09/09/10 22:15:18 3mhhl52k
403さん良心的、温かい人だなあ
私のウェイはウェイと知らずに始めたんです
とにかく体重が減らない。食事量を減らしてるのに減らなかったので
少し焦りもあり極端に一度に食べる量を減らしたんです。
例えば味噌汁の具だけたべるとか。でもそれだと足りずに合間を縫って
チョコレート箱買いしていたものなどつまみ食いばかりして総カロリーは
オーバーしていた日も多々。
そんな日がひと月以上続きましたね。
もちろん便秘も続きあまり痩せませんでした。
だけどそれによって出た効果というのが胃が小さくなってしまったんですね。
一度にたくさんの量が食べられない。それと同時に回数あまり食べずに満足できるように
なってこのスレを見つけてあっこれウェイだったんだとびっくり。
今現在20キロ近くやせました。5ヶ月目です。
私は403さんの書き込みのようにきちんとした管理の出来ないズボラな人間ですが
こんな人間でも続くダイエットなのかなって。
はじめは胃を小さくしようとつまみ食いだらけではじめちゃってもいいかと。
少なくとも3食という概念を捨てて長く続けられるならば胃は小さくなりますよ。
そこからはじめちゃってもいいんじゃないんでしょうかね。