ウォーキング＆ジョギング ダイエット16週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット16週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/10 12:18:13 T58XxVYc みんな停滞期何ヶ月目で訪れた? 551:515 09/10/10 12:22:03 dAkc9XAN >>538 ２日に１回ペースで走ってます 毎日ではありません。 走り初めの身長は、１７０ｃｍ 体重７１㎏ 今は、身長はかわりませんね 体重６０㎏ ちなみに、今は、１０㎏ ２日に一回ペースで走って、食事制限などはしてません。 好きな物をたらふく食べても痩せましたね 食事制限すればもっと早く痩せるかもしれません。 個人個人の体質もあると思いますので誰もが好きな物を食べて半年で１０㎏やせるとは断言できませんが。 とにかく最初、走り始めは、体重も重いのでヒザを痛めます ので絶対無理せず、しんどくなったら歩きましょう 走る必要はないのです。楽になったら走りましょう これを繰り返すと、どんどん走れるようになれますよ。 頑張ってください。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/10 12:58:45 s/Lhb2oz >550 停滞期なんかあるわけねーだろ。 食ってりゃ減らなくなる、それだけ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch