【筋肉】プロテイン総合スレッドPart4【強化】at SHAPEUP【筋肉】プロテイン総合スレッドPart4【強化】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト608:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:08:23 dxN4wMBD ちゃんとした奴使ったほうがいいぞ。 溶かさないと消化不良でへが臭くなる。 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:11:02 U8W8n047 23歳 69kg 一ヶ月程前から食事制限とトレを始めました。 体重は一キロくらい減り、見栄えも少しはよくなったんですが 食事制限では圧倒的にたんぱくが不足しているような感じです ウェイトダウンとかのプロテイン飲んだほうがよいのでしょうか？ 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:24:52 S8Il1Juq たんぱく質不足ってどういう症状でる？ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:38:31 U8W8n047 症状として具体的なものはないですが、 計算してみたところ体重×1gも取れてない感じなんです 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:57:55 O6t0U9EL >>611 食事とトレの具体的な内容がわからないと、なんとも言えない ただプロテインは単なるサプリなんで、食事で摂るのが原則だな 鶏肉のささみ、カッテージチーズ、無脂肪ヨーグルトなど 高タンパク低脂肪食品を多めに摂ってみてはどうかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch