09/10/27 22:54:51 ii7aLkc4
57日目 参加表明 >>18 昨日 >>370
重：57.4kg(-0.4) 脂：32.7%(+0.7) 調：軽い頭痛
朝：ご飯90g、ミニカップ納豆、鶏ひき肉とまいたけのピリ辛炒め(ピーマン入り)
豚こまとパプリカの卵炒め(アスパラ入り)、サニーレタスサラダ(ツナ入り)
昼：ご飯80g、豚こまとパプリカの卵炒め(アスパラ入り)
しめじと小松菜の炒めもの(ピーマン入り)
夜：トルティーヤ
間：キャラメル5個
便：なし
動：徒歩通勤約1時間
㌍：差分-627kcal
ﾒﾓ：甘いものへの衝動が急に起きた。生理前か('A`)