09/10/22 16:27:00 LMxcNrov
URLﾘﾝｸ(challengediet.nobody.jp)
ここでダイエットグッズを買ったからがんばって痩せてやる～
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 18:41:38 VYI46Woa
>>534
私もふくらはぎが39ある 泣きたくなるよ でもスレンダーでいいね～
身長170 体重67
バスト92
ウェスト70
ヒップ95
太もも53
ふくらはぎ39
10月からダイエットはじめました 今年はブーツはかない ってかはけねえｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 19:02:02 BQj6MmXU
背が低い（150センチ）のに、
ふくらはぎ25センチ
太もも37,5センチ。
ストレッチをしてるけど、なかなか足が細くならない。
毎日ウォーキングをするべきか。
もう20歳だから身長は伸びないだろうが、
もっと背が高くなりたかった・・。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 19:12:25 vamx2h2e
そのサイズが正しいとしたら、それ以上細くしないほうがいいと思う
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 20:51:23 Rr+ya13c
短パン
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:09:18 X0g0q7BD
>>534
そんなにつらいのなら・・・しょうがないな・・・いいよ・・・逝っても！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:22:54 F5LCJV1Q
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:39:08 ID:pg+Vnq2D
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。
やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました
どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 23:56:19 HXl+CZHH
むくむ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 00:03:23 bT5SCXPz
>>489
睡眠中、はき続けたら１週間で１cm細くなった
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:11:48 XMtgZ/yM
>>543
睡眠中ずっと吐き続けてたら苦しくって眠れないんじゃない？
1センチどころの話じゃないでしょ？ 不思議な人だ・・・？？？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 04:43:51 aMs0LXBL
うちのねーちゃんは寝るとき家にいるときずっと履いてて
みるからに脚細くなってたよ
立ち仕事とかﾑｸﾐがちの人にはいいみたい
私は苦しくて寝る前に脱いじゃうけどｗ
私はお風呂上がりに掃いて寝る前に脱ぐと調子いい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 06:37:53 2ZbjorSh
踏み台昇降やコアリズムで地道にダイエットして
157ｾﾝﾁ 53ｷﾛ→49ｷﾛに
体脂肪率は家の体重計で測った限りは22～23％ほど
太ももやふくらはぎも少しは落ちたけどそれでも
太もも 51ｾﾝﾁ
ふくらはぎ 34ｾﾝﾁ
体重的にはそこまで言うほどピザってはないと思うんだけど…下半身太過ぎる
体脂肪をもっと減らさないといけないのかな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 07:56:54 bT5SCXPz
>>544
それってageてまで言うこと？
全然面白くないけど。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 08:32:08 dnvx/70Y
>>546
いや身長の割に体重あるんだし相応の太さだと思うよ‥
549:546
09/10/24 09:56:18 2ZbjorSh
>>548
もちろん体重もまだまだ落とす余地あるけど、
身長体重がほぼ同スペックな友達何人かに比べて脚が太過ぎる気がして…orz
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:56:49 gI1+6WSM
>>547
いや面白いと思うわよ。 思わないの？
感性が日本人と違うのかしら、あなたって。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 11:10:33 L4OiHPJi
>>546
身長と痩せる前の体重が今の私と同じだけど
太ももと脹ら脛私の方が細い…
体重の割りに太いと思う
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 11:31:22 jvinEWT7
トレーニング用のゴムを足首から膝にかけてグルグル。それでストレッチしてそのまま寝たら細くなったよ。止めると戻りそうだから2～3日置きにやってみる。昨日金スマで紹介してたのと似てる。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:39:53 /VZqB2kw
さっき測ってみたら、太もも34センチだった。
あと1センチ細くしたいね。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 15:07:47 ISJAdUdc
このスレ、○○センチっていう話以外は
ほとんどスルーされんのなｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 15:08:52 gI1+6WSM
>>553
包丁で削れるよ。そのくらいなら。チョット痛いけどね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 15:10:11 gI1+6WSM
>>554
だって素人が無責任なこと勝手にほざいているだけだもの。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 23:19:56 jecX5nqR
短パン
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 23:38:52 V3s8JSis
158cm / 39kg
太もも 42cm
ふくらはぎ 29cm
足首 18.5cm
体重にしては太めかなあ…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 23:43:22 gI1+6WSM
>>558
ノーミソの量はどのくらいなの？ ブタ位はあるのかな？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:19:59 owcyF3Gu
ID:gI1+6WSM
頭わるそう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:46:28 3wGslGZf
たん
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 01:12:51 LfGaOjT1
>>558
！？
52cmの私に対する嫌味かと思うぐらい細いよ
30kg台に見合う程の細さの基準も分からないけど･･･
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 02:37:46 d9X0rQR6
>>562
でもノーミソの量はブタよりはチョットマシなんだろ？ それでいいじゃん！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 02:42:40 d9X0rQR6
エッチ用のゴムを雁首からタマにかけてグルグル。
それでチンボコのストレッチしてそのまま寝たら気持ちよくなったよ。
止めるとまたもとの短小に戻りそうだから2～3日おきにやってみる。
昨日金タマで紹介してたのと似てる。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 05:35:13 CmX9Kuwp
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄって何円くらいで買いました？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:54:23 ESaQug62
ふくらはぎと太ももって正確にはどこを計るの？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 11:30:41 b8PfX+tB
>>558
太いね その体なら30㎝代じゃないとすごくバランス悪い
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 12:05:11 EjXUOP47
157／49なんですが、ふくらはぎ何cmくらいがちょうど良いですかね？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 12:12:13 /L8xmEsF
>>568
そこよりもっとやせるべき
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 12:20:23 uGCAb+Bb
>>568
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 12:50:41 d9X0rQR6
>>566
おぎやはぎ、を計ってね。 太腿の場合、マンコから5センチくらい下。
でも、いじりすぎてマンコが肥大している場合は・・・チョットわからないわ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 16:00:59 do+vJT7Z
太ももの脂肪を潰すのって効果ある？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 16:08:40 yRYnWqce
いつ来ても変なのが粘着してるね・・・。単発ＩＤで自演しまくり。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 17:27:13 d9X0rQR6
>>572
どうやって潰すの？ 万力に挟むの？ なんか痛そー！ マゾ？
575:ドラム缶の亡霊 ◆P7KNUTc4/g
09/10/25 17:30:34 CvBgXJOj
お前らバーカー！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 20:15:22 d9X0rQR6
>>575
そおう？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 21:53:42 YLIIM+Mu
>>558
やっぱりそうですかね…。
37kgの時は太もも39cmでした。
運動せず体重増やしたから、
全部太ももに付いたのかもですね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 21:55:25 YLIIM+Mu
↑間違えました
>>567です
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 22:37:50 3wGslGZf
あさ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 22:57:45 d9X0rQR6
>>577
一部はマンコにくっついたんじゃないのかしら？
あなたの太ももって、マンコも含めるの？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:06:15 jXxRHfRk
>>558
私アナタより10cm背が高くて20kg体重重い
太ももは10cm太い足首は同じ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:17:37 XeXLQcu6
このスレは漏れには合わないわ…orz
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:22:51 XeXLQcu6
>>582、奈良、吉野、
お後がよろしいようで…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 01:25:38 bco0JWEl
154/47
太股53cm、ふくらはぎ31.9cm、足首19cm
153/44だった時も太股51cm、ふくらはぎ31cmで足首19cmで、どうも50を切らない
元々遺伝でお尻の形が四角いんだけど、ついに尻と太股の境界がつかなくなって悲惨な太さに
これってヒップアップでなんとかなるの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 02:00:25 +rj3Mt5+
>>584
ここまで来るともう無理だな。 次は太腿とマンコの境がわからなくなってくる。
太腿の一部にマンコのビラビラが被ってくる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 02:14:22 yRJ4cNCf
159/48
太もも右50.5、左50
ふくらはぎ32
足首20
57kgから痩せて太ももが減ったのは3cmほど
ふくらはぎなんてほとんど変わらず
本当に太い…目標体重が42kgだからそこまで減ったらまたサイズも変わると信じてる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 06:38:53 Eas+R6Wj
162／60→54
太股55→50
ふくらはぎ36→34
足首22→20
あと5kgは落とす予定だけど足はこれ以上痩せない気がするよorz
短足・骨太・ししゃもだから形も悪いし…太くても形が綺麗な人が羨ましい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:14:17 QGCJSm16
まず痩せてみよう
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:54:28 Gn9Kis2w
40キロ前半まで落として、やっと普通の足。
本当、普通の足の太さの人がうらやましい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 17:18:57 D+s74hQT
ようオッサンども！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 18:04:08 xSDk6l4w
40才前半まで弄繰り回して、やっと普通サイズの臭いマンコ。
本当、臭くない普通のマンコの大きさの人がうらやましい。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 22:44:40 /qEyjqx9
太股と脹ら脛のスペックが同じようなひとがいてうれしい
私もなかなか５０を切らない。足首も締まらない。
脹ら脛はそれなりなのになあ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 22:50:00 xSDk6l4w
太マラと膨らんだマムコのスペックが同じようなひとがいて一度やってみたい。
私もなかなか５０ｋを切らない。マムコも締まらない。
膨らんだマムコはそれなりなのになあ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:34:59 k4A9T2mF
エラー
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:02:30 ERmoLr40
ホラー
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:59:20 w9tmwGy+
膝上のたるみが憎くてマッサージしまくってたら、見事に腫れ上がった＼(^O^)／
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 08:19:00 +uBtWJVt
メディキュットどうですか
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 17:42:21 Qoo+iuj8
>>587
ふくらはぎが気になってスレを見つけたんだけど
ダイエット前のスペック、今のわたしとほぼ同じ！
頑張ったんですね・・・見ていたらわたしも頑張らなきゃなって思えました。ありがとう。
163/61で、股56ふくらはぎ36なので、まずは587さんを目指していきます！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:01:14 Nwfs4zAX
>>597
1ヵ月半くらい毎日使ってるけど、今のとこ脂肪は減ってないです
むくみにはとても効果あり
もっと長期間使ってる人はどうなんだろうか？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 01:27:56 3bGD1WY8
身長160体重39でふくらはぎ33センチ！
ははは…死にたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 03:08:36 Pdh4vqy7
内モモの上の方の膨れてる部分の肉が中々落ちない。
もうやだ…。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 08:02:12 gL58ZLbb
履いたくらいで脂肪が減るわけないじゃん・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 10:56:14 o13ohD2+
>>600-601
そうだねー・・・・そんなに悩むのなら・・・
逝ってもいいよ。 よく頑張ったね。 これからは心配なくなるね。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 01:22:28 VAhd0Kxs
セルライトきえろ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 13:35:48 ucbJYXen
男171センチ52キロ、太もも46センチ
太もも42までがんばりたい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 14:14:35 9GOIPkjZ
>>600
すっごい痩せてるよね？ 数字的には。
でも、ふくらはぎが３３cmって、一体どういう体系なのか？？
非情に興味があります。 ちなみに太もも、足首、BWHのサイズは？
607:600
09/10/29 16:24:39 yMWFAOwL
>>606
かなりアンバランスな体型です
太ももが45cm
足首が19cm(二の腕と同じ)
B74W49H84です
ちなみにアンダーバストで61cmです
下半身デブすぎるww
とくにスポーツはやってないです
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 18:30:29 XEl3qeSz
>>607
W49…？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 19:29:28 x9X7r4QK
身長－１２０＝体重の人は、ウェストが５０ｃｍってマジなんだね＾＾
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 20:00:29 gHTfV5yC
>>609
いや、私は164の44でウエスト60cm
しかし二の腕が18センチでふくらはぎが28
人によりけりでしょ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 00:22:19 m3ArroDK
152cm45kg 20％
太もも47 ふくらはぎ32
もうちょっと痩せたら脚細くなるかな…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 14:02:33 A5wljhnc
>>610
二の腕１８CM？？ 羨ましすぎっる！
ふくらはぎ２８CM？？ 羨ましすっぎっる！！
モデル体系ってのですよね？？
元々からの体系で、努力じゃないでしょ？
良いな．．．． 財産だよね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 14:43:28 +eM+xFY4
いやウエスト60だからかなり寸胴っぽいんじゃ？
でも元々の体型が全てだよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 19:41:51 TsQjvMmh
自分は162-44でウエスト59、ふくらはぎ29
でも太ももは48もあるｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 19:43:02 TsQjvMmh
ちなみにアンダーは73
ゴツゴツして見えるから骨太なんだね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 11:04:44 h6MajzEs
他のレスに書き込みしたらこっちを紹介されたんで書きます。
スレチだったらすいません。
150センチ48キロ後半で
ふくらはぎが39もあるんですが、脂肪より筋肉がかなりついているんです。まさにヒラメ。。
筋肉でヒラメのようになってしまったふくらはぎはもうこれ以上細くはならないでしょうか…
ちなみにジョギングを週に２、３回してます。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 12:27:01 HHV0RTLq
>>616
ジョギング前後にストレッチはしていますか？
準備運動せずに運動をいきなりすると硬くて太い筋肉がつきやすくなります。
モデルさんとか芸能人も硬い筋肉がつかないためにかなり入念にストレッチしてると
美容書籍に書いてありましたよ。
それと私も以前まさに同じような体型だったんですが、７キロ体重を落としたらふくらはぎは
３５ｃｍまでは細くなりました
筋肉の比率は多いのですが浮腫んでしまっているとさらにサイズがあがります
食生活を改善して浮腫みを解消してはいかがでしょうか
運動で健康的になりたいのならいいのですが、もしダイエットをしたいと思っているなら
週に２，３回のジョギングをするよりは食生活を根本的に見直したほうがよいかと思います
運動でのカロリー消費は微々たるものですから
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 15:49:09 h6MajzEs
>>617
ストレッチは走った後に10分位する程度しかしてませんでした;;;
今度からはストレッチ前後は入念にします!!
揉んだりするのは大丈夫ですか？
あと食生活も見直してみます!!!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 21:29:00 fFztitZ0
足鍛えるとふくらはぎ、太くなるよ
テレビで格闘家とかが、足の強さはふくらはぎの太さで見る、って話してた
運動してるなら、マッサージよりストレッチのがいいのでは？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 01:09:23 XGmR9Hcq
週3回5キロ～10キロ走って2ヵ月、ふくらはぎが1.5センチ太くなった…
でもマラソンに出るから走るの止められない。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 05:35:13 yQyBnQzD
そういえば下ネタ来なくなったね
規制GJ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 22:47:39 lhaOOYXg
今まで麺棒や踏み段など試したのですが、太くもならず細くもならず全く効果がありませんでした
通販雑誌でよく見る、付けるだけで勝手に筋肉を動かしてくれるダイエット機械?などは逆効果ですかね…??
もうどうしたらいいんだか…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 08:03:28 COFJb0LP
どんくらいやったの？
言うからには半年くらいやったんだよね？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 08:21:15 WQAtutU9
半週…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 09:11:39 eF2rYBIj
太ももは順調に減ってる
ふくらはぎは、体重減っても全く減らない
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 19:41:35 /i7y5/lz
スラットスッキリゲルマソックス届いた。
履いてねるぞー
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 22:01:46 By94z/RI
太もも裏の筋肉落ちない
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 23:33:01 eF2rYBIj
太ももの裏は、後ろへの蹴り上げと蹴り上げたままキープで、徐々に減った
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:49:35 54KcrEWV
前側の脂肪落ちにくいのかな…
後ろはいい感じに筋肉もついてきたのに、前側はぷよぷよ…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:14:51 kTAr7a5n
前は凄い。
トドがぴったりくっついてるみたいだ・・・
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:59:02 2ebWEQ8p
裏がぷよぷよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:28:29 5VIzDBVw
内股ぷよぷよ
外側はすっきりしてきたのに、全然隙間出来ないよorz
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:48:48 wGeLL7gn
>>630
自分もジュゴンとかなんかそれ系のが張りついてる
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 00:07:24 K1MAHq9M
私もだorz
内もも痩せても、前と横の張りが減らない
膝のエッジがくっきりしてる人ウラヤマ
正座が好きなのもよくないと思うんだけど
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 01:08:45 buK9eC3z
>>625
一緒です
太ももはどんどん、足と足の間の隙間がひろがっていくのに
ふくらはぎはまったく変わらない
もう体重５～６ｋｇは減ったけど
ぜんぜん変わらない
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 01:35:30 t9KTaUoR
>>635
足の間の隙間はどうやって落としました？
内もももなかなか落ちなくて…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:55:27 ClnlUYUN
前腿がすごい人って歩き方もあるかも。
蹴りださなかったり足上げ不足とか。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 10:11:47 ozmFB304
毎日スクワットにレッグマジックやってるのにまったく変わらない
測り方も毎度違うからあれだけど、少なくても細くはなってない もうやだ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:09:39 VKu0txzd
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
これやってる。効くといいな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 21:38:16 S/gVE1xi
>>639
横にあげるやつすごい効くね！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 23:03:00 kQPFFhqM
外側は骨に沿って凹みが出来てきたけど、内側むにょむにょのまま
爪先立ちもしてるけど、全然足首細くならないｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:59:30 aXbVbnxi
>>637
前腿トドだけど、蹴り出すってのがよく分からない
ボールを蹴るみたいな？
確かに足はロクに上がっていない・・・
とにかく使ってないって事なのかな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 03:23:43 QOG7LTgW
短パンくそがしね！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 03:27:26 s6rYn3Q8
お前がしね
100%無意味なレスしやがって携帯厨が
専ブラぐらいいれろ脳ナシ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 09:03:03 YJrMd1yx
わかったから、痩せてから来い
重いくせに細くならないとか当たり前だから
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 07:29:44 GYNCFC/e
>>506
鳩尾殴られたことある女性に聞きたい (38)
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 13:34:41 La0vcAnk
前腿めんぼうでごりごりやってたら細くなった
たまってた老廃物とかでてったのかな。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 21:25:18 ZIGhmdoM
>>641
良かったら、外もも痩せに何やったか教えてほしいです
内ももは内転筋を鍛えるといいかも
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 23:35:31 nma6R+2u
あげ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 03:00:10 n4Lf5L/r
たんぱん
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 03:05:57 6l5tDPzz
たんぽん
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:51:07 4dX0uZgg
>>647
どこをどうゴリゴリするの？教えてください!
足太すぎてやばい！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:07:27 +dQ1G4p8
足が太すぎて・・・って人は普通の体重なのか？全体的に太ってるんじゃないのか？
全体太ってるのに足痩せたいとか無理言ってるんじゃないかと思ってしまう
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 12:50:44 UEDVnvAn
160／47
太股50
ふくらはぎ33
こんな上半身と下半身が別人な人間もいますよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:05:56 +dQ1G4p8
>>654
その体重なら妥当だと思う。モデルくらい痩せてみたらどうなるんだろう
160cmだったら42kgくらい？それでもアンバランスなら立派な下半身デブだね・・・
自分は体重落としたら上下の太さのバランスが良くなったよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 19:26:43 OLTR1wE5
確かに
その上半身を支えるのに必要なくらいの太さなんだから、細くなるわけないじゃない
って母ちゃんに言われたよ…
そのとおり過ぎて反論できなかった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 20:26:00 y4SBGOz9
>>654
あたし身長154で体重・脚ｻｲｽﾞ全く同じだわ
上半身デブorz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 21:27:35 9S47A9p8
152cm44kgでふくらはぎ32だよ
上半身は骨とか血管とか浮いてるから細いといわれる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 23:12:09 ypkJecIf
たん
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 23:26:17 4dX0uZgg
>>652の者だけど
スペック
148/54
太もも54
ふくらはぎ34
立派でしょ？^^
ゴリゴリのやり方教えて？^^
いや、お願いします
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 23:44:28 SAWEvQUu
>>658
身長とふくらはぎのサイズが一緒だけど>>658より６ｷﾛデブな体重５０ｷﾛ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 01:55:34 cr2qTRzZ
>>660
ホントのこと言うとね・・・よく切れる柳刃包丁で丹念に削いだの。
結構痛かったけど細くなりたい一心でやったの。
でもね、今は敗血症おこして余命いくばくかなの・・・バカな女ね！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 08:33:33 eynCb4TC
167cm/50kg
ダイエット中
しかし痩せたと言われたのはお腹とデコルテ
下半身は変化なし
お尻大きすぎるし、本当に悪い意味でボンキュッボンだよ…or2
着圧ソックス続けたら、ふくらはぎが細くなってきて足首出現！
浮腫も原因だったみたい
あと自分の下半身よくよく見たら骨盤広がってるし、脛の骨が湾曲してる
着圧ソックスと歪みを治す本とか探して頑張ってみる
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 10:34:37 Dkcujflb
麺棒で、気になるところを下から上へさすり上げるって感じじゃないのかな。
私は太ももの前側がセルライトついて固くなってたんです。
で、麺棒でごりごりと下から上にやっていったんですが
最初は結構痛いです。でも、何日かやってると痛みがなくなって
セルライトも徐々に消えはじめましたよ。
あとは、麺棒やったあとにスクワットしてたのも効いたようですね。
今は太もも裏の付け根を重点的にごりごりしています。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 02:45:23 b/h3FUR7
ウォーキングにマッサージいろいろやりましたが
全然細くなりません
で、エステにかけこみましたよ！
これでダメだったら諦めるよもう…
太い足で人生歩んで行くぜ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:08:17 WzAgKCh3
>>665
そんな無駄な金があるんだったら・・・貧しい人に寄付してごらん？
あーら不思議！
心の優しいいい子には神様がご褒美に一つだけ願いをかなえてくれるよ・・ね？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:11:42 ZNBLGWdc
脂肪吸引してふくらはぎ28
ほとんど筋肉で脂肪はあまり取れず(泣)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 15:55:43 qpyUDYGx
>>653 とんでもないまじで足だけ太い人いるよ。152/40 ウエスト56、太もも50くらいあるよ…。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 16:58:22 B/mKKpWm
確かに買い物してるときでも、この人異常に足が太い‥って思う人がよくいる
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 17:10:15 eSZAQqVQ
他が細いのな、足だけ太いってダイエットの仕方が難しいね……
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 17:21:57 idbCOg0b
男 身長165 体重58
地方で免許無いので移動は全て自転車か歩き 週２でスポーツ
ウェスト６８であばらはっきり浮いてるけど太もも５３ ふくらはぎ３５
運動しても逞しくなるだけで細くなんない 摂食障害レベルの
タイエットをすれば細くなるかもしれないけど･･･
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 20:58:47 WzAgKCh3
>>671
ん？ おカマを目指してるの？ 逞しい足がいやなの？
キモイガキだね・・・
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 21:12:58 idbCOg0b
えぇ、オカマですよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:16:15 SliX2Ly9
年配のおばちゃんでも上半身プニプニでも異常に足がスラッとした人いるよね
そこだけは羨ましい・・・年取ると足が痩せるとか言うけど、自分には当てはまらないわ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 23:20:41 3wD/bWQN
痩せない…
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 08:22:45 jQqwMuvN
太もも全体的に太いんだが・・
そして太短い orz
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 10:46:12 BWGNqwph
サボってたら増えた
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 10:49:22 kVyBSTgz
●夜のメディキュットと昼のムクミキュア(出かける前まで)の二段活用
●毎日最低30分出来るかぎり歩く
●1日1300~1500kcalの食事(オーバーした日もけっこうあった)
を続けていたら、昔買って太ももパンパンであがらなかったボトムが
今日履けた！ゆるい！
チラ裏なのだけど、嬉しすぎてつい..
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:14:49 +FCkOfn9
157cm、48kg、25％で太ももの一番太い所が53cmでふくらはぎが30.5なんだけど、太もも太いよね？
もう少し痩せたら太もも細くなるだろうか。前だけ異様に張っているというか脂肪がついている。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:27:20 cvVsWTYP
>>679
前だけ異様に張ってる・・マンコがでかいって言うか脂ぎってるって言うこと？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:27:27 RmkD99LM
>>679
他に比べたら太もも太いけど、もちょっと痩せてみようよ
25％で太い太い言うのはどうかと思うよ･･･
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:33:01 +FCkOfn9
>>681
ですよね。体重と体脂肪率を下げてからの話ですよね。忠告ありがとう、頑張ります。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 17:40:21 L9xwZBTE
>>678
期間はどれくらいですか？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:30:06 xvQZnayB
>>670 ほんとそうです。体脂肪率も19くらいだからブヨブヨしてるわけじゃないのに足だけ無駄に頑丈すぎるw ストレッチ続けたら効果でるかな。脂肪の上から筋肉だけ付いちゃった話もよくきくけど…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:48:52 vEt1iZqe
たんぱん
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 20:46:19 CprnW71z
こうだ來未で有名のボンボラン履いたらサイズダウンした
687:678
09/11/17 00:29:00 BiSGMUu8
>>683
9月に購入したのでだいたい2ヶ月くらい
カロリー制限は1年半くらい継続しております
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:33:23 qdIozEZb
>>674
おばちゃん足細くて上半身デブ体型は、足の筋肉が少なくて
内臓脂肪を蓄えているメタボ体型そのものだよ。
あれがうらやましいんなら、極力足を使わない生活すればいいよ。
将来は膝痛腰痛寝たきりなんでもありだよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:46:48 BFnZJIZR
単
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 17:34:57 7az69Raw
やっぱ生まれついての体型もあるんだろうなぁ
柳原加奈子タイプは上半身デブだけど太っても痩せてもスッキリした見栄えのする足
渡辺直美タイプは太れば足全体に肉がたっぷり
痩せてもがっちりたくましくてスッキリしたラインは絶望的
私は後者で妹は前者
8kgも体重差があるのに私が穿けないブーツを妹はすんなり穿くんだよorz
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 05:04:32 OtBFu117
上半身はあばらが見える程ガリガリで全く脂肪ないのに下半身は別人のようにプヨプヨ。何でこんなにアンバランスな体系なんだろorz
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:10:20 bjgHqy4X
て事はもう上半身はそれ以上痩せないから王道ダイエット徹底したら？
>>690
すごく分かる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:43:07 cR2Sdet8
>>691
もうそういう人は下半身に合わせて上半身をボディメイクするしかないよ
細いだけが全てじゃない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 15:26:49 dtiDT1b6
>>691
そういう人は「脂肪のない上半身を筋トレなんかしたら、ない胸がもっとなくなる！」
とか考えて上半身だけ筋トレを全くしない。
胸の筋肉を少しでもつけたら、ない胸も内側から底上げされて多少は大きくなったように
見えるってことに気づいてほしい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 15:31:02 zUzbHeJu
胸を支えるにはある程度の筋肉が必要だしね
あと上と下で体型があまりに違う人は骨盤が歪んでることが多いみたい
内臓とか肉が下がりやすくなるって
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:59:04 OcJodMeT
ダイエットしたら胸以外の上半身だけ細くなった
肋にブラのワイヤー当たって痛い
下半身には変化なし
お尻も太もももふくらはぎも太いまま
進脚とかすると、腰がバキボキ音がするから骨盤が歪んでるのかと思い、本を買って体操始めたら正しい歩き方で歩くのが楽になった
まだ２日目なのに！
良さそうなので続けてみる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:03:04 dHW7RP0P
ウォーキングしたら右足の股関節あたりが痛い○|￣|＿
余計運動しにくくなった
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 21:59:58 3d0yatb2
ウンチしたら右足のマンコのあたりが痛い○|￣|＿
余計ウンチしにくくなった
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 11:22:33 TF/WSapX
昨日テレビで柳原かなこ見たけど上半身に比べて足は細い
だが運動できない
渡辺ナオミは下半身も立派だが運動できる
>>688の言う通りなのかもしれないな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 19:58:29 h/dkz2K7
身軽なデブと運動できないデブの違いか
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 21:18:40 /adJDcdE
尻の軽いデブと運動できない身重なデブの違いか
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:02:27 4TgxFFJD
一ヶ月もせずに細く出来る方法あります
スラックラインをやってください
ラインを低く張れば、一人でできます
でもやる前に足首を入念にストレッチしてください
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:03:50 h/dkz2K7
何かと思ったら綱渡りか
てか部屋の中じゃまず無理じゃねｗ
結ぶところがよほど頑丈じゃないと
ロープ張って人が乗ったら壊れるぞ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:46:09 8Om9D1Jl
冬のむくみは大敵
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 00:19:11 c/yR6xFb
そこで今日はムックミンのご紹介です
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 08:27:37 eI+P/FO+
スラックライン(綱渡り)は外で、専用のラインと頑丈な支柱(太い木など)をつかってください
ウォーキングよりはるかに効きます
また、ただ歩くだけでは落ちにくいスネの脂肪もすっきり落とせます
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 12:57:26 yHQM+p9G
>専用のラインと頑丈な支柱(太い木など)をつかってください
簡単に言うなｗｗｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 13:35:08 c/yR6xFb
くいを打ってロープを固定とかか
でもくいを打つのも一般家庭ではきついか
測量に使うような細いのを木槌で打つのがやっと
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:43:21 B0Nfx1Yg
うちの近くに小山あるからやって出来ない事はない･･･
一歩間違うと大惨事になりそうだけど
夜中に電柱や歩道のポール使ってやったら
間違いなく怒られるｗｗｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:59:23 c/yR6xFb
自分で作るなら地面スレスレにロープ張ったほうが安全ですな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 01:54:27 Jml9nFzh
今月のノンノが太もも痩せ特集してた。
３週間で読者が５センチ痩せたとか嘘臭いけど頑張ってみる。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:26:56 94Rg7X/y
スレチかもだけど。。
最近標準体型になれたから、レギンス欲しくなって初めて買ったの。
だけどレギンスの相場とかわからず、気になる下半身に予定外のノーブランドのサポートタイプ２着購入。
その数時間後、
いつも立ち寄らない某紳士服店にて、ノーマル（サポート無し定価５００円）レギンス１００円セール発見！！
何店か調べたらノーマルレギンス、安売りでも４００円前後だったから
飛びついて購入・・・帰宅後、履き心地良くて母や知人に頼まれ、追加で更に購入したほどｗ
「あー、１００円ので充分だったーーーっ
過去（正規品の高価サポートくつ下）履いても効果無かったし、破れたりしたこと思い出して。 ← 巨デブ時
返品する気無いけど、締め付け苦しいし、無駄な買い物しちゃったな。」
と後悔してたんだけど、このスレ見て無駄じゃ無かったとモチべ上がって来ました。
今夜から眠る時だけ着用したいと思います。
長々失礼しました＆どうもありがとうございました。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:13:26 AZQgbky+
レギンスが破れるなんて聞いたことない
自分が買うレギンスは800～1600円のが多いかな
ただの筒じゃなくちゃんとフィットするのが好き
でもデザイン的には2100円くらいのがカッコイイのが多いよね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:28:45 kjWJeGbO
たんぱん
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 09:15:30 tChZbP9o
雑誌nonnoの、誰だったか忘れたけどモデルの女の子の足のサイズが
ふくらはぎ31cm太もも39cmだったなあ
数値見てびっくりしたけど、その子の足見ても特に不健康そうに見えないんだよね。
カモシカ！って感じで…病的かもしれないけどやっぱり羨ましいな。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 09:49:22 2DwFhv/l
カモシカの足は実は太いんだよね。
717:マスター
09/11/22 09:50:30 p+LU4ir/
姉さんら
寒いのはわかるけど 運動しなさい
筋肉で太いとか
ちゃんちゃらおかしいんだよ
ただ細くしたって
張りが全然違うんだから
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
一段上のレベルの人間と
知識を知りなさい
718:わかんたんか
09/11/22 10:01:47 p+LU4ir/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この世界には理想的な肉体を作りあげ
ステージでその美を競う競技がある
賞金をかけてね
今この瞬間も理想美に近付くために運動に励む人々がいる
彼女らの筋肉の量は
あなた方の比ではないよ
造りなさい
あなた方の肉体とは
美とは
日々の運動とケアにより
日々建設されるものであるから
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:38:48 sCLOW6vz
昨日自転車パンクしたから姉に自転車借りたらサドルがすごい低かった
30分漕いだだけだけど太ももに筋肉ついちゃったかな
帰りもあるし朝から鬱…
やっぱり自転車って筋肉つくよね?
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:43:32 jLiX6cQ3
サドルが低いまま乗るからそう感じるんだろう
自転車乗ってる女性はみんなムキムキでしたか？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:33:40 ZDjad7Ok
>>720
自転車乗ってる女性はみんなムキムキでした。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:42:15 Sqc4ixqA
自分は、ムキムキにはなりたくないので食事制限とストレッチでいいです
ちょっとずつだけど、ちゃんと減ってる
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:59:10 IyVz7kCR
カモシカのような脚か(笑)毛ボーボーだけどな(笑)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 15:35:21 G9IUwUE+
>>721
ムキムキって？ そんなマンコあるの？ 食いちぎられそう！・・
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 18:07:19 sCLOW6vz
最寄り駅まで自転車で30分
9年間続けたせいで脚がたくましい
高校卒業したら駅近に一人暮らししよう…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 19:03:49 JfHLpd4p
ほんとここのスレの女ってぬるい負荷ですぐに筋肉つくんだな。
相当ボディメイクされててかっこいい身体してるんだろうな、羨ましい。
ちょっと運動してパンプしたのを筋肉がついてムキムキになっちゃった～（涙）ってか・・・。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:17:16 1FaoQX35
自転車30分漕いだだけで筋肉が付くならどんなにダイエットが楽か・・・
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:38:18 5FrTB5Zq
自転車スレではサドルを高くするのを推奨してるよ。
乗り方次第だと思うけどなあ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:15:21 jI7uus9f
自転車漕ぐ時、膝をのばすように心がけると
太もも後ろに効いてバランスよく筋肉がつくような気がする
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:41:12 +Hvyf+r1
アンバランスにムキムキになるよりはバランスよくムキムキになるほうがマシですね。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 08:15:21 Up8XCzgW
>>719
そんな事でいちいち鬱になるなんて・・・
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:29:03 Rh4TBG5E
sage
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:18:15 QwPYyekU
>>731
マジレスすると
若い子の“鬱だ”は“はあ憂鬱だなあ”くらいだ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:15:56 h3TDvTyh
たん
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:26:24 h3TDvTyh
最近、下半身太りから解放されつつある者だけど
需要あるなら、やせた方法書きますよー
ちなみに私は筋肉太りで、足がたくましい、かたい感じでした
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:29:15 /9tzspfn
>>735
いいよ別に。その文章からすると、美人で若い娘ってわけではなさそうだし・・・
興味ないよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:39:18 h3TDvTyh
>>736
まじで
何歳くらいだと思った？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:06:16 /9tzspfn
>>737
35
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:07:57 /9tzspfn
>>737
訂正・・・３５－４５
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:16:21 h3TDvTyh
>>739
まぢで。。
とか書けば良かったかな…
ちなみに22です
そしてすっぴんでカットモデルに声かけられるくらいの顔です
みなさん、筋とれしないで、マッサージと柔軟してみてください
足がかたいのは筋肉がこってるからだよ
こりをほぐしたら細くなるよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:24:05 Xy1cHurM
>>740
詳しく聞きたいんだが
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 02:39:17 7hfhdlkY
すっぴんでカットモデルってｗ
カットモデルはただの練習台だから顔とか全く関係ないのにｗ
むしろ美容院に最近行ってなさそうな人や
どこかモサい感じのような人に声かける場合も多いらしい。
すっぴんでサロンモデルなら納得だけど
とマジレスしてみる。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:08:01 68+KM9Jc
そりゃカットモデルなんて大抵が中の中だけど
顔は置いといて
>>740
サイズは変化しました？
744:740
09/11/24 10:13:00 h3TDvTyh
変わりましたよ。
もさいとか若いと思えないとか、正直書く気萎える。
直接会ってないから、何言われてもしょうがないけど。
さくっと書いて消えます。
マッサージは二種類。
強く潰す感じ→リンパ
潰すのはゾーンセラピーでもいいと思う。
後、柔軟。
体のこってる場所を探して、ストレッチする。
一部こってると全身こるので。
お互い頑張りましょう。
私ももうちょっとでかなりスタイル良くなるので
もうちょい頑張ります。
では。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 10:24:12 yhfNoWMY
>>744
無駄な改行しまくり
抽象的な内容なら書かなきゃいいのに。
ID真っ赤にして・・・
自分褒め構ってチャンは、
書けば書くほど不細工が文字に滲み出る気がする。
消えないのに、消えるって書くのも共通事項
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:37:00 EPHtC8jZ
嫉妬ってこわいわ～(^^;
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:51:48 Kb3V7ZX/
頭ボサボサの下半身デブに何故嫉妬？
嫉妬って思い込むことで精神のバランスが取れるなら、本人は平和でいいと
は思うけど、巻き込まないでね
ストレッチもマッサージも、焦らすほどのネタでもないのにgdgd煩いな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 12:44:07 QqIuG9Fi
筋肉筋肉うるさいな～。
大した強度の運動してないお前らの脚が筋肉で太いわけないだろ。
脂肪だよ、脂肪。
いい加減運動で簡単に筋肉がつくとか、妄想止めろ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:07:01 4OeububV
毎回ID変えるのも面倒くさいよね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:07:34 68+KM9Jc
筋肉で太ってると思ってる人はとりあえず足使う行動やめてみなよ
それで減らなかったら脂肪って事ではっきりするはず
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:19:05 3+4+Jnk+
嫉妬深いデブスが粘着しているから、書き込みにくくなりましたね(--;
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:52:28 fmaOxm1+
カットモデルしませんかって言われたら、髪切らないとまずいな‥って気になるわ
マッサージ大事だよね、麺棒でごりごりやってる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:29:21 GrMHG8SY
ここって・・・何でも言いたい放題だな。 ブタもお姫様か・・ははは
「私、実は今公開中のあの有名な○○で準主役やってる鷽月子だけど知ってる？』
こんなのもありかー？
鷽・・・読めないだろ？ コペピして調べてごらん・・オバカちゃんたち！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:47:05 K/6L227n
●ヽ(･∀･)ノ●ｳﾝｺｰ!!!!!
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:49:53 4ZrVZW/r
嫉妬に狂っている人が・・・(^^;
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:03:31 +Yh0z+HW
気持ち悪いスレになりましたね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:09:07 pGG+0Yc7
>>2に恨みを持ってる奴のせいでねｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 18:13:42 OKj297Gu
ぶた
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:46:06 7El5SCUi
コペピ…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 21:13:44 p/hBq3dF
>>744
ストレッチとリンパがやっぱりいいんだね
やるわ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 13:52:41 CZToxO3y
>>760
このあいだっからあそこから膿が出てきてリンパ腺が腫れてんだけど・・・
男なら何でも食っちゃうからいけないのかなー？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 22:01:43 OjjErcuW
た
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:25:34 ywPuNKSw
たん
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 05:16:24 zf5TIxr9
細くなったなら、効果的だったと思う具体的な方法書いて欲しい
今までのやり方との違いとか
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 19:25:32 OgwVWZ1G
きついわぁ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 19:36:21 ST1PQ4UL
一日に２万歩くらい歩くと、太ももが１㎝程細くなる。
これってムクミ？
ちなみに42㎝→41㎝
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 19:56:26 D02TOwz3
いやムクミなら普通逆じゃないかい？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:01:58 +qrTu2By
約1日1時間のウォーキング始めたら体重は2kgほどしか減ってないのにふとももが2cm減った
みっしりしてた肉もだいぶやわらかくなって、太ももをグッと持つと
柔い脂肪の中にしっかりと筋肉があるのがわかる
前はとにかくみっちり堅い肉があるだけだったのに
肉がやわらかくなるのは細くなる前兆だっていうから楽しみ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 23:35:49 zOu8VYQw
>>767
浮腫みがとれた？って話じゃないかい？
770:766
09/11/30 00:33:19 xl5/lVjM
そうです。
歩くとムクミってとれるものなのでしょうか？
日中座り仕事です。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 04:47:28 TPnOyW5i
太ももの外側の筋肉を落とす方法知ってたら教えてください
ちなみに紛れも無く筋肉ですので
「そんなに簡単に筋肉がつくわけないだろ」等の発言は無しの方向でお願いします。
簡単についた筋肉でもないです
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 04:57:49 0yZrNA+X
>>771
歩かない 寝たきりですごす
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 08:15:54 iNB9CK+t
簡単についた筋肉でないなら、「それ」を辞めれば良いんでないかい
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 08:48:22 7pOdxmJ0
>>771
出費と強烈な痛みに耐えれるなら
美容系もしてくれるあんまに行く
自分でするなら
揉み解してストレッチ
出っ張ってるのは、筋肉を使った後、マッサージしなかったから。
筋肉が凝り固まって、血流が滞り、老廃物がたまりやすい場所になった。
筋肉を質の悪い硬い脂肪が覆ってる状態。
使わなくって筋肉落としても肉はとれない。
触ってひんやりしてたらその可能性高い。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 08:48:59 JD0nC4fX
>>771
脚を極力使わなきゃそれ相応の太さになるよ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 17:08:04 hZgvIsyf
>>771
体重が外側にかかってるとか？
自分は正しい歩き方をしたら外の出っ張りがなくなってきたけどな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 17:11:00 B7l57ZMp
その筋肉とやらをうｐ汁
足筋マニアの俺様が見てやろう
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 17:58:07 GbDVclRu
>>777
マンコじゃないんだろ？ なんでそんもの見たいんだ？
あ、ついでにマンコも見られると思ってるのか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:33:27 qfBdicOa
ストレッチとショコ３ヶ月くらいやってたら５センチ減ったよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 23:06:15 w7khJABR
もぅ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 23:12:06 B7l57ZMp
御託は良いから足筋うｐしろ
筋肉の具合でどのような負荷の割合が多いかわかる。
改善策も見いだせるしわしに見せれば良いこと尽くめじゃ！！！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 23:31:30 2hVYl7p2
ししゃも足とゆうかふくらはぎの内側の出っ張りが凄いんですけど
(踵をつけて立つと両ふくらはぎがくっつくどころかギュッと押し合う感じになる)
これを無くすには何が効果的ですか？
今二ヵ月ほどウォーキングとマッサージしてるんですがふくらはぎだけが痩せませんorz
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:13:14 E7OnxmvO
下半身デブを脱出したい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:22:58 8N9nLCQM
イモトみたいな脚なんだが…
太ももたくましい、運動してないのに
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:31:02 5oSLKcuF
ふくらはぎのししゃもって、どうにもならないのかな？
別にｽﾎﾟｰﾂしてなかったし、思い当たるのは前にﾀﾞｲｴｯﾄでｳｫｰｷﾝｸﾞしたり、階段使ったりしてたぐらいなのですが…
筋肉つきやすいんじゃない？と友人に言われたんですが、本当に悩んでます。
ﾏｯｻｰｼﾞ続けても、劇的変化はありません(:_;)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:46:06 YyLlL4JA
>>785
ワタシもししゃもだよ
確かにワタシもウォーキングとか毎日欠かさずやってるけど、原因はウォーキングとかじゃなくもはや生れつきの形じゃないかと最近思う。昔からししゃもだったし
ウォーキングやめたら変わるかもしれんが、体重増加が怖くてやめられん
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 08:06:58 x3XvRckH
美容整形だと、ふくらはぎの筋肉の一部？
を切るのが1番効果あるんだってね…
中国たか韓国(忘れた)の女性は結構な数の女性がやってるとか
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:54:51 mBimmJ4z
>>787
ついでに役に立たないノーミソも取っちゃえよ・・
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:58:19 dOLvxBjI
787
韓国で流行ってるの
切るんじゃなくて、注射で筋肉麻痺させて
衰退させるって聞いた。
でも失敗すると一生車椅子だって…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:02:34 VXubFk3a
>>785
慰めにもならんだろうが、
上半身も鍛えて、アスリート体型になっちゃいな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:06:08 /4a+TpnS
筋肉は刺激に適応するので太い人は運動をやめればOK
ただ極端に細い事を求める人がいるので、その場合は極端に刺激をカットするしかないでしょ。
寝たきりとまでは言わないけどそれに近い生活をするしかない。
というか棒みたいな足よりメリハリある方がずっと綺麗だと思うけどね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:57:07 tvYuD20e
まぁティラノサウルスが最強で文句は無いな。
アフリカゾウよりでかいトリケラトプスよりも強い
全長15ｍ体重6tの巨体に直径30cmの牙が並ぶ(顎の力が)8tの大顎
それに恒温動物だから素早い動きが出来る事も分かったからな。
スピノサウルスやサウロファナゲスクはティラノよりでかいが、ティラノと比べて顎の力が弱く痩せているからやはりティラノが最強だろう。
793:771
09/12/01 20:09:14 9T//q5Jh
>>774
レスありがとうございます
マッサージですか
一度試してみたんですが、
太ももが筋肉を使った後のように張った状態になって心配になってきました
あと按摩行ってみたいんですが、男が行くと引かれたりしませんか?
>>776
レスありがとうございます
内股気味に歩けばいいんですかね?
>>781
レスありがとうございます
ちょっと恥ずかしいですねw
男ですしかなり醜い姿をさらしてしまうと思うんですけど
見てもらってアドバイスとかいただけますか?
794:774
09/12/02 09:59:36 jN9DMlJU
>>793
男なんだ…女かと思ってた。
当方女だから、男の人の太り方は良く分からない。ごめん。
全然違うもんね、体。
ちなみに按摩は男の方も行ってらっしゃいますよー
小顔矯正してるとこがおすすめ。
美容に理解があるし、小顔矯正は難しいから技術もあるってことだから。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 20:50:24 BEUbG54X
>>794
オマイ、カマなんてクソなんだから構うなよ・・・
こんなのは人間じゃないんだからまともに話しなんかするなよ・・・
ケツのアナにチンコ入れてるんだぞ・・・そしてそれをしゃぶってる・・・
キモイバケモノだ・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 03:06:59 hofxyxFZ
(ﾟ∀ﾟ)!!!
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 11:29:57 n9Z43yhj
ふくらはぎマッサージについて質問です
よくマッサージをするってありますが、具体的な方法が分かりません。
ググっても図入り等は無く、マッサージをしましょう。ぐらいで
こうやったら良いみたいな方法教えて頂きたいです
因みに25歳 男 170cm 56kg
アウトドアな格好が好きなのですが、短パンにレギンス穿きたくて…
が、短足&足太なのでせめてふくらはぎを細くしたいです
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 12:13:58 koCZbJ4l
>>797
リンパマッサージでぐぐればいろいろでてくるよ
msnビューティーとか、ダイエットピンキーとかが
写真入りだったような。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 16:52:06 NnFu3sam
ティラノザウルスは短足だから最強じゃなく最悪
チーターとか羨ましい
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 17:58:37 n9Z43yhj
>>798
レスありがとうです。
なる程、リンパ腺かー ググってみます！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:26:41 UGokB3AU
アンパンマン
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:39:36 v4UTbJfb
159/46
太もも右49cm、左48cm
ふくらはぎ31cm
11kg痩せて太もも減ったのは4～5cmほど
ふくらはぎも2cmほど
目標は43kgだからまだまだ頑張るけど、ここまで肉ついてたら…もう…orz
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 07:49:26 xKbuKnVe
>>802
誰かが書くと思うけど。
頑張った人に、下手な事書くと「喧嘩売られてると思った」とかで
gdgd揉めてるの多いから、悩みつつ。
えっと。
下半身は一番最後の最後に落ちるから。
ふくらはぎ2cmって、すっごい事なんですよ！！
(見た目や、数値が)理想とは、違うかも知れませんが
10kg落としても、基本それくらいしか痩せません。
(悪魔でもその背丈から、標準体重になれた人限定で。)
158～159cmの背丈に限っては、体重＝太もも 数値が多いですよ。
(見てるかもだけど、スレ参照)
体重より、体脂肪激減してるんじゃないですか？
太ももも、53cmから48だと2インチくらい変わると思うし、頑張った自分を褒めて下さい！！
159cm 昨夜47.3kgだった♀より。 ← 56kgから頑張り中。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 07:51:42 2IuPY8pb
あんた親切な人や がんばれ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 10:04:48 Vv5SP4om
体重を減らすというより脚の引き締めで二ヶ月たったので経過報告
22歳152センチ
体重42→40
体脂肪27→21
太もも52→47
膝上36→33
ふくらはぎ31→29
足首18→17
目標はとにかく太もも40～42なのでまだまだですが…
やったのは、寝る前と起床後の柔軟と綿棒マッサージです。柔軟は、前屈、横開脚、縦開脚、ブリッジをやりました。最初は手も届かないくらいかたかったけど、今ではお腹がつくようになり、Ｙ字バランス、縦開脚ができるようになりました。
綿棒マッサージは、柔軟が終わった後にふくらはぎ20回、太もも前40、太もも裏40やりました。
あとは、通学途中の歩き方（膝からでなく太ももの付け根から足を出すようにして歩く）や、なるべく階段を使うようにし、座っているときには足をきゅっと閉じて背筋を伸ばしていました。
疲れていても、風邪気味でも一日も欠かさずやりました。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 10:12:32 FyFGXZNn
>>802
158センチだけど、
47キロだったとき太もも48センチくらいで、もう自分は下半身デブ体型なんだって諦めながらダイエット続けてたら、42キロになった今太もも42.5になったよ！803さんの言う通り、太ももは本当に最後に落ちるから諦めないで頑張って！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 11:26:28 9Y/HQr95
>>805
筋トレやウォーキング無しでその落ち方？すごすぎる
同じ身長なのにこうも違うと悲しくなってくるな
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 13:26:11 PLReQVMd
>>805
座っているときの背筋のばし&膝とじつま先立ち姿勢、
いつも気づいたらするようにしているけれど
時間がたつとやっぱりいつのまにか猫背になってしまう自分。
805を尊敬した！
がんばる。
809:805
09/12/05 14:35:09 DUXPRZvE
今学校が忙しくて時間があまりとれないし、筋トレやウォーキングは自分は精神的に続かないタイプだと思ったのでやりませんでした。
柔軟は友達と見に行ったバレエを見て憧れたのと、フィギュアスケートを見て体が柔らかいのに憧れたのもあって、めちゃめちゃかたかったけど続けることができました。
今も続けていて、ビールマンの体勢とかができるようになれたらな、とか思ってます（スケートはやらないけど自己満のため）
姿勢は意識してよくしていると筋肉痛になるくらい力入れています。おかげで授業の眠気覚ましにもなって一石二鳥です。
あとは早寝早起き（22～3時）はなるべく守っています。
食事は食べることが大好きなので制限はできないので、食べる順番に気をつけています。付き合いの場ではみっともないですが、友達とかぐらいだとすすめている食べ方です。
フルーツ→野菜→汁→炭水化物→たんぱく質
食事中はあまり飲みませんが、お風呂後にお湯をいっぱい飲んでいます。
どんなことがあっても欠かさないことの大切さや精神力も学べました・・・というか学び中です。
また二ヶ月後くらいにきます。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:46:58 CIhFVxh6
ふくらはぎがししゃもとかって歩き方が悪いんだよ。ふくらはぎに不必要な力が入ってるから余分な筋肉が付いちゃうの。
間違った歩き方のままウォーキングがんばっても、ふくらはぎ育てるばっかりよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:54:07 v4UTbJfb
>>803
>>806
おお、親切なレスありがとう！嬉しい
そっか、ふくらはぎ減るって凄いことなんだね。
まだまだ頑張ろうって思えたよ。43kgになったらまたサイズ報告にきたい
本当にありがとう！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:49:05 j/CEfi/r
、
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 18:27:21 mj8Puq1G
ふくらはぎが太くなる歩き方ってどんな歩き方なんだ?
俺はもっと、ふくらはぎを鍛えたいんだぜ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:18:15 VCBce3lY
>>813
筋トレすれば
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:24:43 8E/7vG8o
>>814
カーフ（ふくらはぎ）と腹筋は最も発達しづらい筋肉の一つで、簡単には太くならないんだよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 20:11:01 mj8Puq1G
んだんだ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 08:16:48 LKtkXecz
>>815
腹筋はすぐ付くが・・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 08:37:08 XPDF71OY
>>817
腹筋はもともと割れているので脂肪を落とせばついたように見えるんだよ。
腹筋とふくらはぎは加重しても（特にふくらはぎ）筋肉ではなかなか太くならんよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 13:01:40 DuYQu9g6
>>815
石井直方さん（ボディビルダー）によると
日本人はふくらはぎに筋肉がつきやすい人種なんだとか
筋肉を付けたい人から見た「簡単には筋肉が付かない」というのと
筋肉質に見えて困ってる人の「筋肉が付いて困る」というのは話しているレベルが違う気がする
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 13:03:56 /SRlMzh4
>>817
チンコの先っぽはもともと割れているので脂肪を落とせば箔がついたように見えるんだよ。
裏筋とふくろは加重しても（特にふくろ）筋肉ではなかなか太くならんよ。
やっぱ、オナニーだけじゃ無理だ。 ちゃんと入れるとこに入れてしないとナ・・
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 14:02:46 sDHmU0Cv
>>819
基本的に筋肉が太すぎて見た目に問題になるって事はまず有り得ない。
他の人も言ってるけどカーフは特に太くなりづらいからね。
しかし
>筋肉質に見えて困ってる人
細い筋肉でも浮き出ただけでそう感じる人にとってはそうも言っていられないでしょう。
ただ筋肉を細くするには使わないっていう事しかないんだよね。だから難しい。
なるべく歩かない、立たない生活をするしかないんじゃないかな。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 18:18:05 RUis2PON
たん
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 01:51:41 FGZeDwFz
>>819
基本的にチンコが太すぎて見た目に問題になるって事はまず有り得ない。
他の人も言ってるけどカリは特に太くなりづらいからね。
しかし
>筋肉質に見えて困ってる人
細いチンコでも浮き出ただけでそう感じる人にとってはそうも言っていられないでしょう。
ただチンコを細くするには使わないっていう事しかないんだよね。だから難しい。
なるべくマンコに入れない、一人でこすらない、勃起させない生活をするしかないんじゃないかな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:47:49 vKXWGaqP
風邪ひいて寝込んで3日、試しに測ったらふくらはぎ1センチ減ってた
まだ調子悪くて寝込んでるから、もうちょい減るのかな
風邪辛いけどふくらはぎ減って嬉しい
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 15:41:10 FGZeDwFz
お茶ひいて昔のヒモと寝込んで3日、試しにやったらヒモのチンコが1センチ減ってた
まだ調子悪くて寝ながら嵌めてるから、もうちょい減るのかな
マンコ辛いけどふくろのたまが減って嬉しい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 18:58:14 MkHWSAb8
膝から下を細くしたい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 21:47:43 knBNiW90
パーンと張ったふくらはぎって努力で何とかなるものなの？
全体的にやせることは出来ても形の修正は無理そうな気がするけど。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:36:35 MkHWSAb8
膝下
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:10:02 yS7EOvAc
前についた筋肉要らね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 20:19:20 hZf9etaw
まんこについた筋肉要らね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 00:51:26 uW3TieQK
(ﾟ∀ﾟ)!!!
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:06:15 TQ5/WBn6
あぼーんだらけｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 08:57:03 6KvyMZ4b
ストーカーがいる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 11:47:13 QUIP4GUD
全然おもしろくねーなー
やるんだったらとことんやってくれよ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 16:05:20 vI12T6ce
筋トレ（スクワット）と有酸素運動以外にすべきことはなに
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 17:35:37 clhOJv6E
>>835
ストレッチとマッサージ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:56:24 g2O168KB
>>837
∧∧
（´･ω･） おやすみ・・・URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:01:42 7BS+ay8P
ダイエットしても太ももだけは細くないふつうのズボンがパンパンで最悪です。
gooにのってたストレッチをやってみます！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 15:41:01 b1Ye1lSK
5㎏痩せたら58㎝の極太太ももが53㎝になったよ
50㎝切るまでダイエットとマッサージ頑張ろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 09:16:03 oQ/WsENt
太ももは体重減らなくても、細くなる
問題はふくらはぎ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 13:38:07 WipSqBNo
そうそう
どうやっても減らないくせにすぐ浮腫んで太くなるし
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:08:09 OujDzBAX
>>840
本当にそう
（１０ｋ太ってから）１０ｋｇやせて元に戻ったけど、
太ももは細くなったし、隙間も出来て
もとに戻った気がするけど、
ふくらはぎは元に戻っても、デブ時期でも太いまんま
なんで？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 07:30:44 49p3I51H
そりゃ重たい体支えてたんだから鍛えられるよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:06:45 cVyLSiHK
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:08:46 cVyLSiHK
>>840
本当にそう
（１０ｋ太ってから）１０ｋｇやせて元に戻ったけど、
太マラは細くなったし、隙間も出来て
もとに戻った気がするけど、
おぎやはぎは元に戻っても、デブ時期でも太いまんま
なんでやろなー？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 19:42:28 rMDMNFhc
>>810
その通りだよね
私はそこから攻めてる。
あまり教えたくなかったけど
バレエ ふくらはぎ で検索したら
筋肉の使い方のヒントを得られると思うよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:55:05 E/HI49Bo
ふくらはぎ痩せは無理
あきらめろ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 12:33:54 v9LfuVfS
レッグプレスやり続けてたらある程度は締まってきたよ。ランニングのおかげもある
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 21:39:59 NQUpgFJJ
レッグブレスレットやり続けてたらある程度はマムコが締まってきたよ。
ランランランのおかげもある
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 14:19:34 DxIJT8g9
麺棒マッサージ三日でふくらはぎが-1.5cm！
頑張ろう
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 23:17:46 co57cggL
珍棒マッサージ三日でふくろが＋15cm！
頑張ろう
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 09:19:26 7ZjOGcaA
麺棒とかマッサージで減ったのって浮腫みがなくなっただけなんだよね
私も減ったの喜んでたら、それが本来のふくらはぎですって言われてへこんだ
さて今日も歩いてるきます
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 10:23:02 vaEP48P5
週3回１～２時間歩くようになって、
ぷよぷよ感がなくなって、引き締まった感じになった
太もものサイズは変わらないが、見た目がぜんぜん違う
細くても運動してないガリガリな足よりいいかも
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:03:36 wolqHWc9
ぶよぶよ感や浮腫はないから自分には効果ないのか？
ふくらはぎは、寝込んだときだけ細くなった
ふくらはぎは細くなったが、足首は太くなった
太ももは順調に減ってる
なんだかなぁ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:27:43 7Nm3a5fr
週3回１～２時間こけしでオナニーするようになって、
大陰唇のぷよぷよ感がなくなって、小陰唇も引き締まった感じになった
太もものサイズは変わらないが、見た目がぜんぜん違う
細くても締りの悪いガリガリなアソコよりいいかも
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:40:01 lBgg9i1W
太もも48になった。ひどいときは52cmあった。
体重あと5kg減らしたい。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:23:54 A3sxMI/b
前から思ってたけど、
このスレ、変な奴がいるよね。
通報したらいいのに。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:34:02 Jn7uv+T4
ほっとけばいいよ。本人は面白いと思って書いてるんだろうけどクオリティー低すぎて糞つまんねぇ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 23:26:11 uP55skzr
スルーで
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 01:15:49 +ljpPC2D
>>857
みんなのスルーが華麗すぎて、もしかして見えてるの自分だけかと思ってた。
よかった
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 09:15:42 9Q83HZ6I
>>856
すごいなぁ、私51cm!!
48cmになれるように頑張ろ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:03:36 GRKf+w7z
太もも45cm
ふくらはぎ29cm
最盛期は
太もも62cm
足に女の子のウェスト二つあったんだな
ふくらはぎ43cm
ブーツのファスナーは上がらなかった・・・
あと少し頑張る
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:27:44 GvyM8Qax
>>862ふくらはぎどうやって痩せたか伝授してくださいm(__)m
太ももは52センチから46センチになったのにふくらはぎだけ減らない。
ちなみにふくらはぎ32センチです。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 12:02:47 P9I5W7x5
>>862
良ければ私も教えて頂きたいです
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 12:18:34 4Gq5PHKK
>>862様
私にも..
そしてスペックも是非。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 13:59:47 GRKf+w7z
>>863-865
王道です
1800kcal食で、たまにチート
運動は学校バイト先までウォーキング
一日2時間のジョギングかエアロバイク
朝夜2回にわけてやりました
>>865
スペックは身長体重ですか？
165cm47kgです
最盛期80kg越えでした
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 18:32:25 GvyM8Qax
>>866ありがとうございます。
今筋トレしかしてないので、有酸素運動取り入れていきます。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:24:08 hPk8U5yk
>>866
がんばる
ありがと
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:39:54 P9I5W7x5
>>866
ありがとうございました
今ちょうどエアロバイクをやっているのでこのまま続けてみます
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:46:41 SBwjvCkD
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これってマジ効果あんの？
あんま意味ないように思えるけど
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:08:09 mN4jn203
>>870
さっそくやってみます
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:30:16 0mslyOJn
>>870
食事制限で全身的にガリになったようにしか見えないのだがw
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:31:42 0mslyOJn
しかもアップ主が超胡散臭いページへのリンクを貼っているわけだが。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:07:29 FeMUmfzh
お風呂上がりにマッサージしたいんだけど、
市販でいい潤滑剤（？）ってありますか？
ジョンソン、ニベア、ヴァセリンのローションのテスターを
試してみたんだけど、どれもマッサージする前に馴染んじゃいそうだった。
他に良いジェルやオイルがあったら教えて下さい。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:31:14 OvCQZ9K3
ふくらはぎがヒドい
脂肪も付いてるが筋肉もパンパンで固くて痛い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 12:54:43 Y6RLtjQ4
オグラ式の人
下半身は筋肉太りってネットに書いてあるけど
全く分かってないな・・・完全に脂肪なんですけど
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:43:36 OvCQZ9K3
力入れて固くなる脂肪があるかよ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 14:37:38 Y6RLtjQ4
>>877
自分のはどう見ても筋肉じゃない
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 17:45:26 V/cvnV3n
>>876
君の場合は筋肉じゃないんだろう
だけど脚って自分が思ってる以上に筋肉ばっかだよ
そうじゃないと体を支えられないし歩けないからね
少ない脂肪を燃焼しようと思うから脚はいつまでたっても細くならない
脂肪と思っていたらムクミだったって場合も多いし
純粋に脂肪で脚が太くなってるのは標準体重よりけっこうオーバーしちゃってる人
やせてガリガリなのに脚だけ太いのは筋肉とかムクミ太り
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 18:42:03 ARuA/EY1
>>879
ろくな運動してないやつがそんなに筋肉あってたまるかよ。
人の身体は生活に見合った体型になるんだから。
日常生活だけでそんなに筋肉付くなんて逆に羨ましすぎる。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 00:31:49 s2JmpMPI
>>880
体は筋肉がないと動けないんだよ
骨も臓器も筋肉が動かしてる
特別な運動はしてなくても生活している以上体は脳が指令した筋肉で動かされてるんだよ
多分880が想像してるのはバリバリのアスリートとかのムキムキした筋肉だと思うんだけど
そうではない生活するための筋肉は体中についているわけで、その筋肉が体のフォルムを決めてる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 08:53:33 /1l3nO7t
>>881
日常生活で必要な筋肉なのに、そのせいで脚が太いとしか捉えられないんだけど。
もう寝たきりになるか、極力脚を使わないように歩かないで生活するしかないね。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 09:33:52 W1p5fTPh
腕だって筋トレしなくても正しい筋肉の使い方してたら、必要以上に太くならないよ
利き腕の方が少しは太いでしょ？
日常で使う筋肉ってその程度でも影響あるよ
鍛えてもないのに太いのは、間違った筋肉動かしてるせいで無意識に筋トレしてるんだよ
変な歩き方してる人とかＯ脚な人に足が太いの多いでしょ？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 10:39:10 wkqtjDvz
>>876
あんなプヨってる人のことなんか気にするなw
筋肉は刺激に応じて発達するので脹脛に負担がかかるような歩き方の人はそうじゃない人より
太くなる可能性はある。
でもそんなの誤差だよ。
太さの原因のほぼ全ては脂肪なので地道に体重を落とすしかないよ。
「筋肉太りかも？」なんて思うのはダイエットからの逃げでしかないです。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 11:00:24 erm0qsCi
私は、通勤の合計で１時間ぐらいしか歩いてないのにいつもふくらはぎがパンパン。
よく整体でマッサージしてもらうんだけど、靴と歩き方を注意されるよ。
なるべくスニーカーを履いて、大股で膝をつける様に歩く事を意識してって。
私の場合はヒールの高い靴はいてるから、足首動かないので疲れてむくみやすい。
大股で歩けば足の付け根から動かすことになるので骨盤も正しい位置にもどるし、足を伸ばすからストレッチになる。
膝をつける事で足の内側の筋肉がついて、いらない前と横の筋肉がとれるって。
むくみにくくなったし、太ももが柔らかくなってきたよ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 12:34:31 b0BSKkMu
>>885
それって筋肉云々よりそもそもただの浮腫みなんじゃ？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:01:05 7rdHSxQ7
毎日１５キロ歩いていたらふくらはぎが極太くなった。
去年まで履けてたロングブーツが、今年はアキレス腱の上までしかジッパーが上がらない…。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:06:53 kHLdcUBb
筋トレは筋肉がついて太くなる云々言ってる人はうんちっち☆
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 17:51:23 wkqtjDvz
>>887
そりゃそうだろw
毎日15km歩いていれば歩く前よりは太くなるのが普通。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:01:08 7eLLzo9l
>>884
痩せてもふくらはぎだけは太いままだよ
太ももは細くなったのに
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:23:11 +QXf/Vqx
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた時は太ももが56cm、ふくらはぎ36cmだった。今は52cm、33cmまで減ったけど、ここからもう２～３ヶ月変わらない…
もうこれ以上痩せないのかな？だとしたらすごいショック…太ももが46cm、ふくらはぎ29cmくらいまで落としたいのに。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:40:56 wkqtjDvz
>>890
脂肪の付き方、落ち方にはムラがあるからね。
それと個人差。
地道に減量するしかないよ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:57:11 xE36ktlX
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:39:34 7eLLzo9l
>>892
わかったような事言うなバカ
減量したって他ばかり痩せてキモいんだよバカ
お前にふくらはぎだけガッシリした悲しみなんてわからないんだバカ
太ももは太くてもムチムチエロスだからいいけどふくらはぎはどうしようもないんだバカ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:55:35 9OuSN3Ri
ふくらはぎって最も筋肉付きづらい部位の１つなのに、ウォーキングだけしかもダイエット中にさらに女性で筋肉がつくなんて考えられないんだが
ふくらはぎが痩せて筋肉が出てきて太くなったって勘違いしてるんじゃないの
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:04:04 wkqtjDvz
>>894
何という攻撃的な性格w
カーフの脂肪だけ絶対落ちない体質なんて有り得ないと思うけどまあご本人がそう言うのなら
そうなのかもしれない。
ご愁傷様としか言いようがないけど。
>>895
筋量が問題になるケースなんてあるわけないんだけど、ただ極端に細い脹脛を求める人には最低限の筋肉さえ
許容できないのかもしれない。でも殆どは脂肪か、逆に仰る通り脂肪が落ちて筋肉の形が見えてきただけだと思うけどね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:17:01 9OuSN3Ri
>>894
太ももがムチムチエロスならふくらはぎも多少太くないとチグハグで気持ち悪いぞ
>>896
ですよね。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:29:49 7eLLzo9l
>>896
ふくらはぎ太りの事知らないなら黙ってればいいんだよ
自分の体質が万人共通とでもお思いかよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:37:20 9OuSN3Ri
>>898
ふくらはぎだけ痩せにくいってのはあるかもしれない
でも太くなるのはあ り え な い。
むくんでいるんじゃない？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:54:17 4CwzRPxU
ありえないのか！
だとしたら筋肉がついて痩せる段階だったのかもな…。
頑張ろー＞＜
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:56:10 p+joOgkc
むくみやパンプは筋肉ではないことくらい認識しろよ。
大体、カロリーで消費＞摂取になってれば筋肉で太くなりようがないんだから。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:07:33 aNsCu3Pf
>>898
いや多分と言うか確実に自分の方が知識も経験も豊富だと思いますよw
でも会話するのが困難な人やねえ。
脂肪で太いのなら運動する事はプラス。
筋肉で太いのなら運動はマイナス。
むくみならマッサージやストレッチも大切だし何より食事の管理が重要。
原因が何かを見極めないと努力が報われない可能性があるから注意が必要だね。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 02:18:30 RuQ3cbkq
その見極めが難しいお。
でもたぶん脂肪もがっつり付いてると思うので、
とりあえず運動してみよ。悪いことにはならないと思うｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 05:25:46 q3MNx6AW
私、お洋服は7号でウエストも60前後。
胸はペッタンコ。助骨もアバラもむき出しで
骨川筋衣文ですけど
ふくらはぎだけ40cm。
20kg痩せても、ふくらはぎだけ変化ありませんでした。体中から脂肪が落ちたのに。
周りには居ないけど、ここには同志が居て
慰みにはなるね。。。
やっぱり手術すべきかと悩んでます。
ダイエットとか、そういうレベルじゃないと思うんですよ。
もう病気だと思う。物凄い醜い体型ですよ。
ひざ上からは普通で、ふくらはぎだけ棍棒。
棍棒を2本ならべて、その上に小さな人形を乗せてるような感じ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 07:31:11 NKX5x7eF
>>904
上半身に筋肉つけてバランスとれって。
個人差がむくみや脂肪の付きやすい箇所は結構個人差があるしね。
筋肉で締まって見える事があっても、太く見えるのは全て気のせい。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 09:14:24 UlEebGuM
専門家に聞いたので確実だが、女性が筋肉つきすぎて太くなるってのは昼夜問わず運動してさらにプロテイン飲みまくらないと無理。太いのはただの脂肪とむくみ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:27:06 384KF0o6
米倉涼子が浮腫み対策で使ってる空気圧のやつ欲しい。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 11:40:03 onU2QL9d
>>904
栄養摂取に障害があると下肢にむくみが出るからそれじゃね？
病気といえばある意味病気だよ、それ。
手術とか考え始めたらもう立派に精神の病気。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 14:26:14 o0MOu45Q
>>906
絶対専門家ではないな・・ｗ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 15:25:55 YfIDWRkx
>>906
中高と選抜で県大会出てて
平日4時間
土日8時間
走りまくってた女性にも言えるのでしょうかね
若い頃運動して筋肉つけた人は
年取ってもすこしの運動ですぐ筋肉が戻る
というのも御存じですよね
そこらへんの男共より筋肉ありますけどね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 15:37:32 aNsCu3Pf
>>903
確かに見極めるのはなかなか難しかったりするんだけどとりあえず筋肉で太いという可能性は
圧倒的に低いので運動は継続した方がいいよ。
>>904
40cmは確かに太めだと思う。当然大腿部も太いですよね？
20kgの減量って事だからその当時の筋量の影響も多少あるとは思う。
女性の場合下半身の脂肪が多いっていうのはありがちだけどね。
他の人も言ってるようにむしろ上半身のボリュームを出すようなトレーニングをした方が良い結果が得られそうだね。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 15:43:47 aNsCu3Pf
>>910
バスケか何かですか？
ストップ＆ゴーを繰り返すような競技だと脹脛は当然発達しますね。
でも止めれば直に細くなるけどね。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 16:20:55 MmH1JJ6s
>>910
言えます。ウェイトしてないのなら
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 17:25:38 33cqR6Ru
下半身デブで太もも４９センチの私涙目
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 17:29:20 MhoX40WT
>>910
ちょっとの運動でムキムキに戻るなんて、老後の心配なくていいねｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 17:32:48 aNsCu3Pf
>>914
ある程度引き締まっていれば脚は少し太いくらいの方がバランス良く見えるよ。
斉藤円さんとか格好良いじゃん。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 17:40:40 XWyLDQup
ふくらはぎと太ももは痩せちゃってムッチリ感無くなったら悲惨だよ。
やめなよダイエットなんて。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 18:07:21 YfIDWRkx
>>912
ビンゴです。びっくりしました
バッシュでキキィーと鳴らして悦に入っていました
あと、他の方の言う上半身を鍛えて下半身の負担を軽くするのはいいですね
年配の方の身体をみたら
下半身であっても、筋肉は大切だなと思います
まあ洋服を慎重に選ぶと気にならないかも・・
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 19:14:19 KRScdPGU
>>910
それだけ走れば筋量は落ちるから。その辺ってガリガリの身障雑魚共だろ?せいぜい同じくらいだから勘違いするな。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 19:31:16 aNsCu3Pf
>>919
>それだけ走れば筋量は落ちるから。
カーフの話なのだがw
ダッシュ、ストップ、ジャンプを繰り返すバスケならカーフは発達するでしょ。
もちろん肥大トレをするほどではないし、それが美的に問題になるほどとも思わないけど。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 20:57:20 eM6osJQ8
もう一回書くが筋肉で締まって見えることはあっても、太く見えることはまずない。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 23:54:36 0HI658ck
立派なししゃも足
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 03:11:33 f4Eu9D/L
昨日今日と暇な時間にひたすらマッサージしてたら足首が少しすっきりしたように見える
マッサージひとつでこんなに違うんだ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:59:36 kcAc6DQT
>>904
小さな人形ってどういう意味？
肉まん膝？
自身が小さい人形？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 22:18:05 Ffo4jTzp
>>924
>>904じゃないけど、棍棒（のように太い足）の上に小さい人形（の足から上部分）を乗せたって意味だと思う。
要するに、足だけやたら太いのに頭～腰が小さくてバランス悪いアピール。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 22:20:04 Ffo4jTzp
あ、腰じゃなくて膝だったわ。ｽﾏｿ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 12:56:59 mRac1WBL
王道で地道にダイエットしてやっと脛に骨の存在をしっかり確認できるようになった
そしたら脛がどこかにぶつかった時やたらと痛い
でもこれが更にモチベ上げてくれた
チラ裏すまんけど嬉しかったんで、つい書き込みました
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:27:01 7bqyIWnx
マッサージ、wii-fitでの筋トレ・ヨガ・ストレッチ(脚に効くもの中心)を3カ月やってみた
身長160cm
太もも49cm→45cm
ふくらはぎ32cm→32cm
ふくらはぎどうした＼(＾Ｏ＾)／
ここまで減らないとは思わなかったｗ太ももが減って喜んだそばからこれだよorz
ウォーキングかジョギングしかないか
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 05:15:22 O1iuOVGu
>>928
太ももすごい！おめでとう！
160cmで32cmはむしろ細いのでは？焦らなくていいと思いますよ。
Wii-fitのストレッチ方法教えてもらえませんか？
説明しづらいストレッチなら無理にとは言わないです。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 16:16:33 i53ancLU
>>929
自分上半身痩せ気味で短足だから、32cmでもバランス悪いんですorz脂肪でたぷたぷだし。
wiiのは長くなるから簡単に。
立ったまま片足に体重掛けて反対の足を軽く反動つけて開く運動(このスレのテンプレと似たようなもの)とか、ヨガの英雄のポーズっていうのが良かった。
っていうか、ヨガは全体的に「筋肉のばしてます！」って感じが気持ちいい。
当たり前のことかもしれないけど、筋トレ+ストレッチ+マッサージは1セットじゃないと効果が薄く感じたなぁ。
参考になるかはわからんが、一応こんな感じです。
テンプレのエクササイズと被るのがあったので、やっぱりテンプレを続けるのが一番かもしれない。
自分はふくらはぎをやっつけにいってくるﾉｼ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 22:03:17 EmNpbzgV
ここにいる人って体硬い？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 03:25:08 IHj3/sZV
ふくらはぎの筋力が弱くて、脂肪が厚すぎて？固まっちゃって、かえって筋肉足みたいな変な見た目だったけど
（力を入れなくても触ると硬い感じの子持ちししゃも足）
家にいる間はなるべくつま先立ちで生活＋夜にうどんとかそばを打つ棒でマッサージ＋ストレッチ
したら、１ヶ月位で細く真っ直ぐな足になったよ。
体が5号なのに、ふくらはぎだけ見た目９号の変なの足だったから、筋肉じゃ無く脂肪とリンパの滞りと捉えて
頑張ったらすぐ結果が出た。
10年以上前にした部活のせいで筋肉太りと言ってたおデブさんの言葉を聞いて、反面教師として筋肉付ける事にして
良かった。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 16:06:15 80/nCLBq
白人女性ってピザでもまっすぐなⅠ脚ばっかで、側面の筋肉張り出してる人あんまいないよね。
姿勢がいいの？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:39:43 2bZSuC4D
>>931
頭が固いんじゃないのかな？
>>933
そんなことないよ。 どこで見た白人？ まさかＴＶとか映画とか？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 16:42:32 u7dtoLq4
プールに通おうと思うんだけど
気をつける泳ぎ方ってあるだろうか？
「自転車こぎなら足を伸ばす」等な感じで
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 16:54:05 bbDByU2Z
>>935
特にないと思うけど、一応下半身は露出しないほうがいいだろうな・・・
言うまでもないが・・・プールの中で排尿排便してはいけないよ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 13:11:56 uHM3v/dQ
>>935です
>>936分かりました
まあ冷やすのは良くないしね
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:17:01 1hKTAJJf
162cm（女）で太ももの付け根が６０センチ、膝上４０センチ、ふくらはぎ３８センチ、足首２０センチ
ってデブですか？体重は５８キロです。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:35:34 1hKTAJJf
938です。
１６２の身長で理想の太もものサイズは何センチくらいですか？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:39:07 YWCAWIj5
ググ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 16:09:14 9Bf2FFHX
>>938
ドテの高さはどのくらいですか？１０センチくらい？
それによって理想の太腿のサイズが決まります。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 21:51:58 iEAIsr2O
>>938
綺麗に見えるバランスや理想に個人差はあるってのは
大前提で一意見を言うと
162ｃｍなら太腿付け根45前後、ふくらはぎ32前後かな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:11:08 9Bf2FFHX
>>942
それでドテはどのくらがいの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:44:45 1hKTAJJf
>>942
レスありがとう
ブーツが履けるまで頑張って痩せます!
目標!!４８キロです!
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 23:40:51 9Bf2FFHX
>>944
それでドテの高さはどのくらいなの？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 00:59:49 siouurp2
太もももふくらはぎも正面から見たら細いのに横から見たらぶっとくて不格好だ…
どうしたらこの厚みは減らせるんだろ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 01:10:55 SJfDuKCp
>>891
かなりの遅レスだけど…
サイズの変動が同じすぎて笑えたｗ
一時期は太もも50cm近くまでいったけど…
今はすっかり52cmにorz
しかし、途中までは体重＝太ももだったけど、50kg以下からは太もものサイズ変わらなかったなあ…
痩せ方がだめだったのかな？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 08:06:26 AXG5OP1I
>>946
おー同じだ
正面と後ろは細いんだけど、横が酷い・・・
赤プルさんみたいにボテっとしてる
前もも何とかしたい
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 02:17:39 8XpbUW+3
お尻太ももが気になる。
足縛りダイエットがいいらしい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 13:41:28 ecXq9Wo0
150cm51cm33cm20cm
オワタ(⌒？⌒)
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 15:29:23 4pSg2khp
お風呂上がりでもショコしてると太ももの裏あたりが冷えてくるヨー
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 00:05:23 2vrlXQ2K
>>945
しつっこいねー ドテドテって川の土手は流水量と蛇行の程度によるよ。
恥骨の高さは男の好みの問題だな。 欧米では『高きをよし』とする傾向にある。
この傾向は近年日本にもはいってきており、わざわざパットをいれて
でっかく見せる女が増えてきている。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 14:12:41 8j0Crfqq
変なのを色々試すよりも、カロリー制限しつつ有酸素運動と筋トレを行うのが一番だよ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 01:38:54 rvsbAprL
元運動部と言う人で足が筋肉で太いと言う人
現役時のジーパンもしくはスカートを履いてからほざいて下さい
現役時でも特別に脂肪をへらしてと言う人じゃない限り脂肪はあります
ちょっとやそこらの運動で元どおり＝脂肪は落ちてません、今のダラダラ
運動と現役時の運動と比較してはなりません
その肉は食べてつけ、今は運動不足で脂肪にかわってますから
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 11:57:22 kEc40fmz
ふくらはぎやっと29cm台になれた
すごくうれしい！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 21:40:45 bJeTJ++n
>>953
食べないのが一番効果あるな・・・そのうち死んじゃうけど・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 23:00:21 OlN6Og/D
寝たきりで食べないのが一番だよ
棒みたいに細くなれるよ
体調と体型は最悪だけどなｗ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 23:02:37 2Vlvj6Ia
×痩せる
○やつれる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 23:15:34 qLF+AwPU
>>955
どんな事をして痩せたのかすごく気になる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 06:05:22 a/Kxngwa
165センチ50キロ、付け根48･膝上35･ふくらはぎ33･足首21
元運動部で>>957みたいな生活状況だけどこれは細いの？
外で女の人の足見る度に私太いなって思うんだけど。
体調悪いっていうか床ずれ出来やすいけど、体系はそれなりにバランス整っている気で居るんだ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 23:40:36 5ixFo07b
>>960
その体重ならもっと細くてもおかしくないくらいだけど…身長が高いからその太さなのかな？
個人的にふくらはぎと膝上のバランスは素敵だと思う。
数値だけみれば、かなりきれいな足してるんじゃないかな？
とりあえず、運動してた人の足は多少太くたってきれいだ！(^O^)
自分でバランス良いって思うくらいだから実際良いはずだと思うよ。
それに、その身長でその太さなら太くない！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 01:26:08 AGZrkXu9
Ｏ脚の人はふくらはぎに筋肉をつけた方がいいよ
ふくらはぎは少し太い位が足首が細く見える
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 09:53:03 OY45imDK
>>961
ありがとう、自信もてました！ たぶん体重の件は上半身がひょろいせいだと思います。
今お付き合いしている方が脚フェチで、どうなのかなと気になり聞きに来ました
彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが、
太もも周辺のお肉落としてみようと思います。
ありがとうございました：)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 16:57:45 3B5w/7Ea
>>963
>彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが
Yourfilehostで「美脚」見る限り
ふくらはぎの筋肉なし、太ももの筋肉なし
でのっぺりだった。（全部見たわけじゃないけどなwwww）
↑↑↑↑↑↑↑↑
これが男の理想だと思う。
まぁ、いろいろだけどね。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 20:57:02 4Mv8MdKT
152cm45kg体脂肪率15%でふくらはぎが35cm
ふくらはぎはかなりガチガチで硬いんだけどこれは筋肉ですか？
未だに筋肉なのか脂肪なのか分からない
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 22:40:21 MCLnCw3l
>>965
貴方が社会人なら、学生時代にやってた運動レベルとかしてない限り、まず筋肉ではないです。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 23:22:22 pSD84JFt
たん
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 09:05:04 qTQwPfqo
>>965
ふくらはぎに力入れてみれば
分かるんでないか？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 09:31:39 gEmgsrBW
>>959
毎日1時間半～2時間運動したよ
日によってジョギングとストレッチにしたり
通学3駅分ウォーキングとバイクにしたり
やるときは気持ちを集中して運動した
食事は普通1800kcalで週末だけ外食可にしてみた
ふともも67→44
ふくらはぎ44→29.5
足首以前計測してなかったけど今16.5
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 10:47:42 UlVWRqaO
私は太ってた時でも足だけは細かったんだけれども
姉は逆で細くなっても足が太いままで悩んでた。
そんで足の太い・細いの比較対象が自ずとできる環境にあった。
足の太い細いを決めるのはちょっとした生活習慣の違いが大きい。
当たり前だけれど、足は動かさないと細くはならない。
姉はとにかく尻が重いというか、一度座ったら動こうとしない人。
私はちょこまか動いて、長時間歩くのもあんまり苦痛じゃない方だ。
つまりただ単に足が太い人は運動量が足りていないんじゃないかと。
でもこれだったら筋肉太りの人はどうすればいいかという話になる。
足を動かしてるのに太い訳だから。
たぶん筋肉太りの人ってのは白筋が発達してるんだと思う。
だから可能ならば白筋を発達させる運動を一旦やめて、
ジョギングなどの赤筋を鍛える有酸素運動をする。
白筋を鍛えるのが回避出来ないならせめて有酸素を先にやるだけでも大分違う。
そんでここが筋肉太り・脂肪むくみ太りの一番大切なポイントなのだが
足を細くするには、足の循環を徹底的に良くすることなんだよ。
足の疲れを翌日に残さないように徹底する。
デトックス、リンパマッサージ、足専門エステがやってるのはそれだ。
しかしそんな高価なことしなくてもいいの。
湯船で足のだるいところをもんだり、風呂上りにストレッチするといい。
それだけで確実に細くなる。