09/08/20 05:26:04 uZ9I55je
プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第53のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※ダイエット目的の人のためスレです
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 05:32:08 uZ9I55je
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
4泳法の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
MP3
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 05:33:22 uZ9I55je
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 05:35:49 uZ9I55je
Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何㎞も泳げないんですが？
どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。
SWIM URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
SWIMMING MAGAZINE URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
水泳板 URLﾘﾝｸ(schiphol.2ch.net)
泳げない成人が一から習うスレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
初心者が連続長距離を伸ばすスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A： ・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
エンドでは必ず後ろを確認する ×人にぶつかる。
・後ろに人がいたら譲る。
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 05:44:42 uZ9I55je
マナー
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・足指タッチされた。 ゆずりましょう。
嫌われるのは、
フジツボ
譲らない
クラゲ(水中ウォーキング並みのペース)
クラゲ背泳
いきなりプールの真ん中で井戸端会議
混んでるのにスペース広く独占して始まる即席水泳教室
あけとくのは左じゃない？
戻ってきた人がターンする場合わざわざ斜めに泳がないですむように。
どう考えてもその方が合理的。
わざわざ斜めに泳ぐのは、ターン後の後方の安全を確保するためなんだが？
左でターンしてスタートした瞬間に、後方から泳いでくる人がいたらブツかる
危険が増すじゃないか・・あらかじめ進行方向である右でターンしたほうが
どう合理的に考えても安全だろ。
右側で泳いできたら左側に寄って真直ぐ蹴る。
swimでもそう指導してる。
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
おじさんに止めて欲しい事
・スタートラインで休憩
・ジロジロ見るくせに譲らない(紛らわしい)
・スタート位置からいきなり水にドボンして私のカウンターを倒して０にする
私の行く公営プールはオジサンの方が非常識が多いなぁ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 05:47:59 uZ9I55je
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。 †
A.無理です。筋肉をつけて脂肪を付けるか、筋肉を落として脂肪を落とす事
ならできます。ただ筋肉をつけるときについてしまう脂肪を極力減らし、
脂肪を落とすときに落ちてしまう筋肉を極力減らすという二段階のステップ
を踏む事によって同等の結果は得られます。
有酸素運動 †
食事制限だけでは脂肪を落とすのは難しい人は、有酸素運動もやるべきです。
ただし有酸素運動は筋肉燃やしてしまうので、ボディービルダー指向の人は
やめておいた方が良いです。有酸素運動で筋肉の燃焼を気にする人は、
BCAAを摂取すると防げます。
★ WeightTrainingFAQ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 06:02:12 uZ9I55je
【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
【プール】今日の困ったチャン 13人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
お前ら、体脂肪率何パーセント？
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【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
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☆水泳指導☆総合スレ
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水着何枚持ってる？
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こんなプール施設や泳法は嫌だ
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男の水着はビキニタイプ【6着目】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 06:19:38 roCGdpLs
URLﾘﾝｸ(directory.rakuten.co.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 09:36:56 QXow+qob
ジョグノート
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
アクアウォーキングとは
URLﾘﾝｸ(www.aqaexe.com)
賛否両論な水泳ダイエットについて
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
おすすめ水着を語るスレ vol.1
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
水着はどこで買う？？？
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
チラシの裏 18枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 15:04:00 4Z4Phwr1
テンプレが何気に上から目線ｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 15:45:09 wo8ukFew
ウォーキングとスイムを相談なしに分けてるし最悪だな。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 16:28:09 2n7lK9qy
水中ウォーキングや水泳って、マラソンやウォーキングに比べて胸が小さくなりやすいですか？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 17:00:20 QXow+qob
水中ウォーキングや水泳って、マラソンやウォーキングに比べてハゲに効きますか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 17:32:49 eqmXWCbU
ぶっちゃけ痩せる？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 17:36:08 y25t4So8
水泳で痩せない人はジョギングでもバイクでも痩せません
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 17:55:30 KgV36p6t
前スレ>>980です
テンプレみたいになっててビックリしました
>>987
私が行くところは施設が貸してくれます
∩こんな形の棒に玉が１０個繋がってて、玉を左右に動かして数を数えます
８００ｍ前後で玉が右に全部戻ってたら、水面から顔を出したとき！Σ（￣口￣；こんな感じです
>>992
エッチな意味ではありません、ごめんなさい。
私が行くのかなと思って様子を伺ってると
「こいつ何見てるんだ」って感じでジロジロ見返すんです
私はあまり早くないので基本、男性には譲るつもりなので確認のため見てしまうから
先に見る私も悪いのかも。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 19:12:29 IYWt2bci
スレ立てたの糞ビルダーかよ(笑)
筋肉つけながら脂肪落とすの不可能とか脳筋理論押しつけるなよキモマッチョ(笑)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 21:17:14 D6+MSzD6
>>17
ウエイト板に行って反論してくれば？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 21:44:53 pjxLc6O3
前スレ976より
＞密度が800倍
同じく前スレ979
>>976
密度ってどうゆうこと？
前スレ976じゃないけど、
密度じゃなくて「粘度」と思われ
水の粘度は空気の800倍ってスイミングの本で読んだヨ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 21:58:44 NeBbHrlB
夏休み中の今は、スポーツクラブで泳いでるけど、夏休みあけは、近くの市民プールで泳ぐ予定
子供いなくなるし、安いからね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:01:53 5DjrT2Cd
お ね が い ここにタッチ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:25:07 K8OfVwyw
監視員さんに恋をしてしまった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 00:16:11 AAN/il7E
DQN
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 00:54:10 F4ISvVZQ
私の通っている区民プールは
フリースペース(２コース分)と完泳コースに分かれている。
フリースペースとは、25m泳げない人や
もしくはビート板を使って泳ぐ人、ウォーキングする人用に設けられてるコース。
なので水中メガネをかけずに泳いでいる人も多い。
にもかかわらず。
毎回そこで、ノンストップで一キロほどクロールで完泳し続ける人がいる。
見る限り、スピードにも問題はない。
完泳能力は十分ある。
それなのに完泳コースに行かず、フリースペースで泳ぐのは何故？
すれ違う度に、水しぶきがかかって迷惑。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 03:28:52 SFfQycH9
プール通いはじめて一週間。毎日平泳ぎで２～３km泳いでるんだけど、昨日から膝が痛い…少し休んだほうがいいよね？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 03:32:17 faV4EeLD
平泳ぎだけでそんな泳ぐのかすげーな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 06:10:42 mWb3aCIS
>>24
完泳コースが２レーンない狭い施設で１レーンだと
その時の泳ぐ速度があまりにも遅いとフリーコースでと
水しぶきは初級だね。ぶつかって来ないよりましでしょｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 12:40:15 Eb0G8+RV
昨日平泳ぎのおっさん。
クロールの自分に追いつかれてんのに退かないってマジ糞
あーうぜー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 14:07:29 zXgZKWTL
>>28
本人に言えば？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:40:44 D0ew8bHe
長距離、腰にくる
腰のストレッチないね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:44:42 +wCSxV1p
今日一年振りに泳いだら100m連続で泳ぐだけで息が続かないわ、20分後には筋肉痛になるわでびっくりした
一年前は1時間半は連続で泳げたのに
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:18:42 LoU1lku8
>>5とか>>6とか
ﾃﾝﾌﾟﾚのようになっているのは変じゃない？
>>1は一体何を考えていたのか、小一時間問いただしたいのだが？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:23:55 LoU1lku8
>>31
そりゃそうでしょうｗ
>>30
フォームの問題かも。 腰のストレッチ、各種あるよ。
>>28
そんな時は
┏━━━━━━
┃ ＝○―＜ ＝○―＜自分
┃ ↓
┃ └→→
┗━━━━━━
水泳板ではこういうのが推奨されてるよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:39:04 H8RfDPpE
>>32
ざっと見たところ特に突っ込むところは見当たらない気がするけどな。
おじさんにやめてほしいことについては「おじさん」限定じゃなくていい感じがするけど。
コース内でのルールについては何も知らずに右往左往してびびっちゃう人には本当に役に立つと思う。
有酸素運動については最近定説が揺らぎがちな傾向にあるけど、
それを覆すほどの結果は発表されてないし。
あと言うなれば、「時計の前に立たない」というのを入れてほしかったかも。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:51:25 o7IYQhlu
内容はともかく、何の相談もなしに
テンプレ追加したのが問題なんじゃないか？
スレの終わりでテンプレ変更を提案
→スレ住人で話し合い、新テンプレ作成
が円満な流れだと思うけど、今回は予告はおろか
事後報告さえなかったからなー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:54:33 TM8BfTs/
ルールじゃなくて最低現のマナーだろ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:55:45 eKrbCZEY
クロールで泳いでいるとプールの底に人の顔が見えるので
せっかくゴーグルしてるのですがほとんど目をつぶってるのですが
それだとまっすぐ泳げません。
目を閉じていてもまっすぐ泳げるコツはありますか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 18:13:54 GAXFinzR
>>37
おっかねぇもんが見えるんだなｗ
目つぶって泳ぐなんて危なくて、周囲の迷惑だから
もうプールに来ないでくれ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 19:26:45 uZdF5JWf
背泳で泳いでみれば良いんじゃない
天井に人の顔が有ったらまた一緒に考えよう
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:11:51 FoCvP2Tx
>>34
はぁ？
ウエイトの常識をダイエットに持ち込むなよボケ
ビルダーは頭までシナプスなんだから黙って筋トレしてろ(笑)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:50:31 4PWDFaxu
ビルダー顔面シナプス結合ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 21:48:12 iQerworX
有酸素運動の定説が崩れてるってあれか？
一日の運動は10分ずつ3回でも30分続けて1回でも運動効果に差はなかったってやつ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 21:49:39 H8RfDPpE
>>40
いや……なんというか、どっからどうそんな思い込み自説を作り上げたの？
テンプレにここまで入ってるのって、ある意味乱暴なんでないのかなー…と一瞬
思ったけど、こういう書き込み見ると、あったほうがいいのねって思った。
>>37
それは無理ｗ
>>39に一票。それかミリタリー仕様のサイドストロークは？
あれ、うまい人がやるとそこいらのブレストよか速くてびっくりしたわ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 22:04:13 H8RfDPpE
>>42
それもどっかで聞いたことある。
自分が聞いたのは、脈拍140の長時間より170の短時間とか、軽いリフティングでの
脂肪燃焼効率の変化とか、週に○回のなんとかが体に及ぼす影響とか、
そういうもっと長期的スパンでの「説」。
5年くらい前からなんかいろいろ乱立してきたというか、いろいろ立証方法が出てきたのか、
ダイエット市場がでかくなりすぎたのか……
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:07:17 VtjP+NSm
フリーコース、ゴミおやじばっかだな。
クロールのかきで、人を爪でひっかくわ。平泳ぎでひとを蹴るわ。どっちもあやまらねーし。
そこのスタッフ、知り合いじゃなかったら 頭掴んで沈めてやるのにwww
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:13:43 uUm+J0B6
ババアの日本語は理解できないな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 00:31:59 xuWA2fwA
体重はすっきり減ってるのに身体がすっきりしない。
年というより、食べ物が悪いんだな。２０００。
今年は速い人が長く残ってる。ずっといてほしい。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 00:54:02 QrGqK5ip
日本語でしゃべらナイト
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 06:16:33 9qJQ1N12
>>40
はあ？ウエイトの常識？
一般常識だろｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:07:18 b73UV8tN
>>42
>>44
去年くらいにためしてガッテンだったかでそんなのやってたの見た
51:32
09/08/22 09:28:16 tIcYaRVp
>>34
ツッコミ所が見当たらない？
たとえば>>5の
どっちに寄って待つとかの辺り。
なぜそこをﾃﾝﾌﾟﾚとして挙げなくちゃいけない？
ｽﾚ的にも結論にも至らずに流した事なのに。
まあ、そんな事はいいんだ。
>>35が主に言いたいことは言ってくれてる。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:32:15 tIcYaRVp
>>46
ババアセンサーの感度が良すぎて、ひいちゃいますわｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 11:23:17 hs+cVPvh
>>49
はぁ？(笑)ウエイトやってるやつは一般人じゃないのに、ウエイトの常識が一般常識な訳ないだろｗｗｗ
以前アホビルダーが、体重１００ｷﾛから６０ｷﾛまで落としたら脂肪も筋肉も落ちると言ってたが、バカ丸出し(笑)
それは間違ってないが、自分に有利な一例でしか正当性をアピール出来ないところがバカ(笑)
体脂肪率高め筋量低めの女性が運動でダイエットした場合、普通に筋量増と脂肪減は同時に出来る。
ここはダイエット板なんだから、こういう例のほうが一般的だと思うけど？
巨大デブは、あくまで特殊な例だよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:03:13 tIcYaRVp
>>53 普通に筋量増と脂肪減は同時に出来る。
いや、できるとしたら、それこそが特殊な例だよ。
できなくもないのは分かる。理屈の上ではできる。
しかし実践できた例はほぼないでしょう。
かなりシビアでタイトな栄養管理とトレーニングプランが要るね。
「筋力増と脂肪減は同時に可」というのならまだ分かるが。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:19:35 Vuc070OU
チンタラ歩くだけかよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:21:46 hs+cVPvh
>>54
俺は素人だから、ジムのインストラクター先生が言ってることを馬鹿正直に信じてるだけなんだが。
筋量増と脂肪減を同時にやりましょうと言われたのは俺のツレ。
話し一緒に聞いてたけど、そんな難しい話じゃなかったけどな？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:42:03 VfJjUCje
最近上半身がマッチョになったとよく言われるようになった
実際にはサイズは変わって無くて脂肪が落ちて筋肉が見えるようになっただけだと思う
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:50:16 /xNtZ1ie
>>56
ジムのインストラクターにメニュー組んでもらってダイエットするのが
一般的がどうかは考えないのか？ しかもそのインストラクターの言うことが
一般的な人に合致するかどうかは考えないのか？
なんで、お前のツレが言われると「普通にできる」に脳内変換されるの？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:06:35 hs+cVPvh
>>58
一般的じゃないの？
じゃあ、お前の一般的ってなんなの？
自分で集めた曖昧な知識でダイエットするのが一般的なのかよ。
普通に出来るってのは、正しくやれば普通に出来る。って事だろ。
プロが言ってんだから間違い無いんじゃないの？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:08:13 9qJQ1N12
>>53
ウエイトをやってるのは一般人じゃない？
では水泳やってるのも一般人とか言わないのか？
そこら辺のジジババが普通にウエイトでも水泳でもヨガでも
何でもやってるけどなｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:10:17 9qJQ1N12
スポーツやってる奴は全員一般人じゃないわけだなｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:14:56 hs+cVPvh
>>60
馬鹿か(笑)
ちょっとダンベル持ったりマシンやってるジジババを、ウエイトやってる奴とは呼ばないんだよ馬鹿 (笑)
やってる奴＝本格的にやってる奴 だろ普通
本格的にやってる奴が一般人かボケ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:16:03 hs+cVPvh
>>61
＞ スポーツやってる奴は全員一般人じゃないわけだなｗ
頭悪い奴って極論大好きだよな(笑)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:18:54 9qJQ1N12
>>62
はあ？普通にジムでウエイトやってるとか
スポクラで水泳やってるとか言うけど？
マッチョしかウエイトやってないと思ってるのか？
選手しか水泳やってるとしか言わないと思ってるのか？
病院行って来いｗ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:23:46 2FdYMX/X
スポーツやってる人⊆一般人
スポーツやってる人の常識≠一般常識
なんだけど脳筋には難しすぎるらしい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:39:39 4EBNjske
ケンカは長いから疲れる。健康的に結果が出てるなら別にいいじゃん。考え方が一通りしかないって決めつけてるからもめるんだよ。双方正しいんじゃないの？そこに人をバカにするようなこと言うからムダに続くんだよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 13:40:22 9qJQ1N12
>>65
お前は脳に脂肪が付いてメタボ脳になって血管詰まってるじゃないかｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:02:43 hs+cVPvh
ビルダーは基本ナルシストだから、自分を認めてくれない奴を徹底的に叩こうとする傾向があるよな。
俺はビルダー嫌いで馬鹿にする発言繰り返してるから、中山きんに君が噛み付いてくるのは仕方ないが(笑)
スレ違いとわかりつつ、中々ダイエット板から出ていこうとしないのは、ナルシスト故に自分より劣る(と思われる)住人が多いからだろ？
慢性筋肉痛野郎は巣に帰れよ(笑)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:12:01 9qJQ1N12
俺はスイマーだけど？
ピザはグダグダ言ってないで100ｍでも余分にガシガシ泳いでこい。
マッチョだ選手並みの肉体には間違ってもならないから安心しろ。
心配するなら標準体型まで到達できるかの心配をするべきだなｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:12:06 sEyu6KpR
ダイエット板ってよく荒れるよなー
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:24:06 2FdYMX/X
スレタイも板名も読めない奴が常駐してるから仕方ない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:25:05 hs+cVPvh
なんちゃってスイマー乙(笑)
俺は水泳コーチだけど？
なんてな(笑)
言うだけならなんとでも言えるし、他人をデブだと決めつけ自分より劣ると決めつけたがる、気持ち悪いナルシストだということには何の変わりもない。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:36:40 KgBBg1JU
「減量中の筋肥大は原則的に不可能」
「原則的に」っていうのがミソで逆に言うと例外もあるらしい。
ただそれは特殊な状況で、しかもほんのわずかしか起きないらしい。
ウエイト板では目に見えるほどの肥大じゃないと意味を見出さない人が大半なので
テンプレ>>6になる。
逆にダイエット板ではある程度筋肉が残せればマッチョみたいな感覚だから同時進行は可能ってなるんじゃないかな。
というかそもそも筋肥大のトレをやってる人自体滅多にいないわけだし。
ここで議論してもあまり意味無いと思うよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:41:06 9qJQ1N12
>>73
減量中でなおかつチンタラ水泳で目に見える
筋肥大化なんかありえないと結論は出てるだろ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:43:37 hs+cVPvh
>>74
噛み付くならよく読んでから噛み付けよキモスイマー
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 14:53:55 ERXMpuC1
ダイエット的には筋肥大しなくてもいいから、筋肉現状維持で、脂肪だけ減ってくれればいいし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 15:41:34 KgBBg1JU
「減量中の筋肥大は原則的に不可能（例外的にわずかに肥大する可能性はある）」 に対して
ウエイト板住人はわずかな肥大には殆ど意味が無いので無視。
ダイエット板住人はそもそも筋肥大に興味が無い。
だからここで議論しても意味無いってw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 15:53:19 /xNtZ1ie
>>75
そもそも「女性で」「体脂肪率高めで筋肉量低め」
「専門家にメニュー組んでもらう」の３つが揃って
はじめて「出来る可能性がある」ことは、一般的とは
言わないと思うが？
一般的には「脂肪減と筋量増は同時に出来ない」が、
上記３つの条件が揃えば出来ることもあるって表現では、
なんで嫌なんだ？？？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:27:43 oA7m4Qfu
ID:hs+cVPvh 香ばしい脳みそ筋肉君
頭が悪いレスを書く才能はあるなW
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:31:13 4EBNjske
まだケンカしてたのか。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:36:37 hs+cVPvh
>>79
ようやく捻りだした反論がそれとは泣けるな(笑)
煽りすらパクらなければ満足に出来ない程度の低さ。
泳ぎすぎて脳がふやけてしまったらしい…
達者なのは水泳だけの様で。それすら自称だが(笑)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:38:10 hs+cVPvh
自演みっともね(笑)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:40:19 oA7m4Qfu
>>80
ここで後釣り宣言！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:46:38 hs+cVPvh
>>83
言ってて恥ずかしくない？
匿名だろうと、俺には出来ない(笑)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:29:54 R4Q7UcFH
あれ？今回はフェルプスの食事の画像が出てこなかったな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:39:24 9qJQ1N12
テンプレに答えが載ってるだろ。
グダグダ言ってる暇があれば泳ぎ込めばいいんだよｗ
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:02:17 R4Q7UcFH
フェルプスの画像まだ？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:14:11 9qJQ1N12
フェルプスよりアラン・ベルナールだろ
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
URLﾘﾝｸ(djoh.files.wordpress.com)
URLﾘﾝｸ(static.guim.co.uk)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
URLﾘﾝｸ(static.stuff.co.nz)
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:18:19 hs+cVPvh
男なら、こうありたいね。どこぞの筋肥大ばかり気にするキモマッチョとは雲泥の差だ(笑)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:44:54 R4Q7UcFH
>>88
機能美だな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 19:28:11 oA7m4Qfu
>>88
ビキニで合格
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:09:59 xuWA2fwA
>>59
あー、ジムのインストラクターってバイトだよ、バイト。
低賃金の。で、言ってることはたいていでたらめ。
体育学部以外の学生バイトが実技は一番できることが多い。
よっぽどのところでよっぽどの給料出してもらってるところ以外いないよ。
本人たちは目ん玉飛び出るほどウンチ。
泳げないインストラクターに「教え方」を教える先生兼水泳の先生で雇われた時は、
一応他のバイトの3倍ほど出してもらったけど、本人泳げないんじゃ話にならん。
泳げるように見える振る舞い方の指導もするけど、なんか見てて辛いわ。詐欺みたいで。
なんかの競技で国体クラスとかのが一人くらい混じってることが多いんだけど、
そういうのはプラプラ表には出てこないよ。ダイエットが必要ない競技も多いしね。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:17:08 xuWA2fwA
>>89
いや、最近のはウエイトを相当量組み込んで体型から作るんだよ。
肥大化させた方がいい部分は肥大化させる、故障しやすい部位があるなら補強する。
泳ぐだけならこういう体には残念ながらならんのだ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:47:29 6UXkMIb0
終わった話をぶり返すなよ、ｸｿﾊﾞﾊﾞｱ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:08:27 rwrbxra9
今日プールで横のレーンにいた太ったおばさんの、ゆったり潜水してる姿があまりにもズゴックっぽくて
腹が攣っておぼれそうになった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:32:41 lGGLLT75
疲れるけど痩せないね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:52:03 YB5bKax9
ゴック・ズゴック・ハイゴック
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 23:09:41 F7JZ0Dfh
初心者コースで泳いでたら明らかにレベルの違う人が来て何回も抜かしていった
なんなんだあいつ・・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 23:58:55 QrGqK5ip
ズゴックしてぇ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:13:50 3e8rt43f
>>98
このスレにいる場違いな連中の同類だろう
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:19:16 JAFYAQWN
>>98
そういうときは上級者コースを見てみるんだ。
空気の読めないピザデブが平泳ぎして渋滞してることがある
みんな泳ぎは上手いけど「どけデブ」とまで言えるほど度胸は無いんだよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:24:45 rCgKDchc
いまだにクロールできずにカエル泳ぎしてるやつがいる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:55:38 yaQk6hxR
俺のクロールが綺麗か誰かに見てもらいたいぜ・・・
幸い俺が通ってる所は場違いなオラオラ野朗とかトロトロババア居ないから嬉しいなｗ
話は変わるがたまに酒くせージジイ居るけどなんなの？顔にモロの酒臭い息が直撃して吐きそうになった
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 07:49:58 bt/f4eHa
>>96
どれくらい運動した？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 10:28:26 bt/f4eHa
そこらのインストラクターよりおまえらのほうが泳げるのｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 10:36:47 gpxzX18g
インストラクターを馬鹿にするような上級者がダイエット板にいる不思議！ｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 10:49:07 rri3bHOC
>>103
ビデオに撮ってもらうしかない。ケータイでもなんとかなるよ。
ただ今は盗撮防止の規則がすごく厳しくて、プールサイドだろうと観覧席からだろうと
撮影禁止というところが多いので、事前に事務側に話を通して、監視員付きで
誰かに撮ってもらうなどある程度手順がいる。サービスいいところは監視員が撮ってくれる。
あとフォームの改善には確実なスキル以上のものを持っている人の助けがいる。
今度ようやくフリーとバッタで全国レベルだった人にフォームいじってもらえることになった。
その後の練習を思うとぞっとするけど、幸い減量期だから食うだけ食って頑張ろうと思う。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:05:03 wyUkjRJ4
>>107
日本語でお願いします。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:30:11 Six0vwqw
大人 向けレッスン
ほかにある？
h URLﾘﾝｸ(www.central.co.jp)
h URLﾘﾝｸ(www.itoman.com)
h URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:36:53 2T9KfE1M
>>104
2時間ほぼ休み無しでスイムとウォーキングを50mずつ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:13:07 wyUkjRJ4
>>110
休みなしだとスイム３キロ、ウォーキング２キロくらい？
それだけ運動してやせないとなると食べすぎだよね。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:04:04 KY7m9+Sd
スイムの最中良くゲップが出ます、「お昼ご飯」に食
べた物の味するもんだで、何時間前に「お昼ご飯」食べたら痩せますか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 15:13:49 XOJXPr/S
>>112
お昼ご飯食べない方が痩せるだで
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 15:33:01 zt5ZKz4g
ゲップが出る話しと、痩せる話しの関連が
謎だで
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 16:20:22 VvB686sU
>>109
トータル・イマージョン
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:27:54 J/sgocKZ
ビート板使ってバタ足してると首が痛くなるのですが
皆さんどうですか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:05:30 u7HSRSWU
足首が痛くなる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:26:54 HUVBOh61
>>116オレは痛くならない
前スレだか上のほうだかで持ち方云々ってカキコミ見たぞ
沈めぎみに持つとか、口が浸かるぐらいしか顔を上げないとか
誰かほんとのトコ教えて。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:54:16 blP0GZUQ
1km泳ぐと大体何kcal消費？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:56:39 rCgKDchc
>>119
泳法と所要時間と水温と自分の体重による。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:57:49 blP0GZUQ
>>120 クロール 20分 30度 63kg
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:11:53 rCgKDchc
■水泳の運動強度（最初の数値が運動強度：メッツ）
7.0 スイミング：ラップ、自由形、遅い、ややきついまたは軽い労力
7.0 スイミング：背泳
8.0 スイミング：クロール、遅い（46m/分）、ややきついまたは楽な労力
10.0 スイミング：ラップ、自由形、速い、きつい労力
10.0 スイミング：平泳ぎ
11.0 スイミング：バタフライ
11.0 スイミング：クロール、速い（69m/分）、きつい労力
消費カロリーの計算は
消費カロリー（kcal）=1.05×運動強度（メッツ）×運動時間（ｈ）×体重（ｋｇ）
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:13:58 rCgKDchc
240kcalくらいじゃね？冷たい水ならもっと消費するはず
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:16:16 XOJXPr/S
水温はどこに影響するの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:18:41 blP0GZUQ
>>123 あり。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:36:11 Y6X77+bR
水温は基礎代謝のほうじゃない？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:39:54 4ucaffjq
そっか～
体感的には水温高い方がすぐ心拍数上がるから
痩せやすくなる気がしてた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:54:10 HLf0ufnf
クロールだと心拍きつ過ぎて、平泳ぎしてるんだけど、
平泳ぎでもウォーキング並みのスピードしかでないし、全然疲れる気配無い
これってダイエットになってるんでしょうか
やっぱり多少きつくてもクロールするべきなんでしょうか
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:06:38 Pz7bW+Fl
折り返し点についたら、大時計をみながら五秒間脈を測ってみる。
その脈拍数が10に達してるなら十分効果のある運動になってる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:11:23 HLf0ufnf
>>129
ｔｈｘ 試して見る
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:29:16 J/sgocKZ
クロール＆平泳ぎ半々で１.５k泳いで４０分弱って遅いですか？
もしくは強度弱いですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:40:57 CGNarTKI
>>131
>>129を参照
スピードの話は荒れるぞ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:34:37 yaQk6hxR
プールの更衣室のあの独特な床が気持ち悪いって人他にもいるはず・・・！
俺はあれが気持ち悪すぎてなるべく足をべったりつけないように奮闘してるｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:49:06 QuspYWA3
俺は、臭うトイレ、シャワーが古い施設は無理 通わない。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:55:13 rri3bHOC
>>118
それがホント。
姿勢が悪いのが原因。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:57:05 rri3bHOC
>>133
24時間以内に石鹸を使って丁寧に洗えば、たいていの感染症は防げる。
……と言われている。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:08:51 sBLMmVsS
>>2
URLﾘﾝｸ(www.freestyleaudio.jp)
URLﾘﾝｸ(www.iriver.co.jp)
防水タイプのMP3プレイヤー
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 07:51:34 1fcCFsXw
運動直後のお風呂はダメみたいだけど、サウナもダメなのかな？
プールにサウナも付いてるから利用したいと思ったが効果的に使う方法ありますか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 08:15:34 XCLPJzhM
>>138
高強度の運動でない限り、風呂もサウナも問題ないけど。
でもプールに付いてるのは採暖室じゃないですか。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 13:17:10 /EUe0TcO
公営プールにビキニで来るお姉ちゃんは何が目的なんだろう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 13:43:47 ak1drBZx
>>140
自分に自信あるんだろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 14:35:39 SWdMulEz
目的ってｗ
夏だからプールへ行く。
私らが考える「普通の水着」じゃなく、
レジャー用な水着しか持ってない。
ただそれだけの事では？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 14:44:23 llRY5VX0
>>140
お前に見てもらいたいからだよ！ヘッ！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:12:33 6dDPWKDE
>>143
春日乙。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:42:28 vVsw+8oY
男だが鬱陶しかったのでワキ毛全部剃ってしまった。
これでプール行ったら浮くかな？
競泳選手は剃ってるらしいけど、そんなに泳ぎ得意じゃないし。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 16:30:52 P+wQM++T
ジムのプールに通っていますが
とにかく古式泳法で泳ぐオヤジをなんとかしてほしい・・。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 16:59:58 zN9urN6U
ふたつとなりのレーン位までバシャバシャ水しぶきを飛ばしながら泳ぐ人
マジ勘弁してほしいorz
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 20:50:56 7hZh4gvQ
子供が減ったなぁ
みんな宿題してるんだろうかww
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 23:03:35 Ag2IRZ3z
小学生にとって夏休みラスト一週間って結構ブルーなもんだよｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 01:00:08 Ew9DNsJe
新学期今週からじゃなかった？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:57:52 jqwF6Wjv
水泳続ければ細マッチョになれるの？
なんかテンプレに筋肉をつけつつ脂肪を落とすのは無理ってあるけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:11:13 A0N7f0/M
>>115
長距離泳ぐには向いてなさそう
トータル・イマージョン
9掻き２ビートでスタート後の水中キックなしで25ｍ21秒ぐらいか。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:14:49 E9T0MtYX
>>151
筋トレしないとガリガリになるよマジで
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:55:22 irQU4RJC
ゴーグルが物凄く曇るのですがどうしたらいい？
クモリ止めもいまいち効果がありません。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:59:14 7/W3VDrE
>>154
内側を水につけない。
乾いた状態をできるだけ保つ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 13:25:21 LAq/0ddY
水泳５月から、毎日続けてるけど、
全然細マッチョになんかならないぞ
体重９５キロ身長１７２センチを最近はキープしてる
５月から今までで、３キロしか痩せてないよ
もちろん筋トレもしてないけど？ガリガリにほど遠いよ。ガリになりて～
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 13:34:38 A0N7f0/M
>>156
消費カロリー＝摂取カロリー
の状態だなｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 13:53:04 nTiOTQ5f
>>152
水泳板ではむしろ長距離向きと書かれてたよ
痩せる泳ぎかはわからんけど
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:15:27 cSj6STTx
>>156
どんな食事してるの？ｋｗｓｋ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:31:13 A0N7f0/M
>>93
ウエイトだけしかやってなかったらこんな身体にはならない。
いかにもウエイトだけで付けた筋肉になる。
水泳をメインで足りない部分をウエイトで補強すると
こんな感じの身体になる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:53:17 cSj6STTx
トップ選手でも体型がちがうんだねｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 15:04:27 CZ9HO0Fp
水泳だけだと筋肉がのっぺりした感じになるよね
いずれにせよ体型が夢の逆△になるのが水泳のいいところ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 15:57:51 7/W3VDrE
>>160
ええーと……
メインで足りない部分をウエイトで補強……ではなくて、
速くなる体型と、泳ぐときに効率的なパワーを生み出す部位を計算して、
それに合わせてウエイトして筋肉付けるの。本人の遺伝的資質は織り込んだ上でね。
もちろん水泳はメインになるよ。水泳競技だから。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 16:00:23 GHY5iU/C
>>160
ウエイトだけで付けた筋肉、水泳だけでつけた筋肉、水泳とウエイトを併用してつけた筋肉
違いを見分けるなんて絶対無理だよw
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 16:13:43 cSj6STTx
>>154
洗浄して曇り止めをしてない段階でクリアに見えないとゴーグルをかえたほうがいい。
これ勧められないけど、１００均でドイツ生まれの素材スポンジと中性洗剤で洗ってる。
専用の洗浄液も試したけど、逆に曇り止めはここのメーカーが一番よかった。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 16:20:11 Ga+tFRHZ
何が逆なんだ？どこのメーカーなんだ？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 16:50:51 jqwF6Wjv
>>153
マジか・・・
サンクス
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 18:03:35 2Zny+0Q/
>>165-166
なんか楽しいね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 18:11:29 e5y7K+9X
>>162
. ○
／▽＼
... ||
逆さんか君
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 19:11:36 A0N7f0/M
>>164
明らかに筋肉のつき方が違うから見慣れれば違いは判るよｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 19:26:59 6PKi3So9
わかったらなんか良いことあるの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 19:37:10 A0N7f0/M
ガチムチにしたかったらウエイトやればいいし、
そうでなけりゃ水泳だけやってればいいって事。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 20:05:10 GHY5iU/C
>>170
>明らかに筋肉のつき方が違うから
確かに競技によってはやや特殊な筋肉量のバランスになる事はあるね。
スピードスケートとか。
水泳の場合はそういう点があるのかどうか？
自分は無いような気がするけど具体的にはどこですか？
それともしそういうある意味偏った筋肉のつき方をしたとしてもその筋肉がウエイトトレで
肥大するようにされたら見分けはつかない。
筋肉っていうのは見た目上は「太さ」っていう尺度しかないから。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 21:33:49 A0N7f0/M
>>173
ウエイトだけで付けた筋肉はゴツゴツしていて
水泳とは関係ないような筋肉まで付けてるから
見た目にも水泳で速く泳げそうな身体はしていないよｗ
たまにビルダーがプールに来るけど下手くそだしな。
水泳やってるのは肩の筋肉が主に付いてるね。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 22:03:51 A0N7f0/M
ビルダーにはこだわりがあるんだろ。
ボコボコに浮き出た腹筋とか、分厚い胸板、
ベンチプレス100キロで付けた腕周りウン十センチの異様に太い腕。
またずれしような太ももとかｗ
こんな連中なんだな。
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
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URLﾘﾝｸ(www.page.sannet.ne.jp)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:32:16 zq15AR2v
ロニー・コールマンとかって泳げんのかな。
やっぱ錨みたく沈んでくのかな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:39:03 QhGu0djO
5月から週３、週４で歩行30分、クロール、平泳ぎ30分でゆるく通ってたけど今日初めて体重はかったら5キロ減ってた
4ヶ月で5キロって少ないって思うかもしれないがうれしいｗｗｗ
食事制限してなくても酒飲んでもお菓子食っててもそれなりに減るものなんだなぁ。うれしいです。
でも10月になったら町民プールが休業してしまうのでスポーツクラブに入会しようと思う
でも入会金とか登録料金とか2か月分の月謝とかＩＣなんちゃらで2万以上とられる…でもどこもそんなものですよね。
スポーツクラブだと高校の頃のスク水じゃ浮くだろうし水着も買わなければならないし…
長々とすいません
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:56:57 6xKcSaLl
>>174
>筋肉はゴツゴツしていて
だから筋肉を見た目で評価した場合「太さ」って尺度しかないんだってば。
ゴツゴツとかしなやかとかそういうものは一切ありません。
それは皮下脂肪とのバランスの問題だね。
>水泳とは関係ないような筋肉まで付けてるから
それは関係ない筋肉まで肥大させようとしたからだよ。
水泳で主として使う筋肉を肥大させれば見分けはつかないよ。
>水泳やってるのは肩の筋肉が主に付いてるね。
だったら肩の筋肉を鍛えればいいんだよ。
それと広背筋と大円筋辺りが大きいと水泳選手っぽいんじゃないかな。
一流スイマーと同じ水泳のパフォーマンスを発揮するのは殆どの人にとって不可能だけど
（骨格の要素を除けば）一流スイマーと似たような体型を筋トレで手に入れるのは充分可能だよ。
少なくとも水泳オンリーで作るより桁違いに楽だね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:57:06 fM/eB02C
>>176
肺に空気たっぷり入ってんだから沈みゃしないよ
筋肉量がどうのというのは黒人を排斥するための言い訳みたいなもんだから
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 09:38:24 VNauUPHC
>>177
おめでとう！こういう書き込みはモチ上がるなぁ
確かに入会金とかいろいろかかるけど、私は入会金無料キャンペーン中ねらって入りました。
区民市民プールよりかなり値段は張るが、風呂やサウナついてたり設備は最高だから仕方ないね。
お互い頑張りましょう。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 10:01:30 ujhM1j02
>>180
夢を奪うようで申し訳ないが、70kgからの-5kgと100kgからの-5kgとは・・・（略
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 10:03:19 Y7cY330I
民主党が四年後あらゆるひとから収入の１５％を税金とるとか発表したが
納税者の税金負担だけを異常に高くしようとする 意図は以下にあります
非納税者だけが恩恵を預かれる社会になります
すべては現在の方と移民1000万人＆沖縄ステイ3000万人様のためです
在日は日本人にくらべて生活保護がすぐに受給できます
在日の４５％が生活保護で税金とか健康保険料とか免除
最近は無年金の外国人に給付金出してる自治体がほとんど
帰化しない理由は ウマミがなくなるからです。
韓国ではかれらの参政権は認められるようになったので
日本に参政権よこせと訴える根拠は全くなくなってます
この先不正な生活保護受給が減り
マスコミが（○主に政権交代させるため）政治不安 不景気、年金破綻を煽らず
怖れて皆が貯め、箪笥預金５→４０兆に 年金未納者激増 などがなくなれば
どこかの国様の息を受けた偏向報道がなくなれば、年金も暮らしも良くなるはず。
それが（○主が叫んでる）ムダを省くことではないですか
悪くしてるのは自分たちじゃないですか。
■今後 妙な業者やら妙な外国と癒着した議員をえらばない事で
不明不用な仕送り 海外流出が減らせる法律が通すことができる
ただ外国からの袖の下をもらっている議員を選ばないだけでできる ■
酒井押尾報道するより その海外ルートの報道して 世界最大の麻薬製造国からの
ﾏﾝｷﾞｮﾝﾎﾞﾝ号の検査をすれば大量の麻薬がみつかるのでは
■異常な偏向報道を無くすため 放送法の改正をしなければ■それには
支持母体がブラックまみれの党になるとそれと真逆が進むわけです
絶対に国民は豊かにはなれませんよね（マスコミと一部のひと以外）
■○○党の正体 検索してみてください■
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 10:31:27 BPFtFQUG
>>178
できますね。泳ぐより、付けるほうがやりやすいでしょう。
水泳の場合、車をデザインするように、コンピュータに選手の体を読みこませて、変更可能な
部位を算出します。で、シェイプ作るわけですね。でもってそこから補強しないと
いけない部分（力を出した方が形を整えるよりも速くなる部分と、故障しやすい部分の
補強）を算出して、あらためて計算してみます。でもって選手に実行させながら
ちょびちょび計算していきます。なので、みんなが水泳で手に入ると思っている水泳選手の
身体は、泳いでも絶対そんなふうになりません……
ましてや逆三なんて成人していれば不可能です。
とりあえず、出来上がったものを見て、筋トレすればそこそこ手に入るものではあります。
見分けはおっしゃる通り見分けがつきにくいんです。そうまねっこするだけでいいので。
ただ、抱き合えば分かるよ。そこそこマジにアメフトやってる人とか、水泳の代表選手とか
陸上選手とか……やっぱり実際に競技する時に一番使う部分って、他とはちょっと違う。
あと、旧東…共産圏の男たちの体は特殊だったわ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 10:53:10 S7Q5nVwD
また筋肉マニアが暴れてるのか(笑)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:59:56 Z+RC3KLs
いつものｸｿﾊﾞﾊﾞｱだろ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:00:40 nI7ds5Ah
半年で、背骨、腰、首、肩、ヒジ
水泳、いろいろ痛くなるよねｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:10:57 6xKcSaLl
>>183
頷きながら読んでいたのに最後の３行でドン引きですw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:15:26 Z+RC3KLs
気持ち悪いよな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:16:37 QcmNZuc3
>>183
縦読みどこ？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:34:10 MY4yWdDq
>>183
できの悪い翻訳ソフトの文章みたいｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:58:34 dVy1s3p5
>>183
.┌､ r┐ r┐ヾ> (_ ／ ミ
!. | ヾ> ｜| lﾆ ｺ 〈／｀ヽ _ ﾐ
|. ! ノ| | ﾚ! _| |. ,ｲ,.- ､ | ￣_￣丁 '' ｰ┬‐- -ﾐ
ヽ二／ .ヽ/（___ﾒ> /,|.l l ! （ ） ! (´ ) ! r‐
ry'〉 ,､ /ｲ,! `ｰ' _L =- --┴-ﾆ二ﾄ､_'ｰ'
lﾆ', r三) （（ |'J｣-''_二 =-- ‐一 ｰ‐t‐-ﾄ､ 二__
|_| ）） ﾚ'／´ｨ ､______＿＿＿ ヾﾐ| l
_r┐ __ （（ V ,、 F≡三r一ｔｧｰ, | l:.:. .::
└ｌ. ﾚ',.-､ヽ ）） |ノ＾>、 '＾ミ二´ | l:.:.:.::
ﾉ r' __,! | （（ V/ｲｿ .::ヽ､二_
└'!_| (_ｔ_メ.> ）） | / ,' _ .:.:.:.::i|,)ﾉ
r-､ （（ |.〈、 ､ _〉 ｀丶、 ;:ｨil| ノ
,､二.._ ）） | 笊ｙfﾐﾐミミヾ､ '!ｌ|il|li!fj'
ｰｧ ／. （（ ヽ |i''r ''_二二ﾆﾐ;ヽ､ ,|ｌ||il|l|,｢ﾟ|
ん､二ﾌ ）） |,l| V´ :::::::::;;／ ﾄi|l|i|i|ｌ|!Ll
,.-─-.、 （（ |i! ゞ=-‐''" ,i||i|ｌ|ｌ|l|!|i{
/ /l .i^ヽヽ ` |il! ｰｫii|｢、 ,,.,.ｨi||l|i|l|l|i|l|ｼ'
. | .ﾚ' / l.｜ ヽ二ﾆ,ヽ ,/i|l||livil|||l|i|l|l|lil|l|i|l|i|i|i|l|l|l|{'
. ヽ／ ﾉノ ＜ノ {l|!|l|i|l|i|l|i|||i|i|l|i|i|i|i|l|l|!|l|l!r'
r┐,.─-､ / 7 ヾ!||i|i||i|i|l||l||i|i|l|l|l|l||l|l!ｲ
|｜し'＾) ,! ┌‐' 'ｰ┐ﾄ､ ｀`,ﾍi|l|i|l|i|l|l|i|r''`''"´ i ,
|_| l´r' 7 /_7 / ｣__〉 （＿~｀^~"ﾞ'ヾ ﾉ ／ ,
[_] [_] 〈_/ヽ_/ .ト─' ﾉ ／ ／i
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:43:29 SuxY+ysB
今度誰かに言ってみるか
抱き合えばわかるよって
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 15:32:00 nI7ds5Ah
>>178
＞一流スイマーと似たような体型を筋トレで手に入れるのは充分可能だよ。
少なくとも水泳オンリーで作るより桁違いに楽だね。
このスレ終了ですｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:13:03 jjAKWIOu
そもそもビルダーは水泳選手みたいな体型を目指してないし。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:18:08 jjAKWIOu
>>179
そんなに簡単に浮けるのなら苦労しない。
体脂肪率が低い人は浮きにくい。
技術力が必要だよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:20:16 hlm6yba7
なんでビルダーの話になるんだいつも
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:23:03 hlm6yba7
>>193
窓ガラス一枚拭いただけで息切れしちゃう筋肉はいらねーんだよ。
100枚拭いても心拍数が70を越えないような体がほしいんだよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:36:17 jjAKWIOu
>>178
一見、水泳選手みたいな身体だけど50ｍ泳いだらゼーハー状態とかｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:05:59 6xKcSaLl
>>193
>このスレ終了ですｗ
それは違うw
運動の目的も性質も違うからどちらが上とかじゃないよ。
たとえばカロリーを消費するという目的なら水泳の方がいいし、ボディメイクが目的なら
ウエイトトレの方が効率が良い、なんて話だね。
>>197-198
筋肥大目的のトレをしている人の心肺機能や筋持久力はめちゃくちゃ高いよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:17:07 EFsgulf4
通りすがりが200gets!!
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:18:59 SuxY+ysB
家から中に水着着ていったらパンツ持ってくの忘れたぜ・・・
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:22:27 MY4yWdDq
>>201
パンツはかないで帰ってくるときって、なんかアウトローになった気分だよな？な？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:38:24 udcjEBt/
わかるわかる
なんかむき出しの拳銃を懐に忍ばせてるような気になるよね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:04:57 8HucVTX1
>>203
むき出しなデリンジャーですね！わかります！！１１１
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 20:21:41 jeUGcgki
職務質問されないように気をつけような
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 20:38:52 tQ9da4Jv
プールがダイエットに関して最強だと思うのですが、胸無し腹デブで水着を着るのが
恥ずかしい。
でも、痩せたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 20:48:59 EWnvf3Me
大丈夫誰も見てないから
これほんと
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:06:11 BPFtFQUG
>>206
まず男の視線について。
男は興味のない女は視界に入らないみたいです。人がいることさえ認識できない。
デブだなあとも思わない。迫られたり、会社で関わらないといけなかったりして
辛い思いをした時に初めて感じるらしい。もしデブでも魅力的だったら見られる、確実に。
女の視線について。
ケチ付けるためだけに生きている人以外は大して人のことを気にしてないので、
なーんにも感じない。
気にしなくておｋ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:27:10 tQ9da4Jv
>>207,208
アドバイス、有り難うが問うございます。
参考になりました。
テスト的に何回か無料で行きましたが、初めての挨拶で上から下に行く目線が
何となく嫌で、、、、やめちゃった。
一緒に行ってくれる人がいれば心強いのですが、そういう友人がいなくて躊躇
してます。背中を蹴ってでもプールに落としてくれる人でもいれば、、、といつも思う。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:41:31 yilUtlzB
遅レスだけど、
ゴーグルは内側に唾をペッペッてして、指でまんべんなくのばして、水でサッと流すとアラ不思議、曇らなくなるよ。
ダイビングに出かけたときインストラクターに教わりました。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 22:49:27 k595LPma
そんな事してるやつを見かけたら後ろからぶん殴ってやりたくなるけどな
プールでそれはちょっと…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 23:32:38 yilUtlzB
まさかプールの中ではやらないよ。
自分はロッカーで着替えてから、最初のシャワー通るとこ(？)でそっとやってる。
プール周りの排水溝にクァーっ、ペッてする人よりよっぽどいいと思ってたんだけど、生理的に嫌な人もいますよね…
気分を害した人がいればすみませんでした
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 23:34:26 KlJVzGGa
>>209
友達と来てる人って、いつの間にか来なくなるよ
一人で頑張って、きれいになって楽しいクリスマスを過ごすのだ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 00:04:54 1Vbg2T+F
ダイビングのマスクは強化ガラスだけど、ゴーグルも唾ぺっが効くんですか。
しかしさすがにプールじゃやれないね。
すぐ効かなくなる曇り止めを仕方なく塗り足してるよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:44:01 NMi7Bh1G
うちのプールは割とみんなやってるな。唾ぬりぬり。
もちろん曇り止めを使う人も多いけど。
インストラクター達が率先してやるから別に汚いとも思わない。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 06:34:49 cl57uJ9v
毎日忙しいですが、何とか80キロ以下でお願いします。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:06:58 ypcrtNZH
>>211
プールの中では多くの人が泳いでる間中口の中をざぶざぶ洗い流してるもんだけどね。
あと、女の人では膣の中に水が入ってくる人がいるらしくて（これは書き込みを読んだ
だけだけど）、そういう人は不可抗力でプールで膣内に水をため込んで、それを全部
プール内に出す…というのを繰り返していることになるみたいね。
そのために塩素の基準があるわけで。
唾くらい気にしない方がいいよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:08:05 cvggX6rV
いや、もうほんとやめてくれよ
メシ食ってるときうんこの話されてるみたいだ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:33:57 ihIzHgxC
>>217ちょっマジでか 昨日大量のばっちゃんの後で泳いだオレ涙目
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 17:59:10 4p5R1iE9
>>217
心配しなくてもそんな人はいないよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:02:40 ypcrtNZH
>>220
過激板の名器自慢かなんかのスレにいっぱいいたよ。
それに、お年寄りはたいてい尿漏れするよ、普通に。
これはロッカーの世間話で直接聞いた。
普通のことなんだし、プールってそんなもんだし。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:28:46 Yt5SZqvB
こういう汚い話をやたら自慢気に話す人って何なの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:34:16 YDHDqjkw
自己顕示欲
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:54:38 b65sNKNc
467 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 01:45:28 ID:Sj3Fmt1H
牛乳飲むと通常は問題ないが冷えていたりすると便が緩む
おならと思って出すと液便だったりする
情けない思いをしながらお風呂でヌルヌルのパンツを洗う
牛乳飲んだ後、プールでおならをしてそれが液便だったりすること無い？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 20:02:55 b65sNKNc
今までのなかで最悪だったのが痰
爺さんがコースロープに掴まってゼーゼーしていた
反対側から通過したとき何かニュルンとした物を飲み込んでしまった
痰だと思ったが既に遅く喉を通過していった
その後、気持ち悪くてしょんぼりしながら家に帰ったぞ
いまだにその痰が喉を通過するときの感覚を思い出して鬱になる
痰ならまだましだがゲロということは無いよな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 20:46:09 EE+NxwHU
爺エキスが嫌だから水を間違っても飲み込まないように
それだけはいつも死守してる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 22:31:36 ieyJvEhL
>>225
ｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛｰ（AA略）
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 23:12:03 p+qMy3FD
おいしいヨ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 00:26:56 w/KEmTOC
漫画「X」の四コマ漫画
男１「喉渇いた…葡萄ジュースを飲もう」
男１「ぶほっ…いけね、むせちまった」
男２「ジュースうまそうだな一口くれよ！」（奪い取る）
男１「あっ」
ごくごく
男２「お、粒入りか！ うめーな！！」
男１「（黙っておこう…）」
思い出した
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 00:38:13 oNzhnY4O
また筋肥大の話をしようぜ！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 01:36:32 yZOQLm/L
フォーム基地外ばぁさんが遠泳してる件。
慣れ？
溺れてる寸前Ｗ
フォームとスピードは私の方が勝るが、持続時間はばあさんの勝ちＷ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 08:28:06 ItAkSKJ9
日本語でＷ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 09:31:00 QtfFR9JB
>>231
20年近く前に私が教えてた40オバチャン、25メートル泳げなかったんだけど、
最終的に一年後くらいには日本タイトル取ったよ。最初はそりゃもう酷かった
けど、練習量は半端なかった。量こなせる人を馬鹿にするべからず……
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 11:24:05 kVljB0Sp
はあ？別に日本タイトル取る気ねえし。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 11:56:03 UFKnDscu
>>234
いつもの基地害だ。かまうな(笑)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:19:42 moMHsS6w
>>201
亀だけど同意ww
帰りはノーパンノーブラワンピースで只の痴女になったことあるww
冬でコート着ててギリギリセーフだったけど
寒さで乳首が立たないかヒヤヒヤして帰った
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:52:59 l/MRdAZY
>>236
乳首たったらコート越しでも判るのか。
すげー乳首だな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 13:14:05 6uWGPniz
プールで叶いそうも無い片思いしてしまってる・・・
もうプールいきたくねぇよおおおｗｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 13:48:40 QtfFR9JB
>>238
とりあえずデートに誘ってくる人は山のようにいるので特殊なことじゃないとは思う。
恋愛板かなんかで相談して普通に礼儀正しく行動に移すなり
黙ってるなり好きなようにすればいいと思う。礼儀正しくは基本だーな。
一応ジムとかプールでは休んでいるように見えても休んでるわけではないので、そこさえ気をつければいいんでない？
練習中（含インターバル中）は声かけるな、無理にレーンに入ってきてわざとぶつかるきっかけづくりをするな、
「速いですね」ってのを口説き文句のきっかけにすんな。で最終的にメシとか誘ってきた日には、
マジ消えろってとこまで罵倒する…というかしてる。昔は新参とも世間話くらいはしてたもんだけど。
一応練習終わってビート版返してるときとか、ロビーを歩いてる時だけ、コツコツ信頼を得ようと
話しかけてきたり、水から上がってる時に正々堂々誘ってくる人にはそこそこ礼儀正しく対応するけど……
僕の水泳の先生になってくださいみたいなのには価格提示するけど、そんなつもりじゃなかった
とか言う奴がいるんだよな～……
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 14:28:17 0mQGC8Co
この間、プルブイを胸に抱えたままコースロープの下をくぐろうとして、
ブイの浮力でコースロープとの間に挟まって溺れそうになった人を見かけた。
インストラクターがマジで慌ててた。自分も近くにいたんだけど咄嗟には何もできないもんだ。
幸い自力で脱出して何事も無かったフリをして泳ぎだしたけど（たぶん照れ隠し）。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 17:25:17 kSc5KgOp
ｸｿﾊﾞﾊﾞｱは相変わらず気持ち悪い書き込みしてるな。なんで空気読めないんだろう？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 17:48:30 ODqvG/Bp
筋肥大メニューしながら有酸素したら筋肉増やして脂肪落とせるのは当然でしょ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 17:58:19 gKtS6djV
ピンクのビキニ着た若い女の子がプールに来たんだが、あきらかにアンダーヘアが透けてる。これはどう対処すれば良いのか。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 18:40:16 QtfFR9JB
>>243
気持ちが悪いなら事務所に相談するしかないと思うけど……
そこのルールがはっきりされてないのに常識ぶれば、自分がクレーマーになる恐れがあるし。
自分はあんまり気にならない方なんだけど、さすがにいくつかは相談したことはある。
男女共用の通路にあるシャワーでいつもチンコをペロッと一瞬出しながら
シャワー浴びるおっちゃんがいてさ、丁寧にシャワーを浴びてくれるのは
非常にありがたいことながら、どうしても通るたびに見えてしまうのでしょーがなく
事務所に相談したよ。男性ロッカーの内にもシャワーがあるので、そっちでやるように
お願いしてくれたらしい。でもたいていのことはしょーがないんでないの？
しょせん水着だし。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 18:50:46 8LHJeXJr
>>242
減量しながらなら筋肉も脂肪も減るｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:45:10 UFKnDscu
また同じ議論かバカが(笑)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:49:52 K6gkEtXY
空気読めなくても泳げるんだな。
ある意味スゴイ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 21:29:21 ODqvG/Bp
プロテイン中心に６食にすれば脂肪は落ちるが筋量は増えるよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 21:51:05 IjnclvoF
痩せたり体力をつけたりしたいんであって
見せかけきんにくをつくりたいワケではない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 22:15:35 BL1p6kfs
おい！どういうことだ。市民プールまでの5kmの坂道を歩き、プールで1km泳ぎ、帰りの5kmの坂道を下り、ご飯も一食しかとってないのに、体重に変化はまったくない。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 23:03:55 jPKcVhUK
>>250
一食でめちゃくちゃ食ってんじゃねーの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 23:17:15 MQrs1JJJ
あきらめて体重計に乗らないようにしたらいいよ。そのうち絶対に勝手に減ってるから。
体重計のるのやめるとストレスたまらないよ。
私も最初の3ヶ月は誤差程度しか体重に変化なくてイライラしてたけど、あきらめて普通に食べて、水泳がんばったら
かってに痩せてたよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 23:40:25 BL1p6kfs
>>251昼に冷凍チャーハンを半分食べた。いつもなら一袋食べてるよ(^O^)
>>252そうならいいですけど、結構マッチョで筋肉がつきやすい体型なので食にも気をつけたいと思います
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:32:28 axb9EMCG
体中がブツブツだらけのオッサンがいます
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 02:11:13 XqD6Wrff
水着買ってから、痩せた。
スタジオ汗だくで恥ずかしいのでプールに逃げてます。
インストラクター時代はプールで食欲増進ｗ
早番で仕事あがりにスタジオしてた。
今は仕事が逆。
加圧、筋トレマシン、スタジオしてからプール、疲れ過ぎて肋骨が浮き出ました。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 02:30:21 9KI8iXIz
>>255
日本語でおｋ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 03:08:41 L9MGFo+R
女の書いた文はすげえな
他人が勝手に理解してくれると思ってやがる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:11:56 P0wrsXfq
一括りにしないでくれ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:27:35 Md8IHoLY
だから筋肥大の話をしようぜ！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:34:15 9KI8iXIz
水泳したら金玉おっきくなるの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:33:49 b8OW25Cy
金玉袋と水泳の因果関係は未だ不明
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:10:13 YR6pXW6e
金肥大
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:13:48 aHRlg+aS
>>253
デブマッチョ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:22:03 oufq4u+B
日本語でしゃべらナイト
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:36:39 G/b+CilY
2年ぶりに泳いだ元水泳部員（中学時代）・♂が通ります。今年で32歳。
クロール350m、平泳ぎ650mの計1000mでギブアップ。驚くほど体力落ちてる・・・。
休み休み1時間泳いで1000mとは。みんなは一回プール行くとどのくらい泳いでる？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:11:29 7lFuB0EW
>>265
同じ年齢で泳ぎに戻った。
10回くらいで距離は戻ってくるよ。
速さは昔はもうちょっと早かったのに年だなってタイムに戻るのに
50回くらいかかるかな……
現在はさくっと2000ぽっきり。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:18:18 u/ZewtIo
筋トレ一ヶ月近くサボったら、結構体重減ったんだけど
これって、筋肉がなくなっただけだよね…？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:28:49 zGOsZr1E
俺も一時間で2100くらいだな
その後めちゃくちゃご飯食べてるから痩せないけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:58:16 qUPmjBjn
同じく一時間弱で２０００ｍ
これくらいがちょうどいいね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:18:53 FrSwg2qD
>>265
距離なんてメニューによって違うじゃん。経験者なら分かるよね？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:24:27 E9gAm2o9
自分なりに速く泳いだつもりだったがやはり50秒だった。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:32:00 JYIjKwaF
俺、ゲイじゃないけど。
通ってるプールにイケメンが多いｗ
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 06:44:40 YuE5xctF
>>265 1km～1.5km ノンストップで20分から30分ぐらい、飽きたらやめている。
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:50:18 rka0p4vL
よくお前ら他人のケツとか脇で浸した汚水に平気で顔つけられるよな
考えられないわ
275:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 10:52:57 Ye8Ikw7s
仕事の関係でいつもジムの閉館一時間前にしか行けません
着替えなどがあるので実質30分くらいしか泳げてませんが
こんな感じで週3日でも何もしないよりマシですよね？
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:46:01 TRnbAKRI
俺なんか無職で暇だから、一日２回泳ぎに行きたいぐらいだぜ
一回で我慢してるけどねｗ
何回泳いでも会費制だから、料金同じだし、暇だとね
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:09:13 rctRfpQl
>>275
俺も30分で1キロちょい泳ぐだけ
いいんじゃないそれで。走ってる連中だってそんなもんだろ
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:50:39 7lFuB0EW
>>270
みんなソレ込で答えてるんじゃない？ 経験者なら書き込みの表現でどの程度か見当つくでしょ。
そして経験者はメニューの価値を知ってるから適当にごまかして晒さないだけ。
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 13:57:53 FrSwg2qD
>>278
何言ってるかさっぱりわからないんだけど？
俺はメニューが違う人の距離を聞いても意味ないって言ってるんだけど。
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:31:51 td/0ah16
>>278
ﾜﾛｽww
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:07:11 zczyLYHM
そんなことより、ウォシュレットがない施設のほうが問題だろｗ
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:26:42 +9ELEzNG
ダイエット板的にはメニューよりも距離の方が重要
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 21:33:30 1SOKjUjt
>>282
そんなんじゃ痩せないよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 21:48:10 +sGhF23n
水泳に慣れると楽な心拍数でスイスイ泳げてしまい、運動にならないから注意だ
心拍数はつねに130はキープしたい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 21:51:07 7lFuB0EW
>>282
いや、それはないと思う。
メニューが大事。
>>279
それぞれメニュー組んでるの前提で距離の話してるんじゃないの？
2000のメニュー、5000のメニュー、10000のメニュー、経験者だったら（ｒｙ
まあ意味ないならスルーしたら？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 21:51:48 7lFuB0EW
>>284
そのための時計。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:04:02 FrSwg2qD
>>285
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:05:50 FrSwg2qD
>>285
理解力がない人ですね。
通りすがりなのでこの辺で失礼します。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:12:36 7lFuB0EW
>>288
あ、君、前の通りすがりの泳げない似非バイトトレーナー君だったんだ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:15:05 hpNb4CpH
いい加減うぜーな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:22:08 5rMahnnn
泳いでるときなに考えてる？
以前は前々スレくらいで紹介されてた「あいうえお」を考えてたが、飽きてきた。
最中、暇で仕方ないんだが…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:26:27 vTSNKZLQ
>>291
政治経済のこととゲームのことばっかり考えてる
あと自分が水泳で活躍していくサクセスストーリーの妄想とか
虚しいね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:53:16 7lFuB0EW
>>291
基本、体のチェックとタイムのチェックでいっぱいいっぱいなんで、あんま変なことは考えない。
気が散ってる日は、家出る前に指しておいた微妙な指し値がもしささってたらやだな～とか？
そういうときはなんかものすごい勢いで泳ぎ切って帰りたくなる。（当然逆にタイムは乱れる）
泳ぐのが辛くて仕方がない日は、割れた腹筋がなくなりゃ群がってくる男を適当に
漁るだけの生活が終わるなとかって自分を追い詰めて、ババア必死だなの心境を作る。
自分の場合は暇なときはダイエットメニューの消化に失敗してる日。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:56:13 fRo685F7
最初の1行だけでいいよもう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:37:48 astQv8Uj
なるほど
これまで>>293の異常性？が理解できなかったが、
ようやく少しだけわかった気がした。
具体例を出せと言われると困るが。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 02:50:19 5qT0dWZo
>>293は統合失調症が書いた文章
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 03:17:11 VZzUCvJd
割れた腹筋がなくなりゃ群がってくる男を適当に
漁るだけの生活が終わるなとかって自分を追い詰めて、ババア必死だなの心境を作る。
意味がわからん。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 04:27:02 5YEmDOjq
割れた腹筋がなくなりゃ
群がってくる男を適当に漁るだけの生活が終わるな
とかって自分を追い詰めて
ババア必死だなの心境を作る。
こうやってわけるんじゃね？区切り方が下手なんだよ
ただババア必死だなの心境は意味わからんけど
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 10:51:10 c/HJDqgT
女でもナルシストっていうの？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:43:55 zYVOpP5u
ナルシシストは自己愛備給、すなわち注目されることを求める。
それによって傷つきやすい自尊心を制御するのである。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 13:35:04 77zBhlpt
>>300
自分、その逆なんだってさ。
で、そこそこ頑張らないと痩せませんよ、泳ぎましょうと正論をぶつわけですね。
正論って大衆には通じるのに、個人はドン引きするのよね……
注目集めたくてダイエットしてる人達、自尊心を満たすためにダイエットしてる人達、
自己評価ベクトルは違っても目標の方向は同じということで一緒に頑張りましょうね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 13:49:54 zYVOpP5u
お前のことだよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 14:07:34 ApWKFRsL
>>293
くびれのない女を釣ろうとしてるのか？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 14:28:20 OQZn8cjm
水泳でダイエットねえ・・ こんなスレあったんだｗ
オレ、数年前までジムでメチャクチャ泳いでた。最低１日４キロ。マンソンに温水プール付いてるから、
１人暮らしのネオニートってこともあり、多いときは朝昼晩、泳いでたｗ サウナは日々の風呂代わり。
でも、細マッチョにはならんかったな。元々筋肉つき安いから、上半身はなだらかな筋肉質になったけど、
下半身なんか全く変化ナシ。バタ足だけで泳いでも、同じく変化ナシ。
で、ダメだこりゃと思って、部屋でできる高級なステッパー買って毎日コツコツやってたら、見事に下半身スッキリ。
テレビやアダルトビデオ見ながら、３０分を１日６セットとか。
足使うから、やっぱ泳ぐより健康っぽいね。だってさクロールも平も、肩が７割だもんな、ヘンだよ鍛える個所がｗ。
個人的結論＝細マッチョ志向やダイエットの基本は、脚・下半身中心に使うこと。これに限る。腹筋も効果的に使えるし。
水泳は、下半身使うの、難しい。すげー難しい＝やせない。ついでに、腹へって飯いっぱい食うｗｗｗ ダメだわ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 14:49:04 iWzBE4nV
この夏は過剰なぐらいアンダーアーマーばかり着てました
薄着の季節が終わるのが大変残念です
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 16:30:03 u9jUGj3U
>>304は、プールの混雑を阻止しようとしてるだけw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 17:24:51 77zBhlpt
>>304
そそ、だから簡単に足の筋肉に負荷をかけられる方法がダイエットには有利という説が根強いのよね。
なんで水泳はキックだ！って説支持者で、キック使える練習ができるようになりゃ
簡単に減っていく……と。水泳でもね。そのへん詰めていく予定がないとか、下半身が
遺伝的に強くて高齢になっても負荷をかけられるとかならスイムから別のエクササイズに変えるのも手かと。
さて、そろそろ泳いでくるか……半年かけてデッドリフトとレッグカール他で鍛えたつもりのハム、
本当に肥大化に成功してたみたいで、体重が落ちていくにつれて浮いて見えるようになってきた。
努力して太って何千回も痛い思いしたかいがあったよ！今すんごい幸せ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 17:36:45 c7kJls8C
水泳をしてると文書能力が落ちるみたいですね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 17:59:53 r1WAVhB0
>>308
馬鹿を晒して嬉しいかい？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 18:29:22 17dXNetO
>>309
あなたの言ってることのほうがきついでしょｗｗｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 19:54:19 IH62U+OO
女性特有の文章の書き方だな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 20:03:35 r2hyf7Gx
鬼女ってキモい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 21:27:00 uuZyBK2j
|
|
{ ! _,, -ｪｪｭ､ |
ｨ彡三ﾐヽ ｀ヽ ,ｨﾊミﾐミﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ､|
彡'⌒ヾﾐヽ ｀ー /ililﾊilﾐilミliliミliliﾐliliﾐ|
ヾ､ /iiiｉｲ!ヾヾﾐ､ﾐﾆ=ー-ﾐ|
＿ ｀ー―' i!ﾊ:.:.＼＼_::::::::::::::／:.| このスレは
彡三ミﾐヽ i! ヽ:.:.:.:冫': : :::／,,∠|
彡' ヾ､ ＿ノ i!:::￣二ー:: : ::::ｿ ・ ,| 鬼女に
｀ー ' {ﾍラ' ・_＞ｼ;ﾃﾂ"''''"|
,ｨ彡三ﾆﾐヽ ＿_ノ ヽﾍ｀" 彡' 〈 | 監視されて
彡' ｀￣ ｀＼ ｰ-=ｪっ |
＿ ＿＿ ノ {ﾐ;ヽ､ ⌒ | います
,ｨ彡' ￣ ヾミﾐミﾐﾄ-- ' |
ﾐ三彡' ／⌒ /￣￣ | : ::::::::::|
ｨﾆﾆ=- ' / i ｀ー-（二つ
,ｨ彡' { ﾐi （二⊃
// ／ l ﾐii ト､二)
彡' ＿＿,ノ | ﾐｿ :..｀ﾄ-'
／ | ﾐ{ :.:.:..:|
ノ / ヾ＼i､ :.:.:.:.:|
ｨﾆ=-- '" / ヾヾiiヽ､ :.:.:.:.::::|
／ ／ ｀/￣￣7ﾊヾヾ : .:.:.|
ノ ＿／ / / |:. :.:.:.:.:.:.:|
俺このAA見ていつも思ってるんだが鬼女ってもっとブスだと思うんだ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 22:26:56 vEG3v69U
>>304
お前の言う水泳ってのはただ浮かんでるだけだろ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 22:59:19 rrkQVYwN
>>304
ちょっと気持ち悪いです＞＜
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:00:29 77zBhlpt
あー、今日も2000。
食べ物が悪い。絶対たんぱく質足りてない感じがする。
肝心なところで力が抜ける抜ける……豆腐と納豆足したくらいじゃもう燃料不足なんかな。
増量期には週１程度の頻度で厚さ2センチのTボーンステーキとか食べてたからな……
晩御飯ごとのに、鳥胸1枚とか、長さ20センチの牛ソテーとか、ポークチョップとか、
必ず特大肉食べて「増量期の自分向きタンパクこんくらい？」基準ができてたからかなぁ。
牛肉食べない生活になったら、なんかすっぽ抜けるうえ、微妙に鉄分不足の気配を感じる。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:02:35 VZzUCvJd
>>304
取りあえず板キック毎日1000ｍ以上だな。
318:３０４
09/08/31 23:34:41 OQZn8cjm
>>314 なんでそう思うのｗ？
ほぼ毎日・最低４キロ、ずっとクロールで泳いだこと、あるかな？
延々とターンを繰り返しながら、休憩ほとんどナシで泳ぎ続けるんだ。
水中なのにガンガン汗が噴き出す。
上半身は、見違えるさ。でも、下半身は本当に痩せない。肩ばっかり使ってるけど、
人間肩にそんな脂肪はつかないさｗ やっぱ、下半身から太ってく。
あと、人間は水に永い時間使っていると、脳神経の反射反応で、皮下脂肪を多く付けようと
するのは知ってる？ 寒くなくても、脳神経は勝手に寒い！脂肪つけよ！と反射するんだ。
だから、泳いだ後は人間すごくお腹がすくでしょ、なぜか。↑の脳の錯覚のせいなの。
一般人のダイエットには向いてない、というのはこういう理由から。
ただ、競泳選手みたいな泳ぎながら気を失うくらいのハードな泳ぎ方だと、バリバリ痩せるね。
彼らは疲れ果てて、食欲なんか出ないくらいの練習してる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:41:06 r2hyf7Gx
>>318
お前スレチだから出ていけ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:42:00 RRNuQh7s
>>318
バタ足やればいいだけの事。さよなら。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:43:19 VZzUCvJd
中年おっさんになると脂肪が付きやすいのは腹だ腹！
足なんか太ってない。
女はケツと足が太くなるな。洋ナシ体系が多い。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 01:20:21 JNneZ+k8
使っているのは腕なのに、何故か足から痩せていったよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 02:53:01 yV5DnsbD
まさか今時皮下脂肪と水温の関係を聞かされるとは思ってなかったぜ。
どんだけ情弱な環境にあるんだよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:47:05 iJ4rBsrb
平泳ぎやってると足は綺麗になる気がするけどな
フォームがちゃんとしていないと下半身は落ちないと気づいた夏の終わり
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:22:06 zr3oS4wo
ジムでクロールで泳いでたら、対向の人をぶつかって、
インストの人に怒られちゃった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
左腕が横から出てるんだってさ。気がつかなかったけど。
矯正しようと意識的に縦に振るようにしたら、筋肉痛が
ひどい。スクール通おうかなぁ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 12:52:08 uSDMP+Ui
>>325
ローリングが足らんのだろ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 13:08:29 v21N/1ZJ
>>326
初心者はローリングしちゃだめ。
まっすぐまっすぐ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 15:16:07 NhvJGg8I
何様だよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 15:28:40 7KBzdSx9
>>325
左肩の筋力がないから軌道が低くなってるんだな。
意識して泳いでればそのうち筋力が付いて直るよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:06:50 U3qSlyj0
チンタラ泳ぐオッサンのバタ足と、
水泳選手のバタ足とでは、何であんなに違うの？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:43:38 v21N/1ZJ
>>330
鍛錬、練習、忍耐
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 20:56:46 /KAykni/
>>329
確かにそんなかんじ。
右に比べて、左がの筋力が弱いってのは、前から悩みだったんだけど。
最近、左足はかなりいじめたんでようやく動くようになってきたんだけど、
左腕は弱いままで放置されてたし。少し、左腕もいじめるよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:05:04 YDhyJ6cV
水分取っても太るたちだからなかなかやせないわ orz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:17:51 Qc4hjzy4
今日、天井に届かんばかりの水柱上げてバタ足してる奴がいた。
足痛くならんのかな。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:31:06 fV2TL+PM
脚力が相当すごいのか天井が相当低いのか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:34:16 T46kAZoO
>>333
水で脂肪は付かんよ
高カロリー水分は付くけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 23:34:56 /KAykni/
>>333
人間の体重の増減要因で一番大きいのは、水分だからね。
水を飲めば、一気に体重は増えるよ。反対に、汗かけば一気に体重は減る。
水分での体重の増減は、上下で一日で３ｋｇにもなる。でも、脂肪の増減は
一日でせいぜい、２００ｇだから。
コーラ２リットル飲んでも、脂肪は１００ｇ増えないだろうが、体重は２Ｋｇ
増えるわけであって。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 23:52:42 NuMthkri
結論いうと、水太りは気にしなくていいってこと。
体内の水分が多すぎれば自然に尿や汗として排出されるから。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 00:04:52 3UR+OEOQ
>>338
ただし、飲むものにカロリーが入ってないのが前提だよね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 01:05:49 QMlQpvsD
なるほど
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:37:46 2deinRYn
なんだか混沌としてますね。
>>318の人は・・・
さも競泳選手を知ってそうだけど、気を失いそうにもなりませんから。
疲れ果てて食欲出ないなんていい加減な体作りもしてませんからｗ
一体どれほどの量を食べるように指導されると思うの？
そのクセが抜けなくてどんどんデブになったのにｗ
いい加減なことを書くなよ。 ちゃんとコントロールして痩せられないのなら
>>304はきっと代謝障害だな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:16:26 oJkNRjdu
というか、一人で4K遠泳はかなり難しいだろうね。
ターンごとにラップ落ちてたらビート版でぶん殴ってくれる監督がいないと、
浮いてるだけになりかねない。自分は1日4キロ泳いでたこともあるし、家族や同じクラブで
育った人達は週6毎日10K泳いでたけど、毎日続けての遠泳は逆に練習としてはありえない
ので、経験者ほどやったことがあるって人はまずいないと思う。少なくとも私は会ったことない。
元全国大会クラスの人でも2K以上の遠泳メニューが月に2回以上あった人はまずいないと思うよ。
2K分、100ごとのインのタイム決められて、15秒インターバルとかやらされた人はいっぱいいると思うけど。
>>341
減量期には冷蔵庫いったん空にして、使う食器を変えると割とスムーズに進むよ。
どうしても皿の見た目に流されるし、順次入れ替えようとすると残ってるもの無駄にしない
ようにズルズル買い足しするうち、増量期の物を続けて食べることになりかねない。
ホントは引っ越しが効果的ｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:40:41 /Sf2kP5Z
上半身がスリムな逆三角形で下半身がデブいままの人なんて見たことないんですが
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:52:22 oJkNRjdu
>>342に追記。ごめん、1件だけ忘れてた。
水球やってる人から、合宿時に2K程度の遠泳をシゴキとしてやらされてたってのは
聞いたことあるし、一度だけ自分も見たことある。でももちろんマネが50ごとの
ラップを記録して、楽してれば上げられて殴られる……っていう、練習じゃない
徹底したただのシゴキだけどね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 16:12:43 zQdD/BJb
遅く泳いでもいい 邪魔にならないように気を使ってるなら
わざわざ俺の目の前に横切ってくる奴とか、どまんなかで井戸端会議するおばちゃんは出てけと思う
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 16:34:05 2deinRYn
>>342
選手の経験があるんなら一気に4000くらいどうってことないだろ？
だが342の練習の思い出なんてこのスレには関係ないんじゃないか？
とりあえず自分は>>318への反論なので、変なちゃちゃを入れないでくれる？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 16:54:44 6JTDu483
おいおい、掲示板なのにレスするなとか言い出したぞこいつ
なら、あとは連絡取り合って２人でやってね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 17:16:22 DOqq5wYc
そりゃあクソババアが横レスしてきて訳のわからないことを書かれたら腹も立つだろうよ。
２ちゃんとはいえ掲示板の最低限のマナーも守らないんだから当然。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 20:06:55 oJkNRjdu
>>346
そりゃどーってことないさ……
ただ痩せるほどの強度を保って泳ぐのは大変だって話。
一応ここダイエット板だから。
長距離たらたら泳ぐのもありだろうけど、痩せるのはもしかしたら難しいかもねって話。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:38:16 Mjv284Yf
心拍数130で泳いでりゃ痩せるだろう
それで痩せないならどんな運動でも痩せない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:48:19 zQdD/BJb
運動もそうだけど、食事量も併せて制限しねーとな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:50:29 eojSZ7SC
泳いでる以上に食ってたら痩せんぞ
俺みたいに
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:14:40 XkkeP//k
>>348
掲示板の最低限のマナーってスレタイにそった
内容の書き込みをすることだよね
ほんとこのスレは筋肉バカが多くてうんざりするな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:44:20 aaJoa97K
昔イントラしてました。
クロール、右ブレスで泳いでたんだけど、左ブレスを50メートルほど練習したら、水泳サイトで知った、3かきに一回、左右交互ブレスが出来たお。
呼吸は楽になり、全身を意識する時間が増えて、フォームが取りやすく早くなる。
キックが意識しやすい。
運動量上がったかも。
遠泳してる人のフォームは綺麗とは言えないタイプが多いが、私は崩したく無い。
私は客が来る前の泳ぎ込み、ビート板使用⇒各泳法インターバルでやってます。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:48:56 ZqspkUWI
今日もおばさん達は泳ぐｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:56:52 +IvpNk/z
よし子ちゃん凄いなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 02:48:35 ZqspkUWI
よ～し今度は清ちゃんいってみようか！
しかし、何でおばさんは皆こんな体系が多いの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 08:30:31 cVkEIbJz
風邪ひいてここ３日プール行ってない
プールって風邪とかうつりやすいんかな？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:54:25 Dmi4R86u
URLﾘﾝｸ(6am.jp)