ε=ε=走 ジョギング 120km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 120km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト948:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:05:28 ZvGqv+ni ジョギングをしすぎると筋力が落ちると聞いたんですが本当でしょうか？ 949:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:06:00 mJ0DYFwr >>947 単なる身体レベルの違いだよ 速く走れる人は走った後にウォーキングなんかやるもんじゃないよ ウォーキングは運動じゃなくて、休養だから 軽いジョグで心臓に血液を戻した方がいいね 950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:11:09 adaH5TX2 >>940にもっと優しくしてあげてくれないか。 きついことばかり言うなよ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:11:22 ravAdTja >>948 そういう心配は体脂肪率が一桁になってからしましょう。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:13:22 mZgJFNbe 結論 >>940 お前の好きにしろ！ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:26:39 cgUDouWo 40分走ることと20分歩く効率が同列に語られている意味が不明。 仮に40分走ることで消費するカロリーを400kcalとする。 20分歩くカロリーはその1/4以下。 走った後に歩くのと普通に20分歩くことの効率による差が10%あったとしても10kcal。 普通なら歩きの効率を気にするよりも少しでも長く走ることを考える。 まあ、誤差範囲のどうでもいいような数字にこだわるのが効率厨だな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch