■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch271:ぽっぽ@175*69.2*67.5♂ ◆LDS5UqbLfc
09/10/17 03:07:44 IDSvVyhW
>>244

中間報告
69.2→66.4(-2.8kg)(体脂肪率15.7)

昼　ごはん　ハンバーグ　たまご　サラダ
夜　プロテイン

運動　ジョギング２５分ウォーキング１０分　筋トレ

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