、みかん) 間食:ビール酵母ヨーグルト、もずくスープ 夜:ホイル焼き(キャベツ、まいたけ、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)、おでん、刺身、味噌汁、きのこ豆腐、梨 計 1195kcal 運動;☆、卓球、ウォーキング1時間30分、筋トレ やっと戻った… 便秘が相変わらずで困ります´｀ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch