09/09/19 21:17:30 hcHZBIhh
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 21:18:24 hcHZBIhh
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:59:54 6jEfspkK
>>1乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 00:19:17 YItW+Dsw
いちおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 07:52:06 ZKSc4JG+
>>1乙
前スレの６８→４９になった方はどんな過激して２０近くも痩せたんだ
スペがほぼ同じだから詳しく知りたい
まだここを見てたら教えてほしいです
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:36:06 AGK+IoTc
な、やっぱこれがいるでそ。
過激の報告は以下の書式を使ってください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝
【開始前】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【終了後】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【運動など】
【過激継続期間】
【過激中に注意した点など】
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】
【リバったなら期間・理由など】
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 09:02:34 kULdKaz3
別に
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 11:49:17 +Mnu/dhn
強要よくない。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:40:52 FDQrerzz
学生で過激してる人居る？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:05:17 8zC7vbiA
ウェイダウンダイエットってやたら評判よくね？(2chダイ板内で)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:39:44 o0HJS2P2
>>9 はーい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:15:45 ZHjxtDo6
過激やっても停滞期はある。
むしろ停滞期に突入するまでに短期間に多く痩せられてｳﾏｰ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:40:56 fBw4ErBv
>>11
学校とか色々支障ない？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 20:26:31 +ej/86VS
過疎ってるな。ミナ夏にひとくぎりつけたのかな？
俺もそうだ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 20:50:54 APpiaOZZ
>>13
友達と学食に行けないことと、
寮の門限と入浴規制があるので遅くまで運動できないことぐらいです。
学業面への支障(空腹で集中できないなど)は、ほとんどありません。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 23:12:44 RFC2U7RF
前スレ901ですがモチあげのため勝手に報告します。
今朝の体重49キロ
先週より－2.5キロで開始14日目でひとまず－8キロです。
後一週間・・・死にそうですが頑張ります。みなさん頑張りましょうね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:07:40 iMWu6Nt5
>>16
別に皆に合わせなくていいよ。あなたは十分成功者だ。とっとと内緒で栄養
をとるんだ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:17:01 fxSm4p5P
>>16
内容kwsk
身長は？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:21:04 GJoF1HOQ
１日リンゴ３個とかって過激？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 01:37:40 pQOhq0u4
短パン
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:24:16 TTBAmXUR
>>15
ありがとうございます
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:15:00 iMWu6Nt5
グラミチの短パン
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:09:25 hKk2eTiw
てるから
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:36:12 Bbn8f34z
>>9
あんまり過激じゃないし、今はやってないけど、学生の時やってたよ。
16才、女、154cm、
59kg→51㎏
14日で－８kgに成功。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 03:24:11 L/hgsZ5d
ダイエットした訳じゃないが、シルバーウィーク中でもうすぐ4キロ減の私が通りますよ。
なんか、食べるの面倒でお腹空いたら寝る→起きたらパン一枚を繰り返してたら。これって拒食症のなりかた‥？158センチ43キロになったけど、数字見るとよさ気だが凄いガリガリでそそられない肉体になれますたwwナニコレ。
生理止まる前に普通に戻そう‥
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 05:28:09 MADR+YAg
過激やってると一日中眠くてだるくならない？
この二週間集中力が全く無い。
勉強すると食欲も吹き飛ぶんだがすぐ眠くなる。
ちゃんと食べてたときは余裕で８時間とか勉強できたのに…
何が足りないんだろう？糖質？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:59:16 ol0xxnZ8
>>26
とりあえず、カフェイン
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:00:27 QK0pmQHC
>>24
良かったら内容をkwsk
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:41:08 PB+ImzL7
>>26
糖質。
低血糖です。
勉強しないといけない人は過激は向いてないね。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:13:50 OP9d7GwY
会社行きながらの方が過激しやすいから明日からスタート予定
家にいると、どうもなあ…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:30:43 C2qjXlCc
前２週間で５キロ減成功。
あと２週間でもう８キロ減に挑戦。
基本あと２週間は青汁のみ。１時間半のウォーキングとコア、半身浴。
で頑張ってみる。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:04:31 RQlcQdoj
低血糖なんで飴だけダイエットしてます。
前スレ(前前スレ？)の砂糖ダイエットみたいなもんかな。
本日6日目、今朝の時点で-4.8kgだからほぼ1日1kg減。
空腹による苦痛とか食べたい衝動はないけど、
すごく疲れやすいのが困る。
あと13kg減るまで頑張る！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:13:52 3I5zyRM+
過激中のブタが通りますよ
現在２週間で-8.5キロ（現体重87キロ）
二日で1食+サプリ+軽く運動
あと22キロ減が目標
どうしても空腹に耐えれない時はトコロテンか野菜食ってる
>>22
それは人体セーフティーモード
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:39:19 bFos+YuC
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:42:40 nB9qiBpy
野菜生活しか飲まない断食ダイエットを六日やってた者です。
今でも一日納豆一パックと味噌汁の汁、
あと野菜生活だけで四日過ごしています。
11キロ痩せました。
過激ダイエットだったのに意外なんですが、
献血時、健康な血だと褒められるようになって
三ヶ月無かった生理も戻ってきました。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:32:14 Bbn8f34z
>>24
(食事)
朝はﾊﾞﾗﾝｽよく少なめ。
昼はおにぎり１個。
夜はサラダのみ。(サラダは葉っぱ系のみ)
トータル900cal以内。
飲み物は水かお茶。
(運動)
腹筋30回×10
横腹筋20回×3
背筋20回×3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ち上げ(上下･横･前)それぞれ20回×3
ｲｽに座って足の上下20回×3
仰向けで膝を立てて寝てお尻の上下(膝をつけるのとつけないの)それぞれ50×3
『全てに重りを持ったり、足に巻いたり、お腹に乗せたりしながら最大に負荷をかけて。』
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
完全にカロリーを消費する勢いで運動(筋トレ)しました。カロリーとってないけど筋トレしたから代謝も落ちず。逆にカロリーとってないから筋肉量落ちたのでべつにムキムキにもなりませんでした。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:30:46 pGuwMxwL
>>35
どんだけピザなんだよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:05:46 nB9qiBpy
>>37
154/62→51
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:15:45 pGuwMxwL
>>38
納得
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:22:40 Bbn8f34z
>>35
すごい！！私もその方法でやってみたいと思います。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 17:06:30 Mg7rz9PG
>>35すごい！
私も同じ方法で11月までには痩せたいです!!
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:31:05 ReM0twOs
>>35
女？もともとピザだったの？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:22:07 wJEdTRH1
あげ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 20:22:49 dtQUtTMF
>>35
六日で11キロ減ったの？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 22:12:23 8I5kNEws
>>35
アントニオ猪木のファスティングダイエットみたいだな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 23:43:16 LUVpn3cR
たん
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 23:54:29 LUVpn3cR
あ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 02:05:56 l3cko878
どれだけウソの内容書いても、ここのバカは信じてマネしようとするのなｗ
前スレの報告するとか言ってた奴もすでに来ないし。
リバってんだろ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 05:00:16 qRCxJKpK
病気の影響どお腹がすかず
・朝に０カロリーのホットコーヒー
・小腹空いたら０カロリージュースを飲む
・昼の３時くらいに200kcal未満のコンビニど売ってるベーグル。
こんな生活で毎日1kg近くずつ痩せてます
スペックは170/57から170/53です。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:02:33 8E4QaWEc
>>49
>病気の影響でお腹がすかず
>小腹がすいたら0カロリージュースを飲む
病気って身体的な病気？
病気で食べたいのに食べれない状態なら早く良くなるといいね
お大事に(´ω｀)ﾉ
ところで…
『で』が全部『ど』になってるのはツッコんでいいのか?ｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:00:32 N4xbf8+E
>>49
「痩せる」と「体重が減って維持する」は違うんじゃないかな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:58:21 bVN4XcSQ
>>50
病気の影響だろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:06:27 aovcKWPr
停滞期がきて一度挫折して前の食生活に戻してしまって絶対リバったと思って怖くて体重計に乗れなかったけど、太ももがスッキリさた気がして久々に計ってみたら更に-0.6kg減っててリバってなかった
また過激やってもっと痩せるぞ！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:36:14 gtqf0XFN
>>44
いや11日で11キロです。
一日一キロペースで痩せました。
今も納豆と味噌汁と野菜生活なんですが、
生理がきてるので体重全く変わらずにいます。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:40:22 gtqf0XFN
>>42
>>38
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:53:25 gtqf0XFN
連レスごめんｗ間違い訂正
>>54
×11日→○10日
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:18:13 C1ZYRifW
１ヶ月が過ぎた・・・
数字的な成果は出ているが、この１週間、眩暈が激しい
簡単な計算を間違え、物忘れも激しい、倒れそうだ・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:34:49 huGGcjor
↑試しに１週間1000キロカロリーぐらい食ってみ
体力戻って元気ハツラツぅ！
低脂肪牛乳で1杯40キロカロリーないやつ
あれ2杯で一日分の鉄が補給できるお
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:45:38 wQK5nPOX
>>56
なるほど、すごいな
自分も頑張ります。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:47:40 kT01tapP
まぁ死んだらダイエットする必要も無いな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:27:59 Mj2yoSUJ
せめて標準体重になって死にたいものだｗｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:50:36 YDejykhr
１２～３時に好きなだけ食う。
気持ち悪くなるまでが目安。
でも２０００ｷﾛｶﾛﾘｰくらいで我慢
そしたら夜は食べない！てか腹が減らない。多少腹が減っても昼の罪悪感で食う気が失せる。
んで夜気が向いたら一時間くらい散歩する。
こんな感じで連休過ごしたら痩せた？って三人くらいに言われたｗ
ちなみに高校生女だから、男ならもっと食ってもいいと思います
あとこれは痩せ～標準体型の人がもっと痩せようかな。ってくらいのダイエット向きだと思います
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 15:36:25 LqFh5oqp
>>54
野菜生活だけの生活の時は１日どれぐらい飲んでました？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:03:40 2T5wcXJ8
>>62
１行目に好きなだけって書いといて３行目に我慢てｗ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:56:44 gPLWe4zG
>>38
正直ピザ通り越して、普通にデブって感じの体重だけど
それでもコンスタントにそれだけ短期間で大幅に減るのは凄いと思う
半月もしないうちにー１１kgとかいいな 食欲の誘惑によく勝てたね
私は３日間プロテイン２回、どうしても腹減ったら飴数個だけのプチ断食して、
４日目の昼にだけ好きなものを食うというのを明日からやろうと思ってる
（ある程度定期的に㌍取った方がコンスタントに痩せるので）
が、ここ３日食欲がなくてあまり食わないでいたら一気に２kgくらい落ちた
初期サービスだろうけど、テンション上がるよね モチベーションが大事だし
一日、400gづつでいいから減ってくれたらすぐに達成出来るんだが･･･
出来れば今年中に160/63⇒51にしたい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:57:00 YDejykhr
>>64すいませんｗ
好きなだけといっても10000ｷﾛｶﾛﾘｰも食ったら太ると思うので常識の範囲内みたいな…まぁそんな感じで。笑
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:10:47 mUX63y6T
>>35
私もやってみる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:16:18 cIhaSo3X
野菜ジュースって結構カロリーあるけど
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:29:31 gPLWe4zG
つーか一回で１万㌍も食えないと思う普通w
１000㌍でお腹いっぱい、食えても１５０くらいが限界じゃないの？
どういう物食べるかにもよるけどさ
お弁当とカップめんとデザートにアイスとか食べても１０００ちょいくらいだと思う
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:45:07 Tw/69qug
ぺヤング超大盛りは一個で1000㌔オーバー
ゴーゴーカレーのメジャーカレーは一杯2000㌔オーバー
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 00:54:51 wD1bp81R
リンゴで痩せた友達いたよ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 00:56:38 92bVa2pe
もうやらないけど冬に10日で-10kg。水分と塩分は充分摂取して胃を小さくする為に
果物(グレープフルーツかりんご1個)を1日に分けて食べてた。3日で慣れる。
ただ頻尿は参った。その後10kg落ちてホメオ登場。
3週間頑張り続け→-5kg。
身長150cm台だけど7号サイズ。ブランドによって5号。ジーンズは23インチ
ただ激太りした人には効果出ると思う。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 01:52:53 6vCfAn0i
ただいま絶賛過激ダイエット中
朝は５００kcalくらいしっかり食べて（米、固ゆで卵、キウイ）
昼はプルーン一袋
夜は友近のＤＨＣプロテインダイエットとトマトひとつ
サプリメントにフラッシュオーバー運動前はヴァーム
これプラス毎日１５ｋｍジョギング、１００回腕立て腹筋で５日で５ｋｇ痩せた
意外と思考や体力面は落ちてない
あと１ｋｇでようやく標準体重キタコレ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 02:09:26 8fFHqArf
米と麦を生野菜にするだけでだいぶ痩せた。
風邪ひいたが後悔はしてない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 04:24:37 jFs1RNBq
>>72何キロから何キロになったの？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 04:55:31 zQdW15C4
>>75
>>6
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 06:09:59 h6QkZ97X
今、嘔吐
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:52:47 KrE6J1uC
みんながんばれー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 14:16:00 hLseFg/b
>>314
ZuA はzf
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:25:29 G2zYrqA7
うんこの小粒コーラックを５粒 毎晩飲んで－１０ｋｇ目指します
１０日後報告します
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:50:54 BlGvB+0w
>>80
読んどいたほうがいいかも
URLﾘﾝｸ(natto.2ch.net)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 01:07:28 3lE9DPt4
>>80
>>1嫁
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 01:37:31 Ahlfiyvt
>>75
【年齢】20代後半
【性別】女
【身長】157㎝
【開始前】
【体重】60kg
体脂肪は33～35%
【終了後】
【体重】46kg【体脂肪率】22 %
詳細遅れてゴメン。
ホメオ登場から徐々に摂取カロリーを1000～1200に増やした。
ホメオ来た時に身体のサイズがダウンして行った。
摂取カロリーを増やす時期はゆっくりが基本。
参考になれば。ﾉｼ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 02:19:51 3xRFFp8j
お前らも25％削減しろよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 14:41:43 CDKHSYJO
>>50
摂食障害だろ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:54:03 dzLhlvez
>>83
すごい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:01:48 aKOjk6xb
女:16才
身長‐160近く
体重‐58kg
なんやかんやで過激やって今
4日目で55.5kgでございます
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:04:19 aKOjk6xb
↑こうして書くと改めてひでぇデブ…
理想が43kgなのでまた報告しまつ
連レスすいませんでした
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:17:47 NYpqezB3
過激1日め1kg痩せた(゜_゜)明日こそなんも食べない。1日-2kg目指すー
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:53:41 yJgSA8yC
2kgは無理そうだぜ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:02:40 O53Rgcq+
いくら過激でも2Kgは……
いのちだいじに！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:33:18 tP5IbggD
あまりに眠い
体がエネルギーを貯蓄したがってるのがよくわかる気がする…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:18:01 SVRFCHm3
一週間で4キロ減
失恋して食べれなかったてのもあるんだけど、たまにお腹空いた時は豆腐や豆乳を飲むようにしてた
顔が痩せたと言われた
食べてないと動機激しくなるんだけどそれがちょっと怖い
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:57:21 UvO8FB4q
3週間で7キロやせただけで耳管開放症になった。
うざい…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:07:17 DAUZe1ik
10キロ痩せられないなら死ぬ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:29:50 qXDZGBsM
あ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:32:42 aINifFIl
たんぱん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:34:57 QZpQo0pi
tes
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:36:55 SqMV5CYN
今日はビール一杯と味噌汁にラーメン突っ込んでつい食べてしまった
当たり前だけど水飲むと体重増えるのどうにかならない
夜まで水一滴も飲まなかった
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:41:16 fU3Fc6Cl
100
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:15:15 nM2htKVC
♀163/54体脂肪率29％からようやく48kgの24％になった…
明日から食べ物は野菜と豆腐を、どうしてもお腹が減った時にだけ。
飲み物はお茶と水とNEX。
そして歩きまくる！
10月末までに43kg体脂肪率18％を目指す！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 01:21:18 rp0ywxrC
別に水で増える体重とかよくね？計量外せないボクサーとかならわかるけどさ
脂肪となって残るものじゃないし汗かいたりそのうちでてくし
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 02:33:37 zEJ517Eu
最近断食すると思いつつもこの４日間ちょこちょこ食べちゃったりしてた
でもここ体重が減り、今日はちゃんと断食出来たので
今のとこー２.5kgは減です
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 07:58:36 9/G8DAaB
女って筋肉ないから大変だな
俺は163cm/58kgだけど体脂肪率は１３％くらいだわ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 08:07:26 5cCmMlTD
水はたくさん飲んだほうが痩せるよ
半身浴とか暇があればサウナとか行けばすぐに戻るし
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:02:14 roxSX5EO
ブロン錠一気に飲んだら食欲失せて、丸2日なんも喰ってないし、いっぱい走れる様になって、体重が落ちてく
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 10:19:58 oCs6+APT
前スレで五日間のプチ断食＋有酸素やってた者ですが、
あの後も無意識に過激やってたみたいで、
9/4→今朝で160/63.7→57.7キロの計マイナス6キロになってました。途中停滞するも増えることはなく維持な感じでした。
アンダーやお腹周りはマイナス10センチぐらいです。
有酸素運動今日から復活して、なんか生理来ないっぽいのでまた断食します。
来月末には50キロになってたらいいなぁ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 10:28:53 oCs6+APT
>>107です。
すみません、見直したらあんま過激じゃなかったですね。
過激やってから出直してきます。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 17:04:24 zEJ517Eu
>>107
私とスペックほとんど同じだ
開始160/65.6くらいから５日で62.6に落ちた。目標が51なんで後ｰ11kgちょい
誘惑に負けて夜ちょこちょこ食べてしまってたけど一応落ちたし
昨日はきちんと断食したので丸１ｋｇ減ってた。
ただ、自己流の断食なので過激とまではいかないだろうけど
長期間何も食わないのは反対に減らんくなってくるから危険なんだよね
最近はあまり食べてなかったから、お昼に好きなもの食べた
明日からまた断食する
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:13:40 +UODyTFF
昼のみ一食(お弁当か酢の物)
ウォーキング１~２時間
半身浴１~２時間
５日目にして半身浴２時間した今
気持ち悪さがすごくて
立っても座ってもいれず
横になったらましになりました…
皆さん平気そうなのに
私は体が弱いのでしょうか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:33:50 AaeZBQh7
>>110
おかしくなるほうが普通でしょ。健康度外視で無茶するからこその過激なんだから。
だけど人によって違うんだから、無理しすぎるとあっさり死ぬよ？
水分とミネラルはしっかりとってね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:45:49 +UODyTFF
>>111
ありがとうございます
デブなのでこれくらいなら
体壊さないと思ったのに…
水分気をつけます(>_<)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 18:51:38 QmfMIV7k
よく風邪薬で食欲が抑えられるとききますが商品名教えて下さい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:03:11 did6Vri2
夏の目標は一応達成できたので、10月からまた過激始めたいと思います。
内容は前回と同じ、食べる物は
野菜と果物だけ、甘いモノは死んでも食べない。
元々飲みませんが、清涼飲料の類いもNG。
それプラス運動Wii-Fit40分、ヨガ60分。
移動は基本徒歩。
前回はこれで一月で-10kgいけましたが、今回はキツいかもしれません。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:23:42 klsvehzm
>>114過激ｽﾚで結果を出している人の特徴は「大豆」だよ。
豆腐を食べるか、豆乳を飲んでいる。
一考の価値あり。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:46:36 BWckmues
過激で20キロ落としたのに5日間の過食で5キロも増えた
すぐ戻る、と思ってたのになかなか戻らない。
キツイ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:22:43 GH7YDcq1
ソイプロテインとか飲むと腹パンパンになるし、腹持ち良いね。
ただ難点は屁が猛烈に臭い…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:13:26 P7MXU9f5
>>116
どんな方法で20落としたの？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:38:01 BWckmues
>>118
1日グレープフルーツ1個で過ごしました
運動はこれと言ってしてないです！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:52:15 JKgmR5dC
8日で5.25kg減…
なんか落ちるペースが遅い気がしてしまう
気合い入れ直さないと
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:59:04 MoW7IFQF
おいカスども
ノロかロタウィルスでも摂取すれば
胃の中空っぽになるぜ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:54:00 zEJ517Eu
>>115
共通するのはたんぱく質だね
プロテインに牛乳でもいいんだろうな
炭水化物はNG たんぱく質だけは取らないと髪抜けたり筋肉が
必要以上に落ちるからね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:00:23 Z/3Mns/3
２日連続で吐くまで食べてしまった
もう食べない！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 02:30:08 Wvn8BID7
>>115
同意。
急激に増えた体重&体脂肪を落とす際意識的にソイプロテインや大豆食品摂ってた。
実体験として身体の代謝や機能が安定しやすい。
肉食が主な人は合うのかわからんが。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:47:36 UgLUHpGC
質問です。
過激やって、その後はリバウンドしないんですか
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:53:36 LUUlGBpH
>>125
やってみれば？
tk絵文字やめれ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:58:40 sektjEdR
>>125
リバウンドはダイエットの仕方ではなく、意志の弱さでなるものです
王道ダイエットをしてもリバウンドしてる人間は腐るほどいます
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 08:56:42 UgLUHpGC
>>126
そうですよね
やってみます
絵文字気をつけます
>>127
確かに...
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:25:52 PpIO3cKi
てすと
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:29:39 PpIO3cKi
土曜に風邪ひいて、食欲なくて一日おかゆ一食で
２キロ減った。
ちょうどいいからこのまま続けよう。
風邪のときのあの食欲のなさがずっと続けば簡単に痩せられるのに。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:03:36 2O1MgAUH
>>122
おからでもおk？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:32:22 iJhoQLgL
>>127
そうそう 因みに自分は王道で２回リバったよ
一度目は4ヶ月半くらいで１０ｋｇ減った、２回目は半年くらいで１２ｋｇ
くらい減ったけど、徐々に元の体重まで戻って今過激中
どうせ自制出来ず食いすぎたらまたデブるんだから
ちまちま王道なんてまどろこっしくてやってられんｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:57:56 FqDiEE8S
>130
あんた死ぬよ
しっかり食べないと・・・・
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 16:14:14 8uM2DSma
元々あった脂肪が多いから３日位食べなくても大丈夫と気合いで１日５００キロカロリーで過ごした
意識が少し朦朧とするが腹は減らなくなった
これからは タンパク質取りながら頑張る
２日で２キロ減
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:00:29 tbEchXV3
病気ダイエットで一番成功したときは、
本当に食べられなかった3日と
あまり食欲のなかった2日と
治ったけど調子に乗って、あと2日、薄めのVAAMだけ飲んで6kg減。
いつも病気でやせた時は治ると同時に体重も戻るが、このときは1kgしか戻らなかった！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 19:21:39 iJhoQLgL
やっぱり初めの３ｋｇくらいまではドンと落ちるけど後々減りにくくなるね･･･
一日１ｋｇ落ちてたのが、６００ｇとか４００ｇになる
でも、一日４００ｇでも減ったら一ヶ月で１２ｋｇ減る事になるんだけどさ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 19:26:09 sektjEdR
だからいくら食わなくても1日1kg減るなんて最初のうちだけ、胃の内容物が減るだけだから
1kg落とすには7200kcal消費しなきゃいけないのに、無理に決まってるでしょ
400gならまだ可能だが
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:08:21 3eoSx7Fp
ここ一ヶ月食べるのが怖くて毎日500㌍以内に抑えてる
6㌔減った
もう炭水化物なんて
怖くて喰えない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:12:13 NVF1jyCt
>500㌍
過激だね～ｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:28:50 aEt1E5ns
>>119
期間はどのくらいで何キロから何キロに？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 22:25:06 iJhoQLgL
>>137
そうだよねorz
まぁ、体重の減りだけがダイエットモチベーションを
繋いでる唯一のものだから、出だしの初期サービスはいいことなんだけどさ
やっぱりある程度時間経ったら、一日４００ｇでも減れば全然いい方だよね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:00:24 cVXBEPeb
今日から過激スタートします。
【性別】女
【身長】155㎝
【開始前】
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【目標】
【体重】とりあえず－10kg【体脂肪率】 23～4%
【今日のご飯】
朝：ＳＯＹＪＯＹ
昼：なし
夜：スタバのソイラテ、ホット、トールサイズ
う～ん、野菜とらないと…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:12:59 v3vMo/Ju
>う～ん、野菜とらないと…
このスレで不思議なことを言う人だ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:40:26 O8BUtlom
かげき
145:なつ
09/09/29 00:12:38 R2U1lfuh
あたしも過激参加する！
元は150cmの37kg
５ヶ月で12kg太り49kgに
１週間で-５kgいくかなー
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:41:58 AfwD2Hnr
>>145
手術でもするのか？
一週間で脂肪を5kg落とすなんてほかに方法がないな。
水分だったら一日で5kg落とせるけど。
体重の意味を理解してないあほが多すぎる。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:52:27 lNleZv7O
水分水分って揚げ足とんなよ
キモいんだよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 01:47:41 xbVIjI3z
キモイキモイって他に言葉知らないのかよｗ
バカの一つ覚えｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 02:55:29 tdYL/psW
まさか5kg分脂肪が落ちてると思ってる人なんていないと思うけど…
水分、胃の内容物、ンコ、脂肪、筋肉、諸々落ちて5kg減った！
って喜べる人の集まりじゃないのここは？
1ヶ月頑張って脂肪を2kg落とすより、諸々含めて週に4kg落とすことが
幸せって人たちばっかりなんだから、水分がどうたら筋肉がどうたらって
言うのは大きなお世話だよ。
大抵の人たちはそんなこと分かってるんだから…
分かってない人がいても、心の中で舌を出してスルーしたらいいじゃないか
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 03:39:40 v4+rM/yO
なんでもいいから44kgに戻すたい。浮腫もあるから水分込みで構わない
何か新しいやり方しないとモチベーションが上がらないんだよなあ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 05:13:25 VseJmx/T
>>149
って一言多いってよく言われないか
いや、二言三言かもな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:31:36 t0hEysBs
なにおまえら
>>1も読めないんだね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:58:38 aSbCVsm3
水分減っただけでもむくみ取れて顔ほっそり腹へこむブーツがスカスカになるから
それだけでもいいから過激ダイエットするんだよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 11:47:08 ykl6UxyT
流れを切ってしまってすみません。
皆さん、過激してるとお腹鳴りませんか？
腹鳴り対策を教えていただきたいです。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:21:12 0hAnyylg
52.0kgで停滞してドカ食い…
52.6kgにorz
今日は外食って解ってたのに馬鹿だな私
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 17:08:52 dBJ5sBgm
実家暮らしで過激やってる人いる？？
親に過激言ってないから夜飯食べなきゃいけないのが辛いんだけど
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 18:27:54 4cBHvnog
>>156
自立してからヤレ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:46:38 Onq2xu9s
過激かどうかわかんないけど一週間で63､8から60､2まで落ちました!
今月中には５３キロになりたい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:54:20 1WT2oVZv
あと27時間で7kg頑張ってください！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 20:56:47 EucOuuD2
>>156
すげーわかる
実家では無理だよね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 21:25:50 N2hjv4yv
>>156
夜だけ「置き換えダイエット」をしてることにすれば？
プロテインなりおからクッキーなり仕入れてきて、
「夜が一番効果的だから、晩御飯だけコレにするね」って言って、1日それ１食ってどうよ？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 21:31:42 5XTlA9i5
>>156
スペックは？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 22:44:15 ehj+GMF0
>>１５４
あっ鳴りそう！て時にお腹を限界まで膨らますと音ならないよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:12:17 ykl6UxyT
>>156
私は一人暮らしを始めた時のために料理を練習したいから、と言って、
三食とも自分で作ることに親を納得させました。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:18:07 XADMMllW
>>156
親がどうのこうのしゃしゃり出てくる年齢なら若いだろうから
余計なもんくわなければ痩せれるぜ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:59:01 YFEU1SUQ
153/57.5 夏痩せ全然しないで秋になったorz
「50超えたらどうしよう～～～!!」と40kg台⇔50kg台の瀬戸際でドキドキしてたあの頃に戻りたい
とりあえず一食か二食は豆乳＆野菜ジュース置き換えで、一食は野菜中心炭水化物控えめ
あまり過激じゃないかもだけど、、、
空腹感を快感に変えて頑張るぞ！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 00:01:15 B9SUHuwY
２ヶ月経過、12kg減量に成功。目標までもう一歩。
しかし昨日、ついに夢に見た。
ロールケーキ（スイスロールという名で売られている俺の好物）をセロファンを向いて、そのままかぶりついて飲み込むように食べていた。
水分も取らないで、むさぼるように食べていた。
多分、寝ながら口を動かしていたかもしれない。
数口食べたあたりで食っていることに気が付いて
「あーーー食っちゃってるじゃん俺。今までの苦労が台無しじゃん。やり直しじゃん」って激しく落ち込んだ。
別にやり直しでもなんでもないんだけど、夢の中の俺はそう思ってがっくりしていた。
その辺から少しずつ夢が覚めてきて、真っ暗な部屋の中でうっすらと目を開けた。
「あれ？ここどこだ…？」
ってな感じで少しずつ意識が戻る。そこでようやく夢だと気が付いて、安心した。
と同時に、「あぁ、食い物夢見ちゃった。うまく精神的な折り合いをつけていたつもりだったけど、どこかでストレスが溜まっていたんだな」と分析。
今日はスイスロールを一切れだけ食べた。残りはお袋にあげた。
168:なつ
09/09/30 00:13:11 G1ArlE7d
みんなどんな方法で痩せてきてるか教えて下さい(>_<)
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 00:32:36 0Lo2rMXx
ホメオってなんだ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 00:40:36 T4Vbw0tR
低炭水化物（1日140g）
高タンパク（1日80g）
低脂質（1日20g）
余裕で2カ月で9kg減った。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 01:26:49 lcHVfYof
>>169
ホメオスタシスでggr
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 01:55:05 iRDa49t3
>>156
これからご飯作らなくていいよって言ったらめちゃめちゃ怒られたｗかなり説得したよー
でも毎晩なにかしらちょびっと置いてあるｗ昨日は夕御飯の肉一切れだけ置かれてたｗｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 04:04:35 OmGQLhJB
一度過激で三週間で147/47→35まで落としたんだがぶっ倒れてしまって
飯食うようになったら段々勢いついてきてリバウンドしてしもた
現在１ヶ月で元の47近くまで…忙しい体やの…
てな訳で痩せてた頃に買った服を着たいしまた今日から過激！
ただ今回は運動もする…節約もかねてダイエットじゃい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 05:39:43 k0WDM43i
今、３７歳。
意図的にやったんじゃないんだが、２７歳の頃仕事のストレスで食べても吐くようになった。
リポ○タンＤだけで２週間すごしたら、５キロ落ちた。
ストレスから解放されて、ドカ食いしたらリバすごかった。
３７歳のオサーンだから代謝が悪いけど、過激で落としてみようかな。
現在、１６８／７７の見事なデブだよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 06:23:04 qIKmPVuV
みんな頑張ってる？
リバウンドとの戦いは俺も何度も経験した
何か自分を自制する目標があれば多少楽なんだよね、ちなみに俺は恋なんだけどさｗ きもいけど結構これは効く
ちなみに自分は2ヶ月で20kg減
ちょっと目標達成されたし外見もかなり変わって余裕ぶっこいて
焼肉、ハンバーグ、中華と3日間ドカ食いしたら＋4kgｗｗｗ
なんとか昨日、ヨーグルト1個で我慢して、今体重計ったら-2kg
