09/09/12 23:19:07 CrIXzu+V
>>145
１日1000kcalに制限って、本当なら極端すぎると思う。
長くなれば体調も崩すし、それで痩せてもリバウンド必須だよ。
つか、本当に毎日1000lcalで、踏み台もやってて、
まったく体重も体脂肪も変化がないってことはないと思うんだけど。
スペック書いてないから想像だけど、
体重も決して多くない上に痩せたいのかな。
もともと食事もあまりとってない人？
踏み台30分継続すれば、効果はゆるやかでも必ず出るから、
30分じゃ少ないということはない。
自分のできる範囲で続ければよし。