■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch161:ぽっぽ@175*69.2*67.5♂ ◆LDS5UqbLfc
09/10/07 01:50:34 ZGgQtFxP
>>141

68.6(17.1)

昼　ごはん(大盛り)　エビハンバーグ　肉じゃが　サラダ　納豆
夜　プロテイン

運動　ジムで色々1時間　水泳1時間　筋トレ

昼飯食い過ぎた^o^　体脂肪率は減ってるけどかなり誤差あるしなぁ･･･

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