過激は1日目の絶食、断食が一番辛いよね、これ我慢できればなんとか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 06:41:45 MDw3doKl
ピザった自分に嫌気がさしてきたところで今日から水のみで生活します
どこまでいけっかなぁ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:32:30 jjjEoNTn
１５６だけど皆返事サンクス
親にダイエットしてるからって言ったけどやっぱり理解してくれなかったから
朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:42:21 75pZOaUL
>>177
お母さん恨まないであげてね
家族の理解ないと辛いことあるだろうけど、ダイエット頑張ろうね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:48:59 qIKmPVuV
親のせいにするなよ
こっちも親と住んでるが、夕食にしてもご飯をかなり減らすとか、おかずを1口ずつつまむとか
300kcal以下にどうにでも抑えられるだろう
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:01:03 FMoGFbUg
>>177
＞朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。
一生痩せられないねｗ
いいんじゃない？ﾏﾏﾝに何にも言えないんだろうからさ～
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:16:11 dTpxDLwS
>>174
しっかりしてくれよ・・・
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:27:35 09iJyRfq
>>173
どんな方法で落としました？
あたしとスペック近いので教えてもらいたいです！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 09:07:24 dzAmerWb
２０歳の頃水と干したプラムだけで３週間過ごしたら１０キロ落ちた
でも風呂で貧血起こしたから止めた
今は１日５００キロカロリーに制限して頑張ってる
後…恋もしてるからなんとなく頑張れる…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 09:11:54 6xsNT/gk
最後の一行はいらないｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:57:07 BSqZ6hv6
今まで色んなダイエットやってきたけど何も効果が無く17歳にして156cm69kgまで太ってしまった
だから一ヶ月前から特別な理由がない限り食べないようにして現在60kgジャストまで落ちた
友達には健康なダイエットしろとかゆわれるが健康な方法で痩せた試しがないと却下ｗｗ
とりあえずこの調子であと10kgは痩せたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:58:55 UsRb8Xy2
過激→ドカ食いウェイト重視(一週間)→過激(体重減る減る)
ドカ食い期間の体重を誤差0～2kgに納めてまた過激に入ると減りが恐ろしいね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 11:07:14 amJQidxz
>>172
お母さんに愛されてますね。過激ダイエットより大事なことあるはず
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 11:13:59 9Yt1+Crb
さすがに過激ダイエット（本当はちょっと甘めにダイエット）も、腹筋のキレが出始めたら数字の減り方が停滞気味になってきた。
眩暈も激しい。
もう一山で目標に行きそうなんだけど。
高校生だった頃の腹筋の割れが出てきて、鏡の前でポーズなどをとってしまいます。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 12:36:48 n/0RHfUF
>>156
やってるよーうちの場合は親がまあ何もしないよりゃいいんじゃない？
ってスタンスだから別に何も言われない。
あたしがご飯作る事が多いから、量も調節してる。
自分でご飯作ると食べないのに結構満足感があるｗ
しかし近くにいる祖母はうるさいねやっぱ…。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 13:18:15 2zaa6N7Y
飲み物はお茶か水で、食い物はカップサラダとチーズ60グラムが１日の食事。週に６日サウナで1.5㌔減までってので2週間で15㌔減、３ヶ月で30㌔減。筋トレもやってた為、さほど皮弛みもない。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:08:00 6wpt2AQX
過激で運動しないで１ヶ月６キロ以上痩せた人って見た目変わりました？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:10:02 3+JbgZUJ
リンゴ二日目
マイナス二キロ
快適！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 15:34:19 OmGQLhJB
>>182
参考にならないかもしれないけど、ほぼ絶食してた
食べてもりんご１玉とか野菜ジュースとかそんなん
数日で慣れて、後半は水だけで満足できるようになったなあ
ちなみに運動は全くしてなかったです
性格も我慢強くないし意思かなり弱いけど、慣れたらこっちのもん！
かなり体力おちるし体調壊すけど、肌が綺麗になったりといいこともあったよ！
低身長同士、お互い頑張りましょうヽ(^o^)ﾉ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 19:40:54 iRDa49t3
しまった…！！オカンの前でお腹鳴らしてしまったら夕飯持ってきやがった…！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:38:03 TSLqLkaf
>>190 運動無し？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 21:41:30 RrspsXyz
>>194
そんな報告いらない
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:42:35 diBdPVTd
>>183
最後の一行何かﾜﾛﾀw
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:37:59 4qTYsTBq
痩せなくちゃ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:35:55 pOaCxZXY
>>193
レスありがとう＼(^O^)／
見た目とか結構変わった？腰回りの肉と顔と足とか特に！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 13:01:44 4BWx+y7s
やい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 13:11:45 nDejKYrQ
>>199
見た目かなり変わったよ～
特にウエストと太ももと二の腕がかなり痩せた
顔はいつも見るものだしあまり変化分からなかったけど
きっと周りから見たら結構変化あったと思う！
ただ、運動してなかったから皮が相当たるむｗ
運動も大事と言う事ですな！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:08:05 RIQ+YOD5
過激するときは体重あんまりはからないほうが成功する気が。
こんながんばってるのに減らなくてイライラ→ドカ食い防止と、あと測るとき減ってなかったら嫌だから食べないようになる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:25:41 smQvn3kJ
ドカ食いを1日だけで済ませればどうにでもなるんだよね
ドカが2日3日続くともうリバウンドの始まり
俺はドカ食い3日連続やってなんとか我慢した、これがリバウンドだなと実感できたよ
自分でもアホだなと思ったのは、回転寿司で12皿食った直後に、カツ丼食ったことだな、すし屋とそば屋をハシゴしたんだ
恐ろしい 今はまた頑張ってる 14kg減達成
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:30:28 4EWplJjl
1日ドカ食いするだけでも、ダイエットにとってマイナスにかわらない。
この前お菓子800kcal分食べて以来、それ以前の体重に戻らない・・・
･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:33:32 tJOnb/bx
夏も終わり過激ダイエットでリバンドする人が出てくるころだと思うがあ
リバウンド体験談を聞きたい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:37:13 smQvn3kJ
>>204
俺はドカ食いすると、体が動く意欲が沸くし、後悔の念があるから、ジョギングするよ。
ドカ食いって結局、どんだけ食ったって300g～500gとかぐらいしか実際は増えないはず
ドカ食いの次の日に絶食すれば間違いなく元に戻る
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 16:41:39 gzAh+rkh
サウナ苦手だけど初めてみようかな
165cmで75kgまで太り今63だけど50まで落としたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:50:18 Cmpeo1KT
た
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:39:55 /+T6OON9
明日から過激やります
死ぬ気で頑張ります
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:55:16 82ykQqk7
過激やってる最中なんだけど、これ目標体重達成した人って食事どうしてる？
さすがに三食しっかりとか怖くてとても食べられそうにないんだけど、ちょっとずつ戻していくのが賢明か。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 21:16:51 smQvn3kJ
>>210
三食しっかりなんてとんでもない
1000kcal～1500kcalぐらいで様子見て体重が増えないカロリーを自分で探して
あと運動をしてください
212:なつ
09/10/02 21:30:53 cHIyMDOZ
少量の食事みなさんどれぐらいでなれましたか？
もうじきマラソン大会があって１７km走るんだけど倒れるかな？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 21:32:47 hdIZm8xL
不健康過ぎて病院で栄養失調と診断されました
やり過ぎ注意
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 21:52:31 smQvn3kJ
夜寝れない、立ちくらみ多数
この症状が出たら、食う。多少増えても食う。 死にたくはないからね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 21:55:20 smQvn3kJ
夜寝れないってのはお腹すき過ぎて寝れないとかいうレベルじゃなく
毎日4時間ぐらいで目がどうしてもさめてしまう症状が出たんだよね
やばいと思って食ったら、しっかり7時間8時間寝れた
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 22:13:21 82ykQqk7
>>211
今で大体500～700kcalで過ごしてて2週間で8キロ減ったんだけど、
そっからいきなり倍近くの1000～に戻してどっとリバするんじゃないかと不安で…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:09:52 cHIyMDOZ
短パン
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:33:39 SnXvRn92
>>216 私も一時期その位のカロリーだったけど、体調不良が続いたから200カロリー位増やしたら大丈夫だったよ
いきなりじゃなくて毎日一品ずつとか
食事減らしすぎて生まれて初めて貧血で倒れて救急車で運ばれた
仕事にも支障が出るからちゃんと1000～は取らなきゃいかと実感
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:10:59 B2xFypFV
>>210
過激で体をキレキレにして（ウェイトもやる）
ドカ食い期間で猛ウェイトして、また過激の繰り返しかな。
ドカ食い期間でウェイトしてまた過激やると体重が凄く減るんだよね。
どうせ食ったとして脂肪もほんの少し増えるけど筋肉にもなるし…。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:16:53 oH+02qWq
救急車とか何税金の無駄遣いしてんだよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:19:21 OCeq1Oq5
ちゃんと税金払ってんの？ｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:19:34 Lwssg51Q
なんなのこのスレは・・・大人しく普通のダイエットしてろよ気持ち悪いな
223:途中報告
09/10/03 00:19:36 SsA6EFIT
>>142です。
【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/2
【体重】55.5kg【体脂肪率】 29%
10月中には必ず50kgきるように頑張ります。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:21:45 UGbtFz6q
>>222
巡回ご苦労様ですｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:30:22 TBZFm/wS
151cm
49、6kg
昨日から過激開始。
朝またはかってみる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 04:20:27 aev5lSbt
携帯から失礼しますm(__)m
２ヶ月前に１日700kcalの食事を１週間続け３キロ痩せましたが、その後ひどいドカ食いが続き、今は２ヶ月前より＋10キロ。
今日から過激で元の体重より痩せるよう頑張ります…!!!
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 04:39:27 j9bDAnUw
とりあえず体重減らすことで、「痩せられる！」と
モチベあげるため短期過激します。
４日～１０日まで豆乳とゆで卵で500キロカロリー程度
にしてみます。後のことは後考えます。
とにかくやばい168/69♀21歳
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:55:32 FChCbhdk
毎日キノコ、野菜、海藻しか食べない・・・という食事制限を続けたら１年で２８キロになれたよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:03:07 J63mY9IF
消防でダイエットとかしない方が良いよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:09:19 TBZFm/wS
225ですが
過激1日目1kg減
151cm
49、6→48、6kg
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:42:10 rbIWEVpb
153cm 65kg スタート １年で２０kg以上増えました。
10月3日の時点で、５６㌔までおちました。
９月の中旬からジムで筋トレ開始、１週間に一度は岩盤浴。
朝食はスリムアップスリムを飲み、昼はおにぎり１個と温野菜。
夕食も置換えでやってみました。便秘はなしで肌も問題なし！
今月中に５０㌔めざします。最中的には元の体重の４３㌔！
食べるのがめんどくさくなってきました・・・
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 11:06:20 RqkAtjYC
今日から過激やります
164センチ59キロ
目標は47あたり
痩せたい
ゼロカロリーのゼリーと野菜のみでとりあえず一週間すごします
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:36:02 SEPCQvst
>>231
それ過激じゃなくて、割と普通のダイエットじゃね？
書くスレ間違えてる？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:40:40 Lwssg51Q
いや、めちゃくちゃ過激だろ。あんたら頭おかしいことやり過ぎて麻痺してんだよ
３食バランス良く食ってる俺からするとかなり異常。しかも俺もダイエット食だがな
栄養素ちゃんと計算して炭水化物と脂肪少なめにしてこれでも頑張ってるねーっていわれるもん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:50:41 MCuJfsEC
過激ってか
馬鹿な人ダイエットとか
無能ダイエット
無知ダイエット
とかの方がしっくりくるな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:57:53 UOg0LRxc
と何やっても豚のまんまの醜いニートが申しております
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:58:07 Lwssg51Q
実際過激にやせたとしても筋肉もかなり減るから太りやすくなるんだけどなｗ
短期的に勉強してもすぐ記憶消滅するのと同じで何事も長期間にじっくりやらないとだめってこと
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:10:18 b6XhBIxc
>>237ｽﾚﾀｲ嫁
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:12:38 2WNaLKyq
夕飯はじゃがりこのみ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:18:42 B2xFypFV
>>237
別に王道でも筋肉減りますがｗ
むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。
ビルダー等は増量期の後、一気に体重落とします。
うんこは黙っててください。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:20:38 LlomaGFx
デブって元の筋肉が普通の人以上にあるから、
段階に分けて落すといい感じに落ちると思う。ソース俺
過激期間→筋肉を維持しつつ体調整え期間→過激期間→維持機関
で、痩せた後に元のデブに戻ることなく平和に暮らしてる。
過激期間は1.5ヶ月で10kgづつ落としてる。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:25:34 B2xFypFV
>>241
過激の課題として、男性はドカ食い期間＝プチ増量期とすれば問題ないよな。
ドカ食い期間にウェイトやってればそんな極端にリバウンドとかもないし。
むしろカタボな筋肉がみずみずしくなるからね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:31:27 B2xFypFV
>>242
補足
過激期間もウェイトはやって、必要最小限のタンパク質を取ることを前提でな。
過激で恐ろしいのはタンパク質やカリウム不足による心臓の痙攣（不整脈）や永久的に残る脱毛。
244:227
09/10/03 18:32:03 nxsR6vOq
67､7キロなってました。
豆乳買ってきます！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:37:56 Wak+JqLz
>>243
ちょっと待て、脱毛!?
過激はハゲの元になるの？
やべえよ、ハゲはイヤだよ。
過激しつつ、最低限これだけは食っとけ、
やっておけということある？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:40:47 Lwssg51Q
バランス良く食べるしかないよ。栄養素っていうのはある特定のものだととっても効果は薄いから
それでもやるならたんぱく質は食事からとってビタミンとミネラルはサプリメントでとるしかないね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:10:08 MYwVrKom
明日からやります
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:47:00 RtsH/dKC
とにかく痩せるまで運動と食事制限。体調が悪いから休んだり、たまのドカ食いとかは一切無しで徹底的にやる。毎日やってるとひっくり返る時がくるから、そしたら後は維持するだけでいいです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:44:52 8HiUlCYE
た
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:47:58 8HiUlCYE
明日
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 03:00:12 lF6YYqyP
>>247
私も今日からはじめます!
二週間で５キロ
やせないと人生左右するのでやります
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 05:02:15 yeOezDC8
過激やってイッキに15落として筋肉もついて体軽っ!!
王道なんたらで来てる奴は、何の用なん？
お前らはちょっかいだしてくるけど、ここの住民はお前らに何の用もないｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 06:07:12 Qemk9ZWE
一週間、朝リンゴ食べる以外は水しか取らないで、坂上ったりの運動繰り返しやってて体重が増えることってありえる？
見た目的にも痩せるはずだよね？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 07:24:30 n1H2j0iF
>>240
>>むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。
ｋｗｓｋ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 07:42:29 /BG355+W
>>254
簡単に言えば
消費カロリー＞摂取カロリーでは筋肉を大きくすることは不可能なわけ
つまり過激だろうが王道だろうが、痩せるってことは筋肉も必ず落ちる
>>240は正しい表現ではないが
王道だろうが過激だろうがダイエットは筋肉が必ず落ちるってこと
過激で比較的短期間に目標体重を達成したら、リバしないようにカロリーしっかり摂って筋トレしたほうが楽ということ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:50:38 KfLojs43
>>245
タンパク質。
人間、タンパク質の配分が決まってて内臓やら筋肉とかを優先に配分し、命に関わらない爪や髪の毛が後回しになるからダイエットで脱毛が起きる。
しかも脱毛したら戻らないタイプ。
だから過激は最高一ヶ月、ブロテインやささ身は低カロリー高タンパク質だから食べとく方がいい。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:15:36 u8guCGdv
３日くらい食べなくて１００％のオレンジジュースとかを少し飲む生活しただけで
髪の毛がごわごわ？ぱさぱさになって爪が年寄りみたいになって
なんかかさかさな人になったことがある
タンパク質って大事なんだな
今度過激やるときはオレンジジュース１００%じゃなくて牛乳のみつつやろうかな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:00:46 5uakCcsk
牛乳にプロテイン混ぜりゃいいんじゃね？
他の物くわなきゃ充分過激だべ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:28:03 LYgqm/Nc
前に1ヶ月で14kg減らしたんだけど、
抜け毛の進行を感じる様になったのも
考えてみると、その頃からだった。
サプリはいろいろ使ってたけど、
タンパク質が大事だったとは...
納豆や豆腐でさえ控えたいぐらいなのに。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:55:03 KfLojs43
>>259
脱毛は過激ダイエットが終了してもしばらく進行するよ。
やっぱりプロテイン牛乳かささ身を過激中も摂取して脱毛を最小限に食い止めることが大事。
ささ身は100gで110kcal、タンパク質24gだから体重60kgの人なら300gは摂取しないと。
で残り200kcalは芋や野菜で一日500kcal以内に収めるとか。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 14:03:01 BmZ5OWC/
あー
油揚げとトマト食べちゃった…
やだ
太る
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 14:03:35 F70XEpBV
それ茹でる前のささみじゃん
食べる時は100gあたり80kcal前後
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 14:10:42 KfLojs43
>>262
ささ身って納豆や豆腐よりもヘルシーで高タンパク質なんだよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:19:07 qA+b2DG3
納豆や豆腐は脂肪分多すぎ
そもそも大豆製品は死亡率高いよ
大豆油っていうくらい油取れるし
265:な
09/10/04 19:59:17 hSSHHuzW
1ヶ月で14kgってどうやって痩せたんですか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 20:03:03 /BG355+W
1日3600kcalを摂取より多く消費すれば痩せられるよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:14:14 LYgqm/Nc
>>265
気が向いたら腹筋するぐらいで、あとは
ひたすら食わない。
空腹は水かウーロン茶でごまかしてた。
どうしても我慢できないときは、
コンビニで売ってる昆布のつまみ。
会社帰りのおつき合いではサラダのみ。
とてもオススメできないよ。
173cm / 77kg のデブスタートだし。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:27:57 LYgqm/Nc
267に追加。
どうしても糖分が我慢できないときは
微糖タイプの缶コーヒー。
料理できないし、ジムも面倒だったから
過激しか選択肢がなかったw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:31:50 /BG355+W
まあ過激にお勧めも糞もないさ
ただあえておすすめするなら
過激と食うことを定期的なサイクルでやれば髪も抜けないし、死にもしない
過激を1ヶ月まるまる続けたいならそうすればいいし
過激やってれば、1000kcalをたまーに食うだけでストレスや気持ちが多少落ち着くしまた過激を頑張れる。
リバウンド開始への危険性もあるがな
どっちにせよ過激なんてのは欲や自分の意志との戦いなんだから。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:53:51 cmKOyAF3
1日700kcalで30分ジョギング、これは過激に入る？
たんぱく質はしっかり取るようにして、糖質は1日90g、脂質は10g以内。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:03:16 5ygHt6fq
>>270
摂取カロリーを1000kcal以下にするのは非常に危険なので過激です、おめでとうございます。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:18:16 LYgqm/Nc
>>260
情報ありがとうございます。
ささ身を300gって多いんだね。
簡単だからプロテインにしておきます。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:17:52 niPh/u/R
短パン
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:58:06 K0fMp/Ul
たんぱく質って、1kgにつき１ｇ取っておけばいいらしいね
後、一度に吸収出来る量に限りがあるから、
プロテインなら２，３回に分けるとか
私は２，３日プロテインのみのプチ断食して次の日に一食たべるを繰り返し、
月に２，３回くらい２食たべる感じでやってるけど
このローテーションをきちんとやればかなり減るよ
そこまで過激じゃないけど、>>269は心理だと思う
過激は短期間を定期的に繰り返すやり方でするのが一番いいと思う
275:な
09/10/05 01:13:15 niPh/u/R
>>267さん
ありがとうございます!
1ヶ月続けられるなんて凄いですね。
1ヶ月終わった後キープ出来てますか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:25:57 kZA2ZXkM
朝と夜は置き換えドリンク
昼はおにぎり１個と野菜ジュースのみの生活を二週間続けたら
体重は４キロ強減ったが､階段上るの辛いし､フラフラするからヒールはけなくて最近は毎日スニーカー生活だ…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 04:00:31 RbdQl2ig
２日前から１日700kcalに抑える食事をして1.5キロ減りました
でもまだたった２日なのでこれからも頑張って続けていこうと思います！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 04:54:29 YLF2kfmN
過激はじめる
取るのは水分のみ
１日500mlまで
プロテインやサプリなんて取らない
加圧トレとジョギングしまくる
んで寝ない
夜も筋トレしてやんよ
とりあえず一週間やる
現在179/65
骨と皮になってやる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 05:02:42 AuGHAfyB
>>276 糖質不足したら階段登るの辛くなるよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 09:44:05 c0fxos5j
>>277
食事制限をすると確かに2日目くらいで体重が1～2kg減る
ただしそれは体内の未消化物（ウ○コ）が出ただけ
継続すればそれ以上ちゃんと減るから頑張って
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:15:10 Z0RynKH3
>>278
タンパク質取らないなら筋トレする意味がないよ。
意味がないことするなら、筋トレをジョギングに当てた方が効率は良いと思うよ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:38:32 6PS7nov6
>>277
そこまでして2週間で4キロって少なくね？
一食サラダと蒸した鶏肉で、あとは水かお茶。
これで1週間で5キロ減った。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:38:55 6PS7nov6
ごめん安価まちがえた>>276
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:49:06 8eIJObfj
>>279
ウンコでてないけど3日で2kg減った。
そもそも1回や2回分のウンコはそんなに重くない。
糖質と脂質、塩分をかなり押さえてるからグリコーゲンやむくみ解消で体重が落ちる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:58:15 c0fxos5j
>>284
むくみ解消で2kgって凄いね
どれだけむくんでたの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 11:13:28 9pxR26Ut
>>284
炭水化物減らすとグリコーゲンが減ってガクンと落ちるよね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 12:00:20 +xsN77m8
炭水化物は、体内で4倍の水分と結びつくから、炭水化物抜いて減る体重の4分の一は水分。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 12:26:15 isHFCnkr
さっきググったら、うんこって一回分100g-200gしかないみたいじゃん。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:02:52 XejV50dn
うんこしたら1kg減ったよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:14:00 lapwDECs
うんこ＆しっこ で1kgだろ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:16:44 TUr96HVW
＞うんこしたら1kg減ったよ
どんだけ食ってんだよモンスターｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:20:16 dEIdRNR6
俺、厨房の頃に便所に入る前と後で体重計に乗ってたけど１ｋｇ位は落ちてたよ
デブって程でもなかったけどね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:43:56 fOYFW/JP
今日から５日間、飲み物のみの過激始めます
177/75
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:03:08 G4Ab+CVW
便秘だから下剤飲んで一気にだすと１キロは減る
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:10:42 rQ6a/L8D
新型インフル？de ダイエットｗ
１日目 突然激しい下痢（トイレに済んだ方がいいと思うほど）
２日目 喉の痛み、咳、鼻水、全身倦怠感で動けず（保健所に電話するも病院は熱が出てからで・・と）
３日目 下痢が酷いので朝（スープだけ） 昼（缶のフルーツだけ） 夜（バナナとヨーグルトプレーン）
４日目 寝たっきり生活続く、といってもPCはするｗ・・・少々下痢の具合よくなる
５日目 履いたズボンがゆるいので体重計るとｗ
６６．２～６３．６へ・・・・
※実際インフルかは病院いってないので不明（何故か熱がでないのでいってない）
ただの風邪かも。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:35:03 lapwDECs
下痢は水分もかなり含まれるからな
当然体重おちる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 15:10:22 +t++th71
これから１ヵ月間、リンゴと豆乳だけのダイエットをします。
154/43kg
あと６kg痩せたいです。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:02:42 CC2VL3qO
5キロリバったからなるべく食べない＆歩いて減らす
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:04:12 mk5FZF3a
166cm 63→55kgだったのが、昨日今日のドカ食いで57.5になった。
約２カ月ぶりにドカったなぁ・・・。やっぱりドカ食いは後悔するな。
今週中に55kgまで戻して、今月中には50kg台前半を定着させる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:42:50 ADLIUMEj
例えば45ｷﾛになりたければそれに日数を×れば1日の摂取ｶﾛﾘーが出るんだね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 19:50:53 MI7UljhO
【年齢】10代後半【性別】 女
【身長】170㎝
【開始前】
【体重】67kg【体脂肪率】 ？%
外見コンプレックスからの引きこもりです
20～22kgは落としたい
人前でるのが嫌で夜中しか外でれない状態・・・
夜中にウォーキングできるだけ毎日してみる
口にするのは果物か水分だけ。
頑張る。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:05:40 rQ9yBvT4
>>301
ガンバレ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:11:02 MxDAHwrn
果物ばっか食ってたら太るぞ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:34:11 kZA2ZXkM
>>282
普通もう少し減りますか？
ちなみに156の45スタートで今41キロ弱です…
運動は特にせずに普通に日常生活送る感じです
改善すべきところあれば是非教えて下さい(>_<)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:55:34 H1aWlAtR
>>301
>>303の言うとおり、果物は砂糖食ってるようなもんだ。
ヴァーム。もしくはマルチビタミン＆ミネラル。またはダイエット用のプロテイン。
水はたっぷりで。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 21:23:48 0E5e8OT7
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 00:49:20 4C2Om/sr
たん
308:278
09/10/06 01:10:23 nHldyW40
>>281
ホルモン分泌とかで筋トレも混ぜた方がいいと思ったんだが
まぁこの状態でホルモンなんか出てんのか知らんが
１日たったが思ったより減らない
眠気はやばいがどうにか起きてる
食欲性欲がまったくなくなった
１日トイレ一回も行かなかったなんもでる気がしない
63､3
1､7減
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 02:13:38 PIye8YyC
>>287
細かいことだけど、4分の3だよね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 06:39:25 zjg8FNeT
301です
>>302
ありがとう。できるだけ毎日報告しにくる。
>>303
>>305
日に梨半分とかバナナ一本程度でも駄目なのかな？
ここに書き込んでる成功者さんはリンゴとかグレープフルーツ食べてたっていう人多いみたいだが
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:07:24 7HP0DS0N
>>310
野菜たっぷりサラダのがいいぞ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:26:12 xYUDxVer
当たり前のことかもしれんが
もし可能なら連休とかの生活にさしさわりない時期にした方がいいかもしれんね。
体重計ってなくてわからんがほぼ野菜だけの生活で急に痩せてみたら
眠気もすごいが今日は朝からなんだかふらふらする
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:08:28 Oh8lguYi
>>293
２日目
177/73.8
がんばります！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:08:29 3+EeNvep
別に糖分とか気にせず
カロリーだけ気にすればいいんだよ
過激って結局、しっかりやれるかどうかが問題なんであって
たかだか100～200kcal以下の食い物で、糖分多いぞ！とか炭水化物だぞ！とか気にしてもアホやん
塩とか砂糖は摂れば、続けられるモチベが上がるんだよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:40:02 yTHWYY6g
>>308
経験上、一日目はもっとも減りやすいと思う。
特に今まで食べてたのを全く食べなくなったならなおさら。
三日目あたりから、落ちるペース落ちてくるよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:41:34 yTHWYY6g
>>310
バナナは即エネルギー源になるからかなりいいらしい。
自分も朝はバナナ食ってるけど調子いい。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 12:09:19 +4E00rWA
始めてちょうど一ヶ月
基本は朝 ヤクルトのリエータ
昼 サラダ 豆腐１丁
夜 リエータ プロテイン （サバスの青いやつ）
途中から筋トレ（腕立て３０回×２セット）
あとサプリメントで鉄とたまにピーナッツとか少し食べてる
１７７cm ９５ｋｇ 男 → ８８ｋｇ
あんまり過激じゃないかもしれんが、一応こんな感じです。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 13:17:55 9tAJOYAd
標準に行くのは簡単なんだよ
美容に持ってくのが難しいんだよな…
食欲に戦いつつ減量もしなくちゃいけない
精神的はある意味鍛えられるけどね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 13:48:17 zjg8FNeT
>>311
野菜嫌いには厳しいｗｗｗ
食える野菜が数えるほどにしかない・・・
>>310
らしいね。すぐ消化するから胃が活発に動くようになるって聞いた。
基本はノンシュガーアイスティーかお水でたまにバナナでもかじろうと思う
バナナと豆乳をミキサーにかけて飲んだりね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:10:26 DGiAm7jX
【薬】タイ製やせ薬「ホスピタルダイエット」服用後に死亡 個人輸入の女性、飲み始めて8日目に意識混濁 東大調査
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:28:30 vb+DP8SS
水だけで4日目。食欲が失せて食べ物みると吐き気がする。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:52:43 R7nvT9yp
書くの忘れてた…
あんま過激にできてないかもだが
150 49スタート
今日4日目か5日目
150 47
だいたい1日1kgくらいかな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 16:00:46 i63NL+8c
157の49
殆ど食べないで今月中に45ｷﾛになるよー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 16:03:49 HSvDGXjO
千切りキャベツに小麦粉を少しとダシ混ぜて焼くとお好み焼きっぽくなる
?
めっちゃ腹持ちいいよ。ドスンとくる！
これで生活してるけど１日500もとってない！ペースいい感じだしストレスにならない。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 18:22:38 HO3ZuEhe
最近黒い下痢がでる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:58:56 BW5hMtBL
飲むコラーゲンみたいなチョコラBBを必ず1本飲む様にしてる
結構、肌調子いいよ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 20:16:15 HSvDGXjO
テス
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:51:54 82LRqE3G
死後1週間後に発見された親戚の身元確認～告別式までの5日間で-4.5キロ
あれから半年、おかげ様で小食になり、更に3キロ減りました。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:26:01 HSvDGXjO
テス
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:40:00 R7nvT9yp
とうふ食べてしまった
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 00:29:07 BYd4E4CV
>>328
うわあ…キッツそう…
大変だったね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 00:32:56 B/raHeMw
過剰もやり方気をつけないと、生理止まって子供うめない身体になるから注意な。
1日1200ｋcalがデッドライン。
男はしらね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 08:19:57 Mj492ixf
一週間で食事していい日は木、金曜日だけで後は全く食べないように最近してるんだけど体が重く感じて怠い…
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 10:46:10 kgP0FQHV
わたしは日曜 火 木の3日だけ食べている（朝食のみ）
日曜は少しカロリー多め
一週間で2000～3000ｋ㌍くらいかな
空腹できついときやフラフラするときは別途、サラダや糖分を摂取って感じ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:10:44 bEzL0aAW
154/55/32/♀
今日から過激始めますた。
朝→無し
昼→普通かおかずだけ
夜→無し
どうしても腹減ったら、チョコ一粒を噛まずに舐める。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:18:02 Ce7fzMPH
ｺﾗｰｹﾞﾝとｻﾌﾟﾘ飲んでますが太りますか？辞めた方がいいのかな…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:51:39 H69DUdK4
>>336
消費カロリー＞摂取カロリー
なら太りません
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:55:34 Ce7fzMPH
食事は計算してるので無問題ですが運動嫌い。ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｻﾌﾟﾘもきちんと計算した方が良いかな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:07:52 Ce7fzMPH
あと体重はいつ測れば良いんだろうか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 16:30:28 65REw+B8
301です
二日目 67→65.8
バナナと豆乳買ってきてもらった
どうしても辛いときはミキサーにかけて飲もうと思う
とりあえずアイスティーかお水で我慢。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 16:41:42 mM/xZ99h
>>339
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問94【 ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart89
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 17:42:35 NEeX2eUk
163cm
51.6～52.4を行ったり来たり…
付き合いが増えて思うように過激できなくてイライラする。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 18:32:29 bEzL0aAW
あげ
344:sage
09/10/07 18:43:12 SF0sU8u6
【開始】 7/1
【年齢】 32
【身長】 160
【体重】 開始時70kg→現在50kg (11キロ)
【食事】 良く噛み量を食べないように。
【運動】 特になし
便を出すことに集中して、オーガニックワインを
毎晩ひたすら飲みました。(1日1本ｗ)
おいしいし、美容にもいいようなので^^;
毎朝便秘どころか下痢気味ｗ
食べる量を減らして便を出すと思いのほか痩せるようです。
カーヴ・クルームっていうワイナリーの
一番安いワインをよく飲んでいました。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 18:45:54 6ezX4a/B
意志が弱くて痩せられないので部屋に鍵をかけてもらった
中から開けられないから、つまみ食いが出来くなる。
基本一日中家から出ない引きこもりなので、
食べ物は一日一回家族に持って来てもらうダイエット食に
制限されるはずだから、痩せない筈はない。
太りすぎててこのままじゃ外に出られない。頑張る。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 18:57:14 xl9FQV8P
デブとか以前の問題だから。
本当お前もだめ人間なら、親もだめ人間なんだね。
なんていう甘えた人間なんだよ…ご飯なんて食べて良い立場じゃないし。本当無神経。
こんな風に育てる親も親
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:00:54 mxdp2ag5
>>345
トイレとかどうしてんの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:11:27 4Cm6XVNR
そして抑圧から解放された時一気に・・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:53:52 CKscQ940
>>347
窓から
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:15:52 lyQBUal8
運動はめんどくさいから
喰わないよ～
たまに家の中で踊ったり←爆
腹筋とかやる
一ヶ月で12㌔痩せた
74から62
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し
最近またﾀﾞｲｴｯﾄ開始
58になった
目標47
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:23:23 fmvYMSqW
>>345
こいつ絶対失敗するわ
冗談とかじゃなくて本当に脳みそ取り替えた方がいい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:43:40 11kdtwFs
完全に釣りネタなような気がするけどｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:46:51 H69DUdK4
>>345
俺は釣りとは思わないな
デブになったことで、恥ずかしく人に会えずひきこもりニートになるパターンは意外にある
ダイエットは自分の意志との戦いだし、閉じ込めてもらうのも1つの手段だよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:54:23 upINf0co
( ´,_ゝ｀)ﾌﾞｯ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:24:55 EWD4djXS
ドカ食いが２日くらい続いてるな～。
でもウェイトしてるし、超距離ウォーキングしてるから別にいいや。
最近筋肉が過激でカタボ気味だし。
やっぱ食うと筋肉のハリが違う。
でも明日から過激頑張る！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:31:11 H69DUdK4
とりあえずドカする時は、朝昼は我慢だな
1日に2食以上のドカは大変だから、1日1食のドカならいい
食っても所詮2000kcal以下で十分だし。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:38:37 nAYQgzzH
過激スレで(笑)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 22:02:40 iOXUuD3N
絶食してみたけど激しい運動しない限り結構平気だね
359:途中報告
09/10/07 22:04:10 i3mfw86h
>>223
【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/7
【体重】55kg【体脂肪率】 29%
まずい、ここ数日会社の付き合い続きで
食べてしまい、まったくやせない。
明日からまた頑張らねば。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 22:08:14 lyQBUal8
今日のご飯はもずくだけ
後はお茶とタバコとﾐﾝﾃｨｱ
361:！！」
09/10/08 01:05:45 NDj+2X+0
絶対失敗しないダイエットを発見したぜ！
虫歯ダイエット
・歯が痛いので食べる気が起きない
・痛いので柔らかい（消化がよい）物中心の食事になる
ここ二日で一キロ減ったぜ！
これは絶対痩せる
皆も虫歯になろうぜ！
ああああああ痛い早く歯医者いきてええええorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:55:03 VaV+aNv7
虫歯あって痛いのに、それでもなおも収まらない食欲で痩せなかったｗ
なんとかして食べてた。自分の食べ物に対する執着心が怖い。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:59:16 Q4KaSFxU
セミ断食ダイエットしてみようと思う
とりあえずスペック
【性別】男
【身長】170cm
【体重】75..4kg
【体脂肪】24.9%
【職業】大学４年 講義がないので絶賛ニート中
本当は完全絶食したいんだが、どうしても腹が減っていると眠れないので
就寝前にダイエットクッキー５枚と野菜ジュース１杯。
飲水は自由。ただしジュース等禁止。
運動はしない。そもそも運動出来るなら断食なんかしない。する必要がある事態にならない。
一人じゃ続けられそうにないからここで日記書かせて貰っていいかな？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 05:58:41 2Nl2G0sV
いいとも。
俺は運動しまくりで2ヶ月で15落としたが、さてどうしよう・・・
プロティンでも買ってキントレコースなのかな、皆さんは？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 07:23:52 picI0LcX
昔演歌歌手の人で1ヶ月で90キロから35キロにしたってどっかに書いてあったんだけど
そんなことってありえんのか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 08:13:29 VaV+aNv7
>>363
自分もセミ断食してるけど、寝る前は食べない方がいいよ。
食べるとしても、出来れば寝る4時間くらい前おすすめ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 08:45:51 a0rXs3oF
>>365
脂肪吸引とか、そのテの施術したんじゃない？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:59:41 Ryv/iZha
朝プロテインシェイク飲む
昼夜無し
朝昼夜無し
これを一日交代で
実践してる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:11:30 5buEs8ub
>>365
それは自分も聞いた事あるが数値がおかしいｗ
自分は８４ｋｇくらいの人が４０ｋｇ後半くらいまでやせたと聞いた
確か身長は１５８くらいだったかな
毎日グレープフルーツ１個で１０キロ走ってたとか何とか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:12:48 P7oALjpi
とりあえず1ヶ月に30kg減とかは有り得ないので
話すものバカバカしい
せいぜい15kg～18kgぐらいが限界
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 13:29:35 AnZAjzpI
昨日から過激始めてます｡ここ1ヶ月半過食で6ｷﾛリバりました｡耐えられないので頑張ります｡
野菜ｼﾞｭｰｽのみ｡明日からﾄﾚｰﾅｰつけてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡
169/53♀目標－10ｷﾛ｡
372:363
09/10/08 13:36:52 Q4KaSFxU
>>366
やっぱそうだよね
４時間前だと寝る頃にはまた腹減っちゃいそうなので２時間前くらいでやってみます
検証ってことで
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 19:51:47 Vk8QCJf0
女子で一ヶ月くらいで10kg以上落とせたﾂﾜﾓﾉ様はいらっしゃいませんか？
服のサイズとか見た目も変わってきますか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:33:24 giONktCl
てか皮たるみまくるんじゃないの１０キロ以上落ちたら
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:54:31 R9vGH570
か
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:14:19 R9vGH570
あ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:49:02 R9vGH570
たん
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 00:32:20 VuEM98i6
>>373
21女だけど、あと1キロで10キロジャスト。
始めたのが9月20日からだから一ヶ月以内だけど、元が元だけに正直あんまり実感はできてない。
でも今まできつめだった服がスルっと入ったりそういうのはある。
379:363
09/10/09 03:44:57 mp3RmOKf
１日目
【体重】74.0kg（-1.4）
【体脂肪】24.1%（-0.8）
いくらなんでも１日でこんなに変わるわけないので測定誤差だと思っておく。
今日の運動は学校にレポートを出しに行き、スーパーまでROピュアウォーターっていうのを汲みに行った。
家～駅 駅～学校で大体２０分くらい往復で歩いたかな。
スーパーまでは自転車２分くらい。いちおう無駄に立ちこぎとかしてみた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:29:26 UubDQfNU
>>299
スペック似てて励みになります。
166／61.5
目標は53kgです。
今日から始めます。とりあえず今月中に58kg目指します。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 09:52:07 Z38gmze3
>>373
一ヶ月で12㌔痩せたけど
皮とか別に大丈夫だったよ
周りからめっちゃ痩せたってゆわれた
かなり見た目は変わるよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 10:08:50 NPZJ9R1e
上島竜兵が過激ダイエットやったけど、痩せたというよりげっそりしただけで、
周りからは死ぬんじゃね？て言われまくってると有吉のblogに書いてある。
なんか、運動無しの場合は80Kg→60Kgに落としても、
贅肉が沢山あるから見た目70kgでぶよぶよって感じだよね。
そこから運動して、体重に併せた体格にするしかないのだろうけど。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 10:14:23 H/xrcpX5
歳考えろよ 上島もう50歳だろ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:18:47 bBcAwMBw
上島ダイエットしたんだ！ずっと病気かと思ってた
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:27:46 SBVf8pQh
>>381
「ゆわれた」…
正しい日本語学んだら？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:35:26 sPw7FdSi
まぁまぁカリカリしなさんな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 12:32:43 B334Q3dK
>>385
お前も正しいダイエット法学ぼうか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 12:40:01 QtK81lzL
>>345
一生こもってれば？終身刑
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 13:04:16 WYAhL1qN
>>381
すごい…！
まだ見てたら何キロになったかとやり方教えていただきたい＞＜
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 13:13:46 m55E+aO7
7月半ばから始めてやっと10キロ減った。
現在42キロ。40代に入るとなかなか減らないような気がする。
引きこもりだから尚更。もっとお外に出なきゃなー誰か遊ぼうよ！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 13:39:05 D+PnCOxn
>>373
１０キロじゃないけど９キロ痩せたよ
５５→４６ 身長は158
１年前くらいだけど今でもキープ
というか今は４３キロ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 14:06:42 m8ckbN0O
>373さん>381さん>391さん
何をしたのか良かったら教えてください！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 14:39:28 Cf5M/yVQ
週刊ﾓｰﾆﾝｸﾞという雑誌の
ﾗｲｽｼｮﾙﾀﾞｰというマンガ、歯を根元から切ってしまい
焼肉屋に行ってもｽｰﾌﾟしか飲まない。
なんかﾓﾁあがった。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 14:39:35 6Yqcnwpx
ゼロカロゼリーて案外カロリーありそうだね。
100gにつき5kcal以下で0kcalって表示できる、ってことは
300gのゼリーで最高15kcalってことか。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 14:44:24 RysmDhen
>>373
女 24歳 身長162
ダイエット開始：9月13日
元の体重：61.9 現体重：49.8
朝6キロのランニング＋一切の間食、ジャンクフードをやめ食事は野菜中心
朝昼晩に必ず温かいお茶を飲んで服装も暖かく。
毎晩半身浴30分＆体をマッサージ（生理時除く）
寝る前にストレッチ（トレーシー）
これだけで痩せましたよ。
体を冷やさないことが大事だと思います。
396:391
09/10/09 14:51:24 D+PnCOxn
>>392
朝：紀文の豆乳１本（バナナとかコーヒーとか味がついてるの）
昼：おにぎり1個（具は昆布か鮭か梅）
夜：サラダとお味噌汁
運動は一時間のウォーキング、腹筋、ストレッチくらい
あと大学生なので勉強しっかりやって頭使う
バイトはデパ地下だったので立ちっぱなしだった
睡眠は６～８時間くらいで規則正しく
この１ヶ月は友達にダイエットする宣言したので、遊んだりはしなかったｗ
４６キロになったあとは就活のせいで自然と３キロ痩せたｗ
今でも食べすぎたら次の日調整とかは、ウォーキングもたまにしてるよ～
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 15:34:45 Xc+9whmV
>>395
すげー健康的で偉い！
身体冷やさない事試してみようかな
398:395
09/10/09 16:02:48 RysmDhen
>>397
子供を産んで下半身、特に足が冷えやすかったのでなるべく靴下やタイツをはいたりしてます。
（ハーフなので外国の母の下半身デブ遺伝も入ってます orz）
お茶とかはハーブティーがおすすめで、トイレの回数がすごく増えました。
飲みモノは炭酸飲料とか大好きだったのですが今はのどが渇いてもお水かお茶です。
399:385
09/10/09 20:34:56 SBVf8pQh
言い過ぎました。ごめんなさい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 21:37:23 WP7sLJdf
>>399
言いすぎじゃないと思いますよ
言われた方は恥をかかずに気がつくことができたのだから。
対面で同じ失敗をしたら恥ずかしいですからね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 00:39:54 Pup+N5vT
短パン
402:363
09/10/10 01:59:13 l3ffO1PF
セミ絶食２日目
【体重】74.1kg（+0.1）
【体脂肪】23.5%（-0.6）
測定誤差でかいなorz
いちおう、いつも寝る前に計ります。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 08:09:56 gY7mevAS
プチ断食やってみる
固形物は口にしない
くじけそうになったら、またここに来るわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 08:43:44 oap76KDv
自分はいつも朝一で測ってるけど、そこそこ順調に減ってる。
寝る前だと、その日の飲食物なんかがまだ消化されてなくて誤差出易そう。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 09:55:38 Pup+N5vT
>>381さんの一ヶ月12キロが何したのか知りたいです
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 13:09:49 srH1mfq3
来週土曜までに3kg減らさないといけないので今日から絶食します
ここ見て餅上げるぞ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:14:48 F2sExXQU
私も来週日曜日までに4.5kg減らす
がんばるんば
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:50:56 6y9HH8Ik
700ｷﾛｶﾛﾘ-で2週間6ｷﾛ、3週間500～700ｷﾛｶﾛﾘｰで8ｷﾛ痩せたとかあったが自分の場合500の日が1日、
あとは700以下なのに一週間2ｷﾛだったよ。毎日500にするかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 16:01:57 6y9HH8Ik
朝昼150も取ってたからｶﾛﾘｰｵﾌのｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰで空腹凌いで1日必要なｻﾌﾟﾘだけで夕御飯は400～450にしょう
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:02:32 HdMs3L3g
4日間液体のみで今のとこ－3kg｡後8kg落とさなきゃ｡エフェドラとオベ交互に飲んでるから食欲は落ちたけど寝れないし動悸激しいからだるい｡運動しなきゃな｡
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:42:34 6y9HH8Ik
>>410凄いｳﾗﾏﾔｼｲ！1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ取ってますか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:57:57 HdMs3L3g
>>411
600～700ぐらいかな｡飲み物は夜9時まで｡朝の6時までは飲まない｡煙草吸うから口が気持ち悪くなったらFRISK噛んでる｡
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:05:43 HdMs3L3g
飲み物は豆乳とか野菜ｼﾞｭｰｽ､梅昆布茶｡手足の冷え､悪寒､動悸で飲み物も今日はあんまり受け付けない｡やる気はあるんだけど体がついてかない｡
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:08:41 6y9HH8Ik
自分は明日で一週間だから2､5痩せた事になるかな。同じく600～700ｷﾛｶﾛﾘｰなのに何故だろう。
夕食は調味料も計ってるしｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ5種類のｶﾛﾘｰだいたい計算入れてるけどｵｰﾊﾞｰしてるのかな(>_<)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:10:16 6y9HH8Ik
>>413なるほど健康的ですね。ｻﾌﾟﾘは飲んでないのかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:24:30 6y9HH8Ik
動悸怖いですね…今ﾘﾍﾞを飲んでて切れたらｵﾍﾞ飲みます。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:25:14 6y9HH8Ik
ﾘﾍﾞ×ﾘﾀﾞ○
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:46:10 fwIvZKKv
11月1日に友達の結婚式！
T156 75.8kg♀の巨ピザが過激いきます。
チュッパチャプスと水とタバコで１日を過ごし
腹が減ったら眠剤で強制睡眠。
１日目は、やぱきついですね。
眠剤飲んだのでとりあえず今日はクリア。
また報告します。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:05:37 HdMs3L3g
>>416
動悸は最初は死ぬんじゃないかって思うぐらいwもう慣れましたけど｡ｻﾌﾟﾘはとってないです｡ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとか飲んだ方がいいんですかね？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:12:01 HdMs3L3g
ジムでエアロバイクや筋トレなどを行うのと外でウォーキング+ジョギングではどちらが落ちますか？連続すみません。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:15:36 6y9HH8Ik
ｻﾌﾟﾘは飲んだ方が良いです。1日最低限必要なものを。ｶﾛﾘｰがわからないｻﾌﾟﾘあるから困る(>_<)
動悸が薬のせいじゃなかったらいいけど…煙草もよくないかな？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 22:48:17 tTs9pPcP
冷房ダイエット
室内の温度を下げるか、あるいは扇風機に当たりながら寝て代謝を促進する。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:57:15 g4OeA7ED
>>418
何でチュッパチャップスなの？糖の塊じゃん。
その甘ったるい考えが今の体型に反映されてるんだろうけど。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 00:13:11 bWiBElcX
短パン
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:16:53 M/2WZISO
あ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:46:28 A+yGk8/M
>>413
動悸はエフェドラだと思う。
亡くなった人もいるのでそれは止めた方がいいよ！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 02:46:22 mGdQJ2Cr
>>426
413です｡エフェドラ止めようと思います｡効果は感じてますが背中に冷や水をかけられたみたいに冷たくなったりﾏﾗｿﾝ後の息切れみたいな感じがあったり｡
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 02:47:18 mGdQJ2Cr
代謝は上がってるような気はしますが痩せても死んだら意味ないんでｵﾍﾞで頑張ります｡
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:03:08 vtRWaX7o
皆、結構のまず食わずなんだな…
自分は仕事柄どうしても食べないとぶっ倒れそうなので、朝・昼のみで量も極力絞ってる。
それで一週間で-5kg。
絶食すればもっと減るのかな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:22:01 E8vIbCjQ
>>429
絶食と多少の食事でも減り方は変わらなかった
私の場合だけど
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 10:26:45 +G/d7jla
朝、ご飯と味噌汁２杯ずつ
昼、コンビニ弁当とおにぎり２個
夜、ご飯なしで日本酒６合、６時から10時まで食って
80kgから70kgに痩せた。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 10:32:53 vXGD89y/
約3週間で4キロ減った
でも、160/73.5→69.5とまだまだ巨
69キロ台になってから体重が動かなくなった
なんでだ。まだまだ止まるような体重じゃないのに
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 11:07:32 2zzCV7/r
>>431
糖尿病かなんかの病気じゃね？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 11:31:19 coWNrkk6
絶食してもリバウンドしたらいみないよ
435:431
09/10/11 11:34:45 +G/d7jla
>>433、糖尿病にならないように、牛乳0.5～1L/日、缶コーヒー250ccを2～5本/日を止めたよ。
いたって健康、それに腰周りの脂肪がすっかりなくなって腹筋が浮き出たよ！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 12:02:35 mGdQJ2Cr
1ヶ月半ぐらいで－12ｷﾛの方います？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 16:29:53 coWNrkk6
>>394
ゼリー３００ｇ食うっていう考え方がそもそもおかしい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 16:48:05 Rp1uZL74
15キロカロリーって誤差のレベルじゃん
米10グラムくらいだよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 17:44:44 3oFM35GV
ﾘﾀﾞ今日で一週間目だけど今日は飲まなかった。慣らす為にこれから1日おきに飲もうと思う。
2.5ｷﾛは確実に痩せた。500～700ｷﾛｶﾛﾘｰだったけどこれからは1日500で頑張りたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:20:01 8/+IBDJk
しょっぱいもんくいたい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:40:14 DkyVF/7a
腹減った時はｺｰﾗｯｸ飲む｡痩せる気がする｡
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:56:43 G7lvkFqr
>>441
気のせいだ！
ついでに>>1読んどけ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 19:15:32 Bilqj3J6
>>436
3ヶ月で25kgだよ
ただ男で180cmで100kgからだが参考になるかい？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 20:28:36 dd1/hkau
おれは１ヶ月で11ｋｇだ
170/94スタート
445:418
09/10/11 22:23:27 FZmbYuam
今日は自分的に
カロリー摂取しすぎました。
４７キロカロリーのこんにゃくゼリー
カフェオレ
チュッパチャプス
でもまだ過激の許容範囲内かと…
本日２日目
体重73.6kg
マイナス2.2kg
明日も無事過ごせますように…
446:418
09/10/11 22:31:42 FZmbYuam
>>423
堺雅人さんと言う俳優さんが
チュッパチャプスだけ…かはどうかわかりませんが
役作りのために８キロ減量されたそうです。
堺さんの方法は朝何も食べずに昼、
血糖値が下がってふらふらになったら
チュッパチャプスを舐める…というものだそうで。
元々太ってない俳優さんの短期間のマイナス８キロなので
きっとチュッパチャプスだけだったんだと思います。
その真似です。