09/09/22 18:40:18 a+I6U+1q
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:05:36 yhS0kdcX
乙です
痩せるぞ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:18:08 6QnQkX+v
前回＞640
土曜日に４９．７に！４の数字をみたのはいつぶりだろうか。泣きそうだった。
が、この連休でうだうだしてたらあっさり５０．５に。。。
目標が４８だからまだまだがんばる！
小腹がすくと０キロカロリーのゼリーを食べていたんだが
最近、スーパーで売ってなくて困ってる。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:40:00 pBCJp3EG
158センチ。久しぶりに53キロ代になった!うれしい!
目標は49。
12月の修学旅行までになんとか(>_<｡)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:06:00 Fa6BL0IM
乙1 !
いい加減痩せないと…つまらん…さぞやせたらたのしいだろう……
♀55キロからがんばってまーす。最近は朝いっぱい食べて夜ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙお腹空いて寝る。昇降ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:53:56 F+3uaWiN
１６１ｃm♂
美容体重はいくらぐらいなんでしょう？
現在56kgでぷよぷよです。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:58:37 GurozksZ
161㎝ 52.5㎏
早く40㎏台になってほしい
今月中は無理だなorz
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 21:25:50 LyXyf5oF
153cm 51kg
今月中に49kgいきたいなあ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:02:49 owJKqcgz
152㎝、56㎏
ヤバイ。２ヵ月で３㎏太った。
酒と夜食止めなきゃ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:06:12 NYIoOTfB
半身浴で痩せました
卒業します
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:10:24 bqFOMawM
うおおおおおおお
58キロからついに50.5まで来たぜいせいせいへい！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:21:11 qAW+e8U5
>>6
URLﾘﾝｸ(www.ekaze.com)
本当にあっているのか知らないけど
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:43:03 uZ/kJC3d
>>12
このサイト、甘すぎるにも程がある
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:10:41 ceUiWrbz
♀164
56→51もうちょい！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:14:32 Oxq5RV14
今日から参加します
153 51.8
リンパマッサージ
半身浴
燃焼スープ
等をほどよくとりいれていきたいと思います。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:15:48 YvAYpq24
あたしも164
63→50･1
スーパーで100gの肉を見るとorz
あとちょいなんだよぅ
学校プール頑張ろう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:32:02 JJEUjkYZ
身長167
9/14 52.2
9/22 49.4
あと2ｷﾛ落としてｷｰﾌﾟだ。。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:09:29 ol0xxnZ8
>>17 さん
もし良かったら、ダイエット方法を教えていただけませんか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:57:11 Bb5yN3pn
149/52
あと少し頑張る
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:06:17 MRD9yW1c
159cm
56から48まで落として53にリバウンド
でもやっと50になった！
もうちょいだ！頑張る！！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:27:56 FmB7Wk5q
158cm 59kg→52kg
去年メンタルやられて１か月で7kg減
奇跡的にキープしてるけどここから痩せない…
毎日歩いてがんばるぞー
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:50:05 Xn7Gmilh
3年前 67→55へ
64までﾘﾊﾞって再奮起
7月 64/150cm/40%
現在 59.5/150cm/38.5%
このｽﾚ最ﾋﾟｻﾞですが、ｼｮｺ&筋トレ&1500㌍で45kg目指します(｀・ω・´)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:23:27 JJEUjkYZ
>>18
食事制限と運動ですかねえ。
食事は、朝はパン一つ。
昼はご飯と肉を控えめにメイン料理一品。あるいはうどんか蕎麦のみ。
夜は喫茶店でコーヒー飲みながらパン一つかドーナツ二つ。
仕事場から15分くらい歩いて駅周辺で夕飯です。
そこからまた歩いて家まで15分。運動は、仕事後家帰ってから週三回くらい一時間ジョギング。
こんな感じですかねぇ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:42:05 Z2GoxAQ1
153/53
見事にリバりました…。
まず40キロ台をキープ出来るように頑張ります。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:44:55 Bbn8f34z
私も頑張る！！
今154cm、51㎏。
目標44kg。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:47:44 ol0xxnZ8
>>23 さん、ありがとう！参考にさせていただきます
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:58:40 JJEUjkYZ
>>26
自分はパン好きなのでこのダイエット方だとあまりストレスたまらないのです。
お互い目標まで頑張りましょう!
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:59:02 +EyJpYyS
3日前(157/53)からダイエット開始
現在54
食事気をつけてるのになぜ太る？？？
連休中引きこもってたからかな(´･ω･｀)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:03:03 XFsUlSzC
159/51.3
今月中に40キロ代は無理そうだな…
どもあと1キロちょいだからわくわくするわｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:45:36 NKiP5WG5
参加します。
去年の7月ごろに58→49.5に成功して
果物ジュースが最適とか言ってた者なんですが
やっぱりリバウンドして・・・
9/1 164/54.5
9/22 52.5
当面は51㌔台目指してがんばります！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:20:13 89QYfdDM
参戦しま。
160/55.8
最終目標は48！
この３ヶ月前まで62あったぞ。
短期目標で５３までいきたいと思います。
今から１時間歩きにいきます。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:53:23 ew3ZPLYC
参加します
157／56.8
目標は45
今年中に痩せたい！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 17:38:39 1bYX4USD
>>23
食事のバランス悪いね
長期でやったらリバウンドするか何処か悪くしそうだ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:20:20 uR3cM7Uw
こんなスレが！
３ヶ月前から始めて156.8/58.5→50
どうしても50切らない…がんばろう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:35:50 JJEUjkYZ
>>33
どうもです。
自分は、食べ歩きが趣味なんでそのときのために短期集中でいっきに落としてます。
今回もダイエットは来週いっぱいでやめます。
月毎の増減が激しいです。
確かに不健康ですね。。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:03:42 Jw9vNgGb
参加します！
158/58
のデブです。。
成人式までに45目指す！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:18:25 RBo+d7/b
参加します！
160センチ52キロ…
目標は年内に47キロです。
運動不足でぼやっとした体のラインを引き締めたい！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:27:32 NDVEhgne
152/52
ピル＆持病の治療でホルモン剤飲んでる・・・
なかなか痩せないけどがんばるぞー！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:32:31 lAYaiJ3P
前スレ書き込み損ねていたorz
157cm
４月位スタート時、53kg位
今までどんなに汗かいて計っても50kg止まりだったのが
今日49.8kgの表示出たこれ
ショコと筋トレ、ウォーキングなど
ストレスにならない程度の運動してます。
まぁ今日のは誤差の範囲かもしれないけども、モチ上がった！！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:08:03 vLP0A2y8
前回前スレ>>996
158♀
本日→52.6kg
油断した…！
ハッピーターン2枚食べてしまった…！
うまい…。
なんとしても52kg台キープ！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:40:54 J431AqO7
152cm 54kg
二の腕も太もももウエストも
２cmずつちっさくなった
引き続きがんばる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:05:02 wscgVqUE
161cmです(¨)☆
4月までは56kgほど
あったんですけど…
51.4kgまで落ちました(´`)!
目標は45kgなんで
まだまだ地道に頑張ります。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:28:20 LDUj/EL8
160/54
生理前だからか順調に減ってきてたのに、増えてきた…早く生理来い！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:38:17 NCU4bYsI
５１キロ
５９センチ
１９才です
今年入って５キロ太りました。今年終わるまでに５キロ痩せたい(;;)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:41:33 LVo7TtC7
昨日から朝.昼キャベツで夜は抜き、って感じで
あと６日やってみる
昨日から-１Ｋg
156/52です
基本夜型生活だから痩せにくいみたいです。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:57:35 Zv7VmWVm
前スレから参加してます
1さんスレたて乙です
158/55.6→49.4/28→21
8月からこのスレを励みにダイエットはじめて
昨日ついに40台突入しました!
すごく久々に見る40台に感無量です
このまま47維持を目標に運動と食事気を付けていきます
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:04:12 bfPtosYT
>>45
キャベツ以外に何食べてるの？
タンパク質摂らないと脂肪燃えないよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:09 6/7trKHg
157/50.6
ここ2週間ほど51前後をウロウロして減る気配がない…
50キロの壁は高いorz
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:58:37 N35GT8Ie
前スレ>>887
158/53.9→52.5
生理おわたから痩せ期いえーい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:12:10 iyWD04ju
162センチ、51キロから3ヶ月。
多少の上下はあるものの、気がつけば51キロ。
なんとかしたい。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:18:53 NIOFraUZ
162cm/50.5kg 20.1%
体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝も量れる体重計を買った
今まで使ってたのより700g位、重く出る
と、いうことは春のピーク時には54kgあったのか…
古いのだと49.8kgなので、モチ上がる
あと少し、頑張るぞ～
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:32:14 aVsuuFCz
34です
どうしても切らなかった５０㎏
５連休明けの仕事から帰宅後乗った体重計は４９．２㎏！
この調子で４５まで続けるぞ！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:43:30 YzpkkC5F
161cm 51.8kg 23.8％
4月56kgから7月に50.5まで落ち
その後53.5までリバウンドしここまで戻した
頑張るぞ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:07:48 Iwd6lBw+
今回から参加
154.3/53.5キロ
夏休み中に
56キロ→53.2キロまで落としたけど
こっから全然変化しない…きっと食事制限が
甘すぎるのが原因だと思うんだけど、
なにせお腹の音が大きいのがコンプレックスorz
お腹の音でなやんでるような人いませんか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:30:11 hlX9VsCQ
>>54
お腹が鳴りそうな瞬間に思いっきりお腹をへこませると音が軽減出来るよ。
「ぐ～～～」が
「ぐっ」で終わる感じｗ
お腹をへこませた時に握り拳をへこみに押し付けるとなおgood。
慣れれば周りに気付かれずスマートに出来るようになるｗｗｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:09:03 OPZmQb4e
男に媚びまくった女配信者の最後
今まで隠していた男性配信者との関係を暴露され緊張した様子で引退報告配信を始めた
ニコニコ動画 URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
[こごえ]で検索
ようつべ URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
[こごえch引退配信]で検索
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:20:25 wCKDELpH
前回>>43
今日体重53.7体脂肪25.4
今日もジョグとビリー頑張るぞ！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:26:24 p0pyRDHh
前回>>15
今朝51、5
生理終わったので減せ期に入ることを祈る。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:38:34 weobo2Zz
チーズケーキがおいしい店でフルーツレアチーズ食べてる
頑張った自分にご褒美のスイーツ脳（笑）だけど
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 22:37:41 Pf9VhFCm
>>1 乙！ｱﾘｶﾞﾄｳ！
身長160cm 前回 前スレ>>953
9/22/月 50.10kg(+0.20kg) w61.0cm(-) → 筋トレ＋5.7km
9/23/火 50.15kg(+0.05kg) w60.5cm(-0.5cm) → 10.9km
9/24/水 49.90kg(-0.25kg) w60.5cm(-) 21.4% → 筋トレ
9/25/木 50.00kg(+0.10kg) w60.5cm(-) → 7.6km
9/26/金 49.65kg(-0.35kg) w60.5cm(-) → 筋トレ＋5.6km
連休中、明らかに脂質・糖質摂り過ぎたけど案外大丈夫だった。
体重動いてないけど、取り敢えず50kg前後で安定してきたってだけで今はおｋ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:55:14 D3HDwhxF
162cm 51.75kg 22.8%
1ヶ月で-3kg、-3%。
もちょっとペース落として48kgまで頑張る。
>>53さん
自分かと思うくらい似てる。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:08:00 c2AqAB8g
前回>>40
158♀
本日→52.4kg
腕立て伏せやったら筋肉痛になった…。
ん～なまっちょる！！
とりあえずこれ以上増やさないぞ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:17:34 klsg5B6W
159/53.0/26.1
少し上がった
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 01:34:17 GIz4WF34
157センチ 54キロ
夜控えめに、食べたいものは朝のうちに、がんばります
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 06:04:08 YXQBwi3K
前回>>57
53.4*26.0
年内には50kgなるよう頑張るぞー
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:10:48 bbxsCR/E
153/48.5/23%
1kgは水分の増減と考えてるので
あと4日間48kg台維持できたら、45kg未満スレに移ります
みんな背が高くていいなと思う
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:45:14 08+dQS+o
158/70 → 57㌔
目標45kg
スロトレ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:57:18 4Fssxh9Y
157cm 50.2kg 27.2％
50kgの壁がなかなか越えられない。そして体脂肪が高い
もっと筋トレや運動するぞー！！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:10:13 9787Z1d/
155cm 58.3kg
キープできてるのでこのスレの仲間入りさせてもらいます
１２月までに48kgになる！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:56:09 buNeCJfi
前回忘れたが
159/51.4
ここ２、３日ドカ食いして少し増えてたんだけど運動でなんとか解消した
生理くる前に50キロにはなりたいな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:30:22 dzLhlvez
私、154cmの53㎏だ
もはや巨デブの仲間入り
痩せなきゃ...
まずは45kgを目指そう。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 20:41:38 TYkVevNj
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃﾞｰﾌﾞ！
*``･*。
｜ `*｡
,｡∩ *
+ (･ω･`)*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~｡*ﾟ
`･+｡*･ ﾟ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 20:51:04 WitMcA5E
>>69
わたしがいる。
155/58.2
とりあえずの目標は55kgで次が50kg、最終的に身長－100＝体重の45kgになりたいです。
できれば今年中に。がんばろ！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:11:29 HQZxtxv1
163/54 体脂肪33
もう体重も体脂肪もありえない
運動も酢もサプリも始めたからがんばるぞ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:34:22 NJmVP78l
161cm 51.6㎏
最近便秘気味でなかなか減らないよー
さらに食欲の秋が絶好調で困ってます…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:11:31 C3R94hIL
たんぱん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 08:14:41 gGk8Xehu
157/52
あと２キロが難しい
炭水化物抜き
お腹空いたら野菜食べる
これで最初は痩せたけど今度は調理法にも
気を使わないとね
バター炒めは×
ノンオイルドレッシング
てかんじでやってみるお
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:53:26 FzbHiIDd
153/58.9→52.9
四十キロ台なんて中学以来。
でもなんだかいけそうな気がするー
あと少し、頑張ろう。
そしてちゃんとキープしよう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:04:44 S4sAt4mQ
168/53
体重計が壊れてたから、新しいやつに久しぶりに乗ってビビった
今年中には40台に戻す
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:15:23 vXbfauan
159/49
40なんて数字中学ぶりに見た！
キープできたらこのスレ卒業します！
ありがとう！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:25:20 xuHnS31v
前回>>42
若干のリバ…(´:ω;`)
今日からまた本腰入れ直します!
今月中に50.0kg台にして
来月に40kg台持ち込みます☆
気合いは充分っ(^O^)/
頑張ります!!!!!!!!!!
82:sage
09/09/27 12:19:38 /YS6DBfm
153/53
クリスマスまでに50を切りたい！
mixiとかでは私の身長では42,3らしいので、気長にがんばります☆
83:アヤ
09/09/27 13:06:43 Ng1EDrV0
161/53ﾃﾞｽ
12月までに45目指してます
皆さん頑張りましょ(*´∀｀*)ﾉ
でぁコアしてきます
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 14:00:01 jiIMbECL
>>82
日本語でオケ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 15:53:42 7wyKfewI
165/53
12月までに3キロ痩せるぞ・・・！！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:22:55 sMLqlK7D
156.5/52.6
57.8スタートでやっとここまできた。
ウォーキングとプロテインで頑張ってきたけど
ここ数日、食欲が抑えられない。
ここ見て気を引き締めて頑張るぞ！！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:36:25 MJa+yK1+
159/51.5
減らなくなったうえに食欲が出てきたー
生理の２週間前からとにかく何か食べたい衝動に駆られるよ……耐えろ…
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:44:28 AGF663LP
171の55おんなだけどこれって平均的？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:47:17 hVTKp3Y/
参加しますっ！
163/57.6
かなり停滞気味です。
目標はまず53です
11月末には55になります。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:11:00 bzEavMSZ
ダイエットとか意識しなくなって約２年…
気づけば５５ｋｇ
痩せることにするわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:24:45 jtvOBKQJ
158/52
目標は47以下だけど、とりあえず50きりたい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:35:21 LMBJCjmQ
>>82
こっちのスレタイに行った方がよさそう
＞★★★まず身長－１１０の体重になろう★★★其の１ (36)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:44:16 g8qw/S3R
この二週間51・0～50・2キロをウロウロしていてムカつく
何で４０キロ代にならないんだ！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:46:30 g8qw/S3R
あ一応55キロで九月から始めてます
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:34:46 g8qw/S3R
ｸｿｯ今朝も50､4だった何でだ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:53:11 7+3gWdDn
♀159cm 56.8Kg 体脂肪30％前後
のんびりサボり気味にやってきて２Kg減したところで、気合いを入れ直して昨日から頑張ってます！
食事は変えず、良く噛んで、
踏台昇降、筋トレで健康的に痩せたい！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:53:35 HZlg84nD
>>93
>>94
>>95
一人語りウザい。
一人で何レス消費？
此所はオマエのブログでは無い。
空気嫁。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:57:40 HDOFNG1x
前回>>63
159/52.0/25.8
はやく40の数字が見たいな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:09:42 yvdtdfV8
161,51.5
一ヶ月前５３から初めて、５２からが全然へらない。
４９過ぎるとどんどんやせるんだけど・・・
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 12:56:00 S8NnRmvZ
160 53
とりあえず40キロ台目指して頑張る
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 16:27:42 ywyueAaY
友達が３ヶ月で10kg痩せて45kgになってた
流行りの服を着て、綺麗に痩せた友達に嫉妬してしまった
私も自信持てるように58→48kgを目標に頑張る
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:37:42 MLrqAi5C
163 51
目標48
筋トレしつつ引き締める予定
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:16:30 3AqIg6zH
前回159cm50.2kg
今159cm49.4kg
生理も終わりかけでガクンと落ちたか。
このまま１週間キープできたら卒業しよかな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:17:04 eyxVN+cQ
>>53です
今朝計ったら161*51.2*22.7に！
体重は対して変わらないけど体脂肪が・・・！22％台とか久しぶりに見た
以前50キロ近くまで落とした時も22まではいかなかったんで
以前リバウンドした理由が分かった気がする
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:06:01 1hWbNfGV
おはようございます
49前半を1週間維持できたので卒業します！
思えば、53と50kg台に停滞期が到来して、特に50台は1～2ヶ月続いて本当に辛かった
このスレのおかげで、モチベとやる気が保てました
このまま45～43を目標に頑張っていきたいと思う
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 09:10:39 ykl6UxyT
>>105 さん
もしよかったら、停滞期中の私にアドバイスをお願いします！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:03:39 DfNkqLkq
さぼらず運動したりしてて停滞期って、体がこれ以上痩せたらヤバいってサインじゃないのかな？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:13:31 ykl6UxyT
>>107 さん
そうなんですか？
私 170cm/55kg/24% なので、まだまだ痩せられると思うのですが ...
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 11:26:02 FqYEqmfy
留学中の半年で10キロ太った；；
あと半年必死で痩せます。
現在152～153センチ 57キロでした
半年で10キロ、1年で17キロ減らします
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:46:04 CWmXzRAh
中学3年ではMAX60キロあって高校生の頃は57～58キロで
高校卒業したてからサプリダイエットで2キロ減って55キロ
今はコアと夕飯炭水化物抜いて47キロまで落ちて見た目は変わってきたけどなかなか体重が減らない
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:00:45 IaSHXTY4
>>105
おめでとう！
こういう人見るとモチベーション上がるなあ
自分も最近停滞してるけど気長にがんばる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:26:32 VvxluPZl
158センチ50.2キロ。
あともう少し・・・あともう少しなのに減らない。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:56:22 DfNkqLkq
>>108
今までより運動するか、食事量を減らすか、努力すれば減らせるとは思うよ
ただ60kgを50kgに落とすより、50kgを45kgに落とす方が、何倍かの努力が必要になるんじゃないかな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:10:10 n3g8lrbT
156cm 59kgから、
154cm 48kgになれましたので卒業します！
停滞期は三回くらいあったけど、停滞期過ぎると本当にスルスル落ちました。
身長が縮んだのは、間違いなく足の肉が落ちたからです…
足のサイズも24.5→23まで小さくなりました。
この調子で42kg前後を目指して頑張ります。ありがとうございました
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:39:31 nVRv0BH9
157-55から
今日でやっと157-50.0
あと少し
あと少し…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:58:01 /zg0s1Hv
155cm/159.2kg→55.0kg
今日でダイエット14日目
49kg目指してがんばります!!
今までほぼ毎日食べて＆飲んでた
お菓子、パン、ジュースをやめて、
和食中心でよく噛んで食べたら
体重も順調に減っていき
顎の肉も落ちました(´∀`)!!
