☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆ - 暇つぶし2ch756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 03:15:45 Km4CB0E6
>>752-753
そう、ぽっこりお腹は姿勢も関係してる
猫背改善とオススメの筋トレは椅子の前の方に座って手は椅子の後ろの方につく、それで足を上げ下げするのが効くよ
腹筋意識して10分ぐらいやったら翌日は筋肉痛になるはずｗ

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