１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた 6at SHAPEUP１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた 6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/05 18:21:36 or3CL6Lt ダイエット=本来は(日々の)食事って意味みたい。 自転車でやるダイエットっていうなら、 どちらかと言えばエクササイズとか、シェイプうｐみたいな言い方が正しいのかもね。 痩せたいなら食うなってのも大概だと思うがね。 筋肉が落ちて基礎代謝がさらに落ち、さらに太りやすくなる。おまけに不健康 この場合、食うなじゃなく量を減らすってことだね。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/05 21:06:02 teamuPgh 自炊と野菜中心にしてれば自然に痩せるよ。 贅沢なんだよ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/05 23:13:26 3CphWbp3 自転車の有酸素運動で体脂肪燃やすだけだとあんま体重減らないよね 1回当たりCateyeの心拍計の表示で脂肪燃焼率40%で3000kcal前後使ってるけど 20回で3kg(ほぼ計算通り)しか体重減らない 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/05 23:16:14 teamuPgh １日絶食したら３キロ痩せた・・ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/05 23:25:01 gDp6rE9I >>984 それは痩せたって事じゃないよ。水分不足なだけ。 絶食ダイエット繰り返してると、身体が飢餓状態を認識してしまうから、 基礎代謝バンバン落ちてくよ。 痩せにくくなるし、痩せて見えても隠れ肥満だったり、免疫力も落ちる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch