09/09/20 13:39:58 bXnltOSp
>>774
オーケー。白状しよう。
このスレで絶賛しているのは全部俺の自演だ。
ウェイっていう方法は、そもそも存在しないんだ。
わかったかな。
さぁ、別の方法を調べに行こうか。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:41:29 T1UMBLTO
>>777
ゾロ目なので今日は良い日になると思います
一緒にがんばっていきましよう！よろしゅうお願いしたします
>>778
食生活と体質を改善するつもりではじめてみようかと思います
気長に無理せず腐らずはじめてみたいと思います
リバウンドするような過激なのは精神的にも来ますからね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:43:12 lHUV9N4t
>>780
ウェイダウン自体は効果あるよ
実践しててあっというまに６キロも落ちたわけだから
ただはりきってウェイダウンやって痩せてリバウンドするなら
無意味なダイエット方法だよな？
つまんないレスはいらねーから
維持する方法を考えな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:48:19 D/F63UaU
>>763
宗教、ウェイダウンダイエット この２つのキーワードでぐぐってください。
無知で他人をカス呼ばわりするのは下品ですよ。
リバウンドされた方の書き込みをもう一度読み返してみたんですけど、
好きな物も食べれてストレスもなくやせれるからとても良いダイエットだと思った
という文章があるので、何も過激に我慢して精神的にきたからリバウンドしたわけじゃないと
思うんですけど・・・
ウェイダウンで長く体型維持できてる方は全部読んだんですけど
いらっしゃらないみたいですね・・・
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:48:57 T1UMBLTO
今日からなので生意気な事は言えませんが
満腹中枢と摂食中枢を標準値にまたは最小値にして
軽自動車みたいな燃費がいい身体を作るダイエット方というか
食事療法なんじゃないかと思うんですが
思い違いしてたらすいません
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:50:30 qHdrcc7A
2007年11月からのログがあるんだし
それ読んでリバウンド報告がじゃんじゃん来てないなら
それで判断するしかないんじゃないの？
そこらへん不安でできないならやらなきゃいいし
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:50:38 yXU3f0+c
>>782
お前が勝手に一人で考えとけ。
うっとおしい。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:54:24 D/F63UaU
痩せたらここのスレから卒業して、わざわざリバウンドしても
他のダイエット方法を探すから、リバウンド報告を親切にしてくれる方って
いらっしゃらないような気がするんですけど・・・
これだけ、みなさんがどんどん体重が落ちる！って書かれているのに
急激に体重を減らすとリバウンドの危険性が高いってお医者さんが言われていた。
というコメントもあるのに
まったくそれを無視して、リバウンドの報告が少ないからしない！って断言する方って
子供ですか？
建設的な話をしましょうよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:58:13 lHUV9N4t
>>786
ウェイダウン絶賛がすべて俺の自演ってw
つまんねー寒いレス否定されたら逆ぎれ？
がキー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:07:44 Q4NTbNEd
>>783
なにこいつきめぇ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:11:38 lHUV9N4t
↑きめぇ←しか反応できないバカw
素直にぐぐってみたら
まじ宗教がらみのダイエットだって書かれててビビタ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:15:06 T1UMBLTO
色々海外サイトとか見て回ったんですがキリストが云々とか書いてありましたが
寺の坊さんの食生活と同じような感じですね、考え方は同じっぽいです
ただアメリカ圏の人はキリスト教の方が多いので精神面での支えとしてキリストを持ってきて
テンションを保つように促してるみたいです
ちなみにこの提唱者の方はキリスト教原理主義の人みたいなので偏った言い方が多いですが
科学的な方向からは効果的なモノらしいです
宗教とか言うとうさん臭いですけど日本もかわらん事を昔は普通にしてたんですよね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:17:50 T1UMBLTO
あ、簡単に例えるなら
「寺の坊さんの精進料理（お粥、漬け物）的ダイエット」
ってな感じですかね
坊さんたちもコレで生活できてるなら・・・なんて意識の刷り込みを狙ってるみたいな感じです
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:20:47 lHUV9N4t
修行で寺に籠って１０キロ痩せた坊主が
修行期間終わって寺からでた途端にりばって激ぶとりした話なら聞いたことある
肉食べないから米をたくさん食べてもどんどん痩せるんだってな
ウェイは肉禁止じゃないから違うきもするけど
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:23:34 T1UMBLTO
>>793
まぁそこら辺は民族的な体質と栄養バランスとかあるでしょうし
向こうの人は（平均して）それだけ身体デカイから消費カロリーも大きいんじゃないですかね？
バランスよく栄養をとりつつ実践できればこのダイエットは問題ないんじゃないでしょうかね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:26:41 lHUV9N4t
好きなものを少量だけ食べるだけ
って書き方がまずいんじゃね？
たしかにこのダイエット方法は痩せられるけど
リバウンドしないためには取らないといけない栄養素もあるだろうから
最低限 好きなものと これとこれは食べろ
ってわかりやすくテンプレにあれば問題なさそうかもな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:32:27 pp7oQDq9
少量で満足出来る体づくりって感じですよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:57:15 Me/hUAsg
おいおい連休になると必ずキチガイが沸いてるな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:01:52 lHUV9N4t
↑おまえみたいに日本語読めないやつのことだろ？w
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:03:47 yXU3f0+c
>>789
きめぇ～
きめぇ～
きめぇ～
バカ？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:17:03 Q4NTbNEd
>>763から>>783への流れがきめぇって言ってんだよ豚ども
ダイエットの原則は宗教と関係ないって書いてあるだけなのにわざわざウェイと宗教持ち出して無知とこきおろす
ここには>>799みたいな脳まで脂肪の塊みたいなヤツしかいないようだ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:21:13 qHdrcc7A
テンプレと過去ログ読めるだけ読んでも
単純に「好きなものを少量食べてれば永遠に大丈夫！」と心底思いこめるかな～？
みんな折々に、身体に必要なもの欲してきたとか慣れてきたら色々計算し出したとか
運動も合わせてるとか、ほんとに段々とウェイだけじゃない方向に目が行ってるから
気軽さにものぐさがとっかかる→健康的な生活へシフトするスレだと思ってたんだけど。
宗教云々もループで話題に出てるしさ。
つか、ほんと何もかも書いてないとダメなものなの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:28:21 lHUV9N4t
>>800
ウェイダウン自体が宗教と密接に絡みあってるダイエット方法なのに
自分の無知を棚にあげて
きめぇとかバカ丸出しな言葉使って絡んでるおまえがきめぇよwww
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:29:21 lHUV9N4t
だいたい 他人を豚呼ばわりできる身分のやつが
何故このスレにいるんだ？www
きびしーっ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:33:07 lHUV9N4t
ウェイダウン＝テンプレ通りにやれば劇的に痩せれるダイエット！
素晴らしい！
面倒なカロリー計算は一切いりません！
って宣伝文句に
嘘だろ？必須栄養素とか取らないとダメじゃね？
って思った書き込みを
否定して
それはウェイじゃねー！
って流れがワケわからなくしてんだろーよ
テンプレ読め テンプレ読め
って回答多いけど
テンプレ通りにやって
どんどん痩せたらリバウンドするよ
って解釈でおけ？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:39:34 D/F63UaU
頭こなしに、ウェイダウンダイエットを否定している人の発言を
つぶそうとする人が結構いますよね。
朝バナナダイエットもはやったら、本とか激売れで儲かった出版社とかいるから
ウェイダウンも、本出そうとしてる出版社の人とかが、ウェイダウン否定する意見を
たたき潰してるのかな？って疑ってしまいます。
『今、２ちゃんねるで話題！ウェイダウンダイエットでストレスしらず！』
とかいう本が、発売されそう・・・
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:42:49 YkoswEIC
>>774
私の独断なので正しいかはわかりませんが、
目標体重までいったら食べ方はウェイと同じで、
食べる量を少しずつ増やしていけば(増やし続けるのではなくある一定の量まで。体重を見ながら調節)、
それ以上体重は減らないし、極端に増えることもないのではないでしょうか。
ウェイをやめて普通の食事に戻したら、リバウンドするような気がします。
あと目標体重までいってウェイを続けたら体重は減らないのかとのことですが、
それはその人の目標体重にもよるだと思います。
多分、ウェイで減らすにも限界があると思うんですよね。
『その人の目標体重＝ウェイで限界まで減らせる体重』であれば、ウェイを続けてもそれ以上減らなそう(＝維持)だし、
『その人の目標体重＞限界まで減らせる体重』であれば、ウェイを続ければ目標体重よりも減るのではないのでしょうか。
かなりの長文失礼しました。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:53:06 lHUV9N4t
>>806
親切にありがとう
一生続けないとリバるんだろうな？とは薄々気付いてたけど
少量で満腹になる身体になれたら
逆に目標体重より減った場合は逆に満腹すぎても食わなきゃダメってことだよね？
そんなことしたら また元に戻って満腹状態すぎても食べる意識に戻りそうで怖いな
リバった人もそれかもね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 16:00:08 xg+X8OAq
どこまで食事量を増やしたら必要量オーバーでリバるのか
見極めの作業が必要になるんだろうね
て、始めたばかりの自分にはまだまだ先の話だけど
とにかく今までの「自分にとっては普通だと思ってた食生活はデブ養成食生活」だったということを肝に命じて
意識改革しないとなーorz
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:04:52 hK+YZlaf
>>808
とりあえずテンプレどおり基礎代謝分のカロリーは摂取しとけ
ウェイ絶賛してる奴のレスみるとどう見てもカロリー足りてない
月1kg以上やせてる奴はやばい
あと、経験上タンパク質と必須脂肪酸は必要量摂取しないとリバウンド来る
外人はこの点が無問題なんだよな。元々高タンパク高脂肪食なんだからなに食っても必要量取れる
後はストレスは避ける
元祖だと宗教色の強い部分でこれをクリアしてるような気がするが
ストレス負荷が強い生活だと余分にカロリーが必要になるから結果リバる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:30:41 B+eKsrF1
おお、ID真っ赤で頑張ってる人がいる
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:56:31 GlL8YiP1
お腹はすいてないのに食べたい
完全にただの食欲なのに抑えられない(´･ω･`)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 18:14:10 q97AQZpi
そだねー。
でも気候的に運動もやりやすくなったよね！
ウェイ＋ウォーキング＋筋トレ
で、がんばってます。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:37:28 r+h5bA/K
ID:NpyfdHFtはたぶん４０過ぎの小汚いオッサンのネガティブな妄想譚ってところだろうな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:46:35 r+h5bA/K
ID:lHUV9N4tは１秒でも早く病院逝った方がいいな
親御さんがあまりに気の毒すぎるから
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:39:51 MlfRV+lZ
ウェイはじめて1ヵ月
キリキリやりたくなくて計ってもないけど、ベルトの感じでなんとなくわかる
そんな感じでまったりやってる
体と相談しながら一生続けられる方法を探してたけど今のところ続いてます
まだまだ先は長いけどw
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:02:23 Il6xjt/q
短パン
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:19:24 +vpalqov
叔母がこれに近いダイエット（これを知らなかったからだけど）して
15キロ痩せて、その後ずっとキープしてます。
もう5年くらいかな。
２～３キロの変動はあるみたいだけど、リバウンドではないです。
海外旅行先で食べ過ぎて太ったとか、飲み会続いたとかそんな感じの時だけみたいだし。
チートを増やしても、胃が小さくなってるので以前みたいには食べられないらしい。
キープしたいって思ったら必然的にドカ食いしまくりなんてしないだろうし。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:28:12 D/F63UaU
>>817
あなたは、どうしてこのスレにいますか？
叔母さんが、ダイエットでキープされたのを教えてくれるのは嬉しいんですが
リバウンドの危険があるって騒がれた途端に１５キロ痩せて５年キープしています
という発言が作り物臭く感じてしまうんですけど・・・
本人ならわかるんですが、本人じゃない方がわざわざウェイのスレにきて
キープしてるという証言をする理由が知りたいです。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:36:27 pp7oQDq9
そこまで理由が必要？
きもちわるっ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:24:27 Yu9UpOdt
>>818
あざといよね
過去ログでもちょっとでも疑問視する意見があるとすぐにそれを覆す成功例ひねり出してきたの見たことあるｗ
ま、自分もたまに架空の成功話を書き込んで反応をみたりしたから全部が宣伝ではないだろうけどｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:43:35 ETMBPOgN
>>818
>>820
げっ性格わるっ
普通にひくわ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:50:25 VRIqf6Dh
>>818
少しはスレ遡って読んだら？ID辿るって知らないの？
>>817は今日の午前中に>>770でウェイやってること書いてるじゃん。
「本人じゃない方がわざわざウェイのスレにきて」って、ほんとバカとしか思えない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:50:49 k2GaMqn8
単純に自分もウェイやってて叔母さんも成功してるって話じゃないの？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:51:41 k2GaMqn8
あ、失礼。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:53:36 YZCiuMDX
>>811
なにが食べたい？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:57:26 NHjAy4ia
他の人の成功例を紹介して何が悪いんだ
>>817はあざとくもなんともないでしょ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:58:32 qd53EEtB
ちょっと見ない間に何でこんなに荒れてるの？
私はウェイで順調に体重落ちてるし、ストレスも感じてないからこれからもずっとウェイをやっていこうと思ってるけど、みんながみんな100％成功するダイエットではないと思います。
現に私の母や姉はウェイが合わなくて逆に体重増えちゃったから、合わない人は他のダイエット法を見つければ良いだけの話。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:04:35 pXQU7xIp
殺伐としてる中>>776に癒された
今日はデートだったので昼にピザ・夜に鍋を食べた
急激に食べすぎたみたいで下痢しちゃったのにびっくり！
食べすぎで下すって子供みたいだわ
まだウェイ始めて間もないのでオーダーや買い物の仕方が下手くそです
反省
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:19:52 Yu9UpOdt
>>827
ほらねｗ
今度は成功例ばかりの宣伝では無いですよ～って例が出てきたｗ
今のスレの流れに沿った成否混合の結果が出てる家族が都合よくいたもんだなｗｗｗｗｗｗ
ちったあ頭使えよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:28:38 CtSZMkG3
>>829
お前さんは、一体何と戦っているんだ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:34:38 Yu9UpOdt
戦ってる？単純なおつむだねえ
逆に応援してるんだよｗもうちょっとうまくやれと
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:39:50 VRIqf6Dh
自分がガセ書き込んだりしてるから（>>820）、他の人のも全部作り話に見えるんだよ。
お気の毒なことだ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:47:29 CtSZMkG3
>>831
ふむふむ、そうか。傲慢なことを言う奴だなぁ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:49:31 M6RXhT/R
ﾏﾀｰﾘ行きましょうよ！
＼(´;ω;`)／
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:52:15 k2GaMqn8
同意！
＼(´;ω;`)／
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 01:57:44 Yu9UpOdt
次の成功例まだー？宣伝でもいいけどあざとくない感じでよろしくｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:28:37 Ziyngsin
意図的に荒らそうとするのやめようよ
怖い…すごい顔してるよ…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:45:33 RLrFUFht
とりあえずID赤い粘着はあぼーんするのがオススメ
そのうち粘着はスルーされ続けて今度は顔真っ赤にするさ
そのたるみきった顔を
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:57:02 4DD5mW//
テレビとか出版社関係者がすんげーいきおいでこのダイエット方法を
肯定してる意見書きまくってそうって意見
あながち外れてなさそう笑
ネットで大流行→本出版→ばか売れ
不況なのに儲かる
わざわざネットで騒いで
基盤作って金儲け
ダイエットは金になるからね
ダイエット→ダイエット食品やダイエット本を買う→痩せてリバウンド→エンドレスで
ダイエット関連を扱う会社が儲かる
じゃないの～？
しつこいウェイダウン信奉者は業者臭い
否定意見を目の敵にする様が異常
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:59:03 4DD5mW//
>>838
深夜に顔真っ赤にして書き込みしてるあなた
自分の顔鏡でみた方がいいですよ笑
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 03:01:36 4DD5mW//
>>827
てか あわなくて太ったって
詳しく書いてよ
リアルな書き込みしないと業者に見えちゃうよ？笑
姉と母は太ったって
一体何をどうすれば太るんだ？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 04:00:55 LoB0M58T
どんな方法だって、リバウンドの可能性はある。
リバウンドしたくなければ、
・ストレスをためないこと
・ダイエットが終わったあとも健康的な生活を続けること
この2点がウェイの場合他のダイエットよりもやりやすいんじゃないかと思う。
一旦ダイエットしてから太るから、「リバウンド」って特別なことみたいに
言うけど、ふつうに「太った」ってだけのこと。原理的にはまったく同じで
余計に食えば脂肪になるよ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 05:32:55 NHjAy4ia
朝からケーキ食べた！
美味しかった～
半分残したから、お腹すいたらまた食べよ～
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:53:13 UNWw4/3k
まだやってたのか、連休にやることないんだな。
久々に覗いたらやたら荒れてて昨日はスルーしたんだが。
ウェイに慣れるとスレ見なくなるし、ましてやわざわざ書き込んだりもしない。
ここに集まってんのは始めたばっかの人、始めて数ヶ月、そこそこ成果が出た人で
既に目標クリアして維持期に入ってる人はほとんどいないんじゃない？
自分もそうだけどさ。維持つっても目標達成からまだ２ヶ月だが。
ある程度体重落ちたらあとはキープしてく訳だが、
その頃には体にウェイが染み付いてるから適正な食事量を何となく保てる。
たまに飲み会続いて増えるけど、生活を元に戻せば体重も戻る。
そりゃ食べ過ぎればリバウンドすんのなんか当たり前で、ウェイに関係ないだろ。
要は、毎日毎日食い過ぎなきゃいいんだよ。
改めて書くのもアホらしい、なんであんなのいつまでも相手にしてんだか。
周りの痩せてる友達を、自分も痩せてから改めて観察すると
彼らだって１～３kgは常に増減してんだよな。
すぐ気がついて食事減らすなり運動するなり対応が早いから太り過ぎないだけ。
生活を管理すんのは別段痩せる痩せないに限らず、
健康に生きるには至極普通のことで、みんな当たり前にやってんだよな。
走っても汗だくになんなくて気持ちいいな、ジョグ始めて初めての秋だ。
朝風呂入ってこよ。ほんじゃみんなも頑張ってー
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:21:02 XZboiyEw
連休の朝からダラダラ長文書いてる可愛そうな人が来たよｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:32:32 obF8X+U8
くだらない事してるって思わないのか
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:32:58 k2GaMqn8
>>844おっしゃるとおり
自分も知らずにウェイやって5キロ減らして20年キープしたよ。
婦人科系の病気でピル飲まなくちゃいけなくなって増えた。
薬が要らなくなったので、ウェイ2ヶ月目。
ゆっくりだけど減ってるよ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:24:59 IdYMpb8f
×可愛そう
○可哀想
頭わる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:39:38 LmspeHnB
みんなおはよう
まだなかなかウェイのペース掴めないんだけど今日もがんばるぞー
ヽ(･ω･)ノおー
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:59:50 7nYA1Q6C
私もまだウェイを初めて数日です。(ジョグも行なってますが)
ウェイは他のダイエットに比べて精神的負担が軽いのが良いですね。
習慣づかせたい。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:13:17 2h0J8Lkf
今朝はプチサイズのヅケ丼食べた
おいしかったぁ
ちゃんとお腹空いてから食べると段違いの美味しさを感じる
ウェイやってると旅行先でも食べ過ぎなくなって助かります
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:25:47 eBoz+3gv
スタバでソイラテとシュガードーナツ。甘いものは旨いなぁ。
半分持って帰ろう。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:47:58 Sg7s2Zq8
朝はウェイできたのに
昼はできなかった
腹いっぱい
今日はもう何もいらない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:14:22 Y2Kq6jac
ウェイで10日で1kgペースで減ってます
揚げもの・甘いものも食べれる＝脳をだまし
お腹がすいたら食べるから飢餓感無し＝お腹をだまし･･･って感じで
順調なんですが、唯一だませないのが腸･･･orz
やっぱり食べる総量が減ってるから、便秘にはなるね～
でも他のダイエットに比べたら全然楽だから続けます^^
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:28:45 QLyPYb7q
まとめサイト的なものがほしいとおもうのは私だけでしょうか…
でしょうねきっと…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:32:04 El3o8A8M
そうだよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:56:24 r/rem0to
>>854
食べる総量が減っても、食物繊維量が多ければ出るよ。
私は総量が減ってるけど、おからと野菜がメインだから
毎日たっぷり出る。
ウェイ始めてから、食べたいものが変わって上のようなのになったから
毎日快便になったよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:43:32 M6RXhT/R
（ ＾ω＾）僕は夜寝る
前に青汁を飲みますお。
牛乳で溶かすから適度な
満腹感を得られるし、
食物繊維も多いから
スルスル出るおっおっお
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:51:44 c6a3bqqF
女子限定だけど、PMSの症状を抑えるには炭水化物(糖)を2～3時間おきに
とるのがいいらしいね。ダイエットとPMS対策にウェイトダウンするわ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:35:05 HJWnhE9C
昨日の夜から実行しています。
レコダイ＋15～20分程度のジョギングをして、
半年で162/58･28%→162/54･25%になりました。
数値よりも見た目にかなり変化が出たけど、
最近ちょっとだらけ気味で停滞中。
この方法はチョコチョコ食べが好きな自分には向いてるかも！
今まではきちんと三食、出来るだけ間食は夕方までに、
とやってきたから余り好きな物が食べられなくて。
レコダイしてるからカロリーも気になるし。
でもこれはお腹空いたらまた食べられる、
それだけで少しストレスが緩和されました。
体の声をよく聞いてレコダイしつつ気長にいきたいと思います。
あといつも食後にジョグしてるんだけど、
夕べは体(胃)が軽くて気持ち良かった！
これならもう少し長く走れそう。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:30:51 qd53EEtB
>>858
青汁良さそうだね！便秘気味だから試してみたいと思います。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 07:53:53 Q9Zdnwc4
つか宗教じみてる時あるな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 09:08:59 syk+V/NS
私は便秘対策に新ビオフェルミンＳ
腸を健康にすると何かといいらしい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:10:12 Gwh9J0u6
あるよね。宗教じみてるっていうより 私は利益ある人が反対意見を否定しすぎてるって意見読んでなるほどと思った。
ウェイダウン雑誌とか本に特集されそう。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:13:39 dvCDx1Zt
どうでもいいが痩せればいいよ
どうせここ日本だし英語しらねーし
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 12:21:53 lz2BWxMF
ウェイ始めたばかりだけど、最初は少量で止めるのに我慢が必要だったなー。
今は胃も小さくなったのか、少量で満足できるようになった。
過激やってた頃はしょっちゅうドカ食いしてたけど、最近ドカ食いしてない。
体重はまだあんまり減ってないけど、精神的に楽だ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 13:54:03 5Ro39k1L
意外と根性のいるダイエット
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:06:51 5PbHyV9M
100～200円台の「プチ」丼 女性や子供に売れ行き上々
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
ウェイにもいいな！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:34:36 TefnCcQf
154センチ49～51キロをずっとうろうろ。
このスレ発見し、ウェイ初めて約1週間。
49キロの越えられない壁を越えて48.5キロになれた！
このまま頑張って美容体重目指す！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:42:15 hYlpftQE
連休でドカ食いしてしまった・・・
次の空腹からまた再開しよう。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 19:46:51 Sy/n9zXa
連休どこか遊びに行ったときはつい気が緩んでいろいろ買い食いしちゃうから自制心が普段より必要になるね
家でまったり休んで過ごすときも、お菓子とか食べ物休み前に必要以上に買い込まないようにしないとね
年末年始やＧＷ、今回のような連休にもウェイ生活を変えないようにするのは本当に難しいと思うよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 20:41:57 9gUdYPoX
皆さん、健康診断等で食事をしない様に言われた時、どーしてますか？
特に診断後の最初の食事とか。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:29:00 VBkZwZC9
健康診断で食べるなと言われたら該当時間まで食べないし
その後食べて良くなったらお腹すいてたら食べるけど？？？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:38:25 TmcQ+EeZ
人間ドッグの場合は食事つきで量がたっぷりなんだよね。
残せばいいんだろうけど。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 04:14:24 voISRn5Y
連休が始まるくらいからウェイ始めたんだけど、皆毎日どれぐらいカロリーとってるの？
お腹減ったら少し食べてるけど、計算してみたら毎日1000kcal位だ。
これで大丈夫なのかな？
4日で2kg程減った。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 04:27:28 SJkj/uD3
過去ログ読み返した方がいいんじゃないかと…
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 05:01:19 oHrtXpu1
飲み会誘われてるからその日をチートデイにして、それまではウェイで行くぞー！
頑張るって思わない方が頑張れている不思議。自分はお気に入り食事メニューが決まってる感じ。
ジャスコで買える、トップバリュの卵豆腐一個（18k㌍）と、同じくTVのブランサンドチーズ味一枚（90前後k㌍）、
そしてマルちゃんのワンタンスープ219（k㌍）が好きな食事セット。
ワンタンスープはクリームスープ味も出てて（小さいカップなんだけどカロリーそのまま）美味しくて嬉しい。全部セットでで300k㌍前後。
あとはファンケルとかDHCなんかの4粒で一日の野菜摂れるとか言うのと、ビタミンミネラル類のサプリ、あと水もがばがば行く。
今んとこ、3ヶ月ぐらいで6kg減った！このまま頑張る。ただ生理前の食欲だけには勝てない。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:50:13 0UTNX2yr
はあ？鶏頭ですか？ウェイ信者って減量板の中でも群を抜いて頭悪いよ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:33:33 bIBxRnkm
>>877
6kg減おめでとうございます！！
＞トップバリュの卵豆腐一個とマルちゃんのワンタンスープ
真似させていただいてます！美味しいですよね～
情報ありがとうございます
ここ２日間友達とご飯食べたりしにいっててチートにしてた。
最近一週間はホメオで減らなかったし、ちょうどいいと判断。
結果１㌔増えたけど、今日の朝でまた減っていた。
目標の58㌔達成、ﾄｰﾀﾙで５㌔減。
右肩の下がった体重折れ線ｸﾞﾗﾌをみて、とても嬉しい＆満足
