09/10/20 11:20:51 VaYcNz5j
書き込みみてからチェックしたけど
>>1-10ぐらいのテンプレに理由は書いてないね
たしかあまり高い台つかうと筋肉付くとかで痩せる目的からは外れるってなってる
足太くしたくないでしょ
負荷は高さじゃなく時間を長くする事や手にダンベルなど持つことを推奨してるよ
あと転んだら危険だし,転んだ場合頭打つとか手をだして捻挫するとか
（さすがに転落するような上の方では場所ではやらないでしょうけど）
階段によっては踏む場所狭いのもあるだろうし、
09/10/20 11:20:51 VaYcNz5j
書き込みみてからチェックしたけど
>>1-10ぐらいのテンプレに理由は書いてないね
たしかあまり高い台つかうと筋肉付くとかで痩せる目的からは外れるってなってる
足太くしたくないでしょ
負荷は高さじゃなく時間を長くする事や手にダンベルなど持つことを推奨してるよ
あと転んだら危険だし,転んだ場合頭打つとか手をだして捻挫するとか
（さすがに転落するような上の方では場所ではやらないでしょうけど）
階段によっては踏む場所狭いのもあるだろうし、