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:18:05 9cZYKq4E
>>116
！！！１１１１１
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:47:03 y5HZv8Xc
>>116
100キロ以上も消えたのかｽｹﾞｰ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 22:45:38 RfUVbP0q
>>106
月並みなことしか言えないのですが
身体に普段とは違うことをけしかけて、停滞期から身体を目覚まさせることかな…わかりにくくてすいません
具体的にはチートデイがよく挙げられるけど、
私は普段とは違う運動を取り入れて身体痛めつけたら
身体のラインが変わり始めて、少ししたらまた体重が下がり始めました
でも>>106さんのスペックなら、焦らないでゆっくり少しずつ減量して身体のラインを作ることが大切じゃないかと
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 06:14:03 dWpzWhX4
163/56～58
高校入ってからずっと50kg台…(´Д｀;)
２年のうちに40kg台の数字をみたい！
最終目標は45kg前後。
コアリズムと一時間ウォーキング、マッサージ、ストレッチ、スクワット
これらを勉強の合間にやっていきます。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:01:59 4/p3JvFs
>>120
私も高校時代162/56～58だったよ。今思えば、なんであの頃もっと痩せなかったのかと悔やまれる。
頑張ってスリム足でスカートなびかせてね！ｗ
そんな私は48kgになって１ヶ月経ったのでここ卒業します！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:08:22 wZrtIm8Q
>>117
>>118
間違えた(´;ω;｀)
59kgから55kgね(笑)
すいませんでし(´;ω;｀)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:25:31 JEDhKhZw
若干のリバ…(´:ω;`)
ふわぁーあと２kgとかが
落ちない…(-"-;)
51kg、52kgで停滞。
頑張れ頑張れ!!!!!!!
10月いっぱいで40kg台☆
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:42:52 ITsjw8KZ
157cm 50.1kg 26.9％
あとちょっとおおおおおおってか体脂肪たけＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:22:26 tREgSvfz
161㎝ 52.2㎏
今月中に40㎏台を目指す！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:23:48 tREgSvfz
>>125
今月中じゃなくて10月中です
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:07:23 vbwD9xg9
6月スタート156.5/56→51→9月に入った途端やる気なくして53kg＼(^o^)／
また気を引き締めて頑張るよ
10月末にはとりあえず51kg台の数字が見たい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:55:23 duotYUYp
09/01 170cm/59.6kg
09/30 170cm/54.8kg
10月中に40kg台に行きたい。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:45:14 nIY2dIbb
159センチ52.3キロ
体脂肪率 21%
先日53キロという自己最高体重を
記録してしまいました
10月末までに40キロ台を目指します
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:55:35 5CCTmXj8
前回>>75
161cm 50.8kg
生理に突入したが、おかげで便秘が解消されて良い感じ！
>>124
あとちょっとじゃん！！！！！がんばれＥＥＥＥＥＥＥＥ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:10:17 uNuprgJs
163cm45kg→58kgになってしまった
とにかく頑張る
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:18:50 iM2PcWCa
159/50.9
昼寝してたら少し減って50キロ代キターー
あと少しあと少し！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 18:05:05 dWpzWhX4
>>121
卒業おめでとうございます！
痩せて華の女子高生になってきます(笑)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:03:47 pqSi9VJP
高校入って52→バイトして40→辞めてからずっと52～55だった157せんち23歳。
この擦れを見て頑張ろうと思ってウォーキングはじめて3ヵ月
久々に体重のったら48.1！
ありがとうみなさん！サヨウナラ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:31:26 lXpGEy9+
158/54/31% 20歳♀
とりあえず体脂肪がヤバイ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:07:48 Ao5LiMFt
前回>>125
今回 52.0㎏
頑張れ自分！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:43:17 K21/hgOt
今月からこのスレに参加します
9月01日 159/53.8/24%
9月30日 159/51.8/20%
ご飯食べたら52に戻るけど、昨日
久々に51の数字を見たので再び気合いを入れ直し！
目標46～47Kgをキープなんで
地道に王道で頑張ってきます。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 09:12:29 +b2S6HtM
前回>>104
161*50.5*23
あとちょっと!!!
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 11:15:34 6rLvfCgj
前回>>123
リバした分は取り戻しました☆
最近みなさんこのスレから卒業しててうらやましいと同時に励みになります(¨)
わたしもあと２kg弱!頑張りますよ(^O^)/
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:57:42 KIGlb35l
前回>>49
158/52.5→52.4
週末のドカ食いで１㎏増えたけど調整できた！(・∀・)ﾖｶﾀ
52㎏を切るのが今週の目標！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 11:45:18 GOUp7YV0
163/53.3/28
ミロシェイクダンスを1時間位練習
フラフープ15～30分
を一週間で52.5になった
食事は思いのままに食べてる
これで夜抜きとかやればぐんぐん減りそうな気がする
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:20:33 oueZ+XAo
50.65まで落ちてたのに生理1週間前に突入して51.80キロに…！
ここで過食しなきゃ生理始まれば元に戻るとは分かっていてもモチ下がりまくり
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:37:32 Z2bkr/zc
前回>>136
今回 51.7㎏
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:41:28 8aDXFdj9
2～6月で58→52kgに落としたけど、7～9月でさぼって2kg増加…
最近また52になったからあと2kg頑張るぞ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:06:34 CTRCje4d
前回>>65
今日52.4*26.3
生理四日目で体重がやっと動き出した！でも何故か体脂肪増えてる…
まぁ気にせず今から筋トレ＆ビリーしよう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:32:49 JO0gtYLZ
159/50.9→52.4
外食重なったら増えたー…
せっかくあと1キロで40キロ代だったのにorz
生理前だから減らないかもしれんがもう気は抜かん！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:19:29 SadozDXd
163/50.6 3ヶ月くらい変化なし。
今年に入って7キロ落としたからリバウンドを恐れてたんだけど、無さそうだからまた始める。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:39:59 WXNQAC9p
162/53.5→49.5
ここ何日か50割ってるけど、なんだか信用出来ないので
まだこのスレの住人
48.5になったらようやく卒業かな
149:☆
09/10/02 18:45:05 UROYawA7
頑張るぞ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:51:25 9IytLiZd
前回>>30
164/51.5
朝を食べるようにして、夜を少なくしたら
何もしないで１ヶ月で３㌔も落ちた。
ビリーやったりした去年の夏の苦労はいったい・・・
スポーツはジョギングしてるくらい。
今月は無理をせず、50㌔台キープを目指したいです。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:08:11 +9yr46/p
普通の定食、どんぶり、チャーハン、ハンバーガー、菓子パン２個、ドーナツ３個。
これらだったらどれがダイエットむき？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:03:02 fPJK9Twv
前回≫58
今日50.5
あと少し。。。今月中に40キロ台達成して、来月には卒業を目指したいです。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:34:19 4sN6G2eJ
身長160cm 先週 >>60
09/26/土 49.80kg(+0.15kg) → 7.6km
09/27/日 49.85kg(+0.05kg) → 筋トレ
09/28/月 -
09/29/火 50.10kg(+0.25kg) → 7.6km
09/30/水 -
10/01/木 49.75kg(-0.35kg) → 筋トレ
10/02/金 49.85kg(+0.10kg) → 9.2km
筋トレ回数も走った距離も前の土～金の半分 orz
来週はその中間位にしたい。夜雨降りませんように。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:04:35 ZLvyW/0f
ダイエット再開です。
今朝160/52.4/26
体脂肪率がハンパない！
ヤバいな…。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:49:06 fQRaCA5g
前回>>129
159cm/51.9kg/23%
体重は減少してますが
体脂肪率が…
筋肉が落ちたのかもしれない
昨日、wii fit plus 買ってきたから、頑張る！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:03:13 jug/6XM9
159/51.5
最近50.9～52を行ったり来たり
今月中には49あたりをキープして卒業したいな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:27:21 ZJMbxru/
164㌢53㌔だったが、２週間ぶりに計ったら45㌔になっていた
みなさんありがとうございました。このスレとお別れです。頑張ったなぁ自分…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:30:55 nZ4rhw08
>>157
2週間で8キロ減？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 17:46:27 V3cxSIFY
>>157
ダイエット内容kwsk………orz
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:01:26 hcnJ1cZ+
157/51
47ｷﾛになりたーーーい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:40:43 hcnJ1cZ+
今、服着た状態で計ったら50.2だった
明日の朝計れば49.8ぐらいかもｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:15:49 emSp7taH
↑ｵﾏｵﾚw
朝49.8だった
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:35:39 iqP+/f+J
はじめまして
167cm56kgで25%です。
40kg代いきてぇぇぇぇ！！
頑張る！見返すんだ！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:32:44 UPuY5o00
朝 160/50。
今日結婚式のパーティーあったのと、今から我慢でかなくてラーメンチャーシュー丼セット食べます。。
やっちまったorz
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:33:56 UPuY5o00
上の164ですが身長167だった。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:36:00 Yo1f7mUR
158/52 28%
今年中に40台乗りたい。
体脂肪率も25きりたいな･･･
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:18:51 ErRYR8Vz
154/54
部活引退したら
1週間で4kg太ったorz
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:25:25 /96deXDN
157/55/29
47/23位になりたい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:41:40 ZJMbxru/
>>158>>159
朝 ヨーグルト
昼 ぬき
夜 炭水化物ぬき(サラダのみとか)
間食いっさいなし
腹筋背筋90回ずつ
通学手段を地下鉄から徒歩へ
ボルヴィック１日１本
５日ごとにコーラックでくだらせる
ってやったら、１６日でこんな減った。
や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:08:49 AQA3Lhsk
163/51,6
約１ヶ月半前までここに書いてました
個人的な理由で一時的にストップしてたら
明らかにお腹まわりが…orz
前は40台ちょくちょく出てたのになあ(´;Д;`)
今は空腹で全裸でこの体重…
やばい！てことで
再開します。
とりあえず腹筋はじめよ…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:08:51 V3cxSIFY
>>169
ありがとう
しかし一番やっちゃいけないパターンのやつや…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:51:46 8p68a46g
163/50/20
夕食後計ったら減ってた。
明日も頑張ろ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 00:21:05 94xP3Fw5
タンパン
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 05:40:41 +yYmSJpS
>>169
馬鹿だな…
筋肉落ちてリバウンド地獄確定
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 07:41:00 3k4kUIx0
前回>>155
159cm/52.6kg/22%
wii fit plus やったあと、
おなかがすいてしっかり食べてしまったort
今日も燃焼系とヨガ、筋トレがんばる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 08:33:29 01n2gj+/
♀ 10代 155.2㎝
最高/54.4
昨日/49.7
ここ数日何とか40㎏代をキープ！
まだ安定していないのでこのスレを利用させていただきます＞＜
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:30:47 MDwlbtgL
>>169
＞や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし
脂肪が減れば確実に見た目も変わるよ。何が落ちたんだろうね？
そんなダイエットしちゃったら基礎代謝が下がって痩せにくく太りやすくなっちゃうし危険。
食べてなくても何故かドンドン太るなー、みたいに…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:09:19 +yYmSJpS
そこまで優しく説明してあげる>>177に全俺が泣いた…！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:01:35 0r4IUaIh
153㎝53㎏な自分も参戦！
大学入って１人暮らしで受験時の59㎏からここまできた。
最高51㎏までいったが夏休みに実家帰って太った…
後期も始まったことだし、年内に40台目指します！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:08:57 3LY3qAzb
身長162の体重50キロの女ですが、半月？１ヶ月かな…体重が50キロから減らない
停滞期何でしょうか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:07:06 G4Ab+CVW
ま
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:45:50 Y1c3fh9/
159/63/32.5%
浪人生活マジやばいです
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:48:23 Y1c3fh9/
50スレと誤爆しましたorz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 06:40:15 syy4Bmq4
前回>>137
10/4 159/52.6/21%
ウォーキング40分
踏み台昇降15分
腹筋＆ストレッチ
週末外食だったからなぁ…
楽しかった分また今週１週間頑張ろう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:23:05 IiPgEaMQ
170cm/54.6kg/19.8%
ここからなかなか減らない…。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:29:03 NR2ioOry
>>182
ゆっくりでいいから目指せ50台スレ卒業して、こっちにおいで(^ω^)
がんばれよー！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 08:47:34 6ggEE7Ys
前回>>175
159/51.9/22.1
普段使わない筋肉を使ったからか、筋肉痛…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:00:34 x6+oXxsV
>>182
数ヶ月前の自分と同じスペック！他人とは思えないな…ハロー過去の私！
デスクワークだけど食事改善を頑張れば痩せるよ！
ちなみに今は、159.6/51.9（21.9%）
二ヶ月くらい52～51kg台を行ったり来たりしてる
せめて51kg台で定着したい…orz
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:33:28 3XLNbqdm
>>179
スペックまるっきり一緒だ！
頑張ろう！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 15:02:18 9wUT/+st
156/53/28です。
5年前までは156/46/20でした。
20代前半をこんな体型で無駄に過ごしたくない！
今回で絶対に痩せるぞ！！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:47:51 vAWLjYB5
>>180
同じ…泣けるぐらい同じ。
たま～に朝測ると49とかだけど、夜は50
どうすりゃいいか分からん
同じ運動ばかりじゃダメなのか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 19:23:27 xDUkm7uw
>>180>>191
偶然にも今日初めてこのスレを見つけたけど全く同じ
５ヵ月かけて５キロ落としたは良いが、50キロから泣けるくらい変わらない
どうやったら停滞期を脱出できるんだろう…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 06:11:27 n21nL6+u
前回>>145
今日52.5kg・24.9%
一週間で51kg台になりたいな～
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:10:26 Bj4dRE4n
１週間前→159cm/49.4kg
今→49.2kg
１週間キープできたのでとりあえずはこのスレを卒業しようと思いますﾉｼ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:30:27 1obt1lQR
161/51.9/21
この１ヶ月51～52kgで停滞してます…。
あと一踏ん張りなのに(´:ω;`)。
早く40台になって卒業したいです(:;)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:17:18 YnoNXSe2
前回>>152
153 49.7
６年ぶりの40キロ台…
一週間キープできたら卒業します。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:47:18 BVyHT+x7
>>148なんだけど (162cm)
やっぱり50.5～49.5を行ったり来たりで
なかなか40kg台で安定しない
気が緩まないよう頑張らないと
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 16:51:02 v+/qBIIW
前回>>187
159/51.9/22.1
昨日と変わらずです
今日はまだお通じがきてない…(´；ω；｀)
明日の測定がこわい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 20:28:54 utFjy1Lh
前回>>150
164/50.9
土日にドカ食いして心配だったけど
そうでもなかった。
とうとう50㌔台に突入した。
とりあえずこの辺りをキープしたいです。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:35:20 UfX86rzN
忙しくて夏中サボってたけど、余裕ができてきたので再開。
160/52.5
卒業までに48kg！！勉強もあるから、あせらずいこう。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:56:20 uQpqyQ/j
ﾄﾎﾎ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 03:44:48 6NtCCUaB
１キロ減った！！わーい(^∀^)ノ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:08:36 6bBs8UOE
>>156
159/51.3
生理前の過食であんまり変化なし
だいぶ食欲は減ってきた希ガス
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:54:17 KfELcRZQ
前回>>198
159/52.2/22.2
増えてる…
昨日からおつうじなし…(´；ω；｀)
頼むからでてきて
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:37:03 UF/1zaxu
便秘すると全然痩せないよね…痩せないどころか太り続けるし。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 06:13:53 VQ/M3ido
前回>>193
今日52.0・24.7%
体重は減ったけど体脂肪が全然減らない（泣）
運動ちゃんとしてるんだけどな。
でも頑張るぞー！来年の春までには痩せるぞー！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 06:55:54 zW/4fckE
>>185
53.3kg/19.6%
はやく40kg台になって頂戴！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:39:34 lP0mpLJW
>>49>>140
158/51.6
今週の目標は51㎏を切る！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:50:20 vzexNj71
154/55/33.5
ここの人ら細すぎワロタ
45㌔目指す！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:10:34 q0WoQZvq
前回>>98
159/51.9/25.6
順調に下がってきてる
この調子で行くぞー
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 16:42:12 6dG2Lhbw
>>170
50,4
今日は数日ぶりにまともなお通じが…
そのおかげか少し減ったｗ
便秘知らずになりたいなあ…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 16:44:02 8movwWn3
前回>>204
159/52.2/22.1
今朝の測定値は昨日と同じでした。
先ほど便秘解消しました
明日はどうなるやら
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 20:07:23 xozZFwpE
163/55
自分も便秘体質なんだけど、やっと出た～と思っても下剤を飲むと更に大量に出る。
ということは、何日かぶりに出たとしてもそれはほんの一部だけで、
まだまだ蓄積されてるんだなーと考えたら恐ろしくなった。定期的な腸内洗浄って大事。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:03:06 /rWpMogc
156cm/51kg/30%
なんという体脂肪・・・
目標44kg/20～22%
毎日ジョギングして蓄積された脂肪を落とさねば。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:50:29 5FG3vRip
今年こそ痩せようと思ってたのにもう１０月…
157cm53キロ
絶対49.9までは痩せてやる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 01:49:18 hFW+eB4q
今日から参加！
156/54.8/28.8
さっき半年ぶりに体重計のったらバロスｗｗｗｗｗｗｗｗ8キロ増量ｗｗｗｗｗｗｗｗ
大学入って勉強しなくなって遊び惚けていたらこんなことに…
今日から頑張ります。みなさんよろしくお願いします。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:15:37 f6xFULwe
前回>>206
今日51.7・24.5
運動頑張っても52.4から減らなかったのに、晩御飯を食べるようにしたら落ち始めた。
やっぱり三食ちゃんと食べなきゃいけないんだね。
今日も頑張るぞ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:55:07 /Pp/c2A8
>>185 >>207
170cm/5.31kg/19.4%
今月中に40kg代に行きたいのに...
むくみもひどいし、なかなか体重が減らない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:56:25 /Pp/c2A8
>>218
アホか私。5kgとか。53.1kgです。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:22:26 4PP/rqHh
159/51.1
昨日は50キロ代になってたけど少し増えたな・・・
生理前だからそこは多めに見よう
今日は３駅先までチャリこいで銀行行くぞー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 08:32:05 F1t86kd7
154 53.6
生理でリバってしまった
本当にもう51から53を今年繰り返しててやんなる…
標準からどうしたら痩せるのかわかんない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 08:40:42 baf69ml0
47まで痩せたのに50に戻ってしまった…
またここのお世話になります
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:17:35 nZdMe3D9
151/50.4㎏
夏は53㎏だった。40㎏台になかなかいけないから頑張ります。
大学入る前は42㎏だったのに！人並みになりたい！！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:46:07 1dj96RCW
たんぱん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 21:37:21 nZdMe3D9
今月中に2㎏痩せたい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:00:52 rfD2AE4l
たん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:19:21 kJPLCumE
153/49.5
中学生ぶりぐらいに40キロ台の数字見た。やったー！！
先週の生理前に計ったときは50.6。
ただ体脂肪が31.5てどゆこと・・・orz
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:30:46 BJSa0KYt
161/56.1
あと6㎏でいいから落としたい。
40台は厳しいけど頑張る！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:06:51 c33Q4s2G
身長160cm 先週 >>153
10/03/土 49.65kg(-0.20kg)
10/04/日 49.65kg( - )
10/05/月 49.30kg(-0.35kg)
10/06/火 49.25kg(-0.05kg)
10/07/水 49.60kg(+0.35kg)
10/08/木 49.75kg(+0.15kg)
10/09/金 49.55kg(-0.20kg)
1週間：筋トレ4回＋30.7km
あー、やっとここまで来た。
9/2 51.50kg
9/3 51.90kg
9/4 51.65kg
だったから、だいたい月2kg減。ちょうどいいペースかも。
連休明けまで40kg台維持出来てたら卒業。
心ゆくまで食べるから、ちょっと微妙かな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 04:41:06 uEfv46C1
166/53.8
66キロからここまできたけど、足が一向に細くならない…
上半身ばかりガリガリになっていくんだけど下半身は変わらずで土偶体型ww
このまま40キロ台にいった所で憧れのスレンダーにはなれず土偶を極めてしまうのではなかろうか
ど、どうにかアドバイスを…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:26:06 EJ8RjmIK
160/54.8
今日からお世話になります。目標は今月中に-5です
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:32:26 vv3BGxBX
一昨日は161/51.9kgでした(¨)
だけど昨日便秘解消して…
161/50.7になりましたぁ(^O^)/
このまま40kg台目指します(^^)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:55:32 3cu3WKU0
>>230
骨盤ゆがみとかむくみはどうなの？
158cmの67kgから食事制限で47kgへ。
多分１年ちょい。
いまはリバって50kg停滞…
太ももがとても美味しそうな状態。
ウォーキングからはじめるぜー
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 11:47:18 Z9/3hQOM
前回>>210
159/51.7/24.9
ジリジリだな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 12:02:50 4m3qYLJ5
163/56→54
ここ一週間ほど54kg台キープしてる
そろそろ終わりそうだから運動に力入れて頑張るぞ！
目標まであと-9kg！！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 14:35:06 3Szqq9z0
嬉しくて初書き込み
158/53.8
最高62あった体重がここまできた。
２ヶ月くらい54キロ台前半で止まってて、53という数字は久しぶりに見た。
初めて彼氏より軽くなったかもしれないｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:28:07 pRgcrjP1
今現在、152/55→目指すは152/45！！
骨盤ダイエットとヨガ、半身欲を毎日やるようにしてる。
これは続けなきゃ！って気にならず、生活の一つとして取り入れられるから続けられる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。：
09/10/10 16:39:35 2vujSZgd
160/53/28.0これでもwii fitしだして７０日目にして３キロ痩せました。
wii fit plusも面白くてドンドン続けられそうな気がします。
週に４回のペースでヨガ・筋トレ・有酸素運動を１時間して食事は１４００キロカロリー
程度で頑張ってますよ。筋肉量は落ちていません。
子供が高２ですが一緒の服が着られる様頑張ります！10年前、元は４６キロでした。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:01:22 82Zly28o
たん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:04:42 Gx3Pwq8g
>>239へ
URLﾘﾝｸ(www.theync.com)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:04:53 MvxQT6MP
>>238
痩せるのはいいけど、高校生の娘と同じ服を着るのはどうかとw
私だったら嫌だな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:08:12 pRgcrjP1
>>241
服のサイズのことを言ってるんじゃない？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。：
09/10/10 17:12:51 2vujSZgd
241さん
Ｇパンならありですよ。
今日もがんばるよ～
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:56:17 7XC6Ccqc
>>227
それはやばくないか？
自分153㎝の53㎏だけど体脂肪28くらいだよ。
食事制限だけだと体脂肪は落ちないからやっぱ運動メインにしないと綺麗には痩せれない気がする。
自分は運動嫌いだからウォーキングから始めてるよ。
お互い頑張ろう！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:12:34 VFxV+6LN
165/56kg
あと11kgは痩せたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:42:24 7Ia9DKAQ
164の52㌔
あと5㌔！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:01:47 7nZx2msk
151/51
あと一キロの壁厚し!
最近半身浴の正しいやり方に気付いた。今までは温度が熱過ぎたらしい。ちゃんと37～39にしたら何時間でも入れるしニキビも悪化しない、むしろ治まる
あと浜田ブリトニー見習ってキャベツ食べる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 21:53:01 4m3qYLJ5
携帯から失礼(´･ω･｀)短パン
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:10:20 rbqyJWNl
割り込み失礼!
>>244
私154/51ｷﾛの時体脂肪34%だったよ？
ちなみに54の時37%
42でも28%
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:12:28 gUMa+w54
>>248
最近短パン多いよね。私も困ってる。
158/49.5
まだいったりきたり。48になったら卒業したい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:13:28 9ypAZ4Pk
161/57
ここの人達みんな軽いな～ うらやまし
とりあえず今月中に55ぐらいになるようにがんがる
下っ腹から下やばし どうしたら細くなるんだろ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:20:33 Z5/ulfIH
>>249
それは体脂肪多すぎだよ
普通だと思っちゃいけない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:37:09 AmI0PP+V
155cm 52.6Kgです!
ああヤバすぎる…
半身浴&ストレッチ頑張ります！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:21:07 ixWnHAAa
159 54.9 22.5%
年内に40kg台到達を目指してジョグとウェイ・ダウンを実行中
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:32:11 DhHQy4nW
短
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:36:44 tDs/qDYV
>>220
159/50.9
前回は朝一であの体重だったが今回は食後で50キロ代！
あと少しだー
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:36:08 g6LEkTuw
名古屋
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 07:34:28 3Q+Z5tyh
前回>>217
今日51.3・25.6
体重は順調なのに体脂肪が毎日上がったり下がったりしてる。
今月中に50kg台になって体脂肪中心に頑張るぞー
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:40:38 tL5wB6Xi
自分>>227だけど、もちろん運動してます・・・orz
2日に1回筋トレ＋有酸素を1時間。
ながら運動毎日。
これでも3％くらいは体脂肪減ったんだけど、やっぱみんなのと比べると高いよね。
今日、朝計ったら
153/50.2/31
も、戻ってしまったorz
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:00:03 hctxlk+6
前回>>138
161*50.8*22.6
一度50.2まで落ちたけど旅行でグルメってリバ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 11:43:08 uaI+zsYZ
今朝、49.8キロを見た。
40キロ代になったの8年ぶりくらいだ。
こんなの誤差ですぐ戻るだろうけど、取りあえずモチ上がった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:50:41 nQSuST+Y
153.8㎝／55.4㎏
この一年ちょっとで10㎏以上太ってしまいました…
3月までに40㎏台を目指します！！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 21:15:57 ptOwNMUQ
たんぱん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 21:39:40 rZd1wDnD
160/54/26.7
今日から本気で痩せてやるよ。
今月中に40キロ代いくわ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 23:21:32 tS8XISCB
意気込みはみんな凄いね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:49:31 ukrCQ/K7
159/51.7/27
どうしたら体脂肪率落ちるんだろorz
明日縄跳びなり何なり出来ることすっぞ！そしてもう寝る！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:54:05 jG52/HzR
前回>>184
規制掛かってしばらく書き込めなかった(泣)
10/11 159/50.4/27%
体脂肪率変動し過ぎだわｗ
量る時間がバラバラだからだとは思うけど…
早く40Kg台にいきたいよー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:19:14 78WOYaGX
166/51kg
今月末までに3kg落とします(･ω･)！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 08:37:11 kjjoETiL
164/55.7/25.4%
今月中に53kg台に行きたい!!
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 08:55:07 I4bGszGJ
46です
前スレより参加で
158/55.6→48.0/23
食べても40台維持できるようになってきたので卒業します!
このスレを励みに8月からダイエットを始めました
ここまでこれたのはこちらで頑張ってる皆さんのお陰だと思います
これからもモチベ上げるためにロムりたいと思います
目標は47です!絶対維持できるように頑張ろう!
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 13:30:03 KtbzI3wJ
>>270
どんな風に2ヶ月過ごしたか教えてください
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:04:56 OJpwxWEu
>>>270
おめでとう。一年以上停滞してる自分が情けないぜ…
上に同じく教えてください
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:20:51 oI8C2S7G
157cm/56kg/28%
下半身が…下半身が…！
運動嫌いの飽きっぽい性格じゃ、そりゃ痩せないですね。
このままだと自分に自信が持てないため、一念発起して頑張ります。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:27:46 DVcj6QMS
160cm/52kg
痩せるぞー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 18:13:04 SJ2T1ALp
10月1日からダイエット始めて早くも2kg減った。
今月中に40kg台になるぞー!
159cm 51.7kg
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 19:30:16 zEFcDTJ5
辞めてたわけじゃないけど、
また改めて気を引き締めて
ダイエット始めます(´=ω=)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:32:26 HS1E90Tm
前回>>234
159/51.7/25.3
体重変らず、体脂肪上がってる
3日連続で同じ体重だ。辛いorz
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:25:23 W5qhaGoC
162cm/53.1kg/24％
夏に50.8まで落ちて40台目前だったのに…
とりあえず最近続いてた過食は止めたぞ！
もう一度奮起だ！！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:34:29 5t3d32IL
158/52→46→54→52。
リバウンドってなんて簡単なんだw今度こそ。目標は年内に40台安定！
とりあえず残業後のコンビニ夜食は封印！
頑張れ自分！
280:名無しさん@お腹いっぱい
09/10/13 02:47:59 irrfYoYb
158cm/55.4kg/29.2%
ショコ、ジョギングでちょっとずつだけど減ってきてる。
この調子で順調にいきたいもんだが、寒くなってくると甘いものが恋しくなってつい・・。
誘惑と戦うのが一番辛い。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 04:01:00 sodpsA6O
前回>>264
160/52.9/26.2
あと３キロか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 06:02:38 j5HlAqTc
前回>>258
今日51.6・25%
この休日で少し増えた。
今日からまた頑張るぞー来月の七五三までに40㌔台目指す！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 06:39:11 LOZvYVs0
165/54.5
この三連休で56.5からここまで痩せたWW
ちょうどいいからこのままダイエットします
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 07:40:02 YOcmV2eE
156/52.3/27.5
月始めに開始して、まだ2kg弱しか減ってないけど
毎日体重100g～200g、体脂肪0.1%は減ってる。
これってそこそこ順調だよね？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 08:12:56 UIPYE78u
155/52.6
便通がとてもいい
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 10:15:25 mpym3Io1
155/50.1
あと…少し
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 10:28:01 k+crDMhv
157.5/50.9/28.8%
量るたびに一喜一憂していたんだけど
今朝ふと2度量ったら0.5㌔も差が出た。
びっくりして何度も量りなおしたら
そのたびに0.1～0.5㌔も誤差が出る。
精密機械なはずなのになんというアバウトさ
思えばこの体重計、
買ってから4年で4000回は使ったかも
もう買い換え時なのかな・・。
新しい体重計買って
いきなり５５㌔とか表示が出たらと思うと正直怖い
そういえば２㌔増えただけなのに
３本入らなくなったジーンズがあるんだよな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 11:18:22 86n2JNdm
あああああやせたい。165/59.1キロ…40キロ台なんて
まっだまだだけど目標は高く!!
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 12:33:41 iQ0xjP0S
初カキコ。けっこう同じくらいの身長の人がいて嬉しい。
参加させてください、165cm/56kg
一日1200kcal＆ウォーキングで頑張り中。
クリスマスまでに50kg切りたいなあ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:42:19 prT1TwNO
155/54.1/29
今年の1月は58/35だった。いくらなんでも減らすペースが遅すぎる！
リバウンドはしていないけど夏から54キロ台が定着してしまってる。
また本格的に始めるか。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:10:55 NfSYEzYB
7月…56キロ
今…47～49キロ
連休でドカ食いしても50越えなかったので卒業します。
ありがとうございました。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:43:47 mHQ/wRzW
154/57.1kg
過食嘔吐して43まで落ちたがその後リバッて67｡王道できちんと痩せたい…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 17:27:14 eEdZ+2bl
159/51.4
計ったあとご飯がっつり食べたので増えてるかもわからんね
バイトでうごく！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 19:05:12 imZZJ2TI
本日から参戦致します。
160/52.4
体脂肪計れないけど運動・腹八分目で頑張る！
せめて来月までに３ｷﾛ痩せてぇ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:21:25 sPWcxFen
痩せたい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:45:15 Xd6qcFWL
短期間の体重増減は体にっ負担かかって良くないよ。。。痩せにくくなるし。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 21:30:44 K1Bk5H42
前回>>130
161㎝ 50.4kg
早く40kg台の数字見たい！！
今週中には何としてでも…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 23:10:53 Vs8fatuC
恋した！
今日から頑張る！
162ｃｍ 52.9ｋg
仕事のストレスで半年で5kg太った。
なんとしても来月までに40kg台を目指したい！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 07:27:45 LUO5dtgX
憧れの人がいるから今日から頑張ります！
166センチ 57キロ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:37:07 3OqXT7+Y
159/50.4
これでも以前より5㌔痩せたのに、医者から「あなたは肉付きがいいから～」と言われて凹んだ…
何㌔になったら普通体型になれるんだろう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:57:23 gJkwalvX
160センチ51キロ
一度50キロで安定してたけど、運動さぼっててちょっと戻っちゃった
あと2キロで40キロ台なんだから気合い入れろ自分！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 15:24:56 4V4eT+QE
前回前スレ>>984
155/49.4/21%
生理だったりで49.4～49.8の間を停滞中
もう50は超えないけどギリギリ過ぎてなかなか卒業出来ない
48kg台になれたら卒業したいな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 17:39:56 AY0XF6nj
155/50
あと１キロがなかなか減らない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:33:20 MKAj0ldX
あ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:43:36 exa9OfGO
あ… あんぱん
い… 苺大福
う… ういろう
え… 榮太樓飴
お… お～いお茶
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:49:14 8YwbB78P
159/51.5
やばい生理こないし、この間50キロ代まで行ったのに
毎回詰めが甘くてドカってしまう
なんとかしなくては
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:51:51 76iBkYwE
167cm/50.5kg/21.9%
成長期に太ってから１０年以上かかって初めてここまで落とせた
目標の48ｋｇまでもうちょっと・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 23:51:40 WvekxuJz
参加します！
165cm/54kg
似たような体重の人多くて嬉しい。
半年で60kgから51kgになって、ここ一ヶ月で3kgリバウンド。
知り合いに「顔大きくなった？」って言われて凹んだ。
目標は48kg。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 23:56:54 DvO33v9c
夏の63キロからついに50キロ代に突入しました。
まあ身長155センチだからまだまだでぶだけど、9号着れるようになりました。
あと１キロ、今週中にイキたい！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 05:39:16 Hg9NFMhA
162cm 54kg
減退激しいけどいつも53までしか減らない。間違いなくツメが甘いせい。
今年中に50切り！！
とにかく間食だけは気を付けたい。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:12:57 cuIs9gSg
前回>>282
今日50.7
もう少しだー早く40㌔台を拝みたい！！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:33:21 Ankei5E8
５０～４８の間を行ったり、来たり。
って事は５０kgなんだよね。
８月からず～っと、飲酒してたし間食してたから仕方ないんだけど。
気合いがイマイチ入らない。今日から頑張る。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:40:16 ucTmqQxl
４９、９５…
ちょｗ微妙だけどきたーきったーｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:46:12 BK9LeO1k
170.5cm／52.9kg／19.4%
今月中に何としてでも40kg台になりたい！
そして今年中に目標の45kg台になる！
がんばるぞ(´;ω;｀)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 07:05:20 d3VWM5wu
158.9/54
参加させていただきます！
年内に50きりたい！まずは間食やめるぞ！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 09:13:22 B43Fn3u4
161/51
2ヶ月、どうしても減らない。どうしてだろう。
置き換えもやってるのに。
４９過ぎるとわりとスルスル減るんだけど・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:50:28 f8A5Je/c
157/52.8
73キロからやっとここまできた…
年内に49を拝んで見せる！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:18:07 rMLrmh7Z
>>317
すごいじゃん！頑張って！私もがんばる！！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:20:22 alI51otu
160/56
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:56:26 oyp5JqTY
>>319
おぉ、スペックほぼ一緒。
ちなみに体脂肪は26～27を行ったり来たり。
これでも春は40キロ代後半だったのに、リバウンド（？）＆過食で今や。
その頃は友人などから痩せすぎ、やつれてるなど言われてたけど自分的にはもっと痩せたかった。
あの頃に戻りたい。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:02:28 65sByWbQ
参加します
今は156/52
以前は41でした…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:20:00 Wt0hXM7E
159/52.5
調子良いときは51キロくらいまでだったら落ちてるんだけど…
とりあえず12月頭までには49キロにはなってたい！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:52:55 qZv7qOLe
夜抜きダイエット始めて１週間。
５３㌔～５２、４㌔をさまよってる。
今日は花金だけど真っ直ぐ帰るぞ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:16:59 8e0XVcOg
前回>>267
10月16日 159/51.8/24%
集中力切れたりストレス溜まると
食に逃げる癖どうにかしたい
意志が弱いってだけの話なんだけどさ
ウェイダウンダイエットは
どこいったんだよ自分…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 23:42:21 shzDVXOe
>>323
夜抜きって凄いね…元に戻して夕食取る様になれば確実にリバウンドしちゃいそうで出来ないわ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 01:03:47 ADUJj8pm
前回>>297
161cm 50.2㎏
昨日今日ドカ食いしたのに減ってる…
よくわからなくなってきたよ…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 03:59:41 q31VPlMD
162cm/50.2kg/22%･･･
6月くらいから49～51kgくらいを行ったり来たり。
50kg切ったのは一瞬だけ。更に52kgに近づいたことも数回あり。
50kgの壁ってデカいよね･･･
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 06:11:40 FVmmFb+w
前回>>311
今日50.6
>>326さん
私もだよ。昨日何故か51.1に増えてて体もだるかったから運動もせず夜ガッツリ食べたのに減ってる。不思議だよね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 06:58:14 8UvnQFng
163cm 51.4kg
生理前でどか食い
1kg増えた～(;_;)
また40kg台遠くなった～(;o;)
なかなか痩せないから焦ってる。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 08:17:34 zr8ISdWJ
156/53.5
土日でファスティングに挑戦。
毎回毎回、51とか52になると油断しちゃう。
今度こそは拝むぞ！40kg台！！！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 08:22:43 uHa/KCY+
ここ１週間くらい、朝に体重計ると49kg台キープだけど、夜はいつも50kg台だ。
夜に計っても40kg台になりたい。
今から、ウォーキングしてくる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:50:20 913846u6
153/51．7
50前半を目指すスレからここへやって来ました。
油断せず頑張ろう。
そしてほぼ十年ぶりの40kg台を……！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 12:40:07 f5HMIAq0
>>328
そういう時は風邪ひきかけとかそんな時だと思う
自分も体がだるくてやたら食欲だけある時にドカ食いしてしまうけど
体重増えないから。
後から熱測って風邪だと気づくパターン
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:11:53 dSj9C7qF
今日から参加。
155/スタート時53→今日50.7
野菜中心食生活と筋トレ。
今年中に45になりたい。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:16:26 EUM8U8K9
153センチ53キロ
成人式までに47キロ目指して頑張る！
お腹と肩と顔周りの肉をとりたい…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:37:56 iMi8I6Ed
絶食に近い食事制限→ドカ食いの繰り返し。ドカ食いしてる時の醜さといったら酷い。
またリセットして頑張ればいいと思ってもドカ食いした分は脂肪としてしっかり蓄積。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 17:34:42 xKMUIrzx
たんぱん
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 18:41:31 67f5n2m9
>>336
私がいた
去年3月77kg→12月60kg
今年7月60kg→現在54kg
今年中に49kgになりたい、いや、なるぜ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 20:19:20 BwfJTkxf
159㌢53㌔
2ヶ月で2㌔落としました。あと5㌔で目標体重。半年で落とします。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 20:55:22 hLcYnWON
あんぱん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 21:30:35 coOo7nCy
160/53
参加します。
いまいちモチベ上がらず、ここ二ヶ月は52～54をウロウロ。
生理前がどうしてもダメだ、ドカってしまう…
でも気合い入れ直して頑張る！
自分的にはマイクロダイエットのチラシを見ると気が引き締まる。
こんな人でも(失礼)痩せたらこんなに綺麗になれるんだ！自分も！ってなれる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 21:31:10 JkxRtlXq
163センチ 52キロ 目標はとりあえず48キロ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 22:14:11 bKBs7nng
150の46
マイナス3目指します
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 22:37:21 hkPCEpVd
みんなナイス体型ばっかしじゃないですか。
345:sage
09/10/18 08:43:29 jENKJ3iN
156/52.3
1か月ダイエットのことを忘れてた。
目標はBMI19台の48kg
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 09:40:44 1kXVfTW+
152/52
７月には62kgでした。
縄跳びや間食しない、夜は控えめに食べるなどをして体重落としました。
一回50を切る所までいったのに一週間くらいで２kg近く増えてしまったorz
成人式もあるので頑張ります。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 10:28:01 sC/vQPFy
前回>>277
159/50.9/25.0
しばらく停滞してたけど、やっと動き始めたか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 10:52:08 5pTLRIIJ
155/53
一度落としたもののまたここへ戻ってきてしまった…
成人式の写真と12月にある大事な顔合わせの為に痩せなければ
最低でも48目指します!
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 11:22:12 givU9TTC
前回>>328
今日51.0*23%
400gも増えた…昨日別にたくさん食べた訳じゃないのにな～もう悲しくて悔しくて午前中運動頑張ってみた。夜もジョギングしよ。
早く40kg台になりたいよー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 11:24:08 yfcTrJRs
155/51
生理中に49から太ったorz
目標－5キロ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 14:13:59 grGvCl1x
生理直後は特に食欲がないせいか減る。
６日目 160/52.4→50.2
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 15:12:24 k5cUXQiE
前回>>334
155/50.9(+0.2)
昨日はビール４本にマッコリ飲んでしまった。
とりあえず一週間、禁酒します。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 15:36:16 z5N28BMz
>>344
同意…orz
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 16:24:49 TOvWJG3q
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 20:33:44 Sf38vSO0
154/50.0 40キロ台はもうすぐ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 20:37:06 8S0mi4zb
49まで落ちたと思ったらドカってリバウンド…
154/51.3/24.5％
明日から頑張る！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 20:44:37 iDsvDeiR
160・52・23%前後
食事は厳しい制限はせず朝炭水化物・昼適当・夜野菜
あとジョギング1時間程度取り入れつつ頑張ります。
とりあえず11月までは48kあたりまで落としたい。
最終的には45前後をキープしたいです。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 21:51:55 Pjx2AcAx
158/52.9/22.6%
9月23日、57キロスタートでここまで減らしました。
年が明ける頃には40キロ台が見えるように頑張ります。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 08:38:15 5MX5+3n/
>>330
ファスティングやったおかげか胃腸がスッキリ。
53.5→52.6
が、飲みの誘いが…
耐えられるかしら。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 13:13:47 6KR3XbOb
155.6cm/52.4kg
いろいろ運動したり食事制限をし始めてから半年経過。
体重も腹肉も一向に減らないから、好き放題食うデブキャラ人生を歩むことにした。
目指せ、森三中の黒沢かずこ…。
ストレス、フリーｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 13:57:33 nyoP5p0T
154/54
一番軽かった時の48でも見た目があまり今と変わらなかったから、45切ってみたい
今まで食べ過ぎだったから夜をたっぷり繊維＋豆乳だけにして四日目
お通じもよくなったし体内がスッキリした気がする
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:42:07 pYQvrHoM
食わなきゃ痩せるのは当たり前。一番簡単だけど一番危険。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 00:05:36 kItpdAtd
50.2㌔･･･そのあと200gmが難しい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 00:17:39 eMYamSgq
参加します
164/55
社会人入ってﾋﾟｰｸww
今までどう増えても53とかだったのに…
がんがります
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 10:54:59 tic5b6S5
前回>>326
161cm 50.6㎏
最近、ドカ食いしても全然食べなくても変動なし…
何しても変わらない気がして、挫折してしまいそう
誰か私に喝を(´;ω;`)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 19:47:02 DzCAGxd/
159/49.1
基本が51とか52だったけどあるきっかけで2週間で47.6まで落ちた。
ここ最近また反動で増えたけど50を超さなくなった！
てことで今までありがとう。
舞い戻ってこないように頑張ります。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:20:13 WUgYs/Ng
154/51.0
9/16からダイエット開始。
ジムとウォーキング、1200キロカロリー以内の食事。
1ヶ月経ってやっと1キロ減っただけ。
目標46キロだけど、このペースだと遠いなぁ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:40:10 hPS0tmeU
体重があまりにも長い事変わらない人は摂取カロリーの見直ししたほうがいいかもよ
摂取カロリー低過ぎて貯え込む体質になっちゃってる気がする
1500以下の人とか
>>367
積極的に運動してる人が1200以下とかだとあんまりよくないと思うよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:36:49 WUgYs/Ng
>>368
そう言えば、冷え症でした。
体質改善もしなくてはいけないですね。
ダイエット方法見直してみます。
アドバイスありがとうございます！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 01:52:30 SOeLVB1o
身長１６０ｃｍ
・痩せてた頃：４５ｋｇ
・ダイエット開始時(今年４月)：５０ｋｇ
・最近：４９～４８ｋｇ定着
生まれて初めて本気でヤバいと思って始めたダイエット、減ったり増えたりでなかなか４０ｋｇ代定着させられなかったけど、ここ一週間で初めて４８ｋｇ前後をキープできた。
好きなものを好きな時間に好きなだけ食べる生活を改めただけでこんなに変わるとは。大好きなお菓子も控えてる。
開始時の目標は４７ｋｇなので、４７ｋｇキープできたら卒業しようと思います。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 08:49:16 AHAuilFc
150cm 53kg 28%
欲張りません、せめて48㎏までは落としたい。
二の腕、背中、太ももの脂肪が憎い。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 13:45:03 CISwmxvt
156/49.6
8年振りに40ｷﾛ代になった
今年の3月ピークが59だったから、痩せたんだなぁ…としみじみ感じているよ
とりあえず目標の48が定着するよう頑張る
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:23:11 bJRxQvUL
前回>>335
153センチ 52キロ
生理が終わって-1キロ
40キロ代なんて小学生の頃以来だけど頑張る！
綺麗に痩せたいから運動しなくちゃ…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:34:54 jncmCVDG
150センチ 50.4キロ
50キロの壁が越えられない。
5月53キロでやっとここまできたから、せめて47キロになりたい。
でぶからぽちゃになりたい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:41:39 GfdydD4a
170cm／59.6kgから１ヶ月ちょいで52.5kgに。
生理ももうそろそろ終わるし、今月中に40kg台にいくぞー！
ストイックにがんばろう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:00:24 W0xsg2EZ
155cm／59.3㎏
９/18から始めて今52.8㎏。
朝食シリアルで仕事に行き、帰ってきて昼がっつり食べて夜は抜き。
仕事（午前中のみ）の行き帰りはウォーキングしてます。
家に居る時は気がつけばマッサージを心がける。
下半身がなかなか細くならないけどマッサージ根気強く頑張る！
48ぐらいまで落としたい･････
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:20:59 ga8EMtKE
身長150㌢台が多いのはその適正体重が40㌔台か。50㌔台はヤバイもんね…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 23:27:14 TJeH/6jL
前回>>358
今日 158/52.2/23.5%
ちょっとずつちょっとずつ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 01:59:59 aSgsZqYg
154/55 一時期52にまで落ちたがリバウンド
…今度こそ甘えずに頑張る
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:18:55 7lcrAbiP
160/57
弛んで来たので、しっかりしたいです
今は運動とプロテイン併用で代謝を上げています
48で定着させたいです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 09:28:38 DsMtJaId
162/53
Max55 Min49.5
同棲してる人に二の腕揉まれたり太もも触られたりそろそろ辛くなってきた
上半身は結構細いんだが下半身が異常なほどやばすぐる
典型的な洋ナシ体系ってやつじゃなかろうか
特に太ももと尻がやばすぐる。本当に異常
上半身だけだと余裕で40台に見えるそうだが･･･
今月中に50切れるようにがんがる
長々ｽﾏｿ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:03:42 SRnZqBVb
下のレスをした者ですが、ついに今日49.8の数字が！
15年ぶりぐらいなので嬉しい
週3ぐらいジョグしてるけど、わりとしっかり食べているので
落ちるペースは緩やかでした
年末までに48ぐらいになるように頑張ります。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/05/05(火) 14:31:26 ID:u3DSGumA
155/55.8/34％
30代なので無理せず１ヶ月１キロペースで落としたい
有酸素＋筋トレを頑張って48ぐらいになりたい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:55:03 i3CsBMHX
162/57
55まで落ちたのになんだかんダイエット中断したりしてたら…増えてしまった
プラス今入院中で間食は一切ないけどご飯がちゃんとしてておいしいから太りそうで怖い＞＜
もうすぐ退院だからダイエットまた始めなきゃ！
目標は48kg！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:59:36 HwJxcahE
155/53
52キロ前半キープしてたのに
生理中の暴飲暴食で戻った…
生理終わったしウォーキング始めたし
気合い入れ直してがんばる！！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:32:28 6CC55nG1
>>352
155/51
増えたり減ったり…誤差の範囲ですな。
風邪ひいてんのに酒がやめらんない。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 16:30:37 LMxcNrov
URLﾘﾝｸ(challengediet.nobody.jp)
なんかいろんなの売ってたからとりあえず買ってみた。。。
がんばって痩せてやる～
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 16:39:11 zbPljJUU
ID: LMxcNrov
あちこちに宣伝貼付けてうぜ
よっぽど糞商品で売れなくて困ってるんだな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 17:32:42 jJ8q/UWK
前回>>294
10月13日より開始して、52.4→50.0。
おいっ！あと少しなのに…！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 19:24:03 crPPKT1f
158／52.2
54のときもあったけど、最近はこの体重で保ってる。
ここから中々痩せないorz
今日は朝も昼も寝てて、さっき初めて食べ物を口にした。
痩せてるといいな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 05:21:06 7auc0mmT
159/52.4
そろそろまずいと思い今日から参加！
当面の目標は48kgで、間食と夜食を止めようと思います
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:53:52 DMOsKIvG
気合い入れ直すためにまたまた書きます!!!いい加減40台にならなきゃだ。
意志が弱い自分が嫌いっ(´:ω;`)
みなさん頑張りましょ☆
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 13:52:25 xz7635b/
>>384
全く一緒でびっくりした
155/53
52キープしてたのに同じく最近外食続きだったりして暴飲暴食
昨日生理きてそういえば太りやすい時期だったんだとへこんだorz
生理おさまってきたらまた気合いいれる！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:09:11 k0ciAmSx
157/50.5kg
よっしゃああぁー！！あと500グラムじゃー！！
ｳｵｵｵｫｫｫｫｰщ(゜Д゜щ)ｵｫｫｫｫｫｰ!!!!
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:14:51 bqlTaLd0
前回>>22
10/23現在 57.6kg 36.1%
月－2kgとペースは遅いですが、確実に落とします！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 23:51:49 4SRB3hqk
身長160cm 2週間前 >>229 49.55kg
2週間：筋トレ6回＋ 56.1km
連休は49.90kgでぎりぎりクリア。
ずっとぎりぎりだけど、10/1から40kg台維持してるし今週末で卒業しようと思ってたら、
49.55kg → 49.65kg → 49.55kg → 49.70kg → 昨日 50.25kg NEW!
いーーーやぁぁあああああ！
そして今日も同じ体重orz
考えられる原因。
・いつも夜の主食はパスタ30gかご飯70gなのに握り寿司で炭水化物摂り過ぎた。
・勉強してて夜食を食べた。みかん2個とあさりの味噌汁。
（風邪気味だったのでビタミンと塩分と水分的な意味も込めて）
・ニキビと肌荒れがでてしまったので、ここしばらくフルーツを多めに摂るようにしてた。
・今までひどい筋肉痛繰り返してるうちは結構体重の増減があった。
今新しい筋トレマシンに手を出してその最中。
・水木と朝食が脂ののった魚だった。（ごまさば半身、さんま1匹）いつもは鶏とか。
・上記の原因が1つでなく、いっぺんに重なったから。
連休あんなに食べても大丈夫だったのになぜ…orz
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 08:56:41 CmYadQfZ
ゆるいストレスフリーなダイエットで、158㎝ 49.8kgをここ最近はキープ出来ていて、
楽しくなって来てたのに、昨日久々に友達数人と会って外食したら、物凄い過食衝動に襲われて、
帰宅後、真夜中の寝る直前に菓子パンとお菓子を過食してしまった。
みんなに「痩せた」って言ってもらえてるのに、その友人たちは自分より遥かに細い人達だから、
何か虚しくなったのかもしれん・・・
恐ろしくて、体重測れない。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:48:33 h0H1qNZ+
前回>>385
155/51.1
やっぱり酒で風邪が悪化した。
それでも食欲ありなので、食っちゃ寝してたのにそれほど増えてなくてよかった…。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:57:06 XrFyFliT
162／52
産後３ヶ月です
目標45kg
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:13:37 BTrci5Dr
>>398
大変な時期だ。
体を労りつつ、無理せず頑張って下さい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 15:26:42 GR8qoGnp
過食衝動って オ ソ ロ シ イ
他人の過食を見ると客観視できる
もう、何を言っても止まらないんだよね、食べる事が…
その時は満腹中枢の脳がぶっ壊れるからさ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 19:48:52 sxijP+rF
163/51.5
目標は48キロ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 20:33:19 E5G9YXkq
前回>>388
160/50.0→49.8！！
まぁ誤差の範囲だな…。
ところで皆さんは体重を計る時にどんな恰好をされてますか？
私は下着姿です‥なるべく低い数字を見たいので。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:17:14 FoE9Y63Z
８月の時点で63キロあって、50キロ台を目指すスレに書き込んでいたけど
気付いたら53キロになっていたぜ！
というわけで参戦させてください！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 22:38:17 32YWXKij
前回>>378
今日158/52.1/23.2%
ビリー入隊一ヶ月経過
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:01:38 puMJPpVF
1週間キープしたので卒業します。
163/47.8/19
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:34:07 EbCzeV+E
153cm/53kg
ストレスで過食に走ってしまってる最中です。
今の生活を悔い改めます
一緒にここで皆さんと頑張ります
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:52:54 GQUMe4oY
>>396
私も周りに「痩せたね」って言われると安心して
食べ過ぎちゃって戻るというケース多いです
今日から参加します！
スペック157／53.8すたーと
12月頭くらいには40キロ台になりたい。
もう１か月半続けているレコーディングダイエットで
40キロ台まで頑張ります。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 01:03:03 tmfCZZVO
161/53.5
今日から始めます
１ヵ月後には絶対40kg台になってみせようと思います！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:22:07 CTS9boiK
前回>>373
153センチ 52.3キロ
変化ってなかなか見られ無いな…
お腹まわりの肉パネェ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:39:58 Kk3ch7iJ
食事制限だけだと筋肉が減るから足とか筋肉がついてる所が細くなるけど
お腹はほぼ脂肪だからお腹だけ最後まで痩せないね。最初に肉がついて最後に肉が落ちる場所
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:51:14 0awDW7b+
160/47.7
今日から頑張ります
とりあえず45kg目指します
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 09:52:55 i6tHKw4f
162/50.2/24%
目標47kg
脂肪だらけなので、ショコやストレッチやって
体脂肪率も見ながらがんばる！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 12:41:08 5x6mcJ0P
155.6/53.6
春頃は49.9まで落としたけど夏にアイス食べてリバウンドorz
目標は48kg。もう一度頑張る
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 15:08:45 mPpXrk1I
どんだけ毎日アイス食ったのよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 19:03:20 GSd7msEN
短パン
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 20:18:52 MyDnA/Sa
160/50.4♀
1ヵ月前は56kgでした。
目標は45kg！！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 21:28:04 4uvYqA4B
>>416
すごいですね。
どうやったら１か月で６キロもやせられるのか教えてほしいです
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 21:58:43 MyDnA/Sa
>>416
①1日玄米粥1食(大盛で鮭フレ､梅)
↓
②お粥の量減らす(米:水=1:5)
↓
③ミキサーで豆乳+バナナ+蜂蜜1日700ml
↓
④飲み物断食(コンビニで売ってる物なんでも可)
↓
⑤手作りジュース断食(現在)
だいたい１週間たったら
レベルアップさせます。そして朝晩体重チェック運動はしてないです。
長々スレチすみません
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 22:00:30 MyDnA/Sa
>>418
417×
416でした
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 22:18:11 8/1IPqOx
165/57キロ
うおーい、痩せないとヤバイ。目指せ48キロ!!
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:10:45 X+EjNzyS
>>418
超太りやすい体質になってるから、大リバウンドか拒食症コースだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:21:34 wQjpJhVL
>>418
蜂蜜が700mlかと思ってびびったwww
薬のせいで63→57kgまで来たが、これは自分の力じゃない！
病気治して薬飲まなくていいようになったらまた来るぜ！！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:35:30 WloaqnJf
昨日 ５３．２
今日 ５３．９
(´；ω；`)きっとウンコでないからだよね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:49:37 ZIQDPM6j
>>418
リバウンド確実ｗ
バカなの？ｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:02:54 ottCQGl8
>>418
ギリギリ許せて１番までだな。それでも１日１食ってヤバイだろ。
リバウンド云々よりも、完全な栄養失調まっしぐらだよ。
今は若さでごまかせてても、将来体ボロボロになるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:15:27 HD6SvJm8
前回>>406
本日食べる量をだいぶ押さえて更に一時間ゆっくり半身浴。
153cm/51.8kg
明日からもこの調子で頑張ろう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:28:30 89CeJszY
>>418
ありがとう。
頑張り過ぎに気をつけて～
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:48:47 ggPZaFJt
418です。
みなさん助言ありがとうございます。
１ヵ月あの食生活でしたが
週１で会社の付き合いの焼き肉や居酒屋行きました。
私自身もリバウンドだけは絶対にしたくないので
断食した日数×２の期間は
徹底した復食にしていきます。
断食してますが生理はきてるし便は出ていて元気です。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 01:40:08 BiRwXeDL
初参戦です。
156cm/52.6kg
７号サイズを目指して頑張ります。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 07:32:50 66BDtvz7
一時、50.8まで落ちたのに気付けば52.6に…￠(..;)
ほんとに反省だらけの日々。
気を引き締めて、今年中に目標の47kg頑張る☆
人は３食ちょっとずつ食べれば生きていけるんだぁぁぁぁぁぁ(´:ω;`)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:05:01 vw4yaXhL
>>271 272
270です
遅レス過ぎてもう見てなかったらごめんなさい
一応お返事させていただきます
BOOCSダイエット+夕食抜き+ウォーキング+有酸素+半身浴です
週1キロペースで減らして夏の間に目標達成したかったので
週末にウォーキング10時間くらいやって一気に落として
それを一週間維持する様にしていました
夕食抜きはリバりやすいのであまりお勧めできないのですが
先を急がないないなら週何日かだけ抜くのがいいかもしれないです
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:56:20 moaQ2P/k
156cm/52.0kg
ウェイ・ダウン法でがんばります。
2ヶ月後までに48kgを目指します。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:20:07 dB0KMUxg
前回>>397
155/50.7
ここから先が苦しい。
今月中に卒業したい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:23:09 T6ZflwYJ
>>410
その通りだなあー
腹筋すると全然違う！
みるみるうちに筋肉ついてく感じがする(^ω^)
みなさんも地道にがんばろう(`･ω･´)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:40:44 FYhtGewa
158㎝/51.7㎏
朝の一食のみ。
大豆や緑黄色野菜をたくさん入れた手作りのトマトスープ。
午後に甘いホットコーヒー一杯とチョコ。
併せて週3のジム通いと毎晩お腹を引き締める体操をしてます。
息抜きとして週一は好きな物を食べる様にしてます。但し腹八分で押さえる。
結構頑張ってますがこれで一月で4㎏減が限界。
来月には最低でも48を目指します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:45:31 4zN3ZwKK
163センチ/51.7キロ
なかなか痩せない…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:40:46 T7oJoOXf
163(伸びたかも)/54～56
最近55kg台で安定？してる。09年内に40kg台の数字見るぞー！
簡単なマッサージでふくらはぎの酷いむくみが少しずつとれてきた(*^ω^*)
今日もたくさん歩いたぞー！明日はコアるかな！
さっ風呂上がって体が暖かいうちに寝よう。４時起き頑張ろう。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 02:17:41 lrWLcjYz
>>80
159/47
キープ出来ました。
卒業します！
目指すは43kg。頑張ります
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 06:09:06 zJt+n3Aw
身長158で体重50～52をうろちょろ。
40の壁は高いな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:36:01 /LU79aqd
前回>>404
今日158/51.9/22.2%
初回>>358から丁度マイナス１キロ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 01:20:59 XQTyh+W5
前回>>278
162cm/52.6kg/21%
ご飯食べてるし運動もあまりしてないけどちょっと減ってる
バナナ食べてたらお通じ良くなったからそのせいかなぁ…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 03:54:53 9BOrd7lh
155.6/51.3
参加します。
前にもダイエットで51キロ台になったけど53くらいの間をうろちょろ。
今は食事制限と週２のジョギングでダイエットしてます。
最終目標は43です！
頑張ります！！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 10:35:07 9BOrd7lh
>>442
朝図ったら
155.6/50.9
になってたけど、胸が減ってきたから微妙な感じ！！
40キロ台になってもリバウンドしなきゃいいけど・・・。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 13:00:56 +iQgaymm
前回>>373
153センチ 52キロ
……いっこうに減らないけどめげない…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 16:17:00 WDYScE5P
>>443
スペック近い！156/51.3
がんばろ！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 22:00:15 zEq+r1xp
157cm/51kg
今日から参戦します！
目標：今年中に45kg！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 01:08:56 HlTDL/Jc
>>432
156.1/51.3
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:55:55 wObLIwxb
最近食欲が増すなぁー。って思ってたら、生理が来ました。基本便秘で昨日初めて便秘薬飲んだら快便でした☆
これを機に減ってくれ!最近52kg台になってしまったので、気持ち切り替えて痩せます!!!
今年中に47kg頑張りたい(´:ω;`)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 09:12:35 vZufMbBm
155/52.4（55）
インフルエンザにかかって一時的にやつれて筋肉落ちただけ。
だから実質は（）内の体重。
完治したらまたインフル前にやってたビリーをまた始めて運動で痩せる！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:03:50 sx+r9QkX
51.6㎏で足踏みしてる。
50ジャストになってくれたらもっとやる気が出るのになぁ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 23:01:54 afDyzRXv
♂161/58
筋肉落とさずに脂肪だけ落としてガリマッチョ（笑）になりたひ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 23:14:35 g+BWb/tn
身長160cm 先週 >>395
今週 49.85～50.30kg
ちょっと増えてる。
ここは慌てず、しばらくは今までのダイエット続けて様子見る。
453:443
09/10/31 01:59:02 fhxWywN6
>>445
ありがと！！
うんがんばろヽ(´ー｀)ノ
>>443
155.6/51.4
ジョギングウォーキングは続けてるけど誕生日でアルコールとかおつまみとか食べ過ぎちゃった。
来月は友人との約束がたくさんあって誘惑いっぱい！！
51キープしてるのが救いだけど目標にはまだほど遠い・・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 11:37:09 k2iauDt3
151センチ50.6キロ
53.6キロから3キロ痩せました。
たまに49.9キロが現れるだけで50キロ台から抜け出せない。
目標は47キロ（全然デブだけど…）で安定するまで頑張ります！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 16:45:44 /gE02gtp
あ～もう51.6㎏落ちないよー(´Д｀)
こうなったら久々にドカるかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:29:15 FLK+UWlr
52ｷﾛから動かない。
何としてでも痩せないと涙
今日から4日断食したら40ｷﾛ代に突入するかなぁ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 00:49:44 c99xg14N
154センチ／53キロ
この夏、仕事の忙しさにかまけて好き勝手食べてたら、
2～3キロ増えたまま落ちなくなってしまった。
運動苦手だけど、がんばる。
誕生日（12月）までに40キロ台になる！！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 00:54:26 UCu70IGy
この時間起きてると辛いな‥
157:60
今日は卵豆腐のみ
他したこと
ﾀﾞﾝｽ30分
唐揚げ食べたい…