ウォーキング＆ジョギング　ダイエット15週目at SHAPEUP

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935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 00:00:07 pbcRnZZB
10キロ走るなら70分くらいかけたほうがいいと思うんだけど
早く走る人は、ちゃんと自分の有酸素範囲の心拍数わかってるのかな？
心肺強化のためのジョギングになっていそう

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