ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト904:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/17 12:08:24 v3Zeh7vt 私は、最初数日は体重増と、その張った感じになるけど ３日くらい続けたらムクみがとれてスッキリした感じになる。 体重は少しづつだけど、２週目３週目と減りだすﾊﾟﾀｰﾝです。 最初は、体重が増えるけどドカ食いとかしてないんだし、、 気にしない！ 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/17 14:52:45 I81eFP8+ >903､904 レスありがとう。さらにやる気出ました。このまま頑張って続けます。 腕のｴｸｻｻｲｽﾞ1がきつくて(特に肩)、その後のダンベル持つｴｸｻｻｲｽﾞはダンベルなしで やってますｗそれでも十分きついんだけど、早くダンベル持ってできるようになりたい。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/17 15:19:36 rTvNXl6j トレーシー「ショルダー」 の部分か あそこきついよねｗｗｗ 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/18 00:06:33 yjsuBjPD 仕事が不規則だから毎日続けるのが大変。 でも、楽しいから朝4時からやったり夕方5時からやったりとか時間見つけてはやってる！！ そしたらまだ一週間もたってないのに、きつかったパンツがするっと入っていった。 ここからｽﾚﾁで申し訳ないけど 生まれて初めてダイエットをしてて気づいた。 何かひとつ始めると食事制限も苦にならないというか せっかく運動してるし・・・ってなって我慢しなくても自然と大食いがなくなった。 半身浴もした。 そしたら貧血で倒れて頭打った。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch