■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch189:ばりとー@148*40*39.4*♀ ◆CRrrvH8Ezo
09/10/08 22:12:07 2beI9pE4
表明>>47
前回>>178

39.6㎏
朝:ラクベジ、オールブラン、ヨーグルト
昼:サラダ、秋野菜リゾット、コーンスープ、カスタード
夜:キャベツと豆腐の卵とじ、鮭あらの酒粕煮、味噌汁
計 1246kcal

運動;ウォーキング3時間、筋トレ

ランチが残念な味で、カロリー的に後悔してますorz
台風の中ウォーキング頑張りました(^ω^)

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