☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 21:48:42 y0s1htZ2 ・台は10cm程度 ・ペース早め ・30分 ・開始前に体操とストレッチと腹筋30回×3 4日前くらいまではは汗が出たが最近はもう残り5分前辺りからちまちま出るくらい 何でだろう。寒さとか関係あるのかな ちなみに重度の胃アトニーです(´・ω・｀) 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 22:20:50 fn965YIa 慣れて体力ついたんでは？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/02 23:30:24 TwrzCWfu >>949 ＞足に筋肉付けたくないなら、15cm以下で長時間がよいんでない。 うーん、やっぱ地道に長時間かねー 前は高さ12cmくらい、1日1～2時間くらいやってた 筋肉がついたというよりも、贅肉が落ちて元々あった筋肉のラインが見えてきたかなーくらい （筋肉つくと太くなるタイプなんで） 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/03 00:20:33 PZi+Luch >>951 となると、時間増やさなきゃいけないのかな 台を高くしても足に無駄な筋肉つきそうだし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch