10/07/05 00:40:50 aRvOa1b4
痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:22:20 Tw/l7TnD
あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:35:25 9eKUCwwf
ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:01:54 oTQNnx1F
暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:01:29 3QamiRFL
そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:12:10 +qeJREwy
>>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議
220:217
10/07/06 22:52:42 9d+uxprR
>>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 03:55:14 wngV1j7y
一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:17:09 Fq60Jnic
筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:50:40 QUh0v8zl
その気なのかよ・・・ありえ（ｗ
224:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:18:50 suz+6X/0
スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 11:51:05 yiomGT4R
よくよく考えたら顔がひょろ長い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:55:52 9DraPzEv
ダイエットが順調に進んでいって目標達成。
しかし現状維持と思ってもどんどん体重が減っていく。
喰う量を増やしてみたが、それでも止まらずどんどん体重が減っていく
ようし、ダイエット中我慢してたお菓子、スイーツ、ドーナツ、メロンパン食べちゃうぞー
いろいろ食べてみてやっと現状維持。気を抜いて食べる量が減ると体重が減少し始める
もはや運動しちゃうと体重へって怖いから部屋で引きこもりに
というような感じにならないものかね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:35:40 nrr32Jcl
後出しデブの言い訳がウザイ～
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:12:29 0OjGykTF
ダイエット２ヶ月で５１ｋｇ→４８ｋｇ 体脂肪２８％→２３％になった
とりあえずの目標はクリアしたけれど
この先どのくらいの数値を目指せばいいのかよくわからん
無理してリバウンドだけは避けたい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:58:21 KFFnHw9y
夏バテで食欲が出ないから、あんまり食ってない。
食欲が戻った時を想像するのが嫌だ。
まだ暑さは続きそうだけど、摂食障害にならないように気をつけたい。
ゆで卵1～3個
納豆１パック
豆腐半丁
１日分嫌々食ってる。
卵だけの時もある。大丈夫か私…。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 13:16:34 v6r/fksg
かるく被るというか・・・違うな・・・微妙に・・・
熱い熱い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:45:22 JXUBln3K
体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:31:15 i/WM+U0y
食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:00:02 cMep2D1o
>>232
出来るの？出来ないの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:56:17 JZdyNAwe
チクビっての探してる奴、ここで話そう。
まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。