10/03/04 04:55:42 1kONIriH
腹筋を猛烈に引き締めたいので１と２をまとめて買ってしまった。
まだたった２日目だけどコレすごいね。
普段ガテン系の仕事してるから、肩イカツイし腕の筋肉は結構あるんだけど、脂肪もあって腕がかなりぶっとい。
いつもほぼ同じ動きしかしてないから肩凝りがひどかったし、
腹から下はタルンタルンで変な体型。
だけど一回フルで１と、２の腹筋の部分を大体でやっただけでバランスが整ってきた感じ。
腹と脚は引き締まって、肩が無駄に張ってる感じは少しスッキリ、肩凝りもめっちゃ楽になった！
二の腕も筋肉が膨張？してるのが取れたみたい。
明らかに前日よりほっそりした。
ガテン女でも女性らしい体型になれるかも？
しばらく１の後に２の腹筋の部分だけやっていくことにします。