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾗﾝ練り直して今日からまたウェイ汁お(^ω^)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:53:40 DqdsO2Me
>>873
>>874
レス有難うございます。
そうですね。基本に従って、腹の減り具合と相談して決めようと思います。
長時間食べない事で、空腹感に負けるのでは無いかと緊張してます。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:42:10 nUk0X3nQ
始めて三日目。
お腹って意外に減らないもんなんだなと。
食べたい物食べられるし楽だ。
ミスドの店内限定メニューが食べたいので身支度して待機中。
でもお腹減らないー。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:26:17 9ZxgsyFC
>>881
＞ 始めて三日目。
＞
＞ お腹って意外に減らないもんなんだなと。
＞
＞ 食べたい物食べられるし楽だ。
＞
＞ ミスドの店内限定メニューが食べたいので身支度して待機中。
＞
＞ でもお腹減らないー。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:39:56 6pwDUGcj
>>881
＞ 始めて三日目。
＞
＞ お腹って意外に減らないもんなんだなと。
＞
＞ 食べたい物食べられるし楽だ。
＞ ミスドの店内限定メニューが食べたいので身支度して待機中。
＞ でもお腹減らないー。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:49:40 ZtgpklM9
なんか、変なの湧いてるな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:40:14 P4Ue9PCf
自分で書き込みして 自分にレスって絶賛してるやつのこと？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:17:51 XF7rkNlI
空腹になるまで待ってる
のにまだ空腹が来ない。
朝からまだ何も食べて
ないのに…
通り越したかな('A`)？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:30:43 4E56N+22
空腹と食欲を見分けるってのがよくわかりません
少量のご飯を食べて、一時間後お腹がすいたと思ったら、空腹じゃなくても食べていいんですか？
空腹まで我慢すべきですか？
それってストレスになりませんか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:35:19 P4Ue9PCf
日本語から勉強し直せ
空腹＝お腹がすいた
だろうが
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:37:20 7niMZyce
この板1のクズどもが集うスレ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:41:45 4E56N+22
>>888
なるほど
ありがとうーちゅっちゅ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:44:52 KjvoHNRm
始めてから8日経過。
体重を計ってみたら1.5kg減ってました。
今のところ便秘にもなっていない(出る量は多少減った気はしますがｗ)のでこのまま続けてみようと思います。
892:sage
09/09/23 18:35:43 3Rhqx1k4
153㌢で46㌔の26歳です。
初めてウェイダウンを知りました。
以前無理なダイエットで56㌔から43まで落として、
48までリバウンドしました。
それ以来やせにくく、どうしても45㌔の壁が越えられませんが、
この方法なら越えられるかもしれないと思いました。
とりあえず夕飯から、スタートしてみます。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:39:47 3Rhqx1k4
間違えました。
すみません…
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:48:10 yKLVYNh9
はぁ？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:41:12 3Rhqx1k4
892です。
sageようとしてミスってageてしまいました。
名前がsageになってしまい、恥ずかしかった…
失礼しました。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:46:47 VeWyV/uC
きにしなーい。
恥ずかしい話題をまじめなスレに載せ間違えることにくらべればどうってこたーない。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:57:08 buiKsMx3
連休で実家に帰ったら毎日チートになってしまったorz
明日からまた再開だ～
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:55:46 Lc6/JFzv
ダイエットって食欲が抑えられないから辛いんだけど、
後で食べようって言い聞かせて自分を騙すってことでおｋ？
想像するだけでしんどいんだがものは試しでやってみよう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 22:33:03 VeWyV/uC
>食欲が抑えられない
ウェイ始めたら食欲あんまり湧かなくなったよ
だから全然辛くない
>自分を騙すってことでおｋ？
>595参照
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 22:39:45 6pwDUGcj
朝昼晩の時間通りのｺﾞﾊﾝを食べる感覚の食欲というものは
動かなければそれだけカロリーが蓄積されるけど
お腹が空いたらそれなりに食べるスタイルはガソリンを切れた車に
ガソリンを入れる行為に似てるので理にかなってる気がする
人間以外は腹へったら狩やら草くって腹へらなければ食べないんだもんね
食欲のコントロールって実践してて思うけど面白い
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:17:50 WvxqgGx7
たんぱん
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 02:27:24 dIbxV+Cw
始めて１ヶ月
166／59→54.5
まだ履きたいパンツ履けないけど
だいぶ見た目変わった！
目標体重50キロ＆パンツ履けるようになるまで
ゆっくり頑張ります
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 03:00:48 3Qxj7Pm9
ウェイやってるとカロリー的に見て、自分でもびっくりするぐらい食べなくなるなぁ…
私も履きたいパンツがあるので頑張ります！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:53:28 ToNl5dc1
リバウンドくるよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:01:45 Q8w5xi/B
kwsk
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:31:33 1xMQj7V/
リバウンドは太ってるのを維持されてる食生活に戻せば、どんなダイエットでも絶対くるから
ウェイは一生するものだから(一生したくなるし)安心
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:33:45 DjyON9jk
ウェイ始めてから、仕事帰りにほぼ毎日スーパーやドラッグストアに寄っていたのが
4～5日に一回ペースになった。一度の買い物は900円足らず。やはり明らかに食べる量が減ってる
痩せて節約にもなり一石二鳥だね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:33:58 vSnfds0B
>>906
思うが目標体重に到達したら（そもそも少量で満足出来る胃になってるわけだけど）
カロリー計算した食事を３食とってれば問題ない話なんだよね
リバウンドってありえるのか？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:11:07 Q8w5xi/B
それしないで気がゆるんで、デブ時代の食生活に戻っちゃうからリバウンドしちゃうんじゃない？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:32:40 OaNGAqyT
太らない食生活を身に付ける訓練だよねコレ
実際は何も考えず小食回数取ればいいだけでもないし…
気付く人と気付かない人はいそうだけど
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:02:46 yNLrnesk
ウェイはじめて一週間。1キロ減った。
一回の食事は自分のゲンコツの大きさ分くらいがちょうどいいみたい。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:03:01 cFWvvrvb
体重が希望の数値に達したら次は筋肉付ける方向へ転換した方が良いと思う
そうしないでウェイだけやって満足してると年取ったときに大変なことになりそう
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:09:36 Ov62g7O9
年齢にもよるんだろうけど、あんまりにも体重落ちるスペースが早過ぎて怖くはある
一ヶ月に1kgか2kg減れば御の字と思っていたからちょっと困惑
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:43:08 UUmXjulA
リバウンドしないためには、1ヶ月１～２キロ落とすのが良いみたいだよね。
体重×何かがあったはずなんだけど、それを忘れてしまった。
でも大抵の人は１～２キロだった＞巨漢となるとまた違うだろうけど
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:56:38 5NZhwMVi
体重の5%がリバしない理想的な減量量
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:59:09 M8pza+DN
筋肉隆々のアントニオ猪木が糖尿になってんだよな。
筋肉や運動なんてたかが知れてるんだよな。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:17:49 cFWvvrvb
またえらい極端な例だねｗ
プロレスラーに限らずスポーツ選手の体はとても痛んでいるし、糖尿は遺伝もあるのに。
筋肉や運動がたかが知れているって若いうちは平気で口に出来るかもしれないけど、
だんだん年をとってきてから後悔したくないから俺はウェイと同様習慣付けるようにするつもりだよ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:31:14 M/opADgD
>>916
テレビでやったウェイなら痩せる！テレビで言ってなかったから運動しなくていい！
有名人の猪木が糖尿病だから運動は意味無い！
典型的テレビ脳だなあ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:13:25 1xMQj7V/
極端だなぁ
お節介な人なのか
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:24:41 M/opADgD
まだその定型文使う奴いたのねｗ
使いどころ間違えてるけど
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:54:11 zOuI8Rkk
18時過ぎにセブンのお好み焼きパン1つ食べたんだが
食べたいものはいっぱいあるのに4時間経過しても中々お腹空かなくてイライラしてしまった
ある時は消化の悪いもの満腹食べても1時間で空腹感じたりするのに人の身体って不思議だな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:19:06 NsEmFQAI
寝る前だが、腹減ったんで昼の残りのリンゴ食べてる。
一日三食で何㌍ずつっていうのもやったが、
ウェイは腹減ったら食っていいっていうのがいいな。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:20:14 L4gFnR2t
>>921
似た様な状況。
次ショコララテ飲もうと思ってるのに
５時間経ってもお腹空かない。
もう寝る時間になってしまうー。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 00:37:26 Y1UyB0LC
連休でずーっとチートデーしてたんだが、
明けてから計ったら痩せてた！
チートの後はたいていやせるんだけど、流石に長かったし太ってると思ってたんだが。
ちょっと怖い。なんか病気だったら、とか。
でも、考えて見たら、あんまし食べてないような気もする。
腹減る前に食べてたんだけど、腹が減るちょっと前、というか、間隔は空いていたような。
昔は、もっといつも満腹みたいな感じだった。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 00:55:47 oz1AOXI2
昨日がウェイ始めてから初のチートデーだったんだけど、
体重変わってなかったｗ
不思議だー
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 01:32:35 XxRTHCaA
体重って(お腹の中の内容物を除いて)１週間後に変化ない？
チートして本当に肉ついたり痩せたりするのって１週間かかる気がするよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 06:57:37 dNwJttHm
以前は朝：フルーツ（好きなだけ）
昼：ご飯、魚、野菜などバランスよく（腹八分）
夜：昼と同じにしようとするもドカ食い…orz
で、胃がもたれて朝軽め→昼普通→夜またドカって感じだった
今はウェイで胃もたれなくなったけど、
携帯食を考えるストレス、今まで食べようと思わなかった肉・甘いものの
連続（一回の量は少なめ）で肌荒れに悩んでる
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:45:03 FoprZN7Y
お昼は、腹八分目で普通に食べてるな
夕方になるとお腹ぺこぺこなんで、帰宅する途中に軽く買い食い
こうすると、晩ご飯でドカることが減るから、ウェイで少量だけ食べて、寝る前にお腹すいたらまた少量食べてのくり返し
仕事してると、軽く食べれそうなものをあらかじめ用意しておくのもだるくって
最近こんな感じで落ち着いてきちゃいました
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 09:32:52 u4WIMoP1
仕事中はオールブランのチーズ味か木の実入ってるやつ食べてる
固い食べもの好きだから嬉しい&食物繊維豊富で便秘にも良さそうだ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:01:13 lcoaP42T
仕事中に食えるって超羨ましいよ。
食べて歯磨きしないの？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:04:49 zT+bW71J
朝から全くお腹が減らない。食べたいものはあるのになぁ｡仕方ない( ^ω^)まったり待つお
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:09:18 ftgAJrPH
歯磨きなんて６日に１回だな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:00:38 ZPIEPsom
仕事中手軽に食べられて日持ちするものーと思って日中バランスアップばっか食ってたら気持ち悪くなった。
やっぱり人工的な栄養素はよくなさげ。吐き気してきた。
ほんとはおにぎりとか食べたいけど余った時に腐っちゃうからなぁ。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:29:40 RrtUqJ5J
>>933
わかる。カロリーメイトとかクリーム玄米ブランは手頃で良いんだけど、やっぱり米や野菜も摂らなきゃだめだよね。
腐るのが心配ならデスクの引き出しに入れておいたり、食べたくなったらその都度買うのはどうでしょうか？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 14:51:32 u4WIMoP1
朝・昼・夜に当たる部分は自炊(1/2食分ずつぐらいの量食べてる)、間食部分をトマトジュースとオールブランとかバランスアップでやってるけど、今のところ支障はないなぁ
ちなみに歯磨きは朝昼晩やります
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 19:40:26 CKOyDQkJ
今日はもうチートデイでいいかなぁ
久しぶりに回転寿司に行ったら2、3皿で終わるはずなかった…満足
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 20:27:48 dRDG2esX
ここ見てる奴同士でチートデートしたらどうだろう？
ストレス解消にもなって長続きするんじゃないか？
次に会うときに前より体重増えてたらさようならってルールでＧＯ！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 20:32:06 jQes1kDL
つまんね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 21:55:59 EZ/DxZdo
>>936
回転すしってほんと、制御が難しいよね（´・ω・｀）
４２１ルールみたいな食べ方を提唱している人もいるみたいだけど
やっぱり食べちゃう
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 22:19:34 ic1avll1
あ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 22:24:34 CKOyDQkJ
>>939
一皿が同じの二貫じゃなかったらもっと皿数減らせるんだけどねー
結局8皿食べてそこから開き直って、ずっと食べたかったソフトクリームや焼き菓子つまみまくりだった
でも8皿って結構前も普通に食べてたのに、今日は苦しくて苦しくて自転車乗ってたら酔いそうになった
他の人も複数書いてたけど、やっぱり満腹状態が苦手になってる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 22:47:51 Y1UyB0LC
回転寿司いって、目の前に好物が流れてる状況で我慢できるやつは、そもそも太ってねーw
つまり、ウェイやってる人間は100%チートになるという訳だ。
安心して食いまくれ!w
なーに、一回くらいどうってことね～よ。
ただ、寿司ってケーキとかよりも太るんだな。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:30:19 TPCm/c7b
痩せてるとかデブとか以前に顔の好みがあるでしょ
どんどん痩せても不細工は一生不細工
デートとかありえない
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:37:45 oz1AOXI2
便秘が治らん…
チートして3日くらいたつのに…
このままだと食べたものが全部体内に吸収されてしまうんじゃないかとか想像してしまうw
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 02:36:57 L5xNt2bw
>>944
わかるわ、それ
早く出さないと怖くて仕方ない……
だから私は体には良くないかもだけど便秘薬使ってる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 02:43:46 vE61J+7E
オールブランいいよ
自分は４日に１回出るか出ないかの便秘野郎だったけど、
１日のうち１回オールブランを食べるようにしたら
１日１回以上必ず出るようになった
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 04:12:44 M4Wmds7d
>>944
自分も悩んでいたけど
糸こんにゃく、大根ざっくり千切り、もやし、お肉少々
を塩コショウ、みそなどで適当に味付けして炒めたやつを
食べたらすこぶる快調だよ！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 05:42:00 pW37inZM
>>944
今すぐ薦められたものを全部食べるんだ！
人によって、何が便通につながるかは違うみたいね。
ちなみに、私はゴボウ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 05:57:14 3JK1n96z
>>948
私はコーヒー
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 06:07:50 VuY9+eIj
ﾐﾙﾏｸﾞ飲んだら水のような下痢・・・。
やっぱ薬に頼っちゃダメだねorz
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 06:19:08 +D0FEolN
>>949
私はおから。
スルッといいのが産まれるw
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 06:34:24 NYMiB5bU
10日過ぎて1.2ｷﾛ減だ
緩やかだけどいい感じ。何しろまったくストレスがない。
webでダイエット日記付け始めたら目標到達日が出てきて面白くなってきた。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 07:46:50 FR4PZanM
>>951
私は朝、起き抜けにコップ一杯の水（夏は麦茶）
これで腸が動きだす
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:53:04 bCRceMMz
>>952
自分は１５日で1,4キロ減った
体脂肪は２キロ減
どういう事だろうか
このままのペースでいくと２０日で２キロ減になるのかな
一ヶ月３キロペースなら三ヶ月で９キロ痩せる計算になるんだけど・・・
期待しよう、運動しよう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:47:54 eISKQB2K
これはじめて3日くらいなんだけど、何ヶ月も越えられなかった線を
500グラム割ってた…昨日なんかアンドーナツ食べちゃったのに減ってた…
びっくりした
筋トレと踏み台昇降もずっとやってて、こっちも続けるけど
ウェイも続ける。あー、うれしい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:03:49 BO+7Hu+K
ま～ほとんどウンチとオシッコなんだろうけどね。
普通のメタボ体型だと一ヶ月で三キロ以上は痩せるの難しくないかな？
一日で二キロぐらいは体重減らす事は可能だけど脂肪燃焼一日百グラムでも
結構大変だと思われ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:33:11 bCRceMMz
>>956
ウェイダウン時の一日の総カロリーを計算したら一ヶ月３２０００㌔カロリー削減になってる
逆算すると１キロの体重を減らすために７０００㌔カロリーを消費するから
理論上はできるんだけどね
理論上はね
一応俺は理論通り減って言ってるけど、この先だよね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:46:20 bCRceMMz
訂正
７０００㌔カロリーを消費するから ×
７０００㌔カロリーを燃焼しないといけないから○
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:02:20 BO+7Hu+K
過食気味の時の方がカロリーロスが多いような気がする。
小食になってくると効率よく消化してるのかある程度からは痩せにくい。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 13:08:11 pW37inZM
>>959
だね。
太ってた時のをそのまま計算したら毎月どんどん増えてたはずだが、
実際は均衡してた。
ある程度は吸収せずに捨ててたんだろう。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:05:02 gxwx3/vX
BMI20くらいからだとあんまり落ちないのかな～
ぐーぐー鳴るちょっと前くらいに食べてるんだけど
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:01:34 vmOI/PbZ
動かないと痩せないよ
ウェイは唯の節制だから減量だと思わない方がいい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:06:49 opuK/qSW
ウェイ始めてから食べ過ぎると満腹感が辛いくらい&お腹が下る…なぜだろう
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:14:38 oWhenjTm
>>963
今正しくその状態。
今までの3分の2の量のカレーを食べたら、胃が痛くて仕方ない。
思ってる以上に胃が小さくなってるのかな？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:35:07 voeWZNb2
ウェイで目標体重になった
その後、ちょうどストレスと欝気味になる時期が重なって、過食嘔吐になってしまった
今は気分が落ち着いてきているから、ウェイに戻りたい
正直体重を減らしている途中の方が、気分が楽だった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:35:18 rTnsdb+F
>>964
胃じゃなくて胆石とか膵炎とかかもよ？
背中は痛くない？
967:964
09/09/26 21:58:57 oWhenjTm
>>966
背中も痛い。
胃から背中に突き抜けるような痛みがある。
週明け病院行ってみようかな？
スレチでごめん。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:06:54 zA1xS0uT
>>967
お大事にね。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:13:22 NseZjwVz
>>964
私も胃が小さくなっているのを実感する
弁当２段だったけど
1段でも多いくらい
970:964
09/09/27 00:08:16 LpTziG+d
>>968
嬉しすぎる。
カキコ保存しときます。
ありがとう。
>>969
だよね。
まだ今の胃のサイズに慣れてなくて、満腹感の早さにビックリしてしまうw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:27:27 koqGiDAh
このダイエット、昔知らぬうちにやって、10㎏近く落ちたことある。
その時も果物とか生春巻とか焼き鳥とかケーキとか、好きなものを空腹じゃなくなるまで食べてた。
それが意識あまりしてなかったから、いまやリバウンド。
途中から空腹じゃなくなるまで、じょなくて食欲で食べるようになってしまった。
好きに食べてるにはかわりないので、どこまで食べるかがポイントですね。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:53:26 X8YQ3AaQ
>>970
カルシウム飲んどけ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:40:06 BsBXGFS7
体脂肪が１９％になった・・・正直嬉しい
ウェイダウンを始めて１５，６日なんだけど体重は２㌔ほど減った
体脂肪率のほうが２７％→１９％になった
体脂肪を㌔にすると５㌔減ってることになる
どういう事だろう
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:41:21 WYGEQ/xL
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
あのブーさんも！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:33:15 AApAfkAl
こんなダイエットがあったのか。明日から試してみるよ！
他のダイエットスレとは違って、すごく穏やかな雰囲気だね。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:53:25 XXsGuzfo
>>974
他スレ貶めて住人持ち上げとかきもいからやめろ
それで喜ぶ住人がいたら相当末期だぞ
ていうか新規装ったウェイ信者が自画自賛？おえええええええええええええ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:57:09 XXsGuzfo
おっとあんまりきもすぎて安価ミスったｗ
>>976は>>975宛てな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:03:47 WYGEQ/xL
>>976-977
いや、アンタの方が１億倍はキモい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:07:20 vWMApRzs
>>978
まさに今、同じことを書こうとして先越されたｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:12:08 XXsGuzfo
>>978
なんだ一億倍って小学生かｗｗ
内容には言い返せないくせにｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:14:32 +/ZKyqgT
ウェイ始めて四日目。
減り方はものすごく緩やかだけど、健康的
に痩せるために極端な食事制限はしない
という考え方をするようにしてるからか、
精神的に辛く感じない。
よくかんがえると、うちの母親が昔から
痩せなんだけど、母親の普段の食べ方が
全くウェイと同じ。
それと、昔ビートたけしのダイエット方
をテレビで言ってたけど、これもウェイと
同じ食事を小さく分けて何回も食べる
というものだったよ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:22:58 FeX28Yb6
>>976って、上のほうで狂ってたID:lHUV9N4tだと思う
こいつのあとに擁護発言するやつが出てきたら確定
上でも、ＰＣと携帯使って自演してたから
真性のキチで病的にしつこく絡んでくるから
透明あぼんをオススメします
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:30:32 XXsGuzfo
>>982
自演してると思い込んで自画自賛を妄信してるお前がキチガイだろ
他スレ貶めてるとこはスルーできるんだからよくできたウェイ信者だなｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:30:41 h0OTWdh4
>>982
ありがとう。透明あぼんしました。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:59:29 WYGEQ/xL
>>982
ご忠告どうも。
でもそろそろスレも終わりだし、日付も変わるよね。
ところで次スレまだ～？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:59:54 BsBXGFS7
ID:lHUV9N4tは日曜になると登場するな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:02:14 OPfribOD
>>981
ほんとほんと。精神的に楽だよね。
よく考えたら精神的につらいダイエットなんて続くはずないんだよね。途中でドカ食いしちゃうしさ。
自分はウェイ始めたらドカ食いしなくなったよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:08:52 9BdXYyl+
明日の１番の食事に、チョコパン食べるよー、好きなもの食べられるって言いな。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:25:10 9fAHaxgY
じゃぁ寝る前に次スレ立ててくるわﾉｼ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:28:26 Ddx04PeN
>>990
㌧。
次スレからは何番が踏んだら次スレ立てるってルールも明記してくれると助かるわ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:35:49 9fAHaxgY
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:39:42 9fAHaxgY
>>990
うーん、でもこのところ煽らーや変なのがよく登場してるから、
次スレ立てる番号決めるのもちょっと躊躇する。
このスレの>>980もアレだし。
もうちょっと様子見てみるのでもいいんじゃない？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 04:13:52 nIpUgyG/
埋めてくれるわ！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:54:04 JKEynO3y
>>982
w←って書いて煽ると
すぐ同じ人間だと思う頭の悪さ
ウェイダウンに否定的な人間が１人しか存在しないとでも思ってんのかおまえ
馬鹿まるだし
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 08:20:45 U6FZjUBW
監視乙
気になって気になって仕方ないんだな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 08:41:11 CqtXgVHR
>>994
まぁ～たＩＤ変えて自演か
どこまでも寂しいやつだなお前
とかいうと、顔真っ赤にして反論してくるんだよなｗ
透明あぼんするから、せいぜい頑張れよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 08:56:21 PyxG+rMw
私も透明あぼんしよ。
ウェイ、激減はしてないけど好調です。
食欲と空腹が区別できるようになると本当に楽に痩せられる。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:52:14 fCMUxHqC
>>991
乙です、ありがとう
埋め
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 10:49:28 nCq7sCD4
そろそろおなかが空いてきたよー
何食べようかなｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 10:50:08 FUHaFIto
>1000ならみんなダイエット成功！
1001:１００